ယေဘုယျအမြင်
သငျသညျနာကျင်ကာလရှိပါကသင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေအထိ 90 ရာခိုင်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့ရာသီကာလအတွင်းအချို့သောတင်ပါးဆုံတွင်းအီတွေ့ကြုံခံစားသည်ဟုထင်နေသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြောင်းနာကျင်မှုကအရမ်းပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်သို့မဟုတ်အစောပိုင်း 20 ရဲ့၌ရှိကြ၏နှငျ့သငျအလွန်နာကျင်ကာလရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်သင်ကဖွယ်ရှိမူလတန်း dysmenorrhea အဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခွအေနေရှိသည်။
နာကျင်ကာလ US မှာလွဲချော်ကျောင်းကိုကာလ၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိများမှာ
မူလတန်း Dysmenorrhea ဆိုတာဘာလဲ
Dysmenorrhea နာကျင်ကာလကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသောဆေးအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။
dysmenorrhea နှစ်ခုကွဲပြားမျိုးရှိပါတယ်။ secondary dysmenorrhea ကဲ့သို့နောက်ခံတင်ပါးဆုံတွင်းအခွအေနေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သောနာကျင်ကာလကိုဖော်ပြထားတယ် fibroids သို့မဟုတ် adenomyosis ။ ကာလနာကျင်မှု၏ဤအမျိုးအစားကိုပုံမှန်အားဖြင့်အတော်လေးပျော့ကာလနှစ်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
မူလတန်း dysmenorrhea သင်မှန်မှန်သင့်ရဲ့ကာလကိုစတင်ပြီးနောက် pain.Typically မူလတန်း dysmenorrhea ပထမနှစ်တွင်သို့မဟုတ်ဒီတော့အတွင်းစတင်သည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းဘယ်သူမျှမကအခြားတင်ပါးဆုံတွင်းအခွအေနေလည်းမရှိသည့်အခါသင့်ရဲ့ကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်သော cramping နာကျင်မှုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
မူလတန်း dysmenorrhea ၏နာကျင်မှုတော်တော်လေးပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်မတိုင်မီ 12 နာရီအတွင်းစတင်သည်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ကာလ start အကြောင်းကို 6 နာရီအကြာတွင်။ နာကျင်မှုများသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့အပြင်းထန်ဆုံးစီးဆင်းမှုနေ့၌အဆိုးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တချို့အမျိုးသမီးငယ်အတွက်နာကျင်မှုအထိ 3 ရက်ကြာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
မူလတန်း dysmenorrhea ၏နာကျင်မှုများသောအားဖြင့်ကာလမှကာလအနေဖြင့်တူညီခြင်းနှင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။
ဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏသင့်ရဲ့အနိမ့်ဝမ်းဗိုက်အလယ်၌စတင်သည်တစ် cramping နာကျင်မှုအဖြစ်ဖော်ပြနေသည်။ နာကျင်မှုမကြာခဏသင့်ရဲ့အနိမ့်ကိုပြန်ပင်တစ်မှိုင်းများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သို့မဟုတ် throbbing အဆင်မပြေအဖြစ်သင့်အထက်ပေါင်မှပျံ့နှံ့လိမ့်မယ်။
သငျသညျအဓိက dysmenorrhea ရဲ့နာကျင်မှုနှင့်အတူသွားရသောသူအချို့နဲ့အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများရှိပေမည်။
ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ဝမ်းပျက်ခြင်း
- ပျို့ခြင်းနှင့်အန်
- မောပန်းခြင်း
- lightheadedness / နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- မူးဝြေခင်း
- အဖျားရောဂါ
အဲဒီရောဂါလက္ခဏာတွေတစ်ပြိုင်တည်းပဲများလွှတ်ပေးရန်လည်းမူလတန်း dysmenorrhea ရဲ့နာကျင်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိကြောင်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဘာဝဓာတုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ကြောင်းယူဆထားပါသည်။
အကြောင်းတရားများ
သင့်ရဲ့သားအိမ်၏နံရံတစ်ပြိုင်တည်းပဲဟုချေါသညျသဘာဝဓာတုပစ္စည်းထုတ်လုပ်သည်။
ထိုအထဲကတချို့ဟာ တစ်ပြိုင်တည်းပဲ သင့်ရဲ့သားအိမ်အတွင်းကြွက်သားနှင့်သွေးကြောများကျုံ့စေ။ အခါကြွက်သားနှင့်သွေးကြောစာချုပ်ကြောင့်ယာယီသားအိမ်ဖို့သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းစေပါသည်။ ဒါကသွေးစီးဆင်းမှုကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်လျော့နည်းသွား ischemia ။ သားအိမ်ထဲမှာ, ischemia သက်တမ်းတိုတောင်းသည်နှင့်သားအိမ်ကန်ထရိုက်အဖြစ်လှိုင်းတံပိုးကြွလာ။ သို့သော်ဤအပြောင်းအလဲများတစ်ဦးနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုအတွင်းမှာဖြစ်ပျက်ဆင်တူသည်။ သားအိမ်ဖို့လျော့နည်းသွားသွေးစီးဆင်းမှုကိုအဓိက dysmenorrhea ရဲ့နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်အရာကိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ရာသီစီးဆင်းမှုအပြင်းထန်ဆုံးအခါသင့်ရဲ့သားအိမ်၏နံရံကထုတ်လုပ်တစ်ပြိုင်တည်းပဲပမာဏကိုသင့်ရဲ့ကာလ၏ပထမတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုမီနှင့်ကာလအတွင်းနေ့ရက်ကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကဤဤသည်နေ့ရက်ကာလအတွင်းအဆိုးဆုံးဖြစ်ကြသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
တစ်ဦးဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါရန်တဲ့အခါမှာ
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်နာကျင်ကာလကနေမခံစားသင့်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကိုသတိရပါ။
လေ့လာရေးဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများနှင့်ပတ်သက်ပြီး 15 ရာခိုင်နှုန်းအပြင်းအထန်နာကျင်ကာလသတင်းပို့ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ တကယ်တော့မူလတန်း dysmenorrhea အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးငယ်များအကြားလွဲချော်ကျောင်းကရက်ပေါင်းထပ်တလဲလဲ၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကွောငျ့, နာကျင်ကာလကျောင်း, အလုပ်သို့မဟုတ်အခြားလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်ထွက်လက်လွတ်ရန်အဘို့အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ရှိပါသည်။ ဒါဟာသူတို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နာကျင်မှု, မိုးသည်းထန်စွာသွေးထွက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး၏ဖြစ်ဖြစ်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ကာလဆွေးနွေးရန်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။
ဘာဆရာဝန်ကိုပြောပြပါရန်
သင်သည်သင်၏နာကျင်ကာလအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်စကားပြောရှေ့မှာသင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြရန်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုစဉ်းစားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။
အများစုမှာဆရာဝန်များကသူတို့လက်ျာရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့အရာကိုထုတ်တွက်ဆကူညီဖို့ရန်သင့်အားမေးခွန်းများမေးပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါမေးခွန်းများကိုသင်ပြန်ပြောလိမ့်မယ်ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။
- သင်သည်သင်၏ကာလရှိခြင်းစတင်တဲ့အခါသင်အသက်ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲ
- သင့်ရဲ့ကာလကိုလစဉ်လတိုင်းလာသလား?
- သင်တို့အဘို့အဘယ်နှစ်ရက်သွေးထွက်သလဲ?
- သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးကာလအခါ, ရခဲ့သလဲ
- သင့်ရဲ့ကာလကိုနာကျင်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသင်၏အကအရမ်းပထမဦးဆုံးကာလပြီးနောက်ဖြစ်လာသလဲ
- အခါနာကျင်မှုကသင်၏ကာလရဲ့ start မှဆက်ဆံရေးအတွက် start သနည်း?
- နာကျင်မှုအဘယ်မှာတည်ရှိသည်သလဲ?
- ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အနိမ့်ကိုပြန်သို့မဟုတ်သင့်အထက်ပေါင်ပြောင်းရွှေ့ပါသလား?
- သငျသညျသောကွောငျ့ကာလနာကျင်မှု၏ကျောင်းကိုသို့မဟုတ်အလုပ်လက်လွတ်သလား?
- သငျသညျသေးလိင်ဆက်ဆံစတင်ရှိပါသလား? အကယ်. ဟုတ်လျှင်နာကျင်လိင်ဖြစ်သနည်း
- သင်သည်မည်သည့်ဓတေားအသုံးပြုနေသလား
- သငျသညျဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ပျို့ကဲ့သို့သင်တို့အကာလအတွင်းမှာအခြားမည်သည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသလား
- သငျသညျမိခင်လုပ်ခဲ့တယ်သို့မဟုတ်သင့်မိသားစုထဲမှာမဆိုအခြားအမျိုးသမီးနာကျင်သို့မဟုတ်ပြဿနာကိုကာလရှိသည်?
- အဘယ်အရာကိုဘာမှနာကျင်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဆိုရငျကော
ဒီတစ်ခါလည်းပင်ဤမေးခွန်းများကိုရန်သင့်အဖြေကိုချရေးကိုစဉ်းစားနှင့်သင့်ဆရာဝန်၏ချိန်းဖို့သင်နှင့်အတူငါဆောင်ခဲ့ဦး။ ကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိနှင့်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်သင်မှန်ကန်တဲ့ရောဂါရနှင့်သင်ပိုကောင်းပိုမြန်ခံစားရကူညီရန်ကူညီပေးပါမည်။
ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း
လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်တင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲဆန့်ကျင်တကယ်မဆိုးဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်မှထောက်ပံ့ပေးသည့်အချက်အလက်အပေါ် မူတည်. သင်ပင်မူလတန်း dysmenorrhea ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစေရန်သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲဖြေဆိုရှိသည်ဖို့မလိုအပ်ပေမည်။
တကယ်တော့ဒါဟာသင်ဆယ်ကျော်သက်လျှင်, လိင်တက်ကြွခဲ့ရပြီးသင့်လက္ခဏာတွေမူလတန်း dysmenorrhea ၏ပုံမှန်များမှာဖူးဘူးတစ်တင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲလိုအပ်လိမ့်မည်ဟုမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျလိင်ဆက်ဆံစတင်ခဲ့ကြလျှင်သင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိတစ်ဦးတင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲလုပ်ဆောင်ချင်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာသေချာလျမီဒီရာသို့မဟုတ် gonorrhea ကဲ့သို့သောကာလသားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တစ်ဦးတင်ပါးဆုံတွင်းရောဂါကူးစက်သင့်ရဲ့နာကျင်ကာလပိုဆိုးအောင်ကြောင်းအောင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဆေးကုသမှု၏လအနည်းငယ်အကြာတွင်မသှားပါဘူးသို့မဟုတ်သင့်မေးခွန်းများအဖြေအကြံပြုနှင့်နောက်ခံပြဿနာပါလျှင်သင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိသငျသညျသေးလိင်ဆက်ဆံစတင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်ရင်တောင်တစ်ဦးတင်ပါးဆုံတွင်းစာမေးပွဲအကြံပြုပါလိမ့်မယ်လျှင်။
အဘယ်သူမျှမပိုဆောင်းစမ်းသပ်ခြင်းသို့မဟုတ်တင်ပါးဆုံတွင်းပုံရိပ်မူလတန်း dysmenorrhea တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစေလိုသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏နာကျင်ကာလသင်အလယ်တန်း dysmenorrhea ရှိသည်သောအဓိပ္ပာယ်တစ်ခုအောက်ဆွဲတင်ပါးဆုံတွင်းအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်မည်အကြောင်းထင်လျှင်မည်သို့ပင်, သင်၏ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိနောက်ထပ်စမ်းသပ်အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။
ကုသမှု
ကုသမှု options များအကြောင်းကိုစဉ်းစားသည့်အခါကသားအိမ်၏နံရံများတွင်ထုတ်လုပ်နေသောတစ်ပြိုင်တည်းပဲဟုခေါ်တွင်သဘာဝဓာတုပစ္စည်းမူလတန်း dysmenorrhea ရဲ့လက္ခဏာတွေတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစီမံခန့်ခွဲမှု၏ရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့သားအိမ်၏နံရံများတွင်တစ်ပြိုင်တည်းများ၏ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသို့ပြုကြောင်းဆေးနှစ်မျိုးရှိပါတယ်, Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ (NSAIDs) များနှင့် ဟော်မုန်းတားဆေးဆေးဝါးများ ။
NSAIDs အမျိုးအစားပေါင်းမြောက်များစွာရှိပါတယ်။ အများစုမှာဆရာဝန်များကကောင်တာကျော်ရရှိနိုင်သည့် Ibuprofen, နှင့်အတူစတင်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ နဲ့ Ibuprofen ၏ပုံမှန်အတိုင်းထိရောက်သောထိုး 600 မီလီဂရမ်သည်နှင့်သင်တိုင်း 6-8 နာရီကြောင်းထိုးယူနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်တစ်ပြိုင်တည်းပဲပိတ်ဆို့ဖို့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားတစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုအားကောင်း NSAID သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်က NSAIDs အသုံးပြုတဲ့အခါသူတို့ gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်ကြောင်းကိုသင်၏အစာအိမ်၏နံရံမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်တကယ်သတိထားပါရန်ရှိသည်။ သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် NSAIDs ယူဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။
အဆိုပါဟော်မုန်းတားဆေး options များအားလုံးသည်ပါးလွှာသည်သင်၏သားအိမ်၏နံရံမှထွက်နှင့်ဒါလုပ်နေသဖြင့် Prostaglands လုပ်လိုက်တာထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချမည်။ ယေဘုယျခုနှစ်, ဟော်မုန်း contraceptives ၏တဦးတည်းကိုအသုံးပြုပြီးသင့်ရဲ့နာကျင်ကာလဆက်ဆံဖို့ဟာအလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးဝါးများအပြင်ရာသီနာကျင်မှုလျှော့ချကိုကူညီနိုငျသောသူအချို့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲရှိပါတယ်။
ပုံမှန်လုံလောက်သောအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းရယူခြင်းနာကျင်ကာလလျှော့ချရန်ပြသလျက်ရှိသည်။
ကူညီပြသခဲ့ကြတချို့အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများကိုလည်းရှိပါတယ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဆော်လမွန်ငါး, walnuts နှင့်ထောပတ်သီးအဖြစ်အိုမီဂါ -3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝပိုပြီးအစားအစာများကိုကြိုးစားပြီးစားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင် B ကကြွယ်ဝသောအစားအစာများရာသီကျဉ်းကျုတ်လျှော့ချကိုကူညီပြသခဲ့ကြသည်။ သင်တစ်ဦးကောင်းစွာမျှတတဲ့အစားအစာကိုစားလျှင်သင်ဖွယ်ရှိအလုံအလောက်ဗီတာမင် B ကရတဲ့နေကြသည်။ သို့သော်မကြာခဏဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးဗီတာမင် B ကရှုပ်ထွေးသောဖြည့်စွက်တာအထောက်အကူဖြစ်နိုင်အောင်ကိုအကောင်းဆုံးအစားအစာမရှိကြပါဘူး။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျနာကျင်ကာလအဘို့အနည်ထိုင်ရန်မလိုပါသတိရပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ကာလဆွေးနွေးရန်အရှက်မရကြဘူး။ ရိုးရှင်းသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများကိုအောင်နှင့်သင်မူလတန်း dysmenorrhea တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူအလွန်ကောင်းစွာအသက်ရှင်နိုင်ညာဘက်ဆေးဝါးများကြိုးစားနေခြင်းအားဖြင့်။
> Source:
> ပြင်သစ်, အယ်လ် (2015) ။ Dysmenorrhea ။ အမေရိကန်မိသားစုသမား။ 71 (21), 285-291