Learn လိုဖြစ်ခြင်းနားလည်မှုဆီသို့ပထမဦးစွာအဆင့် Is
နားလည်ခြင်း အဆစ် ကရောဂါနှင့်အတူလူတစ်ဦးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုသူတို့ရဲ့အနီးကပ်စက်ဝိုင်းသက်ရောက်မှုတိုင်းလူတစ်ဦးသာရှိသောကြောင့်အရေးပါသည်။ အဆစ်နာတာရှည်အခြေအနေဖြစ်ပါသည်နှင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအသက်ရှည်လျားသည်။
အဆစ်နှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏ "ကျနော့်မိတ်ဆွေတစ်ကငါ့အဘို့နှင့်တူရဲ့အဘယ်အရာကိုမရပါဘူး" စိတ်ဓာတ်နှင့် "ကျွန်မရဲ့မိသားစုကနားလည်မထားဘူး" ဟုပြော, ဒါမှမဟုတ်နေကြသည်။
မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကတမင်တကာခက်ခဲဖြစ်, နားလညျမှုလှဲမှားဖို့ကြိုးစားနေ, ဒါမှမဟုတ် uncompassionate မထင်နေကြသည်။ သူတို့ကအမှန်တကယ်နားမလည်ကြဘူး။ မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုသူတို့ရဲ့နားလည်မှုမြှင့်တင်ရန်ယူနိုင်ပါသည်အချို့သောလုပ်ရပ်များရှိပါတယ်။
မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများများအတွက်သိကောင်းစရာများ - နားလည်မှု arthritis
# 1 - Learn လို Be
စာအုပ်, ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်, ဒါမှမဟုတ်အဆစ်အကြောင်းက်ဘ်ဆိုက်ကိုဖတ်ရှုခြင်းမှဖွင့်လှစ်ခြင်းရှိကြလော့။ ထူးခြားတဲ့ပြဿနာတွေနားလည်ပြီးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအဆစ်မျက်နှာများနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိန်ခေါ်ဖို့, သင်ရောဂါအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ အဆစ်ဆောင်တတ်၏ပုံကိုလေ့လာပါ နာကျင်မှု , ပင်ပန်းနွမ်းနယ် , တောင့်တင်း , ရောင်ရမ်းခြင်း, ကုသမှုနှင့် ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ကိုသူတို့လောကသို့။
# 2 - သင်သိမယူဆပါနဲ့
ဒါဟာယူဆလူ့သဘောသဘာဝရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကအဆစ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားနေသည်ဘယ်လိုသိမယူဆကြဘူး။ အဆစ်များ၏သင်ရိုးကိုတောင်တစ်နေ့-to-နေ့ကအခြေခံပေါ်မှာ, ခန့်မှန်းရခက်သည်။ သငျသညျရောဂါကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူတစ်နေ့နေထိုင်ခဲ့ဖူးဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်အဆစ်နှင့်အတူလူတစ်ဦး feeling မည်သို့မသိရပါဘူး။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးငိုသံသို့မဟုတ်သိသိသာသာနာကျင်မှုထဲမှာမသည်ဆိုပါကသူတို့တိတ်တဆိတ်ခံစားနေရပြီးကြသည်မဟုတ်မဆိုလိုပါ။
# 3 - ကောင်းစွာနားထောင် Be
သင်နားထောင်ခြင်းအားဖြင့်အဆစ်နှင့် ပတ်သက်. နားလည်သဘောပေါက်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအများစုကိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရအဖြစ်မိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ရှုမြင်လျှင်, သူတို့သည်အဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်နေနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုမျှဝေပါလိမ့်မယ်။
လူတစ်ဦးသည်သင်တို့ထံကလိုအပ်ပါတယ်အရာကိုနားထောင်ပါ။ အဆစ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်သင်တို့ထံကလိုအပျနိုငျသောအရာကိုများအတွက်သဲလွန်စသူတို့၏စကားပြောဆိုမှုအတွက် embedded နေကြသည်။
# 4 - ပြောင်း Be
အဆစ်ရောဂါနှင့်၎င်းတို့၏မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူနေထိုင်သူတစ်ဦးကနေအလိုက်အထိုက်နေတတ်တောင်းဆိုနေပြီ။ သင်သည်သင်၏မျှော်လင့်ချက်များအတွက်တင်းကျပ်ဖြစ်ကြပြီးသင်တို့သည်နောက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခွင့်ပြုလျှင်, သင်အဆစ်နှင့်အတူလူတစ်ဦး၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖယ် ချ. နေကြပါ။ သငျသညျအဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်သူတစ်ဦး၏ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်နှင့်မကောင်းတဲ့ရက်ပေါင်း graph မှဖြစ်လျှင်, တကဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ များလွန်းထိုပြန်တယ်စီးဖို့လိုလိုလားလားရှိကြလော့။
# 5 - ဆရာဝန်ချိန်းကိုသွားပါ
သင်သည်သူတို့၏ဆရာဝန်ချိန်းဖို့သူတို့ကိုအတူလိုက်ပါနိုင်လျှင်မိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အဆစ်ရှိပါတယ်သူလူတစ်ဦး၏ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေအဖြစ်, မေးပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ထောက်ပံ့မှုကိုသရုပ်ပြတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင်တို့ကိုလည်းမေးခွန်းများကိုပြုစုပျိုးထောင်ဖို့နဲ့ဆရာဝန်ကနေတိုက်ရိုက်တုန့်ပြန်စကားကိုနားထောငျဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာလေ့လာသင်ယူနှင့်ထောက်ခံမှုရသေးအခြားကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
# 6 - တစ် Support Group မှသို့မဟုတ် arthritis အဝန်းကို Join
အဆစ်ထောက်ခံမှုအုပ်စုများတွင်ပါဝင်ရန်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းမှအဆစ်အသိုင်းအဝိုင်းရှာပါ။ အဆစ်နှင့်အတူနေသောလူများ၏အုပ်စုတစုကနေထက်နားလည်မှုရဖို့ရန်မပိုကောင်းရာအရပျရှိပါသည်။ ပိုကြီးတဲ့အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့်အတူအပြန်အလှန်အဆစ်နှင့်အတူအားလုံးမဟုတ်လူများ, တူညီရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်အတူတူကုသမှုခံယူ, သို့မဟုတ်တူညီသောလမ်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အထူးသဖြင့်ကတည်းကကိုသင်နားလည်မှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်နယ်ပယ်ပေးထားပါတယ်။
ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေများနှင့်မျှဝေအတွေ့အကြုံများကနေသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
# 7 - ဝေငှခြွင်းချက်မရှိမေတ္တာနှင့်ချစ်ကြည်ရေး
လူတစ်ဦးအဆစ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါလျှင်သင်လိုတူခြွင်းချက်မရှိမေတ္တာနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကိုဆက်ကပ်။ အဆိုးသငျ့ဆကျဆံရေး impact မှအဆစ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အတွက်အခက်အခဲများနှင့်ရောဂါများကိုခွင့်ပြုမထားပါနဲ့။ အဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်သောလူတစ်ဦးသစ်ကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ဆက်ဆံရေးနှင့်မိတ်ဆက်မပြတ်ရှိနေဆဲရပါမည်။
# 8 - အများစုမှာ arthritis အတူပုဂ္ဂိုလ် Frustrates အဘယ်အရာကိုဆွေးနွေးချက်များ
အဆစ်စိတ်ပျက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆစ်နှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, လူမှုရေး, နှင့်ဘဏ္ဍာရေးထိခိုက်မှုရှိပါသည်။
သငျသညျအဆစ်ရှိပါတယ်သူအားအလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းလှပါတယ်သလဲသိလား သူတို့မကျေနပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပွင့်လင်းဖို့ကိုရယူပါ။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ဖြေရှင်းချက်နဲ့ပြဿနာကိုအတူတကွဖြေရှင်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
# 9 - အဆစ်နှင့်အတူအဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်ကိုသင်နားလည်မှုမရှိခြင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်အဘယ်ကြောင့် Discussions
သငျသညျအစဉျအမွဲအဆစ်နှင့်အတူနေထိုင်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် "သင်ကတူရဲ့အဘယ်အရာကိုနားမလည်ကြဘူး" ကြားဖူးတယ်ဆိုရင်သူတို့သင်အမှတ်အသားလက်လွတ်ခံစားရဘယ်မှာအကြောင်းပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးစကားပြောဆိုမှုရှိသည်။ နားလည်မှုလွဲရှိခဲ့သည်ဘယ်မှာနားလည်မှုကိုဖန်တီးရန်လုပ်ဆောင်ပါ။
# 10 - Away Overprotective ဖြစ်ခြင်းမှစတီယာရင်
ထောက်ခံနှင့် overprotective ဖြစ်ခြင်းအကြားချိန်ခွင်လျှာဒဏ်ခတ်။ အဆစ်နှင့်အတူလူတွေရောဂါအားဖြင့်ချမှတ်ထားန့်အသတ်ရှိသော်လည်း, သူတို့သည်နေဆဲအများကြီး "လုပျနိုငျ" ။ overprotective ဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးကျုံ့မထားပါနဲ့။
# 11 - သူတို့ arthritis ကိုသင်ထင်သလောက်ဘယ်လိုဆက်သွယ်ပြောဆို
သူတို့ရဲ့ရောဂါသင်တို့အပေါ်မှာရှိပါတယ်သက်ရောက်မှုဆွေးနွေးပါ။ သင်သည်ထိုလူတစ်ဦးနှင့်နီးစပ်သူဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကြောင့်လျစ်လျူရှုမဖြစ်သင့်ပါလျှင်သင်တို့အပေါ်မှာအလွန်ကိုမှန်ကန်သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ သူတို့ဟာသလောက်သင်သည်ထိုသူတို့စကားကိုနားမထောင်ဖို့လိုအပ်သကဲ့သို့သင်တို့စကားကိုနားထောငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆက်သွယ်ရေးတစ်ဦးနှစ်ဦး-လမ်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
# 12 - သင်တို့၏အကြံအစည်စည်းကြပ်မနေပါနဲ့
အကြံပြုချက်များ Make, ဒါပေမယ့်အဆစ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတို့ရောဂါစီမံခန့်ခွဲသင့်တယ်ဘယ်လိုသင်တို့၏အကြံအစည်စည်းကြပ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးနာတာရှည်ရောဂါနဲ့အတူနေထိုင်နေပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်တံ့သောအရာကိုအပေါ်၎င်းတို့၏ခဲနောက်ကိုလိုက်ရန်အဘို့အဆုံးသနားကြင်နာတတ်တဲ့အမူအယာသည်။