လွှာ-တစ်ဦးက (Tretinoin) ကြောင့် 8 အပူပိုင်းအရေပြား, Peeling နှင်ထုတ်ဖို့သိကောင်းစရာများနှင့် Flaking
သင်ရုံသုံးပြီးစတင် လွှာ-တစ်ဦးက (tretinoin) သင်ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့။ အခုဆိုရင်သင့်ရဲ့အသားအရေဒါခြောက်သွေ့သောကြောင့်နီးပါး (ကဆက်ဆက်တစ်ခုလုံးအများကြီးပိုဆိုးခံစားရစ) ဝက်ခြံသူ့ဟာသူထက်ပိုဆိုးလှပါတယ်။
ကံမကောင်းစွာပဲ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေ သင်သည်မည်သည့်အသုံးပြုနေသည့်အခါ, ကွာ, နှင့်အလွှာသင်တန်းဘို့တော်တော်များများတန်းတူဖြစ်ကြောင်း လိမ်း retinoid လွှာ-တစ်ဦးနှင့်တူ။ ဤရွေ့ကားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအလွန်ပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကုသမှုစတင်၏ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာသူတို့ရဲ့အဆိုးဆုံးမှာဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
သော်လည်းရုံသော်လည်း, သင်၏ကုသမှုနည်းများအနည်းငယ်ခြားနားမနေပါနဲ့။ သငျသညျခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် Peeling လျှော့ချ, သင်၏အသားအရေကိုကြည့်ကူညီရန်နှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးတွေအများကြီးပိုကောင်းခံစားရရန်ပြုနိုင်သည်အချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။
ဤအကြံပြုချက်များစိတျထဲတှငျလွှာ-တစ်ဦးနှင့်အတူကျမ်းစာ၌ရေးထားလျက်ရှိသတည်းသော်လည်း, သူတို့သည်အပါအဝင်မည်သည့်လိမ်း retinoid ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခြောက်သွေ့, တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ် လွှာ-တစ်ဦးကမိုက်ခရို (tretinoin) , Differin (adapalene) , Tazorac (tazarotene) သို့မဟုတ်မဆို ပေါင်းစပ်ဝက်ခြံဆေး တစ်လိမ်း် retinoid ။
အပိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ Options ကိုများအတွက်ဝက်ခြံအရေပြားစောင့်ရှောက်ကုန်ပစ္စည်းများထဲက 1. လဲလှယ်ရေး
သငျသညျအဆီပြန်သို့မဟုတ်ဝက်ခြံ-ကျရောက်နေတဲ့အသားအရေများအတွက်အဓိပ်ပာတဲ့မကျြနှာကိုရေဆေးသုံးပြီးခဲ့တာဆိုလျှင်, သင်ပြုချင်ပါလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးအရာဟာအပျော့စား cleanser ကိုပြောင်းရန်ဖြစ်ပါတယ်။ ရှိကြသည်ချိုးငှက်, အခြေခံ Neutrogena ဘား, ဒါမှမဟုတ် Cetaphil cleanser ကိုအားလုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
ဒါမှမဟုတ်မုန့်-based, Non-မြှုတ်သန့်စင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဤရွေ့ကားကြံမြှုတ်ထက်လျော့နည်းခြောက်သွေ့ဖြစ်ကြသည်။ သူ / သူမအကြံပြုသောအရာကိုသင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာကိုမေးပါ။ သင်အမြဲလုံးဝသန့်စင်ထုတ်ကုန် skip နဲ့ရိုးရိုး (သင်မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်မဟုတ်လျှင်) လွင်ပြင်ရေကိုသုံးနိုင်သည်။
အားလုံးမှာမဆို over-the-counter ဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်ကိုမသုံးပါနဲ့။ ဤသည်ဖန်များပါဝင်သည် ဆိုးဆေး ဝက်ခြံ-တိုက်ခိုက်နေပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့ကြောင်း, လိမ်း, (Stridex သို့မဟုတ် Oxy လိုမျိုး) ဆေး pads သို့မဟုတ် moisturizers အရေပြားစို။ သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာမဟုတ်ရင်အကြံပြုမဟုတ်လျှင်သင့်ရဲ့ tretinoin ဆေးဝါး, သင်လိုသာဝက်ခြံကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းဖြစ်ခြင်းကာလဘို့ရိတ်လိမ်း, aftershaves, ရေမွှေးများနှင့်မွှေးကိုသုံးပြီးရပ်တန့်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ လွှာ-တစ်ဦးကသုံးနေစဉ်ထိုထုတ်ကုန်အသုံးပြုခြင်းကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးရွား stinging, ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
2. လွှာ-တစ်ဦးကလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီတကယ်ပဲကောင်းပြီသင့်အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့
သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေပြီးနောက်နှင့်လွှာ-တစ်ဦးကလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီလုံးဝခြောက်သွေ့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အရေပြားပေါ်မှာ left အစိုဓာတ်ကိုမဆိုနည်းနည်းအသားအရေယားယံ၏အခွင့်အလမ်းကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အတော်များများက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးမလျှောက်ထားမီစင်ကြယ်စေပြီးနောက်အနည်းဆုံး 20 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းအကြံပြုပါသည်။
3. အနေနဲ့ရေနံ-အခမဲ့ Moisturiser တို့အများအပြား Times ကတစ်နေ့ကိုသုံးပါ
မည်သည့်လိမ်း retinoid ဆေးဝါးသုံးနေစဉ်တစ် moisturizer တစ်ဦးမဖြစ်မနေပါ! သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးမျက်နှာ moisturizer ကိုမသုံးကြဘူးဆိုရင်တောင်သင်ကကျိန်းသေယခုစတင်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပြုလုပ်သုံးပြီးခြောက်သွေ့၏အဆိုးဆုံးချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီနှင့်သင့်အသားအရေတစ်ခုလုံးအများကြီးပိုကောင်းခံစားရစေသည်နိုင်ပါတယ်။
သို့သော်မ moisturizer ပြုလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကအမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့, hypoallergenic အမှတ်တံဆိပ်သင့်ရဲ့ပြီးသားနူးညံ့သောအသားအရေမှလျော့နည်းနာကျင်ကျိန်းစပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အထိခိုက်မခံအသားအရေအမျိုးအစားများဆီသို့စျေးကွက် moisturizers အရေပြားစိုရှာဖွေပါ။
ယခုပင်လျှင်တစ် moisturizer ကို အသုံးပြု. သို့သော်ခြောက်သွေ့တဲ့ feeling? သငျသညျပုံမှန်အသုံးပြုထုတ်ကုန်သင်လွှာ-တစ်ဦးကအသုံးပြုနေကြောင်းယခုအလုံအလောက်ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ဦးလေးလံထုတ်ကုန်ကြိုးစားပါ။ ဘာပဲသင်အသုံးပြုအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကိုတံဆိပ်ကပ်နေသည်အချို့ဖြစ် noncomedogenic ကသင့်ရဲ့အပေါက်ခုံဖိနပ်မည်မဟုတ်ဒါကြောင့်။
ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ moisturizer မဆိုဝက်ခြံ-တိုက်ခိုက်နေကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများ, မဆံ့မပါဘူးသေချာစေ salicylic acid နဲ့တူ, ဒါမှမဟုတ် exfoliating ပါဝင်ပစ္စည်းများ alpha hydroxy အက်ဆစ် သို့မဟုတ် glycolic acid ကို ။ (သင်၏ moisturizer တံဆိပ်, အပြစ်-ထိန်းချုပ်မှုတောက်ပပြောပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ဆန့်ကျင်အိုမင်းသောကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဘူးလျှင်, ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းစစ်ဆေး) Tretinoin လျင်မြန်စွာ exfoliation ဖြစ်ပေါ်စေသည်များနှင့်ဆန့်ကျင်အိုမင်းကုသမှုအဖြစ်ကိုလည်းအသုံးပြုသည်, ဒါကြောင့်သင်အဘယ်သူမျှမကအခြားလိုအပ်ပါတယ်။
သင်လိုအပ်ပါဘူးအဘယျသို့သျောလညျး, နေရောင်ကာကွယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ လိမ်း retinoids သင့်ရဲ့အသားအရေကိုပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် နေလောင်ခြင်းနှင့်နေရောင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှဖြစ်ပေါ်နိုင် ။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ moisturizer SPF 30 သို့မဟုတ်မြင့်မားသော, အပေါငျးတို့သပိုကောင်းပါရှိသည်လျှင်။
4. ထိပ်တန်းကျော်လွှာ-အလွှာထို့နောက် Moisturiser တို့ပထမဦးစွာ Apply
သင်ကနာကျင်ကျိန်းစပ်သက်ရောက်မှုလျှော့ချကူညီရန်, သင့်အသားအရေနှင့်လွှာ-တစ်ဦးကကြားကကြားခံအဖြစ်သင့် moisturizer ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ moisturizer ပထမဦးဆုံးပေါ်တွင်တင်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ကိုစုပ်ယူကြကုန်အံ့။ ထိုအခါလွှာ-တစ်ဦးကထိပ်တန်းကျော်သက်ဆိုင်ပါသည်။
5. လျှောက်လွှာ Overdo မနေပါနဲ့
ဒါဟာအမြန်ရလဒ်များကိုများအတွက်မျှော်လင့်ချက်အတွက်အပိုဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့သွေးဆောင်ရဲ့, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးမကြာခဏသင့်ဆရာဝန်သတ်မှတ်ထားသောထက်အသုံးပြုကွာ, အနီ, စိတ်ဆိုးအသားအရေရရှိရန်တစ် surefire နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏လျှောက်လွှာ-ပိုပြီးပိုမိုမြန်ဆန်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုရှင်းလင်းမည်မဟုတ် overdo မထားပါနဲ့။
လွှာ-တစ်ဦး၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ DAB ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။ သင်လိုအပ်အားလုံးသင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုမျက်နှာတစ်ပဲအရွယ်ပမာဏဖြစ်သည်။ သင်တစ်ဦး Dime-size (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) dollop သုံးနေတယ်ဆိုလျှင်ဒါ, သင်အမှန်တကယ်အလွန်အကျွံအသုံးပြုနေသည်။ ဒီထက်သုံးပြီးကြိုးစားပါနှင့်သင့်အသားအရေခံစားရပုံကိုကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးတွေအများကြီးပိုရှည်ကြာရှည်ဦးမည်ဖြစ်သောကြောင့်နောက်ထပ်ပေါင်း, သင်ကိုယ်တိုင်အချို့ပိုက်ဆံကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။
6. ညင်ညင်သာသာတစ်ဦးနူးညံ့သောအဝတ်နှင့်အတူအရေပြား Flaking Remove
တောင်မှသတိထားကုသမှုနှင့်အတူ, အထူးသဖြင့်လွှာ-တစ်ဦးကသုံးသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာအချို့ပမာဏကိုခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အလွှာရဖို့မျှော်လင့်ထား။ မမြဲသောအသားအရေကိုတကယ်သင်ကအနှောက်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်ညင်ညင်သာသာပျော့ပျောင်း, damp washcloth အတူအသားအရေ massaging ကဖယ်ရှားနိုင်သည်။
သို့သျောအခက်လွန်းပွတ်တိုက်ခြင်းငှါမဂရုစိုက်ပါ, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အသားအရေပိုဆိုးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ နှင့်ကျိန်းသေ, စူပါပွန်းစားခြင်းပွတ်တိုက်ကိုမသုံးကြဘူး။ ဤရွေ့ကားအခုအချိန်မှာသင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်အရမ်းပြင်းထန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။
အချိန်တိုကာလပြီးနောက် 7. ရေချိုးဟာ Off လွှာ-တစ်ဦးက
သင့်ရဲ့အသားအရေဆေးတစ်သည်းခံစိတ်ဆောတိုင်အောင်, တနေ့လုံးအဲဒါကိုဝတ်ထားလည်းနာကျင်ကျိန်းစပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ , အချိန်တိုတောင်းကာလအဘို့ဝတ်ထား, ပြီးတော့သူကချွတ်ဆေးကြောသင့်ရဲ့အသားအရေဟာနိမ့်ဆုံးမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုစောင့်ရှောက်နေစဉ်လွှာ-တစ်ဦးရန်အသုံးပြုရမယ့်အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။ ဒါဟာအစကသင့်ဝက်ခြံကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပေါ်တွင်သင်ပယ်စတင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာချွတ်ဆေးကြောမတိုင်မီဖွင့်တစ်နာရီလွှာ-တစ်ဦးကဝတ်ဆင်ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့အသားအရေကိုတကယ်ခြောက်သွေ့တဲ့ feeling နဲ့စိတ်ဆိုးလျှင်ပဲမိနစ် 20 ပြုကြလိမ့်မည်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်နေ့ဝတ်နိုင်ပါတယ်သည်အထိတဖြည်းဖြည်းအချိန်ကြာကြာကာလအဘို့ဝတ်ထားမှတက်ဆောက်လော့။
သင့်ရဲ့အသားအရေလွှာ-တစ်ဦးကတစ်ဦး All-နေ့က application ကိုခွင့်ပြုဘယ်တော့မှရင်တောင်သင်ကအများဆုံးဖွယ်ရှိပင်တိုတောင်းတဲ့ application ကိုအချိန်နှင့်အတူဝက်ခြံ၏သိသာထင်ရှားသောရှင်းလင်းရလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင်ကကြိုးစားပြီးပထမဦးဆုံးအရှေ့မှာသင်တို့၏အရေပြားအားဖြင့်ဤအစီအစဉ်ကို run သငျ့သညျ။
8. စကေးသို့ပြန်သွားရန်တိုင်းအခြားနေ့အသုံးပြုခြင်းမှ
သင့်ရဲ့အသားအရေမသက်မသာခြောက်သွေ့ကွာနေဆဲဖြစ်သနည်း အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအဘို့သည်အခြားနေ့ကတစ်ကြိမ်, သင်၏လွှာ-တစ်ဦးကိုအသုံးပြုပြီး, ဒါမှမဟုတ်ပင်တစ်ကြိမ်နှစ်ခုမှသုံးရက်ပေါင်းကြိုးစားပါ။
ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ပတ်လုံးသင်တို့အသားအရေတစ်ဦးလိုအပ်ချိုးကိုငါပေးမည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေဖြည်းဖြည်းနေ့တိုင်းအသုံးပြုအထိအလုပ်လုပ် (သို့မဟုတ်သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဒါရိုက်တာအဖြစ်), ပိုကောင်းခံစားရရန်စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်။
စကားတခွန်းကိုသင့်ရဲ့ကုသမှုကို အသုံးပြု. ကိုရပ်တန့်မနေပါနဲ့။ သင့်ရဲ့အသားအရေဆေးဖို့ညှိသည့်အတိုင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် Peeling လျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါဆုချီးမြှင့်ပေါ်တွင်သင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ!
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
သင့်ရဲ့အသားအရေကအလွန်အမင်းခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်, မီးရှို့နီခြင်းသို့မဟုတ်ယားယံ flaking, ပြင်းထန် Peeling ရှိပါက, သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာချက်ချင်းသိကြကုန်အံ့။ ကိုယ့်ကိုပြင်ဆင်-သင့်ရဲ့ခြင်းကိုအရေပြားအထူးကုဆရာဖြစ်ခြင်းအချိန်ကိုများအတွက်ကုသမှုနှင့်အတူတက်ထားရန်သင်မေးလိမ့်မည်။
သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူရိုးသားဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်ဘယ်မှာဤတွင်ပါပဲ။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ယူ. မသွားနိုင်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင်, သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာပြောပြပါ။ သူ / သူမလိုအပ်ဖြစ်လျှင်သင်အသစ်တစ်ခုကိုဝက်ခြံကုသမှုအစီအစဉ်ကိုကြံစည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အသစ်တစ်ခုကိုဆေးဝါးကြိုးစားနေရုံလုံးဝကုသမှုရပ်တန့်ထက် သာ. ကောင်း၏။ ဒါပေမယ့်သတိရအားလုံးဝက်ခြံဆေးခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကွာ, ဒါကြောင့်တချို့ဒီဂရီဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျကြုံနေရနေဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင့်ရဲ့ကုသမှုနှင့်အတူလမ်းဆင်းမျှော်လင့်သောအရာကိုလျှင်သိရန်လိုပါသလား? ဒီအထဲက Check လွှာ-တစ်ဦးက (tretinoin) ကုသမှုရက်သတ္တပတ်-by-ရက်သတ္တပတ်လမ်းညွှန် ။
> Sources:
> Culp L ကို, Moradi Tuchayi S က, Alinia H ကို, Feldman SR ။ "TOPIC Retinoids ၏သည်းခံစိတ်: လိမ်း Retinoids များထဲတွင်ရှိပါတယ် Clinic အဓိပ္ပာယ်ကွာခြားချက်များရှိပါသလား" Cutaneous ဆေးပညာနှင့်ခွဲစိတ်ကုသခြင်း၏ဂျာနယ်။ 2015 နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 19 (6): 530-8 ။
> "Tretinoin ခေါငျးစဉျ။ " MedlinePlus မူးယစ်ဆေးသတင်းအချက်အလက်, ဆေးပညာအမေရိကန်အမျိုးသားစာကြည့်တိုက်, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes, 15 ဇူလိုင် 2017 ။
> Veraldi S က, Barbareschi M က, Benardon S က, Schianchi R. "Tretinoin နှင့်အတူဝက်ခြံ၏က Short ဆက်သွယ်ပါကုထုံး။ " Deramtological ကုသမှု၏ဂျာနယ်။ 2013 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ; 24 (5): 374-6 ။
> Yeh L ကို, Bonati LM, Silverberg NB ။ "ဝက်ခြံအကြောင်းအရာများ Retinoids ။ " Cutaneous ဆေးပညာနှင့် Sugery အတွက်နှီးနှောဖလှယ်ပွဲ။ 2016 ဇွန်; 35 (2): 50-6 ။