လွန်ခဲ့သော 3 နှစ်အဘို့, ငါ၏အစားအသောက်တော်တော်များများ gluten-အခမဲ့ခဲ့ပြီ - ငါတင်းကြပ်စွာဂျုံမုယောဆန်တသို့မဟုတ်ကောက်နှင့်အတူဘာမှကိုရှောင်ရှားကြသည်။ ထို့အပြင်လွန်ခဲ့သည့် 2 နှစ်, ငါပဲ (ပဲ, ပဲပုပ်နှင့်မြေပဲ) ရှောင်ကြဉ်ကြပါပြီ။
ငါ၏အအစားအသောက်များတွင်ဤအစားအစာများဖျက်သိမ်းရေးမီ, ဒီပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာနှင့်ငါ၏အများ၏ပြင်းထန်မှုအစာစားခြင်းအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်စောငျ့ရှောကျမယ်လို့ က MS ရောဂါလက္ခဏာတွေ အထူးသဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ခြင်း, paresthesia ။
ငါတနေ့လုံးစားရန်ဘာမှရှိခဲ့ဘူး, ဒါကြောင့်ငါနေ့လယ်စာသည်အထိဒီရေငါ့ကိုကျော်ရန်မြေပဲလက်တဆုပ်စာဆှဲတဲ့အခါမှာတဦးတည်းအဖြစ်အပျက်စိတ်ထဲထံသို့မရောက်ရ။ အကြောင်းကို 5 မိနစ်အတွင်းမှာပဲငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်းသည် pounding နှင့် spinning သူတို့မီးပေါ်မှာခဲ့ကြသည်တူသောအကြှနျုပျ၏ခွကေို feeling အကြှနျုပျဒူးပျေါမှာစာသားဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါကဝန်ခံပါလိမ့်မယ်။ ငါတပြင်လုံးကိုအရာတစ်နည်းနည်းနေမကောင်းဖြစ်၏။ tofu သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းမုန့်ညက် - ငါအချို့သောအစားအစာများနှင့်အတူစမ်းသပ်စတင်ခဲ့ပါပြီ။ ဝေးလေကောင်းလေ။ ငါတစ်မယားစကားကိုစားလျှင်မူကား, ငါကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားရပါလိမ့်မယ်သင်သိရပေမယ့်ကျွန်မအနည်းငယ်ပဲပုပ်ငံပြာရည်ရှာဖွေတာကိုငါသို့မဟုတ်ဒယ်အိုး-seared ငါးရက်နေ့တွင်မုန့်ညက်အနည်းငယ်ဖုန်မှုန့်အဆင်ပြေပါတယ်။
တနည်းကား, ငါဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေ၌ဤဆက်စပ်မှုအကြောင်းကိုဘာမှကိုမတှေ့နိုငျပါသညျ။ သငျသညျက MS ရှိပါကအချို့သောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအကြောင်းကိုစာဖြင့်ရေးသားစာအုပ်များသင် sensitivity ကိုတိုထွက်နေသေးတယ်ရှိသည်ဟုအထူးသဖြင့်တစ်ချိန်ကရှိပါတယ်။ သူတို့သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအစာများ, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးလုံးဝဖျက်သိမ်းလက္ခဏာတွေရှောင်ရှားခြင်းဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို "ကုသ" ဟုလူဦးထံမှအများအပြားဖိုရမ်ရေးသားချက်များနှင့်ဘလော့ဂ်များရှိပါတယ်။
ငါကသဘာဝကျပါတယ်ပုံပါဘဲ။ က MS တစ်ခု autoimmune အစိတ်အပိုင်း (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖို့စဉ်းစားနေပါတယ်) ရှိပြီးတစ်ဦး overactive ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအစားအစာဓာတ်မတည်အရေးကြီးတဲ့နှင့်အတူကစားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်စမ်းသပ်ပြီးတယ်ဘယ်တော့မှ - ့တဲ့အစားအစာထဲကအစားအစာများကိုဖြတ်နဲ့ကျွန်မခံစားခဲ့ရပုံကိုစောင့်ကြည့်။ ငါတကယ်အကြှနျုပျ၏အခွအေနေအခြို့သောအစားအစာများနှင့်အတူဖြစ်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုမြင်ချင်ခဲ့လျှင်နောက်ခြေလှမ်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်း။
ဒီတော့ငါအမှနျကယူလာတယ်။ မည်သူမဆိုသူတို့သတိပြုမိကြသည်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုမှထိခိုက်မခံတဲ့အထဲကရှိပါသလား? ဘယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကဤအစားအစာများအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားနေကြသနည်း သင်ဘယ်လိုထုတ်တွက်ဆခဲ့တာလဲ အောက်ပါသင်၏ပုံပြင်ကိုပြောပြပေးပါ။ ဒါဟာလက္ခဏာအဖြစ်အစားအစာ, စိတ်တွေစဉ်းစားရန်အခြားသူတွေလာအောင်နှိုးဆွစေခြင်းငှါ, "ခလုတ်။ "