အဘယ်အရာကိုကင်ဆာနာကျင်မှုစေတယ်နှင့်ဘယ်လိုစိတ်သက်သာရာရနိုင်မလား?
အူမကြီးကင်ဆာကိုထိခိုက်စေသလား တစ်ခုခုသွားကြောင်းစိုးရိမ် သငျသညျနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေ သငျသညျအူမကြီးကင်ဆာရှိသည်သင်ယူဖို့လုံးဝပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဖြေကိုမေးခွန်းအဖြစ်ရိုးမဟုတ်ပါ။ တိုင်းလူတစ်ဦးသင်သည်အဘယ်သို့ကာလအတွင်းတွေ့ကြုံခံစားဆိုလိုတာက, တစ်ဦးချင်းဖြစ်ပါတယ် ကုသမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ငါတွေ့ကြုံခံစားမယ်လို့အဘယ်အရာကိုကဲ့သို့တူညီသောမည်မဟုတ်ပါ။
ကင်ဆာနာကျင်မှုသတင်းရပ်ကွက်များ
ကင်ဆာနာကျင်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးလာပေမယ့်မှတ်မိဖို့အရေးအပါဆုံးအရာကင်ဆာတိုက်ခိုက်နေတိုင်းလူတစ်ဦးနာကျင်မှုရှိပြီးမဟုတ်ပါဘူး။ အီမဆိုအမျိုးအစား Feeling ထဲမှာအမှန်တကယ်မျှမျှတတရှားပါးသည် အူမကြီးကင်ဆာများ၏အစောပိုင်းအဆင့် များနှင့်များသောအားဖြင့်သွားကြောင်းသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်ကင်ဆာတိုက်ခိုက်နေလူတို့အဘို့ reserved ။ သငျသညျမသက်မသာဖြစ်လာဘူးဆိုရင်, အများဆုံးဖွယ်ရှိတရားခံများပါဝင်သည်မယ်:
- သင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသို့မဟုတ်တစ်ရှူးများ၏ဖိအားကနေတစ်ဦးကနက်ရှိုင်းသော, နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှု ( သွားကြောင်းမြင်းသရိုက်ပုံ ကဒီဖိအားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်) ။
- များသောအားဖြင့်သင်တို့၏ခြေသို့မဟုတ်လက်၌ - - နာကျင်မှုအဆုံးသတ်အရေပြားသို့မဟုတ်အာရုံကြောတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုး စက်ရုံ-based ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုအေးဂျင့်တချို့၏။
- အချို့အစွမ်းထက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုသတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနေသောအသားအရေမီးလောင်ဒဏ်ရာကနေအဆင်မပြေ။
- တစ်ဦးကိုအောက်ပါခွဲစိတ်နာကျင်မှု အူသိမ်အူမဆိုင်ရာပါရဂူကျမ်းပြုစု ။
- Generalized အီ - သငျ, nauseous ကုန်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုက်ပွဲတွေလည်းကင်ဆာအဖြစ်ညံ့ဖျင်းခံစားနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာသင့်ဆရာဝန်မှမဆိုနာကျင်မှုသို့မဟုတ်မသက်မသာအာရုံအစီရင်ခံရန်အရေးကြီးပါသည်။
သို့သော်လည်း, Self-Medical ဘုံ "ကထွက်စောင့်ဆိုင်း" ဖို့ကြိုးစားနေ၏အမှားသို့မဟုတ်ပိုဆိုးစေမထားပါနဲ့။ non-ဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်ကိုသင့်နာကျင်မှုပွဿနာနိုင်ပြီးသင်လိုအပ်သည့်ကယ်ဆယ်ရေးပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဖော်ပြ
သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏နာကျင်မှုတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောသမိုင်းရယူလိမ့်မယ်။ ဒါဟာကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောထင်ရနိုင်ပေမဲ့, သင့်ဆရာဝန်ဤမေးခွန်းများကိုမေးရန်ရှိပါသည်။
သင့်ရဲ့ရိုးသားတဲ့အဖြေကိုသူ့ကိုကူညီသို့မဟုတ်သူမ၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းကိုရှာဖွေကုသရမည်ဖြစ်သည့်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်း decipher နိုင်ပါတယ်။ ဆှေးနှေးဖို့ပြင်ဆင်ထား Be:
- အခါနာကျင်မှုစတင်ခဲ့သည်။
- ကလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပိုဆိုးခံစားရသို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေပါသလား?
- ဘယ်လိုကြာရှည်သနည်း? စက္ကန့်ပိုင်း? မိနစ်များ? ဒါကြောင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်သနည်း
- သငျသညျအမြားဆုံးကဘယ်မှာခံစားရသလဲ သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ? နောက်ကျော? သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရှိကြလော့။
- တစ်ဦးတွင် သုညမှ 10 စကေး မျှနာကျင်မှုနှင့် 10 စိတျကူးအဆိုးဆုံးနာကျင်မှုဖြစ်ခြင်းသုညအဓိပ်ပာယျ, သငျသညျအမြားဆုံးမကြာခဏသင့်ရဲ့နာကျင်မှုအဘယ်သို့အရေအတွက်ကိုသတ်မှတ်မလဲ
- ကတူအဘယ်အရာကိုခံစားရသနညျး ဒါကြောင့်တစ်ဦးနာလား? မီးလောင်ရာ? ဖော်ပြရန်စကားလုံးများကိုသုံးပါ။
- သင်ဘယ်လိုနာကျင်မှုကုသခဲ့ပြီနည်း သင်တန်ပြန်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုကျော်ယူသလား? အိပ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေ?
- သငျသညျအစဉျအမွဲကြိုတင်သင့်ရဲ့ကင်ဆာရောဂါဤနာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားဒါမှမဟုတ်အသစ်တခုနာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်ခဲ့သလား
နာကျင်မှုဘဝအဘို့သင့်အရည်အသွေးနှင့် zest impact နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်ထိုသက်ရောက်မှုသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ပါကကျိန်းသေဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများထွက်သယ်ဆောင်ရန်စွမ်းရည်နာကျင်မှုရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ဆရာဝန်စကားပြော ။ မျက်ခြေမပြတ်ပါလျှင်, သင့်ဆရာဝန်နာကျင်မှုဆေးဝါးများပိုအဆင်ပြေသငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်အဘို့အညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ အသစ်ရဲ့ဆေးဝါးပေါ်တွင်ထည့်သွင်း Read နှင့်မေးခွန်းများကိုမေးရန်မကြောက်ပါဘူး။
တိုတောင်းသောနာကျင်မှုများအတွက် Long ကခေတ္တဆေးပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်ခေတ္တ
က Short-သရုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင်: နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ရေးအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးနှစ်မျိုးရှိပါသည်။
ရေတို-သရုပ်ဆောင်ဆေးဝါးများပုံမှန်အားဖြင့်သာလိုအပ်အဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားနှင့်မူးယစ်ဆေးပေါ် မူတည်. လေးခြောက်လမှနာရီအဘို့သင့်စနစ်နေဖို့နေကြသည်။
long-သရုပ်ဆောင်ဆေးဝါးများပုံမှန်အားဖြင့်တည်ငြိမ်, စဉ်ဆက်မပြတ်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အခြေခံပေါ်မှာသတ်မှတ်သည်။ သငျသညျနာကျင်မှုထိန်းချုပ်ရေးအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးယူဖူးဘူးဆိုပါကသင်၏ဆရာဝန်သူတို့ကိုသင်လိုအပ်ပုံကိုမကြာခဏတွေ့မြင်ဖို့တိုတောင်းတဲ့သရုပ်ဆောင်နာကျင်မှုဆေးဝါးပေါ်တွင်သင်စတင်ရန်နှင့်မည်သို့ကောင်းစွာသူတို့သည်သင့်အဘို့အလုပ်မလုပ်ပေလိမ့်မည်။
ဒါဟာစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးသည် နာကျင်မှုဒိုင်ယာရီ သောအခါသင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဆေးကိုယူချရေးနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုခန့်အပ်ရန်ဤဒိုင်ယာရီကိုဆောင် ခဲ့. - ။ ဒါဟာဆေးဝါးသင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုရှေးခယျြမှုလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
ရဲ့လုပ်ပါနှင့်ကင်ဆာနာကျင်မှုများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါး၏မ
မည်သူမဆိုနှင့်သင်၏အသစ်ကဆေးဝါးမမျှဝေပါနှင့်။ သငျသညျအိမ်မှာဘေးကင်းစွာနေထိုင်သည်သင်တို့အားအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်အခါသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးထိုးယူရန်သေချာစေပါ။ အတော်များများကဆေးမူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အိပ် (somnolence) ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကြောင့်သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးသငျသညျကိုသာသက်ရောက်ပုံကိုမသိမှီတိုင်အောင်စက်ယန္တရားမောင်းနှင်သို့မဟုတ်လုပ်ကိုင်ရန်မလုံခြုံပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်နာကျင်မှုဆေးယူပါနှင့်။ သငျသညျနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရနှင့်မှန်မှန်ကန်ကန်ဆေးကိုသုံးပါနေတယ်ဆိုရင်သင်ကစွဲဖြစ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ နာကျင်မှုနစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ဖြစ်လာရှေ့တော်၌ထိုနာကျင်မှုဆေးကိုယူပါ။ ဒါဟာထိန်းချုပ်မှုအောက်ရှိပျော့နာကျင်မှုရဖို့အများကြီးပိုလွယ်သည်။ နာကျင်မှုမခံနိုင်သောသည်အထိသင်စောင့်ဆိုင်းလျှင်, နာကျင်မှုဆေးဝါးအပြည့်အဝအီသက်သာရာမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါ့အပြင်သင်သည်မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေခံစားနေရလျှင်သင့်ဆရာဝန်သိစေရန်သေချာစေပါ။
နာကျင်မှုဆေး၏ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုအစီရင်ခံ
တိုင်းနာကျင်မှုဆေးဝါးသင်ဆေးဝါးတွေနဲ့ရလက်ကမ်းကြော်ငြာအပေါ်ပေးအပ်ရပါမည်သည့်ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏စာရင်းကိုရှိပါတယ်။ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတို့ပါဝင်သည်:
- ပျို့ခြင်းနှင့်အန်
- မောပန်းခြင်း
- မူးဝြေခင်း
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှသက်သာရာရစေရန်များသောအားဖြင့်လွယ်ကူသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသတင်းပို့အတွက်နှောင့်နှေးကြပါဘူး။ သင်ဆဲနာကျင်မှုဝေဒနာကိုခံစားနေကြဒါမှမဟုတ်ဆေးဝါးကူညီခြင်းမပြုလျှင်သင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ သူသို့မဟုတ်သူမသင်တို့သည်လည်းဤကဲ့သို့သောအရာကြွင်းလေအအေးသို့မဟုတ်အပူကုထုံး, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောအနှိပ်အဖြစ် adjuvant အခြားရွေးချယ်စရာနာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းများအဖြစ် Non-pharmacological ကြားဝင်ပါဝင်သည်အံ့သောငှါတစ်နာကျင်မှုထိန်းချုပ်မှုအစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ နာကျင်မှု: မူလစာမျက်နှာမှာကင်ဆာလူနာစောင့်ရှောက်။ 06/08/2015 ။
အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ ကင်ဆာနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲ။ 9/23/2015 ။