ဖဲရေနုတ်မြောင်းတုံးမှာတက်စေ့၏စီးဆင်းမှု (ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတစ်ရှူးမှသွေးဖြူဆဲလ်တွေ, အောက်ဆီဂျင်နှင့်အာဟာရများသယ်ယူပို့ဆောင်နေတဲ့အရည်) ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ဒီဇိုင်းတစ်ဦး technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် "ကို manual တုံးမှာတက်စေ့ရေနုတ်မြောင်း" သို့မဟုတ် "ဖဲအနှိပ်" ဖဲရေနုတ်မြောင်းပုံမှန်အားဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့, မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများကပါဝင်ပတ်သက်အဖြစ်ရည်ညွှန်း။
အဆိုပါတုံးမှာတက်စေ့စနစ်ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ကတည်းကဖဲရေနုတ်မြောင်း၏အကြံပြုချက်ကိုထောက်ခံအားပေးသူများကဒီ technique ကိုကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအမျိုးမျိုးပြုမူဆက်ဆံကူညီနိုင်သည်ကိုအကြံပြုအပ်ပါသည်။
ဖဲ သို့ဖြစ်. ရေဆင်းစနစ်ကိုပြုပြင်ခြင်းများအတွက်အသုံးပြုသည်
ဖဲရေနုတ်မြောင်းအစပိုင်းတွင်အများအားဖြင့်ရောဂါကူးစက်, ဒဏ်ရာ, ကင်ဆာကုသမှု, ခွဲစိတ်ကုသမှု၏ရလဒ်အဖြစ် lymphedema များအတွက်ကုသမှု (ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပျော့တစ်ရှူးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတုံးမှာတက်စေ့၏ buildup အားဖြင့်မှတ်သားတဲ့အခြေအနေအဖြစ်ဒိန်းမတ်သမား Emil နှင့် Estrid Vodder အားဖြင့် 1930 ခုနှစ်တွင်တီထွင်ခဲ့သည် အဆိုပါတုံးမှာတက်စေ့ system ကိုထိခိုက်စေခြင်းသို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်း) ။ Lymphedema ထိုကဲ့သို့သောခြေထောက်သို့မဟုတ်လက်မောင်း၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း, အားနည်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုအဖြစ်လက္ခဏာတွေ၏အကွာအဝေးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဖဲရေနုတ်မြောင်းတစ်ခုမှာဘုံအသုံးပြုမှုရင်သားကင်ဆာခွဲစိတ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် lymph node များ၏ဖယ်ရှားရေးကနေရရှိလာတဲ့ lymphedema ၏ကုသမှု၌တည်ရှိ၏။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖဲရေနုတ်မြောင်းတခါတရံကဲ့သို့သောကိစ္စများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်လူများအတွက်အသုံးပြုသည် အဆစ် , အရိုးဒဏ်ရာ, ဒူးသို့မဟုတ်တင်ပါးခွဲစိတ်မှု, စနစ်တကျနဗ်ကြော, နာတာရှည်သွေးပြန်ကြောမလုံလောက်ခြင်း, သွေးဆုံးနဲ့ဆက်စပ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။
အချို့သော Spa မ်ားမှာမရရှိနိုင်, ဖဲအနှိပ်တခါတရံ Post-လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်နာလန်ထူများကဲ့သို့ကိစ္စများများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည် ဝက်ခြံ , cellulite နှင့်နှင်းခူ။
ဖဲ သို့ဖြစ်. ရေဆင်းစနစ်ကိုပြုပြင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများဖဲရေနုတ်မြောင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေများစွာ၏ကုသမှုအတွက်အကျိုးရှိသောဖြစ်မည်အကြောင်းပြသပါ။ ဤတွင်ဒီ technique ကိုပေါ်ရရှိနိုင်သုတေသနကနေအများအပြားသော့ချက်တွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
Lymphedema
2015 ခုနှစ်တွင်စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane Database ကိုထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာအတွက်ဥပမာ, သိပ္ပံပညာရှင်များရင်သားကင်ဆာခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် lymphedema ကြုံနေရအမျိုးသမီးတွေအပေါ်ဖဲရေနုတ်မြောင်း၏သက်ရောက်မှုစမ်းသပ်ခြောက်လယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။
သူတို့သည်ခြောက်လေ့လာမှုများကနေတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်အစီရင်ခံစာရဲ့စာရေးဆရာများကို manual ဖဲရေနုတ်မြောင်းဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပြီး (အထူးသဖြင့်အပျော့စား-to-အလယ်အလတ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီး) ရောင်ရမ်းခြင်း၏လျှော့ချရေးတို့အတွက်ချုံ့ရိုးရိုးအနာကပ်ပမှအပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
အခွားသောသုတေသနဖဲရေနုတ်မြောင်းတဲ့ compression ရိုးရိုးအနာကပ်ပသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ယူပြီးအသစ်ပြီးနောက် lymphedema နှင့်အတူအမျိုးသမီးကို manual တုံးမှာတက်စေ့ရေနုတ်မြောင်းမှချုံ့ပတ်တီးစည်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့နှိုင်းယှဉ်ဥပမာ 2015 ခုနှစ်တွင်နာကျင်မှုနှင့်ရောဂါလက္ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှု၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှု, ။ အထူးကြပ်မတ်ကုသမှုနှစ်ပတ်အတွင်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၏နောက်ခြောက်လအကြာမှာတော့နှစ်ဦးစလုံးကုသမှုအသက်တာ၏အရည်အသွေးနှိုင်းယှဉ်ရလဒ်များနှင့်တိုးတက်မှုပြသခဲ့သည်။
အရိုးအထူးကုဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသ
ဖဲရေနုတ်မြောင်းလေ့လာမှုမှာ 2016 သင်တန်းသားများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏မော်ကွန်းထုတ်ဝေ, ဒူးခွဲစိတ်မှုအပြီးရောင်ရမ်းခြင်းဆက်ဆံပါကကူညီမယ့်သေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုအရသိရသည်မပြုစေခြင်းငှါ (စံပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပြင်၌) ငါးခုကို manual တုံးမှာတက်စေ့ရေနုတ်မြောင်းကုသမှုတစ်ခုသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေလက်ခံရရှိအကြား စုစုပေါင်းဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ဒုတိယနှင့်သတ္တမနေ့ဖြစ်၏။
ချက်ချင်းကုသမှုပြီးနောက်နာကျင်မှုလျှော့ချလက်စွဲစာအုပ်တုံးမှာတက်စေ့ရေနုတ်မြောင်းနေစဉ်, ခုနစ်ရက်မြောက်သောနေ့၌နှင့်သုံးလမှာရောင်ရမ်းခြင်း, ရွေ့လျားမှု, နာကျင်မှု, ဒူး function ကို၏အကွာအဝေး, (3 လအတွင်းမှာဒူး passive flexion contracture ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ) သွားမကွာခြားချက်ရှိခဲ့ပါသည် ယင်းအုပ်စုနှစ်စုအကြား။
Fibromyalgia
ဖဲရေနုတ်မြောင်း, fibromyalgia ၏ကုသမှုထဲမှာဂတိတော်ကိုပြသထားတယ်အစီရင်ခံစာသည် 2015 ခုနှစ်တွင်လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံးအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာအကြံပြုသုတေသီများကရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ fibromyalgia နှင့်အတူလူဘဝအရည်အသွေးပေါ်နှိပ်နယ်၏ဆိုးကျိုးများအပေါ် 10 ယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေပြန်လည်သုံးသပ်။ myofascial လွှတ်ပေးရန်နာကျင်မှုအပေါ်ကြီးမား, အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ရှာတွေ့ခဲ့သည်နေစဉ်, လက်စွဲစာအုပ်ဖဲရေနုတ်မြောင်းတောင့်တင်း, စိတ်ကျရောဂါ, အသက်ကိုရတတ်၏အရည်အသွေးအဘို့အ connective တစ်ရှူးအနှိပ်ခြင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့ဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။
Side Effect နဲ့ကွိုတငျကာကှယျမှုမြား
ဖဲရေနုတ်မြောင်းအောက်ပါတို့မှမည်သည့်ကြုံနေရတစ်ဦးချင်းစီအားဖြင့်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်:
- ပိတ်ဆို့မှုကိုနှလုံးပျက်ကွက်
- ရောင်ရမ်းခြင်း ဟာဖဲသင်္ဘောသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်
- သွေးခဲစနစ်၏တိုးမြှင့်အန္တရာယ်
- အရေပြားရောဂါကူးစက်
- ဒေသတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းအားဖြင့်မှတ်သား post-ခွဲစိတ် lymphedema
အဆိုပါ Takeaway
သငျသညျ lymphedema လက္ခဏာတွေရှိပါကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူဂုဏ်များ၏အကြောင်းရင်းဖော်ထုတ်ရန်စမ်းသပ်မှုအမိန့်ဖြစ်နိုင်သည်။
သင်တစ်ဦးအခြေအနေကုသမှုထဲမှာဖဲရေနုတ်မြောင်း၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, အဲဒါကိုသင်တို့အဘို့ကုသမှုရဲ့အကောင်းဆုံးသင်တန်းဖွင့်ဆိုပါကကြည့်ရှုရန်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ compression ကုထုံးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုခံရစေခြင်းငှါ, ပြင်းထန် lymphedema ရှိသူများနောက်ထပ်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဒီ technique ကိုတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့် Practitioner ထံမှဆေးကုသမှုရှာကြလော့။ တချို့ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသ, ဆေးသမား, သူနာပြုများနှင့်အနှိပ်ခံကုသလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်ဖဲရေနုတ်မြောင်းလေ့ကျင့်ဖို့လိုင်စင်ရနေကြသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Ezzo J ကို, Manheimer အီး, McNeely ML, et al ။ ရင်သားကင်ဆာကုသမှုအောက်ပါ lymphedema များအတွက်လက်စွဲစာအုပ်ဖဲရေနုတ်မြောင်း။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2015 မေလ 21; (5): CD003475 ။
> Gradalski T က, Ochalek K ကိုပိုမိုပြင်းထန်သောနာတာရှည် Postmastectomy အထက်ခြေလက်အင်္ဂါ Lymphedema အတွက် Vodder II ကိုလက်စွဲစာအုပ် lymph သို့ဖြစ်. ရေဆင်းစနစ်ကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်မရှိရင် Kurpiewska ဂျေ Complex Decongestive ဖဲကုထုံး: ကျပန်း Noninferiority အလားအလာလေ့လာပါ။ J ကိုနာကျင်မှုလက္ခဏာတွေစီမံခန့်ခွဲရန်။ 2015 ဒီဇင်ဘာ; 50 (6): 750-7 ။
> Pichonnaz ကို C, Bassin JP, Lécureuxအီး, et al ။ ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်: စုစုပေါင်းဒူး Arthroplasty ပြီးနောက်လက်စွဲစာအုပ်ဖဲ သို့ဖြစ်. ရေဆင်းစနစ်ကိုပြုပြင်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Arch Phys Med Rehabil ။ 2016 မေလ; 97 (5): 674-82 ။
> ယွမ် SL, Matsutani LA က, Marques က AP ။ fibromyalgia အတွက်အနှိပ်ကုထုံး၏ကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များ၏ထိရောက်မှု: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ က Man Ther ။ 2015 ဧပြီ; 20 (2): 257-64 ။
> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။