အစားအသောက်များတွင်နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆက်စပ်ဖြစ်ပါသလား "သင်အစာစားဘာတွေလုပ်နေလဲ" သင်ဖြစ်ကောင်းနောက်တဖန်အချိန်ကြားင့်နေတဲ့ထားသောစာပိုဒ်တိုများဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများက asthmatics တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုသူတို့တိုးတက်စေလိမ့်မည်ဟုသိရန်ကိုချစ်မယ်လို့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်မှု ဒါမှမဟုတ်သူတို့လိုအပျဆေးပမာဏကိုလျော့ကျသွားသည်။
အစားအသောက်ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါနှင့်မြင့်မားသောလက်စထရောလ်အဖြစ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, တစ်အရေအတွက်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ကြောင်း, ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းအန္တရာယ်လျော့နည်းစေပါသည်။ သို့သော်သီးခြားဗီတာမင်ဖြည့်စွက်သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိတစ်ဦးပိုပြီးရှုပ်ထွေးခေါင်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါယူဆချက်ဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုဝင်:
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အခြားပေါ်ကနေအခြေအနေများအဓိကအားအနောက်တိုင်း, စက်မှုနိုင်ငံများအတွက်တိုးပွားလာပါပြီ။
- တစ်ဦးကပြောင်းလဲနေတဲ့အစားအသောက်များတွင်ပေါ်ကနေရောဂါများအတွက်တိုးမြှင့်မြင်ကြပြီမဟုတ်ကြောင်းအနောက်, စက်မှုနိုင်ငံများနှင့်နိုင်ငံများအကြားရှိသိသာထင်ရှားသောကွဲပြားခြားနားမှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
- အနောက်တိုင်းလူနေမှုယေဘုယျအားဖြင့်သူနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်: D ဗီတာမင်၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ရရှိလာတဲ့ (အိမ်တွင်းအချိန်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်) အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ဓါတ်တိုးဗီတာမင်နှင့် carotenoids အတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများ) နိမ့်ဗီတာမင်အီးထဲမှာရရှိလာတဲ့စားသုံးမှုလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့် A နှင့်နေရောင်ထိတွေ့မှုလျော့နည်းသွား
- ဤရွေ့ကားအစားအသောက်အပြောင်းအလဲများကိုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အခြားပေါ်ကနေရောဂါများတစ်ဦးမြင့်တက်ဖြစ်ပွားမှုမှဦးဆောင်ခဲ့ကြသည်။
ဤကဲ့သို့သောလူဦးရေကိုကြည့်ခြင်းသုတေသနကိုသင်သတိပြုမိဖြစ်သင့်မွေးရာပါအန္တရာယ်များတဲ့အရေအတွက်ကရှိပါတယ်။ ညံ့ဖျင်းထိန်းချုပ်ထားပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူဦးရေကြောင်းဖြည့်စွက်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဒါမှမဟုတ်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းဟာညံ့ဖျင်းထိန်းချုပ်ထားပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါစေပါလိမ့်မယ်မဆိုလိုပါအချို့ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, ရှိသည်ဖို့မှတ်ချက်ချနေသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့။
ဒါဟာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းယေဘုယျအတွက်လျော့နည်းကျန်းမာသောအစားအစာသို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ဦးအမှတ်အသားပိုမိုကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတိုးမြှင့်စွန့်စားမှုသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်မှုမှဦးဆောင်သည်ဟုမျိုးစုံကွဲပြားခြားနားသောအချက်များနှင့်အတူကြောင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်အချို့သောအာဟာရကြွယ်ဝရေတွင်းတစ်တွင်း-rounded အစားအသောက်များတွင်ကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးခံစားခွင့်ပေးပါသည်ရှိမရှိအဖြစ်အာဟာရဆေးပညာနောက်ထပ်ဆွေးနွေးငြင်းခုံရှိပါသည်။
1 -
အဆီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ဗီတာမင် vs. အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ရေသငျသညျဗီတာမင်နှင့်သင်၏အစားအစာဖြည့်စွက်ဖို့ရှေးခယျြခဲ့လျှင်ရေတွင်ပျော်ဝင်များနှင့်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်အကြားခြားနားချက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အဆီအတွက်, အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်အဖြစ်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် (က, E ကို, D, နဲ့ K) သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကတဆင့်ခရီးသွားသည်။ သိမ်းဆည်းထားသည့်အခါဤအဗီတာမင်တစ်ရှူးနေလေ့ရှိပါတယ်။ ဤသူသည်သင်တို့တစ်ဗီတာမင်များ၏အလွန်အကျွံယူလျှင်ဤ hypervitaminosis (သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်များ၏လွန်း) လို့ချေါတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။
သူတို့တစ်ရှူးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ကြသည်မဟုတ်နှင့်ဆီးထဲမှာပြန်ထွက်သွားသည်ကြောင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်နှင့်အတူ, သင်အများကြီးလျော့နည်း hypervitaminosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့များပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးဗီတာမင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်အောင်ဖြည့်စွက်အစီအစဉ်ကိုစတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောနိုင်ပါတယ်။
2 -
ဗီတာမင် D ကိုဗီတာမင် D ကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်ဘုံသောအဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအရိုးကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
ပုံမှန်အစားအစာလုံလောက်အဆင့်ဆင့်အောင်မြင်ရန်ဗီတာမင် D ကိုကောင်းသတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ကြောင်းလုံလောက်စွာအစားအစာများကိုမဆံ့မခံကြဘူးအဖြစ်လူအများစုကခိုင်ခံ့သောအစားအစာများနှင့်ဖြည့်စွက်မှတဆင့်ဗီတာမင် D ကိုရလိမ့်မယ်။
အဘယ်အရာကိုဒါဟာမ
ဗီတာမင် D ကိုထဲမှာအချို့ခုခံအားဆဲလ်များ၏အဆင့်ဆင့် impact မှထင်နေသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ pathophysiology နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကြောင့်ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုလျော့ကျသွားသည်။
မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများဗီတာမင် D နှင့်ပန်းနာရင်ကြပ်အကြားဆက်ဆံရေးသရုပ်ပြပါပြီ။ ဗီတာမင် D ကိုမြင့်မားအဆင့်ဆင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့မှုများထပ်တလဲလဲအသက်ရှူကြပ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အလားတူပင်အစောပိုင်းကလေးဘဝအတွက်လုံလောက်သောအဆင့်ဆင့်နောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်။
Asthmatics တိုးမြှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ, နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်မျိုးစုံလေ့လာမှုများနှင့်အနိမ့်အဆင့်ဆင့်အတွက်လစ်လပ်ဗီတာမင် D ကိုဖြစ်တွေ့ပါပြီ တိုးလာလေကြောင်း hyperreactivity နှင့်ဆင်းရဲတဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်မှု။
သို့သော်ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်၏ရလဒ်များကိုရောထွေးခဲ့ကြပြီ။ အချို့လေ့လာမှုများသရုပ်ပြကြအခြားသူတွေရှိသည်မဟုတ်စဉ် exacerbations လျော့နည်းသွားသည်။ အချို့လေ့လာမှုများထိုကဲ့သို့သောမွငျ့မား eosinophils အတူရှိသူများအဖြစ် asthmatics ၏ကို select လုပ်ပါလူဦးရေအတွက်အကျိုးရှိသရုပ်ပြကြ IGE အဆင့်ဆင့် သို့မဟုတ် Steroid တစ်မျိုးယဉ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူ။ အလားတူပင်ကဲ့သို့သောရည်ရွယ်ချက်အစီအမံမှာရှာဖွေနေလေ့လာမှုများ spirometry ရောထွေးရလဒ်များကိုသရုပ်ပြပါပြီ။
ဗီတာမင် D ကိုအများအပြားနှင့်အတူအစားအစာများ
သင်သည်သင်၏ဗီတာမင် D ကိုစားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုလျှင်သင်တို့အားတိုးပွားများပြားစေနိုင်သည်
- ဆယ်လ်မွန်
- မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး
- မှို
- နို့
- ဒိန်ချဥ်
- ဒိန်ခဲ
နေရောင်ထဲမှာအပြင်မှာပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းလည်းဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။
သငျသညျလွန်းဗီတာမင် D ကိုကိုယူနိုင်သလား?
ဗီတာမင် D ကိုယေဘုယျအားဖြင့်အကြံပြုပမာဏပေမယ့်မြင့်မားတဲ့ဆေးများကိုယူပြီးကျောက်ကပ်ကျောက်, ရှုပ်ထွေးမှုများ, ချုပ်, ပျို့ခြင်း, အန်ထဲမှာရရှိလာတဲ့သွေးထဲတွင်ကယ်လစီယမ်မြင့်မားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အခါအဖြစ်လုံခြုံစဉ်းစားနေသည်။
Bottom Line
ဗီတာမင် D ကိုထဲမှာအမျိုးမျိုးသောအချက်များမှာကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပုံရသည်နေစဉ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ pathophysiology ဒေတာတစ်ခုတွဲဖက်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုသမှုအဖြစ်ဗီတာမင် D ကိုအကြံပြုဖို့လည်းကွဲလွဲနေသည်။ သို့သော်သင်ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ခြင်း၏အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းခံစားမိလျှင်ဖြစ်နိုင်သင့်ရဲ့အဆင့်ဆင့် check လုပ်ထားနှင့်သင့်အဆင့်ဆင့်ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်ရတဲ့ကျိုးနပ်သည်။
3 -
ဗီတာမင်စီဗီတာမင် C ကိုအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ဘုံသောရေတွင်ပျော်ဝင်ဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအအေးမိဆန့်ကျင်နေတဲ့ကာကွယ်ရေးနှင့်တစ်ဦးကိုယ်ခံစွမ်းအားအာနိသင်တိုးမြှင့်အဖြစ်မွှမ်းတင်ထားသည်။
ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းလူအများစုကဖြည့်စွက်မလိုဘဲအလုံအလောက်ဗီတာမင် C လိမ့်မယ်။
အဘယ်အရာကိုဒါဟာမ
ဗီတာမင် C ကပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်အလားအလာအကျိုးစီးပွားလုပ်ကြောင်း Anti-inflammatory နှင့်ဓါတ်တိုးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ အနောက်တိုင်းအစားအစာဗီတာမင် C ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ရှိသည်နှင့်ဒီပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ impact မှတွေးဆသည်။
antioxidants ပုံမှန်အားဖြင့်အဆုတ်ထဲမှာရောင်ရမ်းဆဲလ်များကထုတ်လုပ် oxidative စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဓာတ်ပြုအောက်စီဂျင်မျိုးစိတ်များ၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများတားဆီး။ အဆိုပါအိုင်ဒီယာတွေဖြစ်တဲ့ဗီတာမင် C အဖြစ် antioxidants ၏အနိမ့်စားသုံးမှုအဆုတ်မှနာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပျက်စီးခြင်းနှာတစ်ခုမညီမမျှမှဦးဆောင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သုတေသနလေ့လာမှုများဖြည့်စွက်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းငှါ, အကြံပြုခြင်းဗီတာမင် C အတွေ့အကြုံကိုပိုပြီးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေအနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူအချို့သော asthmatics, ထိုတွေ့ပြီ။ အနိမ့်အဆင့်ဆင့်လူနာများအားဖြင့်အစီရင်ခံတင်ပြခြင်းနှင့်သူတို့အသွေးနှင့်အဆုတ်အတွက်အတည်ပြုခဲ့သည်နေကြသည်။
သို့သော်ဖြည့်စွက်မှာရှာဖွေနေလေ့လာမှုများအသေးတို့ကဲ့သို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်မှုရည်မှန်းချက်အတိုင်းအတာနှင့်အတူရောထွေးရလဒ်များကိုသရုပ်ပြ FEV1 ။
ဗီတာမင် C ကိုအများအပြားနှင့်အတူအစားအစာများ
သင်သည်သင်၏ဗီတာမင် C စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုလျှင်သင်တို့အားတိုးပွားများပြားစေနိုင်သည်
- ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- ဘရိုကိုလီ
- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- ရှောကျသီး
- လိမ္မော်သီး
- စတော်ဘယ်ရီ
- ခရမ်းချဉ်သီး
သငျသညျလွန်းဗီတာမင် C ကိုကိုယူနိုင်သလား?
ဗီတာမင် C ကိုယေဘုယျအားဖြင့်ပျို့, ဝမ်းလျှော, ကျောက်ကပ်ကျောက်များဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သကဲ့သို့လုံခြုံပေမယ့်မြင့်မားတဲ့ပမာဏ၏ထင်နေသည်။
Bottom Line
ဗီတာမင် C ဖြည့်စွက်၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဆန့်ကျင်နှစ်ခုစလုံးသက်သေအထောက်အထားသင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါထိန်းချုပ်ရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌ရှိနေစဉ်, အားလုံးသို့မဟုတ်အချို့ asthmatics ၎င်းတို့၏ဆေးကုသမှုအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဖြည့်စွက်ပါဝင်သည်ကြောင်းအကြံပြုဖို့လုံလောက်တဲ့မရှိ။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများအတွက်ဗီတာမင် C ၏တစ်ဦးက Cochrane ပြန်လည်သုံးသပ်ရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကောက်ချက်ကြောင့်သုတေသနလုပ်ငန်းမရှိခြင်းဖြစ်နိုင်မဟုတ်ခဲ့ခြင်းနှင့်ခေါင်းစဉ်ရှင်းလင်းဖို့ထပ်မံလေ့လာမှုအကြံပြုကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။
4 -
ဗီတာမင် E ကိုဗီတာမင်အီးအခြို့သောအခွံမာသီး, အစေ့များ, အဆီများနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရှိရမယ့်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကလူနာအန္တရာယ်နှလုံးရောဂါ, ကင်ဆာ, နှင့်ပါကင်ဆန်ရောဂါအပါအဝင်ရောဂါ၏ကျယ်ပြန့လျော့ချရန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာအဖြစ်ဗီတာမင် E ကိုဖြည့်စွက်ပါ။
ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းသင်ကဖြည့်စွက်လိုအပ်ဗီတာမင်အီးချို့တဲ့ရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်မဖြစ်နိုင်စေသည်။
အဘယ်အရာကိုဒါဟာမ
ဗီတာမင်အီးဟာအဆုတ်အတွက် Anti-inflammatory နှင့်ဓါတ်တိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးကဲ့သို့သောအချို့ရောင်ရမ်းအမှတ်အသားများလျော့ကျ Neutrophils ။ ဗီတာမင် C ကဲ့သို့ပင်ဗီတာမင်အီး၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်အစားအသောက်များတွင်ရာတည်းဟူသောသွေး, အဆုတ်နှစ်ဦးစလုံးအတွက်သရုပ်ပြပါပြီ။
ဗီတာမင်အီး၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်ကိုလည်းဆင်းရဲသောသူသည်အဆုတ် function ကိုအထောက်အထားနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်နှင့်အဆင့်မြင့်အဆင့်ဆင့်နှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါပြင်းထန်မှုနှင့်တိုးတက်လာသောအဆုတ် function ကိုလျော့နည်းသွားသည်။
ကိုယ်ဝန်အတွက်ဗီတာမင် E ကိုကြည့်လေ့လာရေးဗီတာမင်အီး၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းနိမ့်များ၏ညွှန်ပြခဲ့ကြသော်လည်းဒီသက်ရောက်မှုရှိမရှိအဖြစ်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတပဍိပက္ခနေကြသည် IGE ။
ဗီတာမင်အီးအများအပြားနှင့်အတူအစားအစာများ
သင်သည်သင်၏ဗီတာမင် E ကိုစားသုံးမှုတိုးမြှင့်ဖို့လိုလျှင်သင်တို့အားတိုးပွားများပြားစေနိုင်သည်
- ထောပတ်သီး
- ဗာဒံနှင့်အခြားအခွံမာသီး
- ဘရိုကိုလီ
- ငါး
- သံလွင်ဆီ
- ပုစွန်များကဲ့သို့ဂဏန်းကွက်
- ဟင်းနုနွယ်ရွက်
- စကွပ်ရှ်
- နေကြာစေ့
- Tofu
သငျသညျလွန်းဗီတာမင်အီးကိုယူနိုင်သလား?
ဟုတ်ပါတယ်။ အကြံပြုထားတဲ့နေ့စဉ်ငွေပမာဏကိုယူပြီးပြည်သူ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီးဗီတာမင် E ကိုယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံစဉ်းစားသည်။
အလွန်အကျွံဗီတာမင် E ကိုယူပြီးတစ်သွေးထွက်ခြင်းနှင့် hemorrhagic လေဖြတ်တိုးမြှင့်အန္တရာယ်အဖြစ်ပိတ်ဆို့မှုကိုနှလုံးပျက်ကွက်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ အလွန်အကျွံဗီတာမင်အီးအဖု, ပျို့, ဝမ်းလျှော, အစာအိမ်ကျဉ်းကျုတ်, အားနည်းခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
Bottom Line
သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါထိန်းချုပ်ရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌ဗီတာမင် E ကိုဖြည့်စွက်၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဆန့်ကျင်နှစ်ဦးစလုံးအထောက်အထားယခင်က Cochrane ရဲ့အဓိပ္ပါယ်ထောက်ခံချက်ထပ်မံသုတေသနပြုခြင်းမရှိဘဲမဖြစ်နိုင်ပါခဲ့ကြောင်းကောက်ချက်ချဖို့ပြန်လည်သုံးသပ်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ အားလုံးသို့မဟုတ်အချို့ asthmatics ဤအချိန်တွင်၎င်းတို့၏ဆေးကုသမှုအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဖြည့်စွက်ပါဝင်သည်ကြောင်းအကြံပြုဖို့လုံလောက်တဲ့သက်သေအထောက်အထားမရှိပါ။
> Sources:
> ဟန် YY, Forno အီး, Holguin က F, Celedón JC ။ အစားအသောက်နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ: တစ်ခုက Update ကို။ Curr Opin ဓာတ်မတည့ Clin Immunol ။ 2015 သြဂုတ်; 15 (4): 369-74 ။
> Junfang ကွန်ဖူးနှင့်မာရီယိုကက်စထရို။ ဗီတာမင် D နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ: လက်ရှိအမြင်များ။ Curr Opin ဓာတ်မတည့ Clin Immunol2015,15: 375 -382 ။
> Kaur B, ရိုဝီက BH, ပန်းနာရင်ကြပ်အဘို့အ Stovold အီးဗီတာမင် C ကိုဖြည့်စွက်။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ 2009 Cochrane ဒေတာဘေ့စ, Issue 1 ။
> Misso NLA, Brooks-Wildhaber J ကို, Ray က S, Vally H ကို, Thompson က PJ ။ အစားအသောက်နှင့် nondietary antioxidants ၏ plasma ပြင်းအားပြင်းထန်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်အနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ ဥရောပအသက်ရှုလမ်းကြောင်းဂျာနယ် 2005; 26: 257-64 ။
> Patel က bd, Welch AA ကို, Bingham လုပ် SA, Luben RN, နေ့ NE, Khaw KT, et al ။ လူကြီးများအတွက်အစားအသောက် antioxidants များနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။ Thorax 2006; 61: 388-93 ။