ကိုယ်ဝန်တှငျအဘယျ Do အိပ်မက်များနှင့်အိပ်မက်ဆိုးဆိုလိုပါသလော

အိပ်စက်ခြင်း fragment သတိရပါ Dream အားထောက်ကူနိုင်ပါစေ

အိပ်မက်များမကြာခဏမသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ထဲပြတင်းပေါက်ဖြစ်ဘတ်နေကြသည်။ ကိုယ်ဝန်၏ dynamic ပြည်နယ်များတွင်ဖြစ်ပွားသောအိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ဆိုးသူတို့ကမွေးသေးသောကလေးဆက်စပ်အထူးသဖြင့်အခါ, အထူးသဖြင့်အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိဖြစ်ဖို့ထင်နိုင်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိနေစဉ်အိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ဆိုးကပိုဖြစ်ပေါ်ပါသလား အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကပိုအဖြစ်များဖြစ်စျနိုငျသလဲ ကိုယ်ဝန်နှင့်အတူအိပ်မက်သို့မဟုတ်အိပ်မက်ဆိုးမဆိုအထူးသဖြင့်ရလဒ်များ၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်ပါသလား

အဖြေကိုလေ့လာပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအိပ်မက်ကိုဘယ်လိုမကြာခဏပါသလား

အိပ်မက်များဘုံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်မဟုတ်သောသူတို့၏အကြားအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအကြားသကဲ့သို့ဘုံပါပဲ။ တကယ်တော့, သုတေသနအကြောင်းကို 9 10 အတွင်းအမျိုးသမီးများပုံမှန်သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေမှတ်မိကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဖြစ်စဉ်များအဖြစ်ဒါပေမယ့်အိပ်မက်တွေကပိုအိပ်မက်တွေနောက်ပိုင်းမှာကိုယ်ဝန်အတွက်ပေါ်ပေါက်ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်း, အကြိမ်ရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ကြဘူး; အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်စျနိုငျသလဲ

အိပ်မက်ပြန်လည်သိမ်းဆည်းအိပ်ပျော်ခြင်းအကွဲကွဲအပြားပြား၏ setting ကိုတိုးပွါးစေနိုင်သည်။ နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်, အထူးသဖြင့်တတိယသုံးလပတ်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေပိုပြီးမကြာခဏနိုးထဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမည်အကြောင်း, အပြင်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်လုပ်အားနှင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်မှုအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ လျင်မြန်သောမျက်စိလှုပ်ရှားမှု (REM) အိပ်စက်ခြင်း ကိုလည်းကန့်သတ်, နှင့်၎င်း၏ပြတ်တောက်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်ပြန်လည်သိမ်းဆည်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါဖြစ်လာပေမည်။ ကိုယ်ဝန်အတွက်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲအပေါ်သိသာထင်ရှားသောဆိုးကျိုးများရှိသည်သောသက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ် ကိုယ်ဝန်အတွက်အိပ်စက်ခြင်း ။

ကိုယ်ဝန်အတွက်အိပ်မက်များနှင့်အိပ်မက်ဆိုး၏အကြောင်းအရာ

ကိုယ်ဝန်အတွက်အိပ်မက်များ၏ content နေ့ခင်းဘက်အတွေ့အကြုံများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများတဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့စုဆောင်းခြင်းကိုထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမကြာခဏဥပမာ, သူတို့ရဲ့မွေးသေးသောကလေးအကြောင်းအိပ်မက်မက်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှမွေးဖွားပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်သည့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအိပ်မက်ဆိုးနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။ ကလေးမွေးဖွားရလဒ်များနှင့်ဆက်စပ်စိုးရိမ်အိပ်မက်ရှိခြင်းယခင်ကိုယ်ဝန်အရှုံးအစီရင်ခံစာနှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏အကြောင်း 80% ။

အိပ်မက်များအမှန်တကယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနောက်ခံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်ကိုထင်ဟပ်စေခြင်းငှါသူတို့သည်တစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးစိတျအပွောငျးအလဲကြုံနေရ, labile စိတ်ခံစားမှုကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။

ဤအမှုသည်အတွက်ကိုထင်ရှားစွာပြခြင်းငှါ အိပ်မက်ဆိုး ။ အပါအဝင်ဤအကွောအတွေ့အကြုံများနှင့်အတူဆက်နွယ်အပြုအမူတွေရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည် confusional arousal ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အမျိုးသမီးအများစုကဤသည်အခြားအခြေအနေများတွေ့ကြုံခံစားကြဘူး။

စိတ်ပျက်စရာအိပ်မက်နှင့်မိခင်သို့မဟုတ်ကလေးဖြစ်စေပါဝင်သောကိုယ်ဝန်၏အန္တိမရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရလဒ်များအကြားတစ်ဦးဆက်စပ်မှုအကြံပြုဖို့နည်းနည်းသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ အမျိုးသမီးများဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်များသတိထားရပါမည်နှင့်လျှင် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်လာအကူအညီမိသားစု, သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်ဆရာဝန်များအပါအဝင်ထောက်ခံမှုစနစ်များ, ကနေရှာကြရပါမည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲဘဝ၏အခြားကာလ၌ကဲ့သို့အိပ်မက်နှင့်အိပ်မက်ဆိုးအထူးသဖြင့်ဘာမှမဆိုလိုပေမည်။ ထူးထူးဆန်းဆန်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်စရာအိပ်မက်များ၏ content တွေအကြောင်းအလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ရန်မအကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်တွင်ဤအိပ်မက် pass နှင့်ဖွယ်ရှိလာရန်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သည်းခံပါရပါလိမ့်မယ်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " ExpertConsult, 5th edition, 2011, စစ။ 1582 ။}