ရက်နာရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသရေး

Hangover များအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု။ ကျနော်တို့အားလုံးသည်အကြောင်း, ညာမသိကြသလော

အိုး, အရက်နာ! ဒါဟာသိပ်အရက်သောက်အောက်ပါအတိုင်းတစ်ဘုံနံနက်-ပြီးနောက်တိုင်ကြားစာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရက်နာများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းနာကျင်မှုနှင့် "ကွာဟတဲ့အတွက်အောက်ပါလိုက်စားကျူးလွန်လာစေရန်" အတွက်တစ်ဦးနျောစကားလုံးငါဆေးပညာကိုမြင်ရပါတယ်အရှိဆုံးကဗြာဆနျအဓိပ္ပာယ်များ၏ -probably တဂရိစကားလုံးပေါင်းစပ်ဖြစ်သော veisalgia ဖြစ်ပါသည်။

အစဉ်အဆက်တစ်ရက်နာတွေ့ကြုံသူတိုင်းနီးပါးမည်သူမဆိုက Self-ရှာဖွေရေးမှာနိုငျသောအမှန်စင်စစ်သော်ငြား, ထိုရောဂါလက္ခဏာသတ်မှတ်ဒါမှမဟုတ်သူတို့ဖြစ်ပျက်အဘယ်ကြောင့်ရှင်းပြဖို့မရရှိနိုင်အနည်းငယ်သာဒေတာရှိပါတယ်။

ကျနော်တို့အပေါငျးတို့သရက်နာလွန်းအရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အတိအကျအရက်ပုရက်နာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စနစ်များကိုဘာလုပျသလဲမသိရပါဘူး။ ကြှနျုပျတို့သိပါဘူးအရာတစ်ခုမှာ: ဒါဟာရှုပ်ထွေးပါတယ်။

ရက်နာရောဂါလက္ခဏာများ

သုတေသီများရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေ-သူတို့အားလူအများစုနှင့်တစ်ဦးကိုရှေးခယျြအနည်းငယ်ထိခိုက်စေသောသူတို့ကိုအဖို့ဘုံဖြစ်ဟန်ကြောင်းနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ အခြို့သောရှေးရှေးကျွန်တော်တို့ကို၏ကျန်နှိုင်းယှဉ်သူတို့ရဲ့ Hangover နှင့်အတူအပိုဒုက္ခကိုတွေ့ကြုံခံစားဘာဖြစ်လို့အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့မသိရပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီမှာတစ်ရက်နာရောဂါမှတစ်ခု universal လမ်းသည်မဟုတ်, ငါ့အကြိုက်ဆုံးအပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာသင်အရက်မူး get နှင့်အရက် metabolize ပါစေရန်လုံလောက်သောသောက်ရှိသည်။ အများအားဖြင့်, ထိုသင်ရက်နာကိုတရားဝင်စတင်ဆုံးဖြတ်မတိုင်မီနောက်တစ်နေ့နံနက်တိုင်အောင်စောင့်ဆိုင်းနေဆိုလိုသည်။ ဒုတိယအချက်မှာအောက်ပါလက္ခဏာတွေတစ်ဦးထက်ပိုရှိသည်ဖို့ရှိသည်:

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ခြုံငုံသုခချမ်းသာဆင်းရဲအသိ (လူအများစု "ကင်လုပ်ခိုင်းနဲ့တူခံစား" အဖြစ်ဒီသတ်မှတ်)
• အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်နူးညံ့ကြင်နာမှုနှင့်နာကျင်မှု

• ဝမ်းပျက်ခြင်း
• အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး
• လှုပ်သို့မဟုတ်တုန်လှုပ်
• မောပန်းခြင်း
• ပျို့ခြင်းနှင့်အန်

သငျသညျနောက်ဆုံးညဥ့်အနည်းငယ်ရိုက်ချက်များပြန်ခေါက်ပြီးနောက်ယနေ့နံနက်နိုး, သင်ထားတဲ့စိတ်ဆိုးအစာအိမ်နှင့်အတူတစ်ဟုန်းဟုန်းတောက်လောင်ခေါင်းကိုက်ရရှိပါသည်ယခုသငျသညျကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ရက်နာကြောင်းမခေါ်နိုင်မယ်ဆိုရင်။ တချို့ကရှေးရှေးသူတို့ရဲ့ imbibed ဝိညာဉ်များအနေဖြင့်အနည်းငယ်အပိုစျြခွငျးမတ်ေတာရ။

ဤအကျွမ်းတဝင်အသံလျှင်ကြည့်ရှုပါ:

• ဦးနှောက်မြူ (ဒုက္ခစဉ်းစား)
• (အထူးသဖြင့်တက်ရပ်နေပြီးနောက်) မူးဝြေခင်း
• ညံ့ဖျင်းသော
• လျင်မြန်စွာသွေးခုန်နှုန်း
• အနိမျ့သွေးဖိအား

ရက်နာအကြောင်းရင်းများ

အဘယ်ကြောင့်သီအိုရီတွေအများကြီးရှိပါတယ် အရက်သေစာမူးယစ် Hangover စေပါတယ်။ အခြို့ကအရက်ဆုတ်ခွာဖို့ဆက်စပ်ယုံကြည်ပေမယ့်အရက်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ Hangover လက္ခဏာတွေမကိုက်ညီပါဘူး။ အရက်အထဲတွင်ကြာထက်ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်ကျပိုအရည် urinates အဖြစ်မကြာခဏရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေပါတယ်တဲ့ Diuretics ဆီး (ကသငျသညျဆီးစေသည်) ဖြစ်ပါသည်။ အမှန်စင်စစ် ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရောဂါလက္ခဏာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ hangover ရန်အလွန်ဆင်တူသည်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

အရက်ဟော်မုန်းပမာဏအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေဖို့မြင်ကြပြီ။ ထို့အပွငျ Hangover ပိုဆိုးစေသည်အရက်သေစာမရှိမှော်ငွေပမာဏရှိပါတယ်။ သို့သော်တဦးတည်းအရာအချို့အဘို့ဖြစ်၏: တစ်ရက်နာရ, သင်ပထမဦးဆုံးအရက်မူးရဖို့ရှိသည်။

ရက်နာကုသမှု

အနည်းငယ်ရက်နာကုသရှိပါတယ်။ နှင့်အညီ, ငါရက်နာရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ်မျှထိုကဲ့သို့သောအရာတစုံတခုရှိရဲ့ဟုပြောဝံ့။ ယခုအဘို့, နံနက်များအတွက်အကောင်းဆုံးအရာပြီးနောက်အစားအစာ၏တစ်ဦး bit နဲ့ rehydrate မှရေသို့မဟုတ်အားကစားအချိုရည်၏ကျန်းမာထိုးဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကရှေးရှေးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးရက်နာ "ကုသ;" ရှိတယ် အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သူတို့ကပဲပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးပါပဲ။

သောက်သုံးနေစဉ်မှာဗီတာမင် B6 ဟာယူခြင်းအားဖြင့်ရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေသိသိသာသာလျော့ကျပြသခဲ့သည်တလေ့လာမှုရှိပါသည်။

ငါသို့သော်စိတ်ကူးအတွက်သိပ်ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်မရှိကြပါဘူး။ ဒါဟာသင်ဖြစ်ကောင်းပထမဦးဆုံးရာအရပျ၌သင်တို့၏သောက်ရေကန့်သတ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ထိန်းချုပ်မှုခဲ့သငျသညျဗီတာမင်တစ်ခုတင်ထိုးယူသင့်အကြောင်းအလုံအလောက်တစ်သိန်းခဲ့လျှင် (အရက်သောက်နေစဉ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာခေါ်ဆောင်သွား) ထိုငါ့အားပုံရသည်။

အကောင်းဆုံးကုသမှုတစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီလက္ခဏာ (စသည်တို့ကိုပျို့များအတွက် Anti-ပျို့ဆေးဝါးခေါင်းကိုက်များအတွက် Aspirin ကိုသို့မဟုတ် Ibuprofen,) ကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

အထူးသဖြင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူရှေးရှေးအဘို့, ကိုယ့်ခက်လွန်းနိုက်များအတွက်စွန့်ပစ်, ဒါပေမဲ့သူတို့တကယ်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်တူသော Hangover ထင်ရပေမည်။ ဖြစ်နိုင်အရေးကြီးဆုံးအရာကျနော်တို့ကယ့်ကိုသေးတစ်ဦးသင့်လျော်သောရက်နာရောဂါပျောက်ကင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကတည်းကတစ်ရက်နာအသိအမှတ်မပြုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုပြီးသုတသေနပွုအတိုင်း, ဖွယ်ရှိဖွံ့ဖြိုးပြီးအသစ်အရက်နာကုသရှိရလိမ့်မည်။ ထို့နောက်အချိန်အထိအကောင်းဆုံးရောဂါပျောက်ကင်းကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်နည်း: အရက်မူးရမထားပါနဲ့။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS ။ "ဒီအရက်ရက်နာ။ " အမ်း International Med ။ 2000 ဇွန် 6; 132 (11): 897-902 ။}

_{Verster JC, Penning R. "အရက်ရက်နာ၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး။ " Curr မူးယစ်ဆေးဗျာ 2010 ဇွန်အလွဲသုံးစားပြုမှု; 3 (2): 103-9 ။}

_{et al Verster JC, အရက် Hangover သုတေသနအုပ်စု။ "အရက်ရက်နာသုတေသနအတွက်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်အပေါ်အဆိုပါအရက်ရက်နာသုတေသနအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သဘောတူကြေညာချက်။ " Curr မူးယစ်ဆေးဗျာ 2010 ဇွန်အလွဲသုံးစားပြုမှု; 3 (2): 116-26 ။}