သငျသညျအသီးအသီးနေ့ကကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုသုံးစွဲလျှင်သင်ကွန်ပျူတာရူပါရုံကို Syndrome (CVS) ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ပုံနှိပ်စာသားကိုပြုထက်မျက်စိနှင့်ဦးနှောက်ကွန်ပျူတာ screen ပေါ်မှာစကားကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်သောကွောငျ့ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာပါသည်။ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သော Visual လက္ခဏာတွေအမြင်အာရုံချို့ယွင်း, ဆင်းရဲသောအလုပ်ခွင်အခြေအနေများနှင့်တစ်ဦးချင်းအလုပ်အလေ့အထကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
ကွန်ပျူတာသုံးနေစဉ်သင်သည်ကိုယ်မျက်စိနှင့်ဒုက္ခရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, အောက်ပါစာရင်းတွင်နှင့်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေနှိုင်းယှဉ်။ သငျသညျကွန်ပျူတာရူပါရုံကို syndrome ရောဂါခံစားနေရပြီးနိုင်ပါသည်။
Eyestrain
Eyestrain, ဒါမှမဟုတ် asthenopia , များစွာသောကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အမြင်အာရုံအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်စာအုပ်ဖတ်နေအဖြစ်တစ်ဦးအနီးတွင်တာဝန်အပေါ်စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစူးစိုက်သောအခါ, အတွင်းစိတ်မျက်စိကြွက်သားတင်းကျပ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်တင်းကျပ်စွာမျက်စိယားယံစေခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်အဖြစ်လက္ခဏာတွေထုတ်လုပ်နိုင်သည် အနီရောင်မျက်လုံး , မျက်စိနာကျင်မှု, မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အ နှစ်ဆရူပါရုံကို ။
ဖြေရှင်းချက်: တစ်ချိုးယူပါ။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တိုင်းနာရီဝေးသောအရာဝတ္ထုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်မျက်စိတစ်ကြွင်းသောအရာပေးပါ။
မှုန်ဝါးမျှော်မှန်းချက်
မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကိုဗျာဒိတ်ရူပါရုံပြတ်သားနှင့်အသေးစားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပါတယ်။ မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကိုတဖြည်းဖြည်းအချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏများအတွက်ကွန်ပျူတာ screen ပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်ရန်မျက်စိ၏နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဖို့တစ်ခါတစ်ရံဆက်စပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ရူပါရုံကိုထိုကဲ့သို့သောကီးဘုတ်နှင့်ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်အကြားနောက်ကျောနှင့်ထွက်ရှာနေအဖြစ်အမြဲတစေအာရုံစိုက်ပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်မှုန်ဝါးနိုင်ပါသည်။
သငျသညျ 40 များ၏အသက်အရွယ်ရောကျခါနီးပွီလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စေခြင်းငှါ presbyopia ။ Presbyopia အနီးရှိအရာဝတ္ထုကိုမြင်အာရုံပြောင်းဖို့မျက်စိရဲ့စွမ်းရည်၏အရှုံးသည်နှင့်အိုမင်းနှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့သာမန်အခြေအနေဖြစ်ပါသည်။
ဖြေရှင်းချက်: ကွန်ပျူတာမျက်မှန်တရံ purchasing စဉ်းစားပါ။ ကွန်ပျူတာမျက်မှန်ကွန်ပျူတာမှာနေစဉ်သင့်ရဲ့နှစ်သိမ့်အဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့သတ်မှတ်သည်။
အပူပိုင်းမျက်လုံး
အပူပိုင်းမျက်စိရှေ့တော်၌အစိုဓာတ်ကိုတစ်ဦးမရှိခြင်းကနေဖြစ်ပေါ်။ မျက်ရည် blinking ၏လမ်းဖြင့်မျက်စိမှအစိုဓာတ်ကို replenish ။ မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်လင်းနေသောကိုယ်ခန္ဓာ၏အမြန်ဆုံးတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လူတွေကသူတို့တစ်တွေကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်နေကြသည့်အခါပုံမှန်သလောက်တစ်ဝက်အကြောင်းကိုမျက်တောင်ခတ်လေ့ရှိပါတယ်။
ဖြေရှင်းချက်: ပိုပြီးမကြာခဏ Blink ။ ဒါ့အပြင်အတုမျက်ရည် အသုံးပြု. မျက်စိထဲမှာအစိုဓာတ်ကို replenish ။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း
သငျသညျအချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏများအတွက်ကွန်ပျူတာ screen ကိုစိုက်ကြည့်ပြီးခေါင်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါမော်နီတာ၏အရောင်အဝါများနှင့်ဆနျ့ကငျြဘမျက်စိကိုအပေါ်ခက်ခဲကြောင်းတစ်သွယ်ဝိုက်တောက်ပထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်။ တိုက်ရိုက်တောက်ပ, ထိုကဲ့သို့သောပြတင်းပေါက်ကနေ overhead အလင်းအိမ်နဲ့အလင်းအဖြစ်မျက်စိသို့တိုက်ရိုက်ထွန်းလင်းကြောင့်အလင်းသည်လည်း eyestrain နှင့်ခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဖြေရှင်းချက်: အတောက်ပနှင့်သင့်ကွန်ပျူတာမော်နီတာ၏ဆနျ့ကငျြဘအဆင်ပြေမြင်ကွင်းအဆင့်ဆင့်မှာသေချာပါစေ။ ဒါ့အပြင်ပြတင်းပေါက်များနှင့်အလင်းရောင်ကနေတိုက်ရိုက်တောက်ပရှောင်ကြဉ်ပါ။
နှစ်ချက် Vision ၏
နှစ်ချက်ရူပါရုံကို, ဒါမှမဟုတ် diplopia , တစ်ခုတည်းအရာဝတ္ထုကနေနှစ်ခုပုံရိပ်တွေ၏အမြင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရှည်လျားလွန်းများအတွက်ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်မှာစိုက်ကြည့်နှစ်ဆရူပါရုံကိုဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ဖြေရှင်းချက်: ကွန်ပျူတာမျက်မှန်တစ် pair တစုံကို double ရူပါရုံကိုတားဆီးလိမ့်မည်။ (နှစ်ချက်ရူပါရုံကိုလည်းဒါပြည့်စုံမျက်စိစာမေးပွဲတွင်လိုအပ်ပါသည်တစ်ဦးပြင်းထန်ရူပါရုံကိုသို့မဟုတ်အာရုံကြောပြဿနာကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ )
နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းနာ
မျက်စိကိုခန္ဓာကိုယ်ဦးဆောင်လမ်းပြပြီးကတည်းကသူတို့ဖြစ်ပေါ်အဖြစ်ကွန်ပျူတာမှာအမြင်အာရုံပြဿနာများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်နေချိန်မှာကျနော်တို့အဆင်မပြေရာထူး၌ထိုင်စေနိုင်သည်။
Slumping သို့မဟုတ် slouching လည်ပင်းနှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်သင်တစ်ဦးနှင့်အတူမျက်မှန်ဝတ်ဆင်လျှင် bifocal ကွန်ပျူတာမှာ, သင်မသိလိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုအတွက်ရရှိလာတဲ့, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမျက်နှာပြင်ကိုတွေ့မြင်နိုင်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့ဦးခေါင်းစောင်းစေခြင်းငှါနေစဉ်။
ဖြေရှင်းချက်: လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုသုံးပါ။ သင်ကွန်ပျူတာမှာနေစဉ်အတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုင်လမ်းသတိထားပါ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြဿနာများကိုမကြာခဏလျော်သောမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်စိတ်သက်သာရာရနေကြသည်။ ဒါ့အပြင်ကောင်းသော Ergonomics အဘို့သင့်ကွန်ပျူတာဘူတာရုံအကဲဖြတ်ရန်။
Computer ကိုရူပါရုံကို syndrome ရောဂါတစ်ဘုံရူပါရုံကိုရှုပ်ထွေးဖြစ်လာသည်။ လူအတော်များများ eyestrain နှင့်ယားယံခြင်းအပါအဝင် CVS ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေမှကယ်ဆယ်ရေးရှာကြသည်။
သို့သော်ရူပါရုံကိုလက္ခဏာမဆိုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သောနောက်ခံအကြောင်းရင်းထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့သင့်ရဲ့မျက်စိစမ်းသပ်သို့မဟုတ်အထူးကုများက check လုပ်ထားရပါမည်။
ရင်းမြစ်:
> အမေရိကန် Optometric အသင်း (AOA) ။ ကွန်ပျူတာ Vision ၏ syn drome ရောဂါလက္ခဏာများ။ AOA, 2006-09 ။