ကျောရိုး Stenosis နာကျင်မှုများကိုစီမံကွပ်ကဲရန်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအသုံးပြုခြင်း

အခြားရွေးချယ်စရာနှင့်ဘက်စုံကုထုံးယေဘုယျအားဖြင့်ကျောရိုး stenosis များအတွက်ကုသမှုအဖြစ်စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်။ အဆိုပါအဆစ်နှင့် Musculoskeletal အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်အရေပြားရောဂါများကို (NIH ၏အစိတ်အပိုင်း) ကိုသူတို့ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ပြတ်သားထုတ်ပြန်ချက်များကိုဖန်ဆင်းနိုင်မီပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ကြောင့်သူတို့သမားရိုးကျဆေးဝါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်ကပြောပါတယ်။

သို့သော် ပို. ပို. ဆရာဝန်များတွဲဖက်အဖြစ်သူတို့ရဲ့လူနာများကိုဤကုသမှုအကြံပြုကြသည်နှင့်ဆေးခန်းကုသမှုအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အသိုင်းအဝိုင်းပညာရေးဌာနများအတွက်အခွင့်အလမ်းများကိုအဖြစ်လည်းကောင်းသူတို့ကိုပူဇော်ဖို့စတင်နေကြသည်။

" ပြန်သွားပါနာကျင်မှု ဖြစ်ကောင်းလူတွေဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးကုသမှုထွက်ရှာအံ့သောငှါအဘယ်ကြောင့်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်" ဟု Rick Deyo, မိသားစုဆေးပညာ, အော်ရီဂွန်ကျန်းမာရေးနှင့်သိပ္ပံတက္ကသိုလ်မှဦးစီးဌာန၌သက်သေ-အခြေပြုမိသားစုဆေးပညာပါမောက္ခကပြောပါတယ်။

Stenosis Related သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာသင်၏အသုံးပြုမှု Strategize

ကျောရိုး stenosis သင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှု၏ပူးတွဲအကွာအဝေးထိန်းသိမ်းခြင်းအဓိကရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုတာက, ကျောရိုးအဆစ်တစ်ခုရလဒ်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဘုံအသိစိတ်ထဲမှာ၌ဤရည်မှန်းချက်နှင့်သင်၏ဘက်စုံကုထုံးရွေးချယ်ရာတွင်, သင်စီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့၏တိုးတက်မှုနှေးကွေးခြင်းသို့မဟုတ်ကျောရိုး stenosis တားဆီးစေခြင်းငှါဆိုထားသည်။

သငျသညျကျောရိုး stenosis များအတွက်ရိုးရာကုသကြိုးစားခဲ့ပါတယ်ဒါပေမယ့်ပိုပြီးလိုသောကျန်ကြွင်း, ဒါမှမဟုတ်သင်ကဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုယူပြီးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်. ရိုးရိုးလေးစပ်စုနေလျှင်, သင်ပိုင်ခွင့်အရပျ၌ပါပဲ။ အကယ်.

သင့်ရဲ့ကျောရိုး stenosis စီမံခန့်ခွဲမှုသို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနှင့်အတူကောင်းစွာ fit စေခြင်းငှါဤရွေ့ကားအခြားရွေးချယ်စရာကုသမှု။

1 -

Chiropractic ကုသမှု

၏ရည်မှန်းချက် chiropractic ကုသမှု ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်နှင့်များစွာသောလူတစ်ဦး chiropractor တွေ့မြင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ် "သူတို့ကျောရိုးတက်လျှော့ပေးရေး။ " အစဉ်အလာ, chiropractors တစ်သုံးပြီးဒီလိုလုပ်ဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည် Grade 5 High-အလျင်ကိုင်တွယ် လည်းတစ်ခုညှိနှိုင်းမှုအဖြစ်လူသိများ။ လူအများစုဟာရိုးရှင်းစွာ "ငါ့နောက်ကျောအက်လာပြီ။ " ဒီလူသိများတဲ့ technique ကိုပဌနာ

မည်သို့ပင်ဝေါဟာရများ၏, ကုသမှုသင့်ရဲ့ကျောရိုး၏သဘာဝရွေ့လျားမှု restore လုပ်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော်နည်းပညာတိုးတက်လာခြင်းနှင့် chiropractic ၏လယ်ပြင်နှင့်တကွ, အလုပ်အကိုင်ယခုလာမည်ဟုဆိုသည်ကျောရိုး၏ရည်မှန်းချက်ပြီးမြောက်ဖို့ပိုနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဥပမာပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအားဖွငျ့မှကန့်သတ်ထားပါသည်: မိမိတို့၏ရုံးများနှင့်ပိုပြီးအတွက်အနှိပ်နှင့် / သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးန်ဆောင်မှုကိုပူဇော်သက္ကာဘို့ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ, Non-တွန်းကန်အားနည်းစနစ်။

များစွာသောလူသူတို့၏ chiropractor အကြောင်းကိုအလွန်စိတ်အားထက်သန်နေကြသည်စဉ်အနည်းဆုံးစူးရှနောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက်, ကိုသတိပြုပါ, အ NIH သုတေသနတစ်ခုညှိနှိုင်းမှုသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ထံမှရစေခြင်းငှါ, မည်သည့်ကုသမှုအဖြစ်အကြောင်းကိုအဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်ပြသပြောဆို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ။ ဤသည်အဟောင်းကို standby "2 ယူ. နံနက်ယံ၌အကြှနျုပျကိုပဌနာ," နှင့် / သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုညွှန်းရတဲ့ပါဝင်သည် (သင်တန်းနှင့်သွား။ )

သုတေသန

အဖြစ်ဝေးကျောရိုး stenosis အထူးသဝင်အဖြစ်, Chiropractic ဆေးပညာဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုများတစ်ဦး 2009 ပြန်လည်သုံးသပ် chiropractic ၏အသုံးပြုမှုအပေါ် (အတိအကျဖြစ်ဖို့, 6) သာအနည်းငယ်နိမ့်အရည်အသွေးလေ့လာမှုများတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှုလေးဖြစ်ရပ်တခုရှိကြ၏။

လေ့လာမှု lumbar ကျောရိုး stenosis များအတွက် chiropractic သုံးပြီးနေတဲ့အပြုသဘောအကျိုးခံစားခွင့်အကြံပြုသော်လည်း, အစိုင်အခဲလေ့လာမှုပုံစံဒီဇိုင်းတစ်ခုမရှိခြင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်နိမ့်အရေအတွက်ကတစ်ကောက်ချက်ဆွဲထဲကနေသူတို့ကိုတားမြစ်သည်။

2 -

အနှိပ်ကုထုံး

အနှိပ်ကုထုံးသင့်ရဲ့ပျော့တစ်ရှူးအဖြစ်အပြည့်အဝရွေ့လျားထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်မဖြန့်ချိန့်သတ်ချက်များနှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုးမှစောင်ရေတိုးမြှင့်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ Plus အားကောင်းသည်ကိုခံစားရ! ဤအကြောင်းများကြောင့်တစ်ဦးအနှိပ်လစဉ်လတိုင်းသို့မဟုတ်အပတ်တိုင်း, သင်ကမတတ်နိုင်နိုင်ကြသည်အတိုင်း, သင်တို့၏ပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆန့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကောင်းသောတားဆီးကာကွယ်ရေးတွဲဖက်လုပ်လိမ့်မည်။

ပိုက်ဆံကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင့်ဧရိယာထဲမှာအနှိပ်ကျောင်းများနှင့်ဆက်စပ်ကျောင်းသားဆေးခန်းလျှော့နှုန်းထားများပူဇော်စေနိုင်သည်။ ဒီအထွက်စစ်ဆေးနေရကျိုးနပ်ပေမည်။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေထားတဲ့ကာလအတွင်း "အသိုင်းအဝိုင်းရက်," ဖြစ်ပါတယ် နှိပ်နယ်ကုသ သူတို့ဒါကြောင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်လိုအပ်နေသူတို့အားယုံကြည်ဒီကုသမှုတိုးချဲ့ကူညီရန်တစ်လ, လေးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်နိမ့်နှုန်းထားကိုဆက်ကပ်။ နောက်ဆုံးများစွာသောကုသဖောက်သည်လျှောကြေးချိန်ခွင်ကိုဆက်ကပ်။

သုတေသန

ပဲကျော် 400 လူများ, Cherkin, et နှငျ့ပတျသကျသောပြည်တွင်းဆေးပညာ၏ရာဇဝင်များတွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ 2011 ခုနှစ်နှိုင်းယှဉ်ထိရောက်မှုလေ့လာမှု၌တည်၏။ အယ်လ်။ တွေ့ရှိခဲ့ အနှိပ်ကုထုံး တစ်ခုထိရောက်သောနာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုကုသမှုများအတွက်စေလိမ့်မည်။ အဆိုပါသုတေသီများဟာသူတို့ရဲ့လေ့လာမှုမှာပါဝင်သူများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်ကအနည်းဆုံး 6 လကြာမြင့်ကသတင်းပို့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုကိုသင်တို့ကိုလည်းအပန်းဖြေ type ကိုနှိပ်သို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအနှိပ်ခဲ့လျှင်လက္ခဏာကယ်ဆယ်ရေးနှင့်မသန်စွမ်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းနှစ်ဦးစလုံး၏စည်းကမ်းချက်များ၌, ကအရေးမလုပ်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြသည်။

တစ်ဦးက 2010 ခုနှစ်တယ်လီဖုန်းစစ်တမ်းသို့ပြန်သွားရန် Musculoskeletal ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ဂျာနယ်ထုတ်ဝေခြင်းနှင့် 75 လူနာများနှင့် 76 ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသပါဝင်သောအနှိပ်လူနာများ၏ 27% ဟာသူတို့ရဲ့ကုသမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဆိုတော့နှိပ်နယ်သတင်းပို့အတူလူနာအားဖြင့်ကုထုံးအများဆုံးမကြာခဏအသုံးပြုခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုမှာတွေ့ဆုံမေးမြန်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသအားလုံးမှာအနှိပ်ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါကြောင်းသတိပြုပါရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရဲ့ (သူတို့ပူးတွဲစည်းရုံးခြင်းဖော်ပြထားခြင်းလုပ်ခဲ့တယ်သော်လည်းအလားတူတစ်ဦးလက်ပေါ်ကုသမှုဖြစ်သော, ။ )

သတိပြုရန်အချက်များ

ကျောရိုး stenosis အဆစ်နှင့်ဆက်စပ်သည်ကို ထောက်. , ကလည်းအိုမင်းနဲ့ဆက်စပ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ရသကဲ့သို့ငါတို့သည် frailer ဖြစ်လာပေမည်, ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရကြပါစို့။ အနှိပ်ခံခြင်းမှဒဏ်ရာရှားပါးပေမဲ့, ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့မူကား, Pre-ရှိပြီးသားကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူအနှိပ်ခံကုသမှုဒဏ်ရာတိုးအဘို့သင့်အန္တရာယ်လာလျှင်။

ဥပမာအားဖြင့် 2013 ခုနှစ်, Guo နှင့်အပေါင်းအသင်းအရိုးပွရောဂါနဲ့ 66 နှစ်အရွယ်လူတဦးအနှိပ်နေတဲ့ကျောရိုးရှိသတ္တဝါကျိုးထောနှင့်ပြုပြင်မှခွဲစိတ်ရှိသည်ဖို့ခဲ့သည့်အတွက် (အရိုးအထူးကုခွဲစိတ် & Traumatology ၏ဥရောပဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ) တစ်ဦးအမှုဖော်ပြထား က။

သငျသညျအရိုးပွရောဂါသို့မဟုတ် osteopenia ရှိပါကတစ်ဦးအနှိပ်ရတဲ့အကြောင်းကိုဂရုတစိုက်စဉ်းစားပါနဲ့သူတို့သည်သင့်ကိုကိုင်တွယ်ထားတဲ့နှင့်အတူကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏မျိုးနှင့်အတူလက်တွေ့အတွေ့အကြုံရှိသည်သေချာပါစေရန်သင့်အနှိပ်ကုထုံးရဲ့အထောက်အထားများစစ်ဆေးပါ။ သငျသညျမှာအားလုံးကဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမသေချာလျှင်နှင့်သင်တန်း၏, သင့်ရဲ့လက်ရှိကျန်းမာရေးပြဿနာများအားအနှိပ်အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais အုပ်စုတစုအတန်းအစားအဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ် certified ရရှိထားပြီး Practitioner နှင့်အတူတစ်-on-one session တစ်ခုအဖြစ်သုံးစွဲနိုင်တဲ့လှုပ်ရှားမှု Re-ပညာရေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်ဦး Feldenkrais session တစ်ခုသို့မဟုတ်လူတန်းစားများတွင်ဆရာ / Practitioner သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရွှေ့ဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်အချို့ကိုအသှငျအပွငျပျေါတှငျအာရုံများကိုပေးစွမ်းအတူတကွယူကြောင်း, Micro-လှုပ်ရှားမှုများကိုတစ်စီးရီးအားဖြင့်သင်တို့စေပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သတိရှိရှိသင့်ရဲ့တင်ပါးဆုံရိုးသို့မဟုတ်ကျောရိုး flexes နှင့်ချဲ့ထွင်ထားတဲ့အတွက်လမ်းမှာရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးကြုံနေရအပေါ်အလုပ်မလုပ်ပေမည်။

လှုပ်ရှားမှုပါဝင်ပတ်သက်နေသည်သော်လည်း Feldenkrais တစ်ဦးမဟုတ်ပါ ယလေ့ကျင့်ခန်း ။ ဒါဟာရှာဖွေတွေ့ရှိမှု session တစ်ခုနှင့်တူထက်ပိုပါတယ်။

Feldenkrais တိုက်ရိုက်ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်ပေမယ့်လူအတော်များများစှာပင်ရုံတစျခုလူတန်းစားပြီးနောက်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးလာသတင်းပို့ပါ။ သငျသညျပြီးသားကျောရိုး stenosis တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရှိပါက, သင် Feldenkrais သင်တို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးကုထုံးစေလိုလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။

သင်ဤအခြေအနေနှင့်အတူရောဂါခဲ့တာလျှင်အချို့သော Feldenkrais ယောဂီ, တဖန်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသလိုင်စင်နှင့်ထုတ်ရှာကြံရကျိုးနပ်ပေမည်။

> Sources

> Deyo, R. , MD MPH ။ ဒေါက်တာရစ်ခ် Deyo နာတာရှည်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက်သုတေသနဆွေးနွေးထားပါတယ်။ လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ, NIH များအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။

> အနိမျ့-Back ကိုနာကျင်မှုများအတွက်ကျောရိုးကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခြင်း။ လိုက်ဖက်နှင့် Integrated ကနျြးမာရေးက်ဘ်ဆိုက်အဘို့အ NIH အမျိုးသားရေးစင်တာ။

> ကျောရိုး Stenosis အကြောင်းကိုမေးခွန်းလွှာများနှင့်အဖြေများ။ ကျောရိုး Stenosis ။ အဆစ်နှင့် Musculoskeletal ၏ NIH အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်အရေပြားရောဂါများက်ဘ်ဆိုက်။

> ကျောရိုး Stenosis အကြောင်းကိုမေးခွန်းလွှာများနှင့်အဖြေများ။ ကျောရိုး Stenosis ။ အဆစ်နှင့် Musculoskeletal ၏ NIH အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်အရေပြားရောဂါများက်ဘ်ဆိုက်။

> Stuber, K. , et ။ အယ်လ်။ lumbar ကျောရိုး stenosis ၏ Chiropractic ကုသမှု: စာပေ၏သုံးသပ်ချက်။ J ကို Chiropr Med ။ 2009 ဇွန်။

> Cherkin, DC, Sherman KJ, Kahn J ကို, et al ။ နာတာရှည်အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုအပေါ်အနှိပ်များနှင့်ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှု 2 မျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုနှိုင်းယှဉ်: တစ်ကျပန်း, ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ ပြည်တွင်းဆေးပညာ၏ရာဇဝင်။ 2011 ခုနှစ်, 155 (1): 1-9 ။

> Guo, Z ကို, et ။ အယ်လ်။ တစ်ဦးသက်ကြီးရွယ်အိုလူနာတစ်ဦးကိုပြန်နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့်စေသောအထီးကျန်တစ်ဖက်သတ်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ pedicle ကျိုး: တစ်ကိစ္စတွင်အစီရင်ခံစာနှင့်စာပေပြန်လည်သုံးသပ်။ EUR J ကို Orthop မြင့်တက် Traumatol ။ 2013 ခုနှစ်။

> Tomkins, CC ကို။ et ။ အယ်လ်။ lumbar ကျောရိုး stenosis များအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှု options များ။ ဂျေသို့ပြန်သွားရန် Musculoskeletal Rehabil ။ 2010 ။