သင်ဟာမောပန်း, Achi မျက်လုံးနှင့်အတူရုန်းကန်သလား?
သင်၏မျက်စိ, ပင်ပန်းအနာသို့မဟုတ် Achi ဖြစ်ပါသလား သငျသညျအချိန်ကြာရှည်ကာလအဘို့ဖတ်ရှုပြီးနောက်, ဤရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားမိပါသလား ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်၏မျက်စိသည်သင်၏စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင်စာသားမက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုစီးရီးတုံ့ပြန်ပြီးနောက်အတန်ငယ်ခံစားကြရသည်။ သငျသညျ asthenopia သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံမျက်စိ strain ကြုံနေရနိုင်ပါသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
Asthenopia အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- အော်ကလီဆန်ခြင်း
- မောပန်းခြင်း
- ငိုက်သော
- အလင်းကို sensitivity ကို
- မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
- မျက်စိ strain
- မျက်လုံးနာကျင်ခြင်း
- မျက်စိနာကျင်ကိုက်ခဲ
- မီးလောင်သောမျက်လုံးများ
- အပူပိုင်းမျက်စိ
- အခက်အခဲဖတ်နေ
- Irritable
- ညံ့ဖျင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှု
အကြောင်းတရားများ
Asthenopia ထိုကဲ့သို့သောစာဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်မောင်းနှင်မှုအဖြစ်အာရုံစိုက်ပြင်းထန်သော၏ရှည်ကာလ, ပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်ပုံရသည်။ အခြေအနေကိုအာရုံစိုက်သင့်လျော်ခြင်းနှင့်မျက်စိ-ကြွက်သားညှိနှိုင်းဘို့လိုအပ်ကြောင်းဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု၏ရှားပါးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာတော့ asthenopia အမျိုးမျိုးသောမှန်ဘီလူးရူပါရုံကိုမမှန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ဘီလူးရူပါရုံကိုမမှန်ကြှနျုပျတို့မကျြစိနှစ်ခုစလုံးမှန်မှန်ကန်ကန်အတူတကွပုံရိပ်တစ်ခုဖျူးနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေမပါဘဲမဖြစ်ပေါ်ကြောင်းရူပါရုံကိုပြဿနာများဖြစ်ကြသည်။ မျက်စိနှစ်ဘက်ရှိသည်ကြောင့်ကျနော်တို့စနစ်တကျကမ္ဘာကြီးကိုရှုမြင်နှင့်သုံးဖက်မြင်အရာဝတ္ထုနေရာချထားနိုင်ကြသည် (အတိမ်အနက်ကိုအမြင်။ ) တစ်ဦးမညီမမျှများသောအားဖြင့်မှုကြောင့်တစ်ဦး optical ပြဿနာသို့မဟုတ်မျက်စိကြွက်သားပြဿနာ, မျက်စိအကြားဖြစ်ပေါ်သည့်အခါမှန်ဘီလူးရူပါရုံကိုမမှန်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
သုတေသနစမတ်ဖုန်းနဲ့အခြားလက်ကိုင်အီလက်ထရောနစ်ထုတ်ကုန်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကို asthenopia ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါကိုပြသထားသည်။
အဆိုပါမျက်စိမကြာခဏသေးသေးလေးဖောင့်ကိုဖတ်ရှုဖို့စစ်ရမယ်အဖြစ်အင်တာနက်ကို surfing တစ်ခုသို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းပေါ်မှာစာသားမက်ဆေ့သို့မဟုတ်အီးမေးလ်များကိုဖတ်ရှုခြင်း, အလွန်အမင်းဟာအမြင်အာရုံစနစ်အခွန်နိုင်ပါတယ်။
စွန့်စားမှုအချက်များ
တစ်ဦးမှန်ဘီလူးရူပါရုံကိုရောဂါရှိခြင်း asthenopia အဘို့ သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်မှာသငျသညျကိုထည့်လေ့မရှိ။ သို့သော်သူက ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ် သောနေ့ရက်ကာလကိုကောင်းတစ်ခုဘို့ဖွံ့ဖြိုးဆဲလက္ခဏာတွေမြင့်မားအန္တရာယ်မှာလည်းဖြစ်ကြသည်။
လေ့လာရေးကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူအထိ 70% တစ်ချိန်ချိန် asthenopia တွေ့ကြုံခံစားကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူများအအန္တရာယ်မှာသာသူမြားမဟုတျပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရေဒီယိုရောင်ခြည်အထူးကု, ရှေ့နေတွေနဲ့အထူးကြပ်မတ်နေ့စဉ်ဖြည့်စွက်တဲ့သူစာရင်းကိုင်အဖြစ်အချို့သောပညာရှင်များ, "အလုပ်အနီးရှိ" တခါတရံတွင်သိသာသောမျက်စိ strain ခံရ၏။ ဝဘ် surfing သူတို့ရဲ့အချိန်ဖြုန်းတဲ့သူဟောင်းများကိုအငြိမ်းစားလည်းဒီလူဦးရေရဲ့တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ပွားမှုရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်ကတည်းကမြင့်မားသောစွန့်စားမှုရှိ ခြောက်သွေ့တဲ့မျက်စိ syndrome ရောဂါ ။
ကုသမှု
asthenopia များအတွက်ကုသမှုမတည်ရှိပါဘူး, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအနေနဲ့တိကျရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာအခြိနျမှနျမှ asthenopia ခံစားရသည်။ သို့သော်ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့တကယ်တိုးချဲ့ကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုလိုအပ်ပါသည်ဘယ်မှာအလုပ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့က debilitating နိုင်ထိုကဲ့သို့သောဒီဂရီမှအလွန်အကျွံမျက်စိ strain တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။
အားလုံးကတော့မျက်စိဆရာဝန်များကဤပြဿနာကိုဆက်ဆံပါ။ ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးအတွက်ရုံးခန်းမှန်ဘီလူးရူပါရုံကိုမမှန်ခြင်းနှင့်အလေ့အကျင့်ဆကျဆံသူကိုဆရာဝန်သို့မဟုတ် home အမြင်အာရုံကုထုံးကိုရှာဖွေကြောင်းအကြံပြုသည်။ အများစုမှာမျက်စိဆရာဝန်များကအခြေခံမှန်ဘီလူးရူပါရုံကိုမမှန်ဆက်ဆံပါ။ သို့သျောလညျးကိုပိုပြီးပါဝင်ပတ်သက်မှန်ဘီလူးရူပါရုံကိုမမှန် (သို့မဟုတ်ကြာကြာကုသမှုအစီအစဉ်များလိုအပ်ကြောင်းမမှန်) ရူပါရုံကိုကုထုံးအတွက်အထူးပြုတဲ့သူမျက်စိဆရာဝန်များကကုသနေကြသည်။ ရူပါရုံကိုကုထုံးအတွက်အထူးပြုကြောင်းအများစုကဆရာဝန်တွေမျက်မှန်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကလည်းဖြစ်ကြသည်။
သူတို့ကတစ်ဦးအမူအကျင့်မျက်စိစမ်းသပ်သူတို့ကိုယ်သူတို့မခေါ်စေခြင်းငှါသို့မဟုတ်ပဲသူတို့ရူပါရုံကိုကုထုံးသတ်မှတ်ဖော်ပြလိမ့်မည်။ လူနာသေချာစေရန်မခေါ်နဲ့မမေးသင့်ပါတယ်။ အခြို့သောမျက်စိကြွက်သားပြဿနာကိုရူပါရုံကိုကုထုံးနှင့်အတူတညျ့မရနိုငျလျှင်, တခါတရံမျက်စိကြွက်သားခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက်အထူးပြုထားတဲ့အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ တစ်မှန်ကန်သောရောဂါအဘို့, သင်၏မျက်စိဆရာဝန်တစ်ဦးစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့အမြင်အာရုံ system ကိုအလေးပေးဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ် ပြည့်စုံမျက်စိစာမေးပွဲ လက္ခဏာတွေထုတ်လုပ်ရန်ကြိုးပမ်းမှု၌တည်၏။ ရိုးရှင်းမျက်မှန်ဆေးညွှန်းကုသမှုအစီအစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပေမဲ့, အခြို့သောမျက်စိသို့မဟုတ်မှန်ဘီလူးလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကကူညီလိမ့်မည်။
ကာကွယ်ခြင်း
သင်အခြေအနေရှိထင်လျှင်, အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာကူညီစေခြင်းငှါ:
- အသုံးပြုမှုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှမိနစ် 20 တစ်ဝေးအကွာအဝေးမှာသင့်ရဲ့ကွန်ပျူတာကနေဝေးကိုကြည့်သို့မဟုတ် 20 စက္ကန့်တစ်ချိုးယူပါ။
- ကွန်ပျူတာနှင့်လက်ကိုင် device များပေါ်တွင်စာလုံးအရွယ်အစားကိုတိုးပှား။
- ပြင်းထန်သောအနီးရှိအမှတ်တာဝန်များကိုများအတွက်သင့်လျော်သောအလင်းရောင်ကိုအသုံးပြုပါ။
- မကြာခဏမျက်တောင်ခတ်။
- ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်လက်ရှိပါလျှင်သင့်ရဲ့မျက်စိစမ်းသပ်သို့မဟုတ်အထူးကုကြည့်ရှုပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်တွင်သင်အနှောက်အယှက်နေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်သင်သည်မစောင့်သငျ့သညျ။ နိမ့်ဆုံးမှာ, သင်ပထမဦးဆုံးအကဲဖြတ်ခံရဖို့သင့်ရဲ့အဓိကမျက်စိဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးပြည့်စုံမျက်စိစာမေးပွဲဖြေဆိုရှိသည်အကြံပြုသည်။
စာရင်းအင်း
Asthenopia မြင့်တက်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အောက်ပါစာရင်းဇယားသင်၏မျက်စိသည်သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့အားဖြင့်အလေးပေးစေခြင်းငှါ၎င်းနည်းလမ်းများစွာသရုပျဖျောကူညီဖို့:
- အမေရိကန်များ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 80% အင်တာနက် access ကိုရှိသည်။
- ပြီးခဲ့သည့် 10 နှစ်တာကာလအတွင်းအင်တာနက်နှင့်အသုံးပြုမှု 444% အထိကြီးထွားလာပါပြီ။
- ဘီလီယံကို 1 ကျော်စာသားများနှင့် 347 ဘီလီယံအထိ e-mail နေ့စဉ်ပို့ကြသည်။
- အမေရိကန်တွေဟာသူတို့ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းတစ်နေ့လျှင် 21 မိနစ်ပျမ်းမျှသုံးပါ။
- အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ 8 နှစ်အရွယ်သုံးဆယ်-ငါးရာခိုင်နှုန်းဆဲလ်ဖုန်းရှိသည်။
- 2012 ခုနှစ်တွင်မျိုးဆက်သစ်ဂိမ်းစက်နှင့်အတူကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အိမ်ထောင်စုများ၏အရေအတွက်က 190 သန်းဖြစ်ခန့်မှန်းပါလိမ့်မည်, အရာများ၏ 80% သည်အင်တာနက်ချိတ်ဆက်ထားသောလိမ့်မည်။
- အမျိုးမျိုးသောအီလက်ထရောနစ်မီဒီယာအသုံးပြုမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်အာရုံစနစ်များပေါ်တွင်ဝယ်လိုအားတိုးပွားစေပါသည်။ အထူးသဖြင့်, 3D ကြည့်ရှုပြီးသား asthenopia သို့မဟုတ်အခြားအာရုံစူးစိုက်ကိစ္စများသူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဝန်နိုင်ပါတယ်။ သစ်ကို 3D ဗီဒီယိုအားထုတ်ကုန်၏တဦးတည်းစောင့်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်သူသို့မဟုတ်သူမတကယ်ကိုယ်ထိလက်ရောက်နေမကောင်းဖြစ်လာပေမည်။
- လျှော့အတူ Miniaturized ဖန်သားပြင် ကိုဗီဒီယို နှင့်စာသားကိုလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်အာရုံဝယ်လိုအားတိုးမြှင့်လျက်ရှိသည်။
> Sources:
> Maino, Dominick M ကနဲ့ Christopher Chase ။ Asthenopia: Visual ချို့ယွင်းသွေးဆောင်တစ်ဦးကနည်းပညာ။ Optometry, 15 ဇွန်လ 2011 ခုနှစ်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။
> မာကု Rosenfield, ပါ, Ph.D ဘွဲ့ကို, ပါမောက္ခ, Optometry ၏ SUNY ပြည်နယ်ကောလိပ်နယူးယောက်စီးတီးနှင့် Scott MacRae, MD မျက်လုံးပညာရပ်ဆိုင်ရာနှင့်အမြင်အာရုံသိပ္ပံ, Rochester Medical Center မှတက္ကသိုလ်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ပါမောက္ခ။ Optometry နှင့် Vision ၏သိပ္ပံ, ဇူလိုင်လ 2011 ခုနှစ်။