သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ဒါဟာအားလုံးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းအတွင်းဖွင့်ကိုသင်ပြောပြလိုလျှင်ယူပါရန်ခြေလှမ်းများ

သငျသညျလက္ခဏာတွေခံရ, သင်၏ဆရာဝန်ကိုတိကျစွာသငျသညျရှာဖွေရေးမှာဟန်မနိုင်သည့်အခါသူသည်သင်၏ပြဿနာဖြစ်တယ်ဆိုတာသင်ပြောပြပေမည် "လူအပေါင်းတို့သည်သင်၏ဦးခေါင်း၌။ "

ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုး - သူသည်သင်တို့ကိုမပြောပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကအခြားသူတွေကိုပြောပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကသင်နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲအဖြေကိုရှာတွေ့မှသူတို့ကိုယ်ပိုင်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုဖြစ်စေလိုသောကြောင့်မကြာခဏဤနည်းပြုမူသူကိုဆရာဝန်များကဒါလုပ်ပါ။ ထိုသို့သောတစ်ဦး၏အလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ် မာနထောင်လွှားဆရာဝန် ကသူမှားပါသို့မဟုတ်နိုငျဘယ်တော့မှထင်တဲ့သူတဦးတည်း။

သို့သျောလညျး, သင့်ဆရာဝန်သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်အတန်းကိုအပြစ်တင်ဖို့ကြိုးစားနေပေမယ့်သင်ကသူတို့အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုကိုလက်ျာဘက်မဟုတ်ပါဘူးငါသိ၏။ သင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ကုသမှုလိုအပ်နေဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုမလိုအပ်ငါသိ၏။ သငျသညျကိုပြုပြင်တာတွေလိုအမှားတစ်ခုခုရှိကိုငါသိ၏။

အောက်ပါသင်၏ဆရာဝန်ကသင်၏ပြဿနာအားလုံးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌ကြောင်းကိုပြောပြလျှင်ယူအချို့သောခြေလှမ်းများဖြစ်ကြသည်။

1. "သင်တို့၏ဦးခေါင်း၌ရှိသမျှသော" အပျက်သဘောဆောင်သောတရားသဖြင့်စီရင်ဖြစ်ပါသည်ဟုမယူဆပါနဲ့။

"သင်၏ဦးခေါင်း၌အားလုံးသည်" သင်၏ဆရာဝန်ကသင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုထှကျသှားစပွေီးဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုမည်မဟုတ်ပါ။ ဘာကိုဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်သည်သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေသင့်ဦးနှောက်နှင့်မထိခိုက်ပုံကိုခန္ဓာကိုယ်စနစ်အမြစ်တွယ်ရဲ့အကြောင်းမရှိရှိသည်သောဖြစ်နိုင်ခြေလေ့လာစူးစမ်းဖို့လိုလားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ဥပမာ, ငါတို့ရှိသမျှသည်မူးဝြေခင်းကျွန်တော်တို့ကိုတဖန်အန်စေတောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့းဗိုက်ကမောက်ကမနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ကျနော်တို့စိတ်ဖိစီးမှုကျွန်တော်တို့ကိုအသင်းအဖွဲ့ချုပ်ထွက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေပေါ်ရှိအခြားအညစ်အကြေးဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါငါသိ၏။ ကြောက်လန့်သို့မဟုတ်အရှက်မျက်နှာမပျက်သို့မဟုတ်ပင်ချွေးထွက်စေသောမှစတင်ကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံနေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေးဖြစ်စဉ်များကိုယ်ထိလက်ရောက်ကျွန်တော်တို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနည်းလမ်းအသစ်များကိုတွေ့။ သူတို့ကစိတ်ကို-ခန္ဓာကိုယ် connection ကိုဒီကိုခေါ်ပါ။ အဲဒီချိတ်ဆက်မှုကိုစေသည်ဘယ်အရာကိုလည်းဖြစ်ပါတယ် ရလဒ်များအရအိပ်ယာဆေးဝါးများ အလုပ်လုပ်ကြသည်။

စိတ်ကို-ခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်မှုပြဿနာလက္ခဏာတွေဖန်တီးသည့်အခါဆရာဝန်များ psychosomatic ရောဂါသို့မဟုတ် somatoform မမှန်ရလာဒ်ကိုခေါ်ပါ။

သငျသညျစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာပါပြီဒါမှမဟုတ်သင်ကသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေမကြာသေးမီစိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံများသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာမှတွေကပေါ်ကနေဖြစ်နိုင်သည်ဖြစ်နိုင်သောရဲ့ယုံကြည်ပါက, "သင်၏ဦးခေါင်း၌လူအပေါင်းတို့က" ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်အတိအကျဘာဖြစ်နှင့်ထွက် sort ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်စေခြင်းငှါ။ စဉ်းစားပါ

2. သင်ကရှာဖွေရေးမှာသင်၏ဆရာဝန်ရဲ့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနားလည်ခြင်း

အဆိုပါအမှန်တရားကတိုင်းဆရာဝန်တိုင်းအဖြေကိုသိရန်, သို့မဟုတ်တိုင်းနာမကျန်းရောဂါနိုင်ဘို့မဖြစ်နိုင်ပါဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့လူနာမဆိုပေးထားဆရာဝန်ကြောင်းစွမ်းရည်ရှိသည်ဖို့ကိုမျှော်လင့်မထားသင့်, မဆရာဝန်များကမိမိတို့မျှော်လင့်သင့်ပါတယ်။ မာနထောင်လွှားသို့မဟုတ်မမျှဆရာဝန်ကသူ့ပခုံးပေါ်ကြောင်းမျှော်လင့်ထား၏အလေးချိန်ရှိသင့်ပါတယ်။

ရှိပါတယ် ကျွန်တော်တို့မျှော်လင့်ထားရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါတယ်အများအပြားအကြောင်းရင်းများ ။

အစား, အဘယျသို့လူနာမျှော်လင့်ထားသင့်တယ်, သူမတစ်နေရာရာသူမကသူတစ်ဦးဦးကနေညာဘက်ကိုအဖြေကိုရရန်အရင်းအမြစ်များကိုရှာတွေ့ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်, အစိန်ခေါ်မှုဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်မနိုင်လျှင်ဆရာဝန်တစ်ဦး, ထို့နောက်သူကတစ်ဦးကောင်း, ရည်ရွယ်ချက်ပါအပ်သဖြင့်, ဦးမည်ဖြစ်ပါသည် အခြားသူမဟုတ်, မျှသာကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်ပြဿနာကိုအပြစ်တင်ရန်။

မှားယွင်းနေရဲ့အဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆဖို့ပူးပေါင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူ 3. သူ Work ။

၏လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်အလုပ်လုပ် differential ကိုရောဂါ သင်တို့ရှိသမျှသည်ဖြစ်နိုင်ခြေတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရသောသင်၏ဆရာဝန်, အတူ။

သင်တို့သည်လည်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မဟုတျပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်မကြာခဏရှာဖွေရေးမှာမဟုတျကွောငျးဖြစ်နိုင်ခြေကိုစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။

ဥပမာအားဖြင့်, dysautonomia ကောင်းတစ်ဦးရှင်းပြချက်နှင့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည် အပေါ်တစ်ဦးလက်ညှိုးထိုးထားရန်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ကြောင်းလက္ခဏာတွေဟာ host အဘို့နှင့်စမ်းသပ်ပြီးမရနိုင်ပါ။

4. ဒုတိယသို့မဟုတ်တတိယထင်မြင်ချက်ကိုရယူပါ။

ဤသည်အကောင်းဆုံးမဟုတ်နိုင်ခြင်း-to-ရှာဖွေရေးမှာ-သင်သည်ဆရာဝန်သင့်လက်ရှိအနေဖြင့်တစ်ဦးလွှဲပြောင်းအားဖြင့်, လွတ်လပ်စွာပြုမိသည်။ ယင်းကိုလိုက်နာ ထားတဲ့ရည်မှန်းချက်ဒုတိယအမြင်ရတဲ့အတှကျလမျးညှနျခ ။

5. စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါတစ်ခုလွှဲပြောင်းဘို့ကိုမေးပါ။ (ဟုတ်ကဲ့ - အလေးအနက်ထား!)

ဤသည်ကိုအများဆုံးလွဲချော်သောခြေလှမ်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အများဆုံးအရေးပါသောအများနှင့်အရေးကြီးသောခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်သူကဖွယ်ရှိသငျသညျစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အမျက်ထွက်စေတော်မူမည် - သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ပြဿနာအားလုံးသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌ကြောင်းကိုပြောပြထားလျှင်: ဘာကြောင့်ဒီနေရာမှာပါပဲ။

သငျသညျထိုပြဿနာကို psychosomatic တစ်ခုသို့မဟုတ် somatoform ရောဂါမဟုတ်ပါဘူးသေချာဘို့အသိရကြတခါအကောင်းဆုံးကလဲ့စားချေ, (အထက် # 1 ကိုကြည့်ပါ) သူကမှားကြောင်းသက်သေပြဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူကလုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးပြဿနာအားလုံးသင်၏ဦးခေါင်း၌ရှိ၏သင်ပြောပြသည်ဆိုပါကသင်ကအတူသွားရလိမ့်မယ်ဘယ်မှာ, ထို့နောက်ကြောင့်ပါပဲ။ ကြောင်းလွှဲပြောင်းဘို့ကိုမေးပါ။

သူက (ရလဒ်များအဘို့ကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ) လွှဲပြောင်းပေးသွားမှာပါဖြစ်စေ။ သို့မဟုတ်သူမည်မဟုတ် - သင်ကသူ့ဖြီးခေါ်ပြီတံ့သောအချက်မှာ။

သူကလွှဲပြောင်းပေးပါဘူး, သင်သည်စိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါနှင့်တွေ့ဆုံရန်လျှင်, သငျသညျနှစျခုဖွစျနိုငျသရလဒ်များရှိသည်, နှစ်ဦးစလုံးသည်သင်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းရလဒ်ကိုသင် hypochondria သို့မဟုတ် cyberchondria မျှနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်ယူဆမည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ များလွန်းလျှင်, သူလိမ့်မည် - ယခုသင်သည် non-ဖော်ထုတ်ဆရာဝန်မှားကိုငါသိ၏။

အခြားဖြစ်နိုင်ခြေရလဒ်စိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါသင် addressing လိုအပ်ကြောင်းတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာမဆုံးဖြတ်ရန်လိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။

အဆိုပါတိုင်ပင်ပြဿနာထို့နောက်သင်၏ဦးခေါင်း၌ရှိ၏သင်ပြောပြမထားလျှင်, ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်လည်း, တစ်စက္ကန့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြင်အရ။ သင်၏မူရင်း "လူအပေါင်းတို့သည်သင်၏ဦးခေါင်း၌" ဆရာဝန်ကနေလုံးဝ unaffiliated တစ်စုံတစ်ဦးထံမှတစ်စက္ကန့်စိတ်ကျန်းမာရေးထင်မြင်ချက်ကိုရှာဖွေကြီးမြတ်ခြင်းဝေဒနာကိုယူပါ။ သင်သည်လက်ျာရောဂါရဖို့ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်ဆရာဝန်တွေ '' မိတ်ချင်ကြပါဘူး။

6. သငျသညျသူတို့အားရွေးချယ်စရာလိုက်ကြပါပြီဆိုတာနဲ့, သင်ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားအကြောင်းကိုစေရန်ရွေးချယ်မှုများပါလိမ့်မယ်။

သင်အဘို့အညာဘက်အဖြေကိုတိုယုံကြည်ကိုမဆိုဆရာဝန်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

တဦးတည်းအတွက်အသိပေးချက်: လက်ျာထင်မြင်ချက်သေချာပေါက်သင်ပိုကောင်းကြိုက်တယ်အမြင်မဟုတ်ပါဘူး။ အတူအလုပ်လုပ်ပေးသောဆရာဝန်သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုမှန်ကန်တဲ့အဖြေကိုမဟုတျဘဲသငျနှငျ့အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးရှာတွေ့မယ့်အဖြေနှင့်အတူတစ်ခုဖြစ်သည်သေချာပါစေ။

သငျသညျနိုင်ပါတယ် , ဤနည်းပရိယာယ်ကိုပြန်လည်သုံးသပ် သင့်ရောဂါတကယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရန်သတင်းအချက်အလက်ဖြစ်နိုင်သောအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအပိုင်းအစဖုံးကွယ်ဘို့။

လူနာထောက်ခံသူနှင့်အတူ 7. လုပ်ငန်း။

တစ်ခါတစ်ရံအကောင်းဆုံးအဖြေကိုသင့်ရဲ့အောင်မြင်မှု မှလွဲ. ရလဒ်ကိုမအစုရှယ်ယာနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်မှလာကြ၏။ တစ်ဦးကပုဂ္ဂလိကလူနာထောက်ခံသူ, သင်နောက်ပြန်ခြေလှမ်းယူကူညီဖို့လမ်းကြောင်းနှင့်သင့်ပဟေဠိ၏အရေးကြီးသောအပိုင်းပိုင်းမှတ်တမ်းတင်, သင်ရှိရာထိုအရပ်မှသွားလိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်ဖို့ဘယ်လိုဖြစ်တယ် , အင်တာဗျူးကိုရှာဖွေကာစိတ်ရှည်ထောက်ခံသူကိုရှေးခယျြ ။