သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်အနိမျ့ဗီတာမင် D ကိုမှမှုရှိပါသလား

by Colleen ဒိုဟာဆီ, တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမား

Deficiency ဌာနမှူးနာကျင်မှုသို့ပို့ဆောင်လိုက်တဲ့အခါ

သင်သည်သူတို့၏ဗီတာမင် D ကိုအဆငျ့အကြောင်းပြောနေတာသင်၏မိတ်ဆွေများကိုကြားဖူးသလော သင်သည်သင်၏နှစ်ပတ်လည်စစ်ဆေးမှုမှာသင့်အဆင့်စစ်ဆေးဆရာဝန်ခဲ့သလား

ဗီတာမင် D ကိုအရိုးကျန်းမာရေးအတွက်အခန်းကဏ္ဍနေစဉ်, ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါ, ကဲ့သို့သောအခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ, ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍအပေါ်ကိုက်ညီမှုဒေတာရှိပါတယ် autoimmune ရောဂါများ ကဲ့သို့ကင်ဆာနှင့်နာကျင်မှုရောဂါ, နာတာရှည်နာကျင်မှု နှင့်ခေါင်းကိုက်။

ဗီတာမင် D ကိုဆိုတာဘာလဲ

ဗီတာမင် D ကိုနှစ်ခုပုံစံများရှိတဲ့အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်ဖြစ်ပါသည်:

cholecalciferol (ဗီတာမင် D3): ထိုကဲ့သို့သောဆော်လမွန်ငါးနှင့်တူနာငါးအဖြစ်အဆီပြန်ငါးအတွက်အသားအရေနှင့်ပစ္စုပ္ပန်ထိုးဖောက်ခရမ်းလွန်အလင်းကနေဆင်းသက်လာ။
ergocalciferol (ဗီတာမင် D2): ergosterol, အဖန်းဂတ်စ် sterols မှဆင်းသက်လာခြင်း, နေလှန်း, shiitake မှိုများတွင်သဘာဝတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဗီတာမင် D ကိုနှစ်ယောက်စလုံးပုံစံများအစားအစာများ၏ခံတပ်နှင့်ဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်အတွက်အသုံးပြုကြသည်။

ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့ဆိုတာဘာလဲ

တစ်ဦးချင်းစီဗီတာမင် D ကိုလစ်လပ်များမှာအခါ, parathyroid ဟော်မုန်း ကယ်လစီယမ်အရိုးတို့ကိုထံမှ leeched ခံရဖို့ဖြစ်စေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်တိုးအတွက်အဆင့်ဆင့်။ ဒါဟာအရိုးနှင့်ကြွက်သားနာကျင်မှုများနှင့်အားနည်းချက်ပျံ့ osteomalacia အတွေ့အကြုံနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူ-လူကလေးများနှင့် osteomalacia အတွက် rickets ကိုဖြစ်ပေါ်စေ, အရိုးအားနည်းစေပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ဗီတာမင် D ကို status ကိုစစ်ဆေးရန်ဆုံးဖြတ်သည်ဆိုလျှင်, သူသည်သင်၏ 25-hydroxyvitamin: D အဆင့်ကိုတိုင်းတာလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့စေတယ်?

: ဆေးပညာဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏နံပါတ်တစ်ခုအပါအဝင်ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ဖို့တစ်ဦးချင်းစီ predispose နိုင်ပါတယ်

အာဟာရချို့တဲ့မှု
ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းရောဂါ
၌ရှိသကဲ့သို့, malabsorption အူ ဟာ Celiac disease
(ဥပမာ, အခြို့သော Anti-ဖမ်းဆီးရမိဆေးဝါးများ) ဗီတာမင် D ကိုဇီဝြဖစ်တားစီးကြောင်းဆေးယူပြီး

အနိမျ့နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသူနာပြုနေအိမ်များသို့မဟုတ်သူကိုနည်းနည်းမိုဃ်းလင်းနှင့်အတူပထဝီဒေသများမှာနေထိုင်နေထိုင်သူတို့သည်အထူးသဖြင့်လည်းဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့များအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင် D နှင့်ဦးခေါင်းနာကျင်မှု

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့အကြား link တစ်ခုရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ 2009 ခုနှစ်တွင်အိန္ဒိယနှစ်ခုသုတေသီများ Headache- အတွက်စက္ကူဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ခြင်းနှင့်နှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူရှစ်လူနာအပေါ်တစ်ဦးအသေးလေ့လာမှုထုတ်ဝေ နာတာရှည်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက် ။

လေ့လာမှုမှာအားလုံးလူနာကအရမ်းနိမ့်ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့် (25-hydroxyvitamin D ကိုအဆင့်ဆင့် <10ng / mL) ရှိခဲ့နှင့်သမားရိုးကျမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိကယ်ဆယ်ရေးအနည်းငယ်သာရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါလူနာနေ့စဉ်ဗီတာမင် D ကို (1000-1500IU) နှင့်ကယ်လစီယမ် (1000mg) နဲ့ဖြည့်ဆည်းခြင်း, ကုထုံး၏ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းခေါင်းကိုက်ကယ်ဆယ်ရေးရယူခဲ့ကြသည်။

အဆိုပါသုတေသီများသင်တန်းသားများအားဖြင့်ကြုံတွေ့ဟာခေါင်းကိုက်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်မကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်မှစွပ်စွဲခဲ့ခံစားရတယ်။ သူတို့ကကယ်လစီယမ်အဆင့်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ပါတ်အတွင်းသာမန်သို့ပြန်လာကြောင်းရှင်းပြခဲ့ပေမယ့်လူနာကသူတို့ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်ပုံမှန်ပြန်စတင်ခဲ့သည့်အခါတည်းဟူသောလေးခြောက်လမှရက်သတ္တပတ်အဘို့မိမိတို့ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမခံစားရဘူး။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနာကျင်မှု၏ဂျာနယ်အတွက်အခြားလေ့လာမှုမှာသုတေသီတိုးမြှင့်လတ္တီကျူနှင့်အတူ (အမြောက်နှင့်တောင်ဝင်ရိုးစွန်းမှပိုမိုနီးကပ်စွာနှင့်ဝေးကွာကွာအီကွေတာကနေရွေ့လျား) ထိုတွေ့ခေါင်းကိုက်၏ပျံ့နှံ့မှု, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်နှစ်ဦးစလုံး တင်းမာမှုများ-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက် , တိုးတက်လာခဲ့သည်။

သငျသညျပြီးသားသိစေခြင်းငှါသကဲ့သို့, လတ္တီအတွက်တိုး (သို့မဟုတ်ဝေးတဲ့သငျသညျအီကွေတာကနေရ) လျော့နည်းပြင်းထန်သောနှင့်နေရောင်ခြည်၏တိုတောင်းတဲ့ကြာချိန်နှင့်ဆက်နွယ်နေပါသည်။ ဒီထက်နေရောင်ခြည်နှင့်အတူရှိလျော့နည်းဗီတာမင် D ကိုစုပ်ယူဖြစ်တယ်, ဒါခြုံငုံယူဆရအောက်ခြေအဆင့်။

အဆိုပါ "အဘယ်ကြောင့်" ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်အကြားကဒီအလားအလာ link ကိုနောက်ကွယ်မှမရှင်းလင်းသည်။ တဦးတည်းဖြစ်နိုင်ခြေအနိမ့်ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆင့်အာရုံကြောစနစ်၏ာင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရသောအရိုးနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း, မြှင့်တင်ရန်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေဗီတာမင် D ကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်စုပ်ယူဘို့လိုအပျကတည်းကနိမ့်ဗီတာမင် D ကိုအဆင့်တစ်မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းမြှင့်တင်ရန်စေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။

ကျနော်တို့မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းတင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်ကိုငါသိ၏။

တစ်လုံလောကျဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆိုတာဘာလဲ

ဗီတာမင် D ကို၏အကောင်းဆုံးအဆင့်တွင်အဘယ်သူမျှမများသဘောတူညီမှုရှိစဉ်အခါ, အရှိဆုံးကျွမ်းကျင်သူများက 20 milliliter နှုန်း nanograms သို့မဟုတ် ng / mL သို့မဟုတ်အောက်ပိုင်းတစ်ဦးကို 25-hydroxyvitamin: D အဆင့်ကိုလစ်လပ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သင့်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများပေါ် မူတည်. သင့်ဆရာဝန်ကိုတောင်မယ့်မြင့်မားတဲ့ဗီတာမင် D ကိုအဆငျ့-အဲဒီမှာပိုနှစ်သက်စေခြင်းငှါဤအချိန်တွင်မျှပြတ်သားလမ်းညွှန်ချက်များရိုးရှင်းစွာရှိပါသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

link တစ်ခုသို့မဟုတ်အသင်းအဖွဲ့တဦးတည်းအခြားဖြစ်စေသည်ဟုမဆိုလိုပါဆိုတာသတိရပါ။ ဒီမှာကြီးမားသောရုပ်ပုံအနိမ့်ဗီတာမင် D ကိုနာတာရှည်ဦးခေါင်းကိုနာကျင်ကိုက်ခဲအထောက်အကူပြုစေမည်အကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်ခေါင်းကိုက်လျော့နည်းနေရောင်ခြည်အရပ်၌အီကွေတာကနေဝေးတဲ့နထေိုငျသူမြားပိုမိုဘုံဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဤဆက်ဆက်တစ်ခက်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ပိုပြီးလေ့လာမှုများ, အထူးသဖြင့်အကြီးစားကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်မှုတွေ, ပိုကောင်းတဲ့ဒီဆက်နွယ်မှုတို့အကြားမှလိုအပ်နေပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် D ကိုအကြားအလားအလာအသင်းအဖွဲ့သတိထားဖြစ်ခြင်းသင်တစ်ဦးထက်ပိုသောအသိပေးထားသောလူနာစေမည်။ သူတို့သည်သင်၏လက်ရှိ regimen နှင့်အတူတိုးတက်အောင်ကြသည်မဟုတ်, အထူးသဖြင့်လျှင်, ဗီတာမင် D ကိုသို့မဟုတ်သင့်ခေါင်းကိုက်အခြားအခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးပေါ်တွင်သင်၏ဆရာဝန်ရဲ့အမြင်ဆွေးနွေးခြင်းစဉ်းစားပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Holick MF ။} _{ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့။} _{ဆေးပညာ၏နယူးအင်္ဂလန်ဂျာနယ်။} _{2007 ခုနှစ်, 357 (3): 266-81 ။}

_{Holick MF et al ။} _{အကဲဖြတ်, ကုသမှုနှင့်ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး: တစ်ခု endocrine Society ကလက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်။} _{လက်တွေ့ဟိုမုန်းစနစ်ဘာသာရပ် & ဇီဝြဖစ်၏ဂျာနယ်။} _{2011 ခုနှစ်; 96 (7): 1911-30 ။}

_{Mottaghi T က et al ။} _{ဗီတာမင် D နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏သွေးရည်ကြည်အဆင့်ဆင့်အကြားဆက်ဆံရေး။} _{J ကို Res Med သိပ္ပံ။} _{2013 ခုနှစ်မတ်လ; 18 (ပျော့ပျောင်း 1): S66-S70 ။}

_{Prakash S ကို, ထာ, မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနား, Dabhi AS, Lakhani အို Khilari M က, Shah ကအဲန်ဒီ။} _{ဗီတာမင် D ကိုမလုံလောက်တစ်ဖြစ်နိုင်တဲ့အခန်းကဏ္ဍ: ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ပျံ့နှံ့လတ္တီတွဒ်တွေနဲ့ related နိုင်သနည်း} _{ခေါင်းကိုက်ခြင်း & နာကျင်မှု၏ဂျာနယ်။} _{2010; 11 (4): 301-7} _{Prakash, အက်စ် Shah ကအဲန်ဒီ။} _{ပေါ့ပေါ့သို့မဟုတ်ကြောင်းကျိုးဆက်စပ်အသင်းအဖွဲ့: ဗီတာမင် D ကိုချို့တဲ့နှင့်အတူနာတာရှည်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်?} _{ခေါင်းကိုက်ခြင်း။} _။ _{2009; 49 (8): 1214-22 ။}

ဗီတာမင် D ကိုဆိုတာဘာလဲ

ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့ဆိုတာဘာလဲ

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့စေတယ်?

ဗီတာမင် D နှင့်ဦးခေါင်းနာကျင်မှု

တစ်လုံလောကျဗီတာမင် D ကိုအဆင့်ဆိုတာဘာလဲ

ထံမှသမ်မာကမျြး

Related Content

Fresh articles

Intresting articles