1 -
ကျောရိုးတည်ငြိမ်ရေးကျောရိုးတည်ငြိမ်ရေး
ကျောရိုးတည်ငြိမ်မှုနှင့်ကျောရိုးမတည်ငြိမ်မှုအထူးသဖြင့် rehab ဆေးခန်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအဆောက်အဦထဲမှာအများကြီးန်းကျင်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ဝေါဟာရများဖြစ်ကြသည်။ Pilates အတန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်, သငျသညျကျောရိုးတည်ငြိမ်မှု၏သင့်မရှိခြင်းသည်သင်၏တင်ပါးဆုံတွင်းအနေအထားနှင့် / သို့မဟုတ်ဘယ်လောက်ခိုင်မာတဲ့သင့်ရဲ့ core နဲ့နောက်ကျောကြွက်သားများမှာအပေါ်အခြေခံပြီးကြောင်းထင်စေနိုင်သည်။
သို့သော်ပုံကသာတစိတ်တပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျောရိုးတည်ငြိမ်ရေးသည်အလွန်သင့်ရဲ့ကျောရိုးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးတစ်ခုနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခု "ခွဲစနစ်များကို" နှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည် - လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်။ ဤရွေ့ကားနေသောခေါင်းစဉ်: ကျောရိုးရွှေ့ထားတဲ့ကျောရိုးလှုပ်ရှားမှုနှင့်, သင်တန်း, သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေ, ထိန်းချုပ်သောကျောရိုးကော်လံနှင့်၎င်း၏အရွတ်, သင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏။ ဤအခွဲစနစ်များကိုတစုံတယောက်သောသူသည်ပျက်စီးဖြစ်လာတဲ့အခါ, အခြားနှစ်ဦးကိုခွဲစနစ်များကိုလျော်ကြေးပေးရမယ် (ဒီ, မပြည့်စုံသောစာရင်းဖြစ်ပါသည်) အသက်အရွယ်-ဆက်စပ်ယိုယွင်း, အရိုးကျိုး, iatrogenic ဒဏ်ရာ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ကျောရိုးကင်ဆာကနေပြောကြပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့မညီမမျှဖွယ်ရှိ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်တင်ဆောင်ပြဿနာများ, မဖော်ပြထားခြင်းသငျသညျအမြိုးသားတို့ကိုကောက်နေသဖြင့် add ပြင်ပဝန်၏အလေးချိန်မှာအစားအသောက်ဆိုင်တာနှင့်တူသောရပါလိမ့်မယ်အရာ, ဦးတည်သွားစေခြင်းနှင့်မတည်မငြိမ်ကျောရိုးနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကျောရိုးတည်ငြိမ်မှုမှားယွင်းတဲ့သွားပါလေစေဖြစ်နိုင်ခြေကိုရေတွက်နိုင်၏အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သတိပြုပါ။ ဤသည်ကဆက်ဆံပါသို့မဟုတ်စီမံခန့်ခွဲရန်အလမ်းအများဆုံးဖွယ်ရှိခွဲမှုစနစ်ထိခိုက်သည်နှင့်အတိအကျဘာကြောင့်ပေါ်မယ့်အရာပေါ်မူတည်ပြီးကွာခြားလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။ ကျောရိုးတည်ငြိမ်မှုများအတွက်ရောဂါဟာ observable ဆိုင်းဘုတ်များ (တိုင်းတာသို့မဟုတ်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျဆုံးဖြတ်ရနိုငျသောအချက်များ) နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ (နာကျင်မှုပါဝင်နိုင်ပါသည်မူသောသင်တို့ပုဂ္ဂလဒိဋ္အတွေ့အကြုံ, အခြားအာရုံနှင့်အမှုအရာသင်သည်သင်၏ကျော functioning သောလမ်းအကြောင်းကိုသတိပြုမိ) အပေါ်အခြေခံသည်တဲ့။
ရဲ့အလှည့်စီခွဲမှုစနစ်ကိုယူကြကုန်အံ့ကြောင့်ကျောရိုးတည်ငြိမ်ရေးမှပံ့ပိုးခြင်းအားဖြင့်သင့်ကိုပြန်ကျန်းမာနာကျင်မှု-အခမဲ့စောင့်ရှောက်ပုံကိုနားလည်ပါသည်။
2 -
ကျောရိုးကော်လံများနှင့်အရွတ်ကျောရိုးကော်လံ
သင့်ရဲ့ကျောရိုးကော်လံမှဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု Biely, et အဆိုအရကျောရိုးမတည်ငြိမ်မှု၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ အယ်လ်။ သူတို့ရဲ့ဆောင်းပါးအတွက် "ဟုအဆိုပါ Lumbar ကျောရိုး၏လက်တွေ့မတည်ငြိမ်မှု: ။ Diagnosis နှင့်ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး" အဆိုပါကျောရိုးကော်လံပြဿနာများဒီ subsystem သို့အတွက်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်နည်းလမ်းတွေထဲကအတော်များများရှိပါတယ်ဆိုလိုတာကတစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပါသည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ:
အဆိုပါကျောရိုးကော်လံကြား၌ discs တွေကိုနှင့်အတူ 26 interlocking အရိုးတစ်စီးရီးဖြစ်ပါတယ်။ ရှေ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြားမှာရှိတဲ့ကူရှင် discs တွေကိုနှင့်အတူ cylindrical ကျောရိုးရှိသတ္တဝါကောင်များပါဝင်ပါသည်။ နောက်ကျောမှာတော့ (အများဆုံးအရိုး၏) အရိုး၏လက်စွပ်တစ်ကွင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏အဓိကဖွဲ့စည်းမှု - - သွားလက်စွပ်များ၏အတွင်းရှိကျောရိုးခွင့်ပြု, ဆွန်းသည်။ (တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်) ကိုဘိုနီလက်စွပ်ရဲ့ထိပ်နဲ့အောက်ဆုံးတွင်ကပ်လျက်အရိုးကနေဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူတို့အကြားရသောဖြစ်စဉ်များကိုခေါ်ဒေသများ, တိုးချဲ့လျက်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကား interlocking ဒေသများတစ်ဦးချင်းစီကိုခေါ်အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဖွဲ့လုံးနှင့်အမျှအကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်ကျောရိုးနှင့်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုများမှသမာဓိရှိဆောင်ကြဉ်းကူညီပေးသည်။
Biely, et ။ အယ်လ်။ ထို့ကြောင့်မတည်ငြိမ်မှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါသည် - - သင့်ကျောရိုးကော်လံခွဲမှုစနစ်ပြောင်းလဲစေခြင်းငှါပြောပါကအောက်ပါ၏တစုံတယောက်သောသူသည်ရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများအနေဖြင့်ထင်ရှားလျှင်:
X-ray:
- တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအရိုးအထက်တွင်သို့မဟုတ်အောက်ကအရိုးမှဆွေမျိုး (ဆိုလိုသည်မှာအပြိုင်ပြောင်းရွှေ့) (spondylolisthesis ။ ) ဘာသာပြန်ထားပါတယ်
- အလွန်အကျွံ flexion သို့မဟုတ် extension ကိုမကြာခဏသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ disc ကိုရောဂါအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးနှင့် kyphosis ဖြစ်ပေါ်စေမည်ဖြစ်သော။
- (ကလို့ချေါတဲ့ကျောရိုးရှိသတ္တဝါကိုယ်ခန္ဓာ၏ရှေ့အစွန်းပေါ်မှာအရိုးစွယ် ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲစွယ် ။ )
MRI
- သင့်ရဲ့ CD ပြားအမြင့်ပြင်းထန်မှုဇုန်။
CT scan
- သင်သည်သင်၏ကျောရိုးလိမ်နေတာနေချိန်မှာသင့်ရဲ့ရှုထောငျ့အဆစ်မှာ 1mm ထက်ပို၏ Gapping ။
- (MRI အပေါ်ပေမယ့်နိမ့်ဖိအား discography စမ်းသပ်ဆက်နွယ်နေကြောင်း။ ) ပြင်းထန်ယိုယွင်းဖို့အလယ်အလတ်
ကျောရိုးရွတ်
အဖြစ်ဝေးအဖြစ် ရွတ် သက်ဆိုင်ရာနေကြတယ်, ကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်ကိုထောကျပံ့ပေးသော capsular ရွတ်တွေကလည်းလျော့ရဲရဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်မတည်ငြိမ်မှု - - သူတို့လုပ်ပေးတဲ့အခါသူတို့ကအလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုမိတ်ဆက်ပေးသင့်ရဲ့ကျောရိုးထဲမှာ။ capsular ရွတ် laxity ၏များစွာသောဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများအနက် disc ကို herniation, spondylosis, whiplash related ပြဿနာတွေနဲ့ပိုပါတယ်။
Related: တစ်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအဆုံးပြားကဘာလဲ?
သတင်းရင်းမြစ်:
Biely, အက်စ် PT, Smith ကအက်စ် PT, Ph.D ။ Silfies, အက်စ် PT, Ph.D ။ အဆိုပါ Lumbar ကျောရိုး၏လက်တွေ့မတည်ငြိမ်မှု: Diagnosis နှင့်ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး။ အရိုးအထူးကုအလေ့အကျင့်။ Volume ကို 18 Access ဇန်နဝါရီ 2016 ။
Carragee, အီး, et ။ အယ်လ်။ သိသာထင်ရှားသောအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုရောဂါမျိုးကို Asymptomatic ဘာသာရပ်များအတွက် low-ဖိအားအပြုသဘော Discography ။ ကျောရိုး (Phila Pa 1976) ။ 2006 မတ်လ 1; 31 (5): 505-9 ။
Steilen, ဃ, Hauser, R. , Woldin, ခ, Sawyer, အက်စ်နာတာရှည်လည်ပင်းနာကျင်မှု: Capsular ရွတ် Laxity နှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာမတည်ငြိမ်မှုကြားဆက်သွယ်မှုပြုလုပ်ခြင်း။ Orthop ဂျေ 2014 ကိုဖွင့်, 8: 326-345 ။
Stemper, bd, Yoganandan, N. , Pintal, အက်ဖ်အေ, Rao က, RD, anterior whiplash အတွက် longitudinal ရွတ်ဒဏ်ရာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာမတည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ Med Eng Phys ။ 2006 ဇူလိုင်;
3 -
ကျောရိုးကြွက်သားကြွက်သားတွေ, အ Active ကိုကျောရိုး Sub စနစ်
ကြွက်သားသင့်ရဲ့ကျောရိုးရွှေ့သောတန်ခိုးတော်အင်ဂျင်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အလုပ်သူတို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ကောင်းစွာ, တောင့်တင်းခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုထောက်ပံ့ပါဝင်သည်။
ကျောရိုးမတည်ငြိမ်မှုအားနည်းသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော multifidus ဒါမှမဟုတ် transverse ဝမ်းဗိုက်အဖြစ်ကျောရိုးကိုထောက်ပံ့သောကြွက်သားမှအပျက်အစီး၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ electormyography (တွေ့ရစဉ်) မကြာခဏကြွက်သားပြောင်းလဲမှု detect ဖို့အသုံးပြုနေစဉ် ultrasound, နက်ရှိုင်းသောကျောရိုးကြွက်သား (အားနည်းချက်၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်တော်မူသော) တစ်ဦးပိန်ကိုပြသလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့နောက်ကျောကြွက်သားတွေအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ:
- Paraspinal ကြွက်သား
- Extrinsic သို့ပြန်သွားရန်ကြွက်သား
- အဆိုပါအခ်ါသို့ပြန်သွားရန်ကြွက်သား၏အပေါ်ယံအလွှာ
- အဆိုပါအခ်ါသို့ပြန်သွားရန်ကြွက်သား၏နက်ရှိုင်းသောအလှာ
- နက်ရှိုင်းသော Back ကို Rotate ကြွက်သား
ရင်းမြစ်:
Biely, အက်စ် PT, Smith ကအက်စ် PT, Ph.D ။ Silfies, အက်စ် PT, Ph.D ။ အဆိုပါ Lumbar ကျောရိုး၏လက်တွေ့မတည်ငြိမ်မှု: Diagnosis နှင့်ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး။ အရိုးအထူးကုအလေ့အကျင့်။ Volume ကို 18 Access ဇန်နဝါရီ 2016 ။
4 -
ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အဆိုပါဦးနှောက်ကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးသောထိန်းချုပ်ရေးကျောရိုး subsystem
တည်ငြိမ်မှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးသောတတိယကျောရိုးခွဲမှုစနစ်အာရုံကြောစနစ်ဖြစ်သည်။ အာရုံကြောစနစ်ကျောရိုးအရိုးနှင့်ကော်လံ၏အနေအထားနှင့်ပတ်သက်ပြီးမက်ဆေ့ခ်ျလက်ခံရရှိနှင့်ရွှေ့ဖို့ Impulses သတင်းပို့ထုတ်လုပ်ဘို့တာဝန်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကား Impulses သတင်းပို့စာချုပ်ရန်သူတို့ကိုအချက်ပြ, ကြွက်သားမှလက်ဆင့်ကမ်းနေကြသည်။ ကြွက်သားကျုံ့အာဏာကျောရိုးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်တည်ငြိမ်ရေးပေးပါသည်။
သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေကျုံ့ဖို့နှောင့်နှေးနေကြသည်ဒါမှမဟုတ်သူတို့အနေနဲ့ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ပုံစံအတွက်ဒါကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ဒါ, သင်သည်ဤအာရုံကြောထိန်းချုပ်မှုခွဲမှုစနစ်တစ်ပြတ်တောက်နိုင်ပါသည်။ အဲဒီနှစျခုအချက်များတစ်ခုတွေ့ရစဉ်စမ်းသပ်မှုများကတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားပြတ်တောက်တဲ့လေ့ကျင့်သင်ကြားမျက်စိအားဖြင့် (သို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှု detector စက်ဖြင့်ဖြစ်စေ) လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်သည့်ကျောရိုးလှုပ်ရှားမှုပုံစံများအတွက်အပြောင်းအလဲဖြစ်စေနိုင်သည်။
အဆိုပါအာရုံကြောထိန်းချုပ်မှုခွဲမှုစနစ်အတွက်မူမမှန်လည်းအာရုံကြော conduction လေ့လာမှု (NCS) ကရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး NCS မကြာခဏဆက်စပ်ကြွက်သားယားယံသို့မဟုတ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု detect တစ်ခုတွေ့ရစဉ်နှင့်အတူဖျော်ဖြေနေသည်။
ကညာဘက်ကိုဆင်းကမှကြွလာသည့်အခါသင်အမှန်တကယ်ကင်းကတခြားကနေတစျခုကျောရိုး subsystem သို့မာရ်နတ်မနိုင်, Biely, et ပြောကြပါတယ်။ အယ်လ်။ အဲဒီအစားလက်တွေ့မတည်ငြိမ်မှုကယ့်ကို multi-system ကိုကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာအခြားသူတွေကိုမကျင့်စဉ်အချို့လူနာ (ထိုကဲ့သို့သောတည်ငြိမ်များ၏အလုပ်အကိုင်အကျော်ယူကြောင်းကြွက်သားအသုံးပြုမှုကိုသစ်ပုံစံများဖွံ့ဖြိုးဆဲကဲ့သို့) ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းယန္တရားများဖွံ့ဖြိုးကြောင်းပြောကြသည်။ et သူတို့ Biely အဖြစ်အဆိုပါ "Non-copers," ။ အယ်လ်။ သူတို့ကိုခေါ်ကျောရိုးမတည်ငြိမ်မှု၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူတက်လာဖို့ပိုများပါတယ်။
ရင်းမြစ်:
Biely, အက်စ် PT, Smith ကအက်စ် PT, Ph.D ။ Silfies, အက်စ် PT, Ph.D ။ အဆိုပါ Lumbar ကျောရိုး၏လက်တွေ့မတည်ငြိမ်မှု: Diagnosis နှင့်ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး။ အရိုးအထူးကုအလေ့အကျင့်။ Volume ကို 18 Access ဇန်နဝါရီ 2016 ။