ချုပ်နှင့်အတူလူများအတွက်အထူးသဖြင့်ဒုက္ခဖြစ်နိုငျသောပြဿနာဖြစ်ပါတယ် hypothyroidism (တစ်ဦး underactive သိုင်းရွိုက်) ။
Hypothyroidism အစာခြေခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းရေးအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စနစ်တွေ, များစွာသောနှေးကွေး။ နှင့်ကံမကောင်း, လူအခြို့ရလဒ်အဖြစ်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။
ချုပ် defining
ချုပ်အစဉ်အလာတစ်ပါတ်အတွက်သုံးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ရှိခြင်းအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။
အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှု၏ကြိမ်နှုန်းထက်အခြား, ချုပ်သတ်မှတ်ဖို့အသုံးပြုသည်အခြားစံအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများကာလအတွင်းစစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများ, lumpy သို့မဟုတ်ခက်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့နှင့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများမပြည့်စုံဒါမှမဟုတ်တချို့လမ်းများတွင်ပိတ်ဆို့ဖြစ်ကြောင်းတစ်အာရုံခံစားမှုတို့ပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်ချုပ်အစီရင်ခံစာနှင့်အတူအချို့သောလူတွေ (ဥပမာ, ဒစ်ဂျစ်တယ်ကယ်ဆယ်ရေး) အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုလွယ်ကူချောမွေ့ရန်ကို manual လေ့ကျင့်မှုလုပ်တာလဲသုံးစွဲဖို့ရှိခြင်း။
ချုပ်၏ဇီဝဗေဒ
ထို့အပြင်အူမကွီးအဖြစ်လူသိများအူမှတစ်ဆင့်အစားအစာရွေ့လျားသကဲ့သို့, အစားအသောက်ထဲကနေရေစုပ်ယူသည်။ ရေကိုစုပ်ယူပြီးနောက်, စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန် (မစင်) ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ စအိုလမ်းကြောင်းဆီသို့အူကနေတဆင့်မစင်ရွှေ့ဖို့အူစာချုပ်ထဲမှာကြွက်သား။ ရေမစင်ဖျက်သိမ်းရေးမတိုင်မီပိုပြီးအစိုင်အခဲဖြစ်လာနိုင်အောင်စုပ်ယူခံရဖို့ဆက်လက်ရေးသားထားသည်။
အလွန်အကျွံရေအစားအစာကနေစုပ်ယူသည်, သို့မဟုတ်အူမကြာခဏသို့မဟုတ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အလုံအလောက်စာချုပ်ချုပ်မဟုတ်သည်ကို ထောက်. ချုပ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါမစင်ရလဒ်အဖြစ်လည်းတဖြည်းဖြည်းလှုံ့ဆော်ပေး။
(လျော့ချအူ Motilal ခေါ်) နှေးကွေး, နှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးအတားမရှိအူမကြီးကျုံ့ hypothyroidism ၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
Hypothyroidism မှစ. ချုပ်ကုသ
ပထမဦးစွာသင်မလုံလောက်သောကုသမှုချုပ်ပြဿနာများအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါအတိုင်း, သင်တို့၏သိုင်းရွိုက်ကုသမှု optimized ကြောင်းသေချာပါစေချင်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုဖြစ်နိုင်သည်သည်အခြားမဟာဗျူဟာများ, ပါဝင်သည်:
သင့်ရဲ့ Fiber စားသုံးမှုစားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူတိုးမြှင့်
ဖိုင်ဘာ၏ 25 မှ 35 ဂရမ်ကိုတစ်နေ့ရတဲ့အပါအဝင်အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများ, သင်၏ချုပ်စီမံခန့်ခွဲဘို့အကောင်းတစ်က start ဖြစ်ပါတယ်။ high-fiber ကိုအစားအစာများစွာကိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန့်နှင့်စီရီရယ်နှင့်ပဲမျိုးစုံပါဝင်သည်။ အမြင့်ဆုံးဖိုင်ဘာအစားအစာတချို့ကသီး, အစိမ်းရောင်နှင့်တပြင်လုံးကိုအစေ့များကဲ့သို့အသီးအပွပါဝင်သည်။
အဖြစ်ဘေးဖယ်, အခြို့က high-fiber ကိုအစားအစာကိုသူတို့ hypothyroidism ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းငှါဆိုလိုတာက "goitrogenic" စဉ်းစားနေကြသည်။ အများအားဖြင့်, သော်လည်း, ဒီအန္တရာယ်ကဤအစားအစာများကိုကုန်ကြမ်းများနှင့်အလွန်အကျွံပမာဏ၌စားကြသောအခါအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဖိုင်ဘာထည့်သွင်းဖို့ဘယ်လိုမသေချာလျှင်, တစ်ဦးအာဟာရကိုမြင်လျှင်သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်ချိန်းဖို့အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီဆောင်ခဲ့စဉ်းစားပါ။
သင်သည်သင်၏အစားအစာမှတဆင့်နေ့စဉ်အမျှင်ဓာတ်၏ညာဘက်ငွေပမာဏရဖို့ကစိန်ခေါ်မှုတှေ့လြှငျသငျသညျလညျးဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်ဖိုက်ဘာဖြည့်စွက်အတွက်အမျှင်ဓာတ်သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ၏စုပ်ယူမှုကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအဖြစ်သော်လည်းသတိထားရှိစေသတည်း။ ကနံနက်၌သင်တို့၏သိုင်းရွိုက်ဆေးပထမဦးဆုံးအရာကိုယူ, ပြီးတော့မဆိုဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်မယူမီနှစ်ခုမှသုံးနာရီကြာစောင့်ဆိုင်းဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ
သငျသညျအလုံအလောက်အရည်လာပြီဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဤ (ဖိန်းအဖျော်ယမကာများအပါအဝင်မဟုတ်) ကအနည်းဆုံး 64 ခုအောင်စကိုတစ်နေ့ကိုဆိုလိုသည်။
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ပင်တိုတောင်းသောလမ်းလျှောက်သောအရာတို့ကိုရွေ့လျားဖို့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးအဆင်ပြေအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုအဘို့, သငျသညျလုံလောက်သောအချိန်နှင့် privacy ကိုရှိသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ နှင့်အညီ, လျစ်လျူရှုကိုချွတ်ပယ်သို့မဟုတ်တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုများအတွက်တတ်ပြီးနှောင့်နှေးကြပါဘူး။
Laxatives
သငျသညျအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲကြိုးစားခဲ့ကြတုန်းပဲနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခံစားနေရပြီးနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျ laxatives အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်စကားပြောချင်ပါလိမ့်မယ်။ နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်သည်သင်၏ဆရာဝန်တို့ကအကဲဖြတ်ရပါမည်နှင့်အများဆုံး laxatives အလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့, က laxatives နှင့်အတူ Self-အားရစရာအကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, လမ်းညွှန်မှုအဘို့သင့် Practitioner ပြောဆိုပါ။
complementary သို့ချဉ်း ကပ်.
သဘာဝအလျောက်ကုသမှုများ၏အရေအတွက်ကို probiotic ကုထုံး, ယောဂ, ဒါမှမဟုတ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းများကဲ့သို့အထောကျအကူမြားကိုလညျး may ။
ချုပ်၏ဆိုးကျိုးများ
ရံဖန်ရံခါနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်အပိုဆောင်းသည့်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံးလိပ်ခေါင်း, rectal prolapse, ဒါမှမဟုတ် fecal impaction ဖြစ်ကြသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ကုသမှုပြင်းထန်သည့်ရောဂါများကိုဤအမြိုးမြိုးကိုရှောငျရှားကကူညီသင့်ပါတယ်။
နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ဖြေရှင်းကြသည်မဟုတ်အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများနှင့် over-the-counter ဦးသို့မဟုတ်ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ (နှင့်သိုင်းရွိုက်လူနာတွေအတွက်သင့်လျော်သောသိုင်းရွိုက်ကုသမှု) လျှင်, ပိုပြီးကျယ်ပြန့်စမ်းသပ်ခြင်းများအတွက် gastroenterologist နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖွယ်ရှိအကြံပြုပါလိမ့်မည်။
ချုပ်၏အခြားအကြောင်းရင်းများ
hypothyroidism ၏ဝိသေသဖြစ်ကြောင်းအထွေထွေအူလမ်းကြောင်းနှေးကွေးခြင်းနှင့်အရည်စုဆောင်းခြင်းအပြင်အခြားရှိပါတယ် ချုပ်၏အကြောင်းတရားများ :
- (တပြင်လုံးကိုအစေ့များကဲ့သို့) အလွန်အကျွံအသား, ဒိန်ခဲနှင့်အနိမ့်ဖိုင်ဘာအစားအစာများစားသုံးခြင်းနှင့်မလုံလောက်ဘူးဖိုင်ဘာ
- လုံလောက်အောင်အရည် / ရေဓါတ်ခန်းခြောက်သောက်သုံးမရ
- (အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
- နာကျင်မှုဆေးဝါးများ (ဥပမာ codeine နှင့် oxycodone အဖြစ်အထူးသဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအပါအဝင်ဆေးဝါးများ, ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်သတ်မှတ်ထားသည့် ), လူမီနီယံနှင့်သို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်, သွေးဖိအားဆေးဝါးများ, စိတ်မကျဆေး Antidepressants, anticonvulsants, Diuretics ဆီး, ပါကင်ဆန်ရောဂါများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါး, နှင့် antispasmodics ဆံ့ကြောင်း antacids ။
- ဖြည့်စွက်, သံပါဝင်သောအထူးသဖြင့်သူတို့အား
- laxatives သုံးရင်
- တစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိဖို့တိုက်တွန်းလျစ်လျူရှု
- ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရောဂါများသို့မဟုတ်အခြေအနေများ, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ , အာရုံကြောရောဂါ (လေဖြတ်ခြင်း, ပါကင်ဖွင့်, က MS), ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါနှင့်အဖြစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြဿနာများ autoimmune ရောဂါများ ထိုကဲ့သို့သော amyloidosis, lupus နှင့် scleroderma အဖြစ်
- အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း, မြင်းသရိုက်အနာအမာရွတ်တစ်သျှူးများနှင့်ကော်အပါအဝင်အူမကြီးနှင့်စအိုလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများ,
- ကိုယ်ဝန်နှင့်နယ်လှည့်အပါအဝင်အခြားကိစ္စရပ်များ,
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခံစားနေရပြီးနေတယ်ဆိုရင် (ပြီးသားပြုသောအမှုမဟုတ်ပါလျှင်) တစ်ဦးသိုင်းရွိုက်အကဲဖြတ်ပါဝင်သည်တံ့သော, တစ်ဦးပြည့်စုံအကဲဖြတ်ဘို့သင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။
သင့်ရဲ့ချုပ်မျှအကြောင်းပြချက်နှင့်အတူအလွန်လျင်မြန်စွာအပေါ်ရောက်လာပြီလျှင်သင်ချက်ချင်းသင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်သင့်ကြောင်းစိတ်ထဲတွင်ထားပါ။ ချုပ်ထိုကဲ့သို့သောစအိုလမ်းကြောင်းကနေသွေးထွက်အဖြစ်လက္ခဏာတွေ, rectal သွေးထွက်ဖြင့်လိုက်ပါသွားလျှင်လည်း, သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု , ကြွက်တက်, ပျို့, အန်, ဒါမှမဟုတ်သိသာကိုယ်အလေးချိန်။
ယေဘုယျအားဖြင့်, သို့သော်, အများဆုံးဆရာဝန်များနှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မည် ဆေးပညာသမိုင်းတွင် နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲတွင်။ အဆိုပါဆရာဝန်ကသင်၏အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ၏ကြိမ်နှုန်း, သင့်မစင်၏ဝိသေသလက္ခဏာများ, သင့်စားသောက်မှုအလေ့အထများ, သင်ယူဆေးဝါးများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသင့်အဆင့်အကြောင်းကိုသိလိုပါလိမ့်မယ်။
> Sources:
> Jamshed N ကို, Lee က Zon-En, ရှေး KW ။ လူကြီးများအတွက်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ဖို့ diagnostic ချဉ်းကပ်။ နံနက် Fam သမား။ 2011 ခုနှစ်သြဂုတ် 1; 84 (3): 299-306 ။
> ဆီးချိုရောဂါနှင့် Digestive အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ။ (ကြိမ်မြောက်) ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း