တစ်ဦးမကောင်းပါခြေကျင်း, ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုနှင့်အတူရုန်းကန်? ဒီကုသမှုကိုစမ်းကြည့်ပါ
မကြာခဏယောဂနှင့်အားကစားလေ့ကျင့်ရေးအတှကျအသုံးပွု, (လည်းဟန်ချက်ဘုတ်အဖွဲ့ဟုခေါ်ဝေါ်) သည် wobble ဘုတ်အဖွဲ့တစ်ဦးအနေဖြင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုဖွစျစနေို မကောင်းတဲ့ခြေကျင်းကြွက်သားညောင်း ။ ခြေကျင်းကြွက်သားညောင်းပူးတွဲဝန်းရံသောအရွတ်ဖို့ဒဏ်ရာဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါအရွတ်ပျက်စီးကြသောအခါ, လူနာခြေကျင်းနှိပ်စက်တာနဲ့မတည်မငြိမ်ခံစားရကြောင်းတိုင်ကြားပေမည်။
ဘယ်လို wobble ဘုတ်အဖွဲ့ကိုကူညီသလဲ,
Wobble ပျဉ်ပြားအများအပြားနည်းလမ်းတခုဒဏ်ရာရသူခြေကျင်း rehab မှအလုပ်လုပ်:
- ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးတိုးတက်ကောင်းမွန်
ဒဏ်ရာရခြေဆစ်ခိုင်မာသောခြေဆစ်ဖြစ်လာလေ့ - အလားအလာ re-ဒဏ်ရာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မယ့်ပြဿနာ။ တစ်ဦးက wobble ဘုတ်အဖွဲ့အားလုံးလှုပ်ရှားမှုအတွင်းပြောင်းရွှေ့ဖို့သင့်ရဲ့ခြေကျင်းအလုပ်လုပ်နှင့်ပူးတွဲမိုဘိုင်းစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။ ခြေကျင်းလှုပ်ရှားမှုကိုသာတက်ဆင်းကြသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဘေးတိုက်နှင့်လှည့်လှုပ်ရှားမှုတွေပါဝငျသညျ။ အဆိုပါ wobble ဘုတ်အဖွဲ့ပူးတွဲဤလှုပ်ရှားမှုအားလုံးပစ်မှတ်ထားဖို့ကူညီနိုင်သည်။ - ခြေကျင်းအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်
တစ်ဦးခြေကျင်းဒဏ်ရာပြီးနောက်, ခြေကျင်းဝန်းရံသောကြွက်သားအားနည်းဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာနာတာရှည်ခြေကျင်းနာကျင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်အလားအလာပူးတွဲ၏ re-ဒဏ်ရာနိုင်ပါတယ်။ ရုံ mobility နှင့်ဝသကဲ့သို့, ထရိုးရှင်းနှင့်ခြေကျင်း၏လှုပ်ရှားမှုများကိုချသေချာပေါက်ပူးတွဲဝန်းရံသောကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားများနှင့်အရွတ်များအားလုံးပစ်မှတ်ထားကြပါဘူး။ တစ်ဦးက wobble ဘုတ်အဖွဲ့ပူးတွဲ၏အလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုပိုမိုပစ်မှတ်ထားဖို့ကူညီနိုင်သည်။ - proprioception တိုးတက်ကောင်းမွန်
Proprioception ဦးနှောက်မှတုံ့ပြန်ချက်များကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်များ၏စွမ်းရည်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးခြေကျင်းကြွက်သားညောင်းပြီးနောက်ပူးတွဲ၏ proprioception ခြေကျင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းချုပ်ပြဿနာကိုဦးဆောင်, ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ချိန်ခွင်လျှာဘုတ်အဖွဲ့အနာဂတ်ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးဖို့ '' re-ရထား 'ဆိုတဲ့ခြေကျင်းပူးတွဲခြင်းနှင့် re-လေ့ကျင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပူးတွဲကောင်း proprioceptive တည်ငြိမ်ရေးနှင့်အတူလူတွေကခြေကျင်းလုံးဝထွက်ပေးခြင်းမရှိဘဲအဆစ်ရုတ်တရက်, မျှော်လင့်မထားတဲ့ရာထူးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုင်ကြသည်။
အများစုမှာ ခြေကျင်းကြွက်သားညောင်း ရိုးရှင်းသောကုသမှုခြေလှမ်းများနှင့်အတူအတော်လေးလျင်မြန်စွာပိုကောင်း get, သင်မူကားဒုက္ခရှိခြင်းနေလျှင်, ပူးတွဲ rehab ကူညီပေးမည့် wobble ဘုတ်အဖွဲ့သုံးပြီးစဉ်းစားပါ။ ခြေကျင်းကြွက်သားညောင်းဒဏ်ရာနှင့်အတူပြဿနာကအရွတ်ဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုလမ်းဆင်းအခြားဒဏ်ရာရှိခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ဖို့လေ့ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုကွောငျ့, တဦးတည်းခြေကျင်းကြွက်သားညောင်းရှိသည်သောလူများ, အခြားကြွက်သားညောင်းရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်။ တတိယရှိသည်သောလူများကမိမိတို့၏ခြေကျင်းကြွက်သားညောင်းသောသူတစ်ဦးချင်းစီပူးတွဲမှအနာဂတ်ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးဖို့ခြေလှမ်းတွေယူအရေးကြီးပါတယ်, ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်အခြားဒဏ်ရာရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်, ဒါကြောင့်အပေါ် ... ။