တစ်ဦး Fibromyalgia သို့မဟုတ် CFS ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးသည် သာ. ကောင်း၏ဆက်ဆံရေးများအတွက် 5 "Don'ts"

by ရှိတဲ့ဒျေါနီနီ Dellwo

1 -

အဆိုပါဆက်ဆံရေးခက်ခဲသည်အဘယ်ကြောင့်

ဖယ်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရယူခြင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအချိန်အများကြီးဖြုန်းဆိုလိုနိုင်ပါ။ အဲရစ် Audras / Getty Images

သငျသညျအခါသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးကဆကျဆံရေးကောငျးကြီးမားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးရှိနိုင်ပါသည် fibromyalgia သို့မဟုတ် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ ။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့ကုသမှုအရေးကြီး-ရှာတွေ့အများဆုံးနဲ့-သင်ပိုမိုလေ့လာသင်ယူကူညီဖို့ပိုပြီးစိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်, နိုငျသညျ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပြုလုပ်သူတွေကိုဆက်ဆံရေးဖောက်လုပ်ဖို့ဤအခြေအနေများနှင့်အတူကိုသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်၏အဆုံးတွင်, ထိုသို့ play အများအပြားအမှုအရာများပါပါဝင်နိုင်ပါသည်:

အချို့သောဆရာဝန်များကဤရောဂါမှာ "ယုံ" မ
အချို့သောဆရာဝန်များကသူတို့ကိုအကြောင်းကိုမပြည့်မဖြစ်ခြင်း
ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်ဆံဖို့ဟာသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုယုံကြည်သမရှိခြင်း
လူနာအဖြစ်ကို Pre-ပဋိသန္ဓေ ယူ. အယူအဆတွေ

ကျနော်တို့လူနာအဖြစ်ကောင်းစွာ, ပြဿနာရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ငါတို့:

ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်ဆံဖို့ဟာသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အတွက်နည်းနည်းယုံကွညျခွငျးရှိ
သူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီး Pre-ပဋိသန္ဓေ ယူ. အယူအဆတွေနဲ့အတူသွားရ
ဆရာဝန်တစ်ဦးအတွက်မှားအရည်အသွေးတွေကိုရှာ
ချိန်းအကြောင်းကိုလက်တွေ့မမျှော်လင့်ချက်များများ

ဤအက 5 Don'ts အောက်ပါ, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆရာဝန်များနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

တဦးတည်းအတွက်အသိပေးချက်: လူတွေကိုမဆိုအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူအမျှ, သင်ကောင်းသောသူမြားနဲ့မကောင်းတဲ့သူတွေကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကဆရာဝန်များကအစဉ်အဆက် fibromyalgia သို့မဟုတ်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအဘို့အကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သူတို့လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်သငျသညျကိုလေးစားခြင်းနှင့်အလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုယူမထားဘူးဆိုရင်အားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှမှာလျှင်, သင်, သငျသညျဆကျဆံဖို့တစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်။

2 -

ညည်းသံမနေပါနဲ့!

Momo Productions / Getty Images

Whining ခဲတစ်ခုဆွဲဆောင်မှုအရည်အသွေးကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကလေးငယ်အတွက်အလုံအလောက် obnoxious ရဲ့, ဒါပေမယ့်ဖွယ်ရှိ ပို. ပင်နှောင့်အယှက်တစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူ၌တည်၏။

သငျသညျနာကျင်မှုသို့မဟုတ်မောနေသည့်အခါတခါတရံ, ညည်းသံတွေ့ကြုံတတ်၏။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သင့်ဆရာဝန်လျော့နည်းအလေးအနက်ထားသင်ယူစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျခဲသူတို့ကို-သူတို့၏အပွစျတငျနိုငျပါရည်မှန်းချက်, သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုနားထောငျသူတို့ကိုအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှဖြေရှင်း, နက်ဖြန်စိတ်ရှည်ဖို့အပေါ်ကိုရွှေ့ဖို့ဖြစ်တယ်။

သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေး, သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကို၏မရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ကြောက်နေဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုချိန်းမှာမျက်ရည်ဖြိုဖျက်မယ်အချိန်များရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားခွအေနအေရဲ့အကောင်းတစ်ဦးဆရာဝန်နားလည်သင့်တယ်။ ဤသူသည်ငါကဒီမှာအကြောင်းပြောနေတာပေါ့အရာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။

သင်တစ်ဦးရှိပါကယခုအချိန်တွင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးနဲ့စကားပြော, သို့မဟုတ်သင်မှတဆင့်သွားနေသောအရာကိုနားလည်သူတွေကိုအပြည့်အဝအွန်လိုင်းမှဖိုရမ်သို့မဟုတ် Facebook အဖွဲ့ကိုရှာတွေ့ "ငါသည်ညည်းသံဖို့လိုအပ်ပါတယ်" ။ ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းမှသင့်ရဲ့အဆိုးဆုံးအချိန်လေးယူမထားပါနဲ့။

ကျနော်တို့အနေနဲ့အထူးသဖြင့် whiny စည်းနေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တချို့ဆရာဝန်တွေကကျွန်တော်တို့ကိုကုသလူအမျိုးမျိုးဆိုစစ်တမ်းများကိုမြင်ရပါတယ်။ သငျသညျဖြောင့်ရှေ့ကိုသွားနှင့်မဟုတ်ဘဲစိတ်လှုပ်ရှားမှုထက်တကယ်တော့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့်တွေ့မြင်လာမယ့်တဦးတည်းအံ့သြ။

3 -

ကာကွယ်ရေးဖြစ်မနေပါနဲ့

izusek / Getty Images

ကျွန်တော်တို့အတော်များများလူသားတွေအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက္ခဏာတွေပယ်ချပါတယ်တဲ့သူဆရာဝန်များကကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောဂါ, ငါတို့ရှိခဲ့တယ်။ ဒီတစ်ခါလည်း, သင်သည်မုသာစကားကို malingering, ဒါမှမဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးရှာစွပ်စွဲခဲ့ပါတယ်။

သူများသည်ရွံရှာဘွယ်သောအတှေ့အကွုံဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုသင်အကြောင်းမဲ့ပြီမပြုသင့်ပေ။ သငျသညျအတော်ကြာခဲ့ပြီးပြီဆိုရင်သူတို့တစ်ခုလုံးကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းသင်တို့တဘက်၌ဖြစ်ပါတယ်တူခံစားရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးခုခံကာကွယ်ခြင်းနှင့်နာကြည်းကြစေလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကိုသင်တို့ကိုတွေ့မြင်လာမယ့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်အချက်များကိုအနိုင်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ စင်ကြယ် slate နှင့်အတူသွားနှင့်သင်သည်သူတို့မျက်ရည်ကျပျောက်သငျသညျစေလွှတ်တော်မူသော schmuck ထက်ပိုကောင်းနေသက်သေပြမယ့်အခွင့်အလမ်းဆကျဆံဖို့ကြိုးစားနေလူ့ဖြစ်လျက်ရှိပေးရအဖြစ်ခက်ခဲသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ကြိုးစားပါ။

သငျသညျသငျတို့ရှေ့မြင်နေပါတယ်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုက်ပွဲဖြစ်ပွားင့်ရင်တောင်ရှေ့ဆက်မယ့်တစ်ဦးထက်ပိုအပြုသဘောသေံတင်ထားရန်သင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်လုပ်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပေလိမ့်မည်။ (မပါလျှင်, သင်တို့ကိုငါပိုကောင်းမကြာမီတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်မျှော်လင့်ပါတယ်!)

4 -

ထင်မြင်ယူဆ Make မနေပါနဲ့

သင်ဖူးတိုင်းဆရာဝန်ကနေပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပတ်သက်. တူညီသောအဟောင်းအကွံဉာဏျကိုကြားဖူးသလော "သင်မယ့်စိတ်ဓာတ်ကျနေ" သို့မဟုတ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးရှည်အချိန်အကြိုက်ဆုံး?

ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဆရာဝန်ပြီးနောက်ဆရာဝန်ထံမှထိုအမှုအရာကိုနားထောငျဖို့စိတ်ပျက်စရာကျော်လွန်င်ပေမယ့်နောက်ဆုံးငါးကလာမယ့်တဦးတည်းအလိုတော်မဆိုလိုပါပြောဆိုကြပြီပဲ။ အကြောင်းမူကား, တနည်းကား, စင်ကြယ်သောကြောင့် slate သုတ်နှင့်သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ခံတွင်းထဲကထုတ်လာကြလိမ့်မည်အရာအားလုံးကိုသိကြမယူဆကြဘူး။

ငါအသစ်တခုအခွအေနေချဉ်းကပ်ဖို့ကြိုးစားပုံကိုဖွင့်နေတုန်းပဲအမှု၌, ဝေဖန်ပြောဆိုမှုများနှင့်အတူလက်နက်ကိုင်အတွက်သွားရပေမယ့်ကျွန်မရဲ့လက်ပေါ်သူတို့ကိုမဝတ်ကြဘူး။ ဒါဟာပြန်ကောင်းတစ်ဦးသဘောထားကိုရှိခြင်းနှင့်မဆရာဝန်ကို pre-မှုကိုစီရင်တတ်၏။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်ဆရာဝန်ကိုသင်-တရားသူကြီး pre ချင်ကြပါဘူး!

5 -

အိပ်မနေပါနဲ့!

dorioconnell / Getty Images

လူတွေအများအပြားသူတို့အကြံပြုချက်များနောက်တော်သို့လိုက်ပါတယ်ဒါမှမဟုတ်ဘာကို non-ရိုးရာကုသမှုသူတို့ကြိုးစားနေစေခြင်းငှါရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်များမှအိပ်ရကြ၏။ ဒါကအကောင်းဆုံးဆေးကုသမှုရတဲ့ဖို့တစ်ခုသာအတားအဆီးမဟုတ်ဘူး, ကဘက်မှာအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့်သင်မဝန်ခံ လေ့ကျင့်ခန်း ကိုပိုအဘယ်ကြောင့်ရှင်းပြပါ။ သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးယူပြီးအကြောင်းကိုအကြီးမဟုတ်ပါဘူးအခါဝန်ခံ။ ကြောင်းအားလုံးဆရာဝန်သင်သည် သာ. ကောင်း၏ချုပ်တစ်ဦးဆေးကုသမှု regimen ကိုသုံးနိုင်သည်သတင်းအချက်အလက်များသည်။

သင့်ဆရာဝန်သင်မကြာခဏဆေးတစ်စက္ကန့်ကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးသောယူဖို့မေ့လျော့တော်သိတယ်လျှင်ဥပမာအားဖြင့်, သူသည်သင်တို့ကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်မှသာယူတဲ့ထိန်းချုပ်ထား-လွှတ်ပေးရန်ဗားရှင်းသတ်မှတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

အချို့ကိစ္စများတွင်တစ်ဦးမုသားအန္တရာယ်များတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ဒီနေရာမှာတစ်ဦးကအသက်တာကိုဥပမာင်: တစ်အလားအလာသေစေနိုင်သောရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ဆေးကောင်းစွာအလုံအလောက်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့ပါဘူး, ဒါကြောင့်သူမကပယ် သွား. တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာ Practitioner ကိုမြင်လျှင်စတင်ခဲ့သည်။ သူကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အထူးအစားအစာအများကြီးအပေါ်သူမ၏ထားတော်မူ၏။ သူမကသူမအနေနဲ့အခြားရွေးချယ်စရာချဉ်းကပ်ကြိုးစားကြည့် "ကြကုန်အံ့" မဟုတ်ဘူးကြောက်လန့်သောကြောင့်သို့သော်သူမသည်သူမ၏ဆရာဝန်မပြောခဲ့ပါဘူး။

စစ်မှန်သောအချို့ဆရာဝန်တွေသင်တဦးတည်းကြိုးစားကြည့်ချင်သည့်အခါကမသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သော complementary နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာကုသ၏လက်မခံဖြစ်ကြသည်။

ဆရာဝန်များကသူတို့ဘာလုပ်နေနှင့်အတူသဘောမတူဘူးကိုသင်ပြောပြနိုင်ပေမယ့်သူတို့ကလုပ်နေတာကနေသင်တို့ကိုတားမြစ်မရနိုင်သည်ဒါပေမဲ့ဒီမှာအရာပါပဲ။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်ရွေးချယ်မှုပါပဲ။ ဒါတောင်မှသူတို့သညျဒါကြောင့်သူတို့ပျောက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောအရာတို့ကိုထံမှသင်တို့ခုတ်မောင်းနိုင်ပါတယ်လုပ်နေလုပ်နေအရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ဤမိန်းမသည်ကျောသူမ၏ဆရာဝန်မှထွက်သွားသောအခါသူသည်သူမ၏ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်တွေကို-သူမ၏ရောဂါသိသိသာသာချီတက်ခဲ့ကြခြင်းဖြင့်တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားခဲ့သည်။ သူမသည်နောက်ဆုံးတော့သစ်ကို regimen အကြောင်းသူ့ကိုပြောသည်နှင့်ထိုအမှုအရာအကူအညီမရပါ, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်သာဖြစ်ကြသည်အဘယ်ကြောင့်သူမိန်းမငယ်အားရှင်းပြသည်။ သူမသည်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုပြုမိခင်သူမ, လပေါင်းများစွာအစောပိုင်းကကြောင်းစကားပြောဆိုမှုခဲ့ချင်ပါတယ်စေလိုကြောင်း။

6 -

ကိုယ်ချင်းစာကြည့်ရှုပါမနေပါနဲ့

PhotoAlto / Michele Constantini

ငါကအားလုံးအချိန်ကိုနားထောင်လော့ "ငါ့ဆရာဝန်သနားကြင်နာတတ်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ " အကြှနျုပျ၏တုံ့ပြန်မှု? "ဒါကသင့်ဆရာဝန်အဘို့ဖြစ်၏ဘယ်အရာကိုမဟုတ်ပါဘူး။ "

သေချာတာပေါ့, တစ်စုံတစ်ဦးကဤဖျားနာမှုများနှင့်အတူအသက်ရှင်ရန်မည်မျှခက်ခဲနှင့်အတူစာနာရှိသည်ဖို့အံ့သြစရာဖြစ်လိမ့်မယ်, ပေါ်ငိုတဲ့ပခုံးနှင့်တစ်ဦးစာနာနားကိုရှိသည်ဖို့; သင်သည်သင်၏ဆင်းရဲအားလုံးမြေပေါ်သို့ချကြနဲ့တူခံစားစွန့်ခွာရန်။

အဆိုပါအရာသူတို့အားအမှုအရာကိုထောက်ပံ့ပေးသူတစ်ဦးအဘို့စကားလုံးမဟုတ်, ဖြစ်ပါတယ် "ဆရာဝန်။ " ဒါဟာကုထုံး, မိတျဆှေသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကသင်၏ထောက်ခံမှု group မှတစ်စုံတစ်ဦးသို့မဟုတ်သင့်ဝန်ကြီးဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်ဒူလာရောဂါအထူးကုမဟုတ်ပါဘူး။

နောက်တဖန်ထိုဆရာဝန်များကသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်မယ့်အရာကိုတွက်ဆနှင့်ဆက်ဆံဖို့ဟာသူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ ကာလ။ အဲဒီအစားကျနားထောငျပါမညျသူတစ်ဦးကိုရှာဖွေ, စာနာမည်သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာဖွေနေ၏။

ငါအအေးနှင့်နယ်စပ်ဒေသစက်မှုအဖြစ်ကိုချွတ်လာသူတစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူကငါဆိုသည်ကားမဟုတ်ဘဲမေးခွန်းတစ်ခုကိုအပြီးမေးခွန်းတစ်ခုကိုချွတ်မီးဘာမှပေါ် နေ. မထားဘူး။ သူကသူတို့ကိုအကြောင်းအများကြီးရှင်းပြခြင်းမရှိဘဲငါ၏အညှိနှိုင်း၏ထူးဆန်းနည်းနည်းစမ်းသပ်မှုပါဘူး။

သို့သော်သင်သည်အဘယ်အရာကိုသိသလော သူအပေါငျးတို့သကြောင်းသူကယူလိုသည်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအဘယ်သင်တန်းငါ့ကိုပြောထားသည်နှင့်အတူပြုသောအမှုဖွင့်ပြီးတာနဲ့သူငါသူ့ကိုပေးထားတော့သည့်အချက်အလက်အားလုံးစုပ်ယူရဲ့ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါကမရှိကိုယ်ချင်းစာ, ရောဂါနှင့်ကုသမှုမှဦးဆောင်အရာဖြစ်တယ်။

7 -

ဒါဟာအပြန်အလှန်လေးစားအကြောင်းဖွင့်

Henglein နှင့် Steets / Getty Images

အဆုံး၌, သင်သူတို့ထံမှချင်အတိအကျကားအဘယ်သို့သောလေးစားမှုနှင့်သင်၏ဆရာဝန်များကကုသအကြောင်းကိုပါပဲ။ လူအပေါင်းတို့သည်ပြဿနာများဆရာဝန်နှင့်အတူအိပ်ရကြောင်းယူဆရှေ့၌သင်တို့ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူစစ်ကြော။ သငျသညျလေးစားမှုပေးခြင်းနှင့်ပြန်လာထဲမှာဆိုတော့မဟုတ်ပါဘူးလျှင်အဆုံး၌သျော, ကသစ်ကိုတစ်စုံတစ်ဦးကတွေ့ရှိရန်အချိန်ပါပဲ။

ပိုပြီးအကူအညီတွေ့:

5 "Do ရဲ့" တစ် Fibromyalgia / ME / CFS ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သာ. ကောင်း၏ဆက်ဆံရေးများအတွက်

Related Content

Fresh articles

Intresting articles