လူအများစုဟာဆရာဝန်မှသူတို့အခါတိုင်း run မည်မဟုတ် အအေးမိရ ။ ဒါပေမယ့်အိမ်မှာအကြောင်းကိုတဦးတည်းဘာလုပ်ရမှန်း သိ. အမြဲလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဒီလမ်းညွှန်သင်အလုပ်မလုပ်နှင့်သင်သိမီနောက်ကျောအဟောင်း (ကျန်းကျန်းမာမာ) ကိုယ့်ကိုယ်ကို သာ. ကောင်း၏ခံစားရကူညီစေခြင်းငှါအဘယျသို့အချို့ကိုအတွေးအခေါ်များကိုငါပေးမည်။
ငြိမ်ဝပ်စွာ နေ. အများအပြား Get
ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အအေးမိ၏အပိုအိပ်ပျော်ခြင်းရဖို့ရယ်စရာပုံရပေမည်, သို့သော်တကယ်အရေးကြီးပါတယ်။
သငျသညျအိပ်သည့်အခါ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပိုမိုထိရောက်စွာအအေးမိနဲ့တူပင်အသေးစားသူတွေကိုရောဂါပိုးကိုတိုက်ပေးနိုင်သည်။ ဒါမယ့်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအစောပိုင်းကအိပ်ရာသွားသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူကူညီပေးပါမည်။
အရည်များများသောက်
ဤသည်ကိုဆိုလိုသည် ရေနှင့်အားကစားအချိုရည် လူတွေ။ အဘယ်သူမျှမရက်, ဆိုဒါတွေ, ဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီ။ ရေနှင့်အားကစားအချိုရည်သင့်ခန္ဓာကိုယ် rehydrate နှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြောပိတ်ဆို့မှုကိုကူညီရန်နှင့်ရောဂါကူးစက်စစ်တိုက်ခြင်းငှါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို enable ။ သူတို့ကိုကဖိန်းဓာတ်နှင့်အရက်အတူသောက်မှသာသင် dehydrate နှင့်ထိုပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ အရက်လည်းအချို့သော over-the-counter အအေးဆေးဝါးများ, သင်နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာသူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်ရုံတစျခုထက်ပိုအကြောင်းပြချက်နှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာဖို့ကောင်တာဆေးကျော်ကိုယူ
အဘယ်သူမျှမဆေးဟာကိုပျောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ် အအေးမိ ။ အဲဒီမှာဤပြောဆိုချက်ကိုစေအများအပြားရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမထိရောက်သောသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ over-the-counter ဦးချမ်းအေးဆေး များသောအားဖြင့်ကပဲခဏအဘို့ဖြစ်၏လျှင်ပင်, သင်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာရာကူညီပေးပါမည်။
ဒါပေမဲ့သူတို့ကပဲသင်ကရောဂါလက္ခဏာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနေ, ဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဖြတ်ကြသည်မဟုတ်, သတိရပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေရန်အခြားကိုးကွယ်ရာအသုံးပြုခြင်း
ကဲ့သို့သောအမှုအရာကိုသုံးပြီး humidifiers နှင့်ပင်ကြက်သားဟင်းချိုသင်ပိုကောင်းခံစားရအောင်ကိုဦးတည်နေတဲ့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ရနှေးငှေ့မြားသောရေချိုးခန်း၌စိုက်နေသည်ကိုကြောပိတ်ဆို့မှုကိုကူညီရန်နှင့်ပင်ချောင်းဆိုးငြိမ်သက်စေနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကနေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါသင်တန်းလူတိုင်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်သောဤကုစားအဘယ်သူအားမျှအမှန်တကယ်ဖြစ်စေသင့်ရဲ့အအေးကုသနေကြသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့သင်ပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါဆရာဝန်သွားရောက်ဖို့တဲ့အခါမှာသိမှတ်ကြလော့
ကျွန်တော်တို့အများစုဟာကျွန်တော်တစ်ဦးချမ်းအေးရသည့်အခါဆရာဝန်တစ်ဦးကိုသှားဖို့မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရံဖန်ရံခါသျောလက္ခဏာတွေရှည်ပေါ်မှာဆွဲထားသို့မဟုတ်ပိုဆိုး get နှင့်သင်စိုးရိမ်ပူပန်ရရန်စတင်ဖြစ်နိုင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်းချမ်းအေးထိုကဲ့သို့သောအဆုတ်ရောင်အဖြစ်နောက်ထပ်ရောဂါကူးစက်စေခဲ့ပါတယ်သို့မဟုတ်မှာအားလုံးအအေးမိမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သိမှတ်ကြလော့ ဆရာဝန်ကိုခေါ်မှလာသောအခါ သငျသညျရှိနိုင်ပါသည်အရေးကြီးဆုံးသတင်းအချက်အလက်များဖြစ်နိုင်သည်။