ဒါဟာဆက်ဆံပါသို့မဟုတ်အနည်းဆုံး Down ဒါဟာနှေး
ဝမ်းလျှော, မကြာခဏချောင်သို့မဟုတ်ကြဲကြဲထိုင်ခုံလုပ်ဖို့မှဦးဆောင်မယ့်အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။ ကနှင့်အတူသူများသည်စနစ်တကျအာဟာရသို့မဟုတ်ရေကိုစုပ်ယူပါဘူး။ ရှည်လွန်းကြာလြှငျ, ဝမ်းလျှောခံစားနေရသူရေခန်းခြောက်ရသို့မဟုတ် Electrolyte တွေပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်။
ရုတ်တရက်ဝမ်းလျှောအများစုကိစ္စများတွင်လက်ျာကုသမှုရိုးရှင်းစွာထုတ်စောင့်ဆိုင်းနေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နီးပါးအမြဲအဆိပ်သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားသူ့ဟာသူကင်းရှင်းခြင်းဖြင့်မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုတစ်ဦးရောဂါကူးစက်သို့မဟုတ်စားသုံးမိရန်တုံ့ပြန်တာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ကိုလက်စသတ်နေသည်တခါ, အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုပုံမှန်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ ဝမ်းလျှောကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲထက်ပိုကြာသို့မဟုတ်မကြာခဏပေါ်ကြွလာသောအခါ, ပိုကြီးတဲ့ပြဿနာဖြစ်စေခြင်းငှါ, နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ရှောင်ကြဉ်ပါ ဝမ်းလျှောဆေး ဆရာဝန်ကသူတို့ကိုယူသင့်ကိုပြောပြမှာမဟုတ်လျှင်။ ဝမ်းလျှောခြင်း၏ function ကိုမကောင်းတဲ့ bug တွေ၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ မကြာခဏပိုကောင်းရဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတဆင့်ခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ် ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ ။
တိကျတဲ့ ဝမ်းလျှော၏အကြောင်းတရားများ သူတို့အဘို့ပိုကောင်းအလုပ်လုပ်မည်ကိုတိကျသောကုသမှုရှိသည်။ ယင်းသည့်အခါဤအယေဘုယျကုသမှုခြေလှမ်းများကိုသုံးပါ ဝမ်းလျှော၏အကြောင်းရင်း ကိုမသိရသို့မဟုတ်သူ့ဟာသူကုသရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
1 -
ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရှောင်ကြဉ်ပါရှောင်ကြဉ်ပါ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရည်အများကြီးမသောက်ရ - မပါအရက်သို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်။ နို့များသောအားဖြင့်ဝမ်းလျှောရှည်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကအလွန်ပျော့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူရှေးရှေးအဘို့အအာဟာရများကိုကူညီပေလိမ့်မည်။ ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုမှအလယ်အလတ်အဘို့, Gatorade သို့မဟုတ် Pedialyte ကဲ့သို့ Electrolyte တွေဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုပါ။
2 -
Probiotics ကိုစားprobiotic ဒိန်ချဉ်စားပါ။ အခြို့သောဒိန်ချဉ်ထဲတွင်တက်ကြွစွာဘက်တီးရီးယားယဉ်ကျေးမှုဝမ်းလျှောအချို့အမျိုးအစားများလက္ခဏာများသက်သာနှင့်၎င်းတို့၏ကြာချိန်ကိုအတိုကောက်နိုင်ပါတယ်။ သုတေသီများသည်ဤယဉ်ကျေးမှုကိုကူညီအတိအကျဘယ်လောက်သေချာမဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်လည်းထိရောက်သောများမှာ probiotic ရာယဉ်ကျေးမှုများသေချာမပါပဲ။
probiotics နှင့်စျေးကွက်အပေါ်ကိုပင်အချို့သောဆေးလုံးပုံစံများဆံ့သောအခြားအစားအစာများကိုရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျး, ဒိန်ချဉ်ထက်အခြား probiotic အစားအစာများအပေါ်မရရှိနိုင်တွေအများကြီးနည်းပါးလာဒေတာရှိပါတယ်။ ရရှိနိုင်ကြောင်းအဆိုပါသုတေသနဝမ်းလျှော၏ပျော့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပေါ်နီးပါးလုံးဝအာရုံစူးစိုက်တာဖြစ်ပါတယ် - ထို cutoff အဖြစ် 3 ရက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပိုပြီးပြင်းထန်ဖြစ်ပွားမှုအပေါ်ရရှိနိုင်ပါသည်လည်းမရှိနည်းနည်းအဘယ်အရာကိုဒေတာ probiotic ဒိန်ချဉ်မှာအနည်းဆုံးတစ်ရက်အားဖြင့်နာမကျန်းတိုအတွင်း, အပြင်ရှိသူများကိစ္စများတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
3 -
အဆိုပါ brat အစားအသောက်ကြိုးစားပါအဆိုပါ brat အစားအသောက်များတွင်ကြိုးစားပါ: ငှက်ပျောသီး, ဆန်, ပန်းသီးသို့မဟုတ် applesauce နှင့်ခြောက်သွေ့သောကင်။ ဝမ်းလျှော-တိုက်ပွဲများ-အစားအစာဒီစုဆောင်းမှုမကြာခဏလေးတွေဘို့အကြံပြုတာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလည်းစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစားအသောက်များတွင်လေးတွေသို့မဟုတ်လူကြီးများကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပေမယ် probiotic ဒိန်ချဉ်နဲ့တူ, ဤအစားအစာများကိုဖြည့်စွက်ဝမ်းလျှော၏ဖြစ်စဉ်များကိုအတိုကောက်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
4 -
ဒါဟာအရမ်းဆိုးလာလျှင်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါhydrated နှင့်လက်ျာအစားအစာများစားသုံးခြင်းတည်းခိုမကြာခဏကူညီသို့သော်လည်းအဆုံးသည် (အဘယ်သူမျှမ Pun ရည်ရွယ်ပါသည်) တွင်သင်ရုံတချို့ကြွင်းသောအရာရဖို့ကထွက်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်။ ဝမ်းလျှော၏ဇာတ်လမ်းတွဲလည်းမကောင်းတဲ့ရရှိသွားတဲ့ဆိုပါကတစ်ဦး doc တွေ့မြင်သွားကြဖို့အချိန်ပါပဲ။
အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင်အရေးပေါ်ကုသမှုရှာကြံလိုအပ်:
- 3 လအောက်မွေးကင်းစအတွက်အန်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှော (အဖြစ်မကြာမီကစတင်သည်အဖြစ်မခေါ်)
- ကျော်ကို 12 နာရီများအတွက်အန် 3 လထက်အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေ
- ကျော်ကို 3 ရက်ကြာရှည်ဝမ်းလျှော
- , သွေးထွက်သံယိုအနက်ရောင်, ဒါမှမဟုတ် အဆီပြန်ရှာဖွေနေထိုင်ခုံလုပ်ဖို့
- ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု ဟာအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပိုကောင်းမရဘူး
- ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရောဂါလက္ခဏာတွေ အပါအဝင် မူးဝြေခင်း , အားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားကြွက်တက်
- ထက်ပိုမိုလူကြီးများအတွက် 101 သို့မဟုတ်လေးတွေအတွက် 100,4 ၏ဝမ်းလျှောနှင့်အတူဖျားနာခြင်း,
- တိုင်းပြည် (ပြင်ပမှာမကြာမီကခရီးသွား ကို Traveller ရဲ့လပွတ္တာမြို့ )
- သငျသညျဝမ်းလျှောတိုင်ကြားစားရင့်တော်မူသောနဲ့အတူပြည်သူ့
- အသစ်တစ်ခုကိုဆေးဝါးစတင်ပြီးနောက်ဝမ်းလျှော
> Sources:
> "ခရီးသွားများ '' လပွတ္တာမြို့။ " ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး 15 ဖေဖော်ဝါရီ 2008 စင်တာများ။ CDC ။ 12 မတ်လ 2008
> "လပွတ္တာမြို့။ " 20 ဖေဖော်ဝါရီ 2008 Medline Plus အား။ USNLM / NIH ။ 12 မတ်လ 2008
> "လပွတ္တာမြို့။ " မတ်လ 2007 အမျိုးသား Digestive ရောဂါများပြန်ကြားရေး Clearinghouse ။ NIDDK ။ 23 မတ်လ 2008
> Xiao, အယ်လ်, Ding, G. အ, Ding, Y. , Deng, C တို့, Ze, X တို့မှာ, Chen ကအယ်လ် ... ဘင်, X တို့မှာ (2017) ။ မွေးကင်းစအတွက်အစာအိမ်လမ်းကြောင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ် probiotics ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းဘို့လေ့လာမှုတစ်ခု protocol ကို။ ဆေးပညာ, 96 (14), e5953 ။ http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953