လျော်အရေးပေါ်အတွက် Foot အပြားကိုဘယ်လို

အိမ်သူအိမ်သားပစ္စည်းများကိုလုံခြုံစွာနေတဲ့ခြေမ immobilize ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်

ခြေဘဝါးရှုပ်ထွေးအဆောက်အဦများဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေမများတွင် 26 သွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်အတူအဘို့အခွင့်အလမ်းအများအပြားရှိပါတယ် အရိုးကျိုး , dislocations နှင့်ပြင်းထန်စွာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏မိုဘိုင်းအယှက်နိုငျကွောငျးအခွားသောဒဏ်ရာ။ ပင်ထပ်မံကိစ္စရပ်များရှုပ်ထွေးစေရန်, ခြေများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကမကြာခဏဖြစ်နိုင်သည်ကိုထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ပါတယ် အပြားရန်ခက်ခဲ ကြောင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရလျှင်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, အနည်းငယ်ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်အိမ်ထောင်စုပစ္စည်းများနှင့်အတူ, သင်ဆေးရုံကိုခေါင်းမှခြေ immobilize ကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူ (နှင့်ဘေးကင်း) ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့အပြားတည်ဆောက်။

1 -

ခြေအကဲဖြတ်ရန်

ခြေမှရွေ့မဆိုအမျိုးအစားလျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ, ကသငျသညျအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာများ၏အတိုင်းအတာကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးပါသည်: သင်အကဲဖြတ်ရန်ဖို့လိုအပ်သုံးခုအဓိကအမှုအရာရှိပါသည်:

1. ခြေ၏အပူချိန်ကိုခံစားခြင်းနှင့် uninjured ခြေဖြင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်စစ်ဆေးပါ။ ဒါကြောင့်အေးသည်ဆိုပါက, တကသွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်အကြံပြုထားသည်။
2. တစ်ခြေချောင်းထိနဲ့ထိမိခဲ့သောခြေချောင်းကိုသိရှိနိုင်ဖို့ဒဏ်ရာရသူလူတစ်ဦးကိုတောင်းအာရုံခံစားမှုအဘို့အစစ်ဆေးပါ။ မဆိုရှိလြှငျမှတ်ချက် Make ထုံသို့မဟုတ်ဉျြးဖဉျြး ။
3. သူသို့မဟုတ်သူမ၏ခြေချောင်း wiggle ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုတောင်းလှုပ်ရှားမှုများအတွက်စစ်ဆေးပါ။
4. ဒီဒဏ်ရာသည်အဘယ်မှာရှိဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်အဖြစ် bruising များအတွက်စစ်ဆေးပါ။

ဆေးရုံရောက်ရှိလာသောအခါဆရာဝန်သို့မဟုတ်သူနာပြုဤအစီရင်ခံရန်သေချာစေပါ။

2 -

တစ်ဦး Cardboard အပြား Create

ကတ်ထူပြားအရေးပေါ်အတွက်အပြားအောင်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအလတ်စားဖြစ်ပါတယ်။ နေဆဲသမာဓိရှိရှိကြောင်းမဆိုအပိုင်းအစအလွန်အကျွံနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသို့မဟုတ်ခေါက်ရသေးကြောင်းပေါ့ပါးအလေးချိန်ကတ်ထူပြားများအပါအဝင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ကအနည်းဆုံးတစ်ဝက်နွားသငယ်ကိုမှတက်ကြွလာနိုင်အောင်အဆိုပါကတ်ထူပြားအတွက်လုံလောက်သောရှည်လျားဖြစ်သင့်သည်။ ကလက်ဝဲ panel က, အလယ်ဗဟို panel ကိုနှင့်ညာဘက် panel ကိုအတူကဏ္ဍများအတွက်ခြေလျင်န်းကျင်ခေါက်နိုင်ဒါကြောင့်လည်းလုံလောက်အောင်ကျယ်ပြန့်ဖြစ်သင့်သည်။

လမ်းညွှန်အဖြစ်စားပွဲပေါ်မှာ၏အစွန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ထရံထောင့်အသုံးပြုခြင်း, အကတ်ထူပြားနှစ်ခုဒေါင်လိုက်တွန့်စေ။ သင့်အနေအခြမ်းပြားခြေပတ်ပတ်လည်ခြုံနှင့်ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းစတုရန်းနိုင်ပါတယ်စဉ်ဗဟို panel ကိုအတွက် snugly ကြောင်းခြေလျင်နှင့်နွားသငယ်ကိုကြွင်းသောအရာသေချာချင်ပါလိမ့်မယ်။

3 -

pad ဟာအပြား

မူဘောင်တစ်ခုကိုဖန်တီးထားပြီးပြီးတာနဲ့ခြေအားကောင်းအချို့ padding ကိုလည်းမရှိသောကြောင့်, အကတ်ထူပြားကိုအုပ်စိုးသုတ်ပဝါထားပါ။ အဆိုပါ padding ကိုလည်းအပြား snugly နှင့်ခြေလျင်န်းကျင်ရွှေ့ဖို့လျော့နည်းနိုင်ပါကြောင်းကိုက်ညီသေချာပါလိမ့်မယ်။

4 -

ယင်းအပြားနေရာချ

ဗဟို panel ကိုတိုက်ရိုက်ခြေထောက်နှင့်ခြေမ၏နောက်ကျောအောက်မှာကြောင်းထို့ကြောင့်အပြားနေရာချ။ သင်နှစ်ဖက်တက်ခေါက်သကဲ့သို့, ခြေလျင်ထိထိရောက်ရောက်မလှည့်ပတ် shimmy ရန်ခွင့်ပြုစေခြင်းငှါမဆိုနေရာများများအတွက်စစ်ဆေးပါ။ အဲဒီမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်ခြေခြင်းနှင့်ခြေကျင်းအပြည့်အဝထောက်ခံကွပွီးတနေကြသည်ဒါကြောင့်တစ်လှိမ့်တက်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်တီရှပ်နှင့်အတူသူတို့အားနေရာဖြည့်ပါ။

5 -

ယင်းအပြား Secure

သင်နှစ်ဖက်ပြားတက်ခေါက်ပြီးတာနဲ့တိပ်ခွေနှင့်အတူကတ်ထူပြားမူဘောင် secure ။ သငျသညျရှိသည်အပြင်းထန်ဆုံးနဲ့အကျယ်ဆုံးတိပ်ကိုသုံးပါ, သင်လုံခြုံသည့်အပြားကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သကဲ့သို့အများအပြား strips တွေသက်ဆိုင်ပါသည်။ တနည်းကား, ပွင့်လင်းနေရာများစစ်ဆေးသည်နှင့်လိုအပ်အဖြစ်သူတို့အားကွာဟချက်အားကောင်း။

6 -

ဒဏ်ရာ Ice

သငျသညျယခုရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသက်သာကူညီရန်ဒဏ်ရာတခုတခုအပေါ်မှာရေခဲဗူးနေရာပေးနိုင်သည်။ အရေပြားအပေါ်တိုက်ရိုက်ရေခဲနေရာသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ထက်မိနစ် 20 အဘို့တယောက်ပွဲချင်းပြီးထဲမှာစွန့်ခွာဖို့မသေချာပါစေ။ ဒီတော့လုပ်နေစေနိုင်ပါတယ် frostbite ။

7 -

ပြန်လည်သုံးသပ်နှင့်ဆေးရုံသို့သွားရန်

ယင်းအပြားလုံခြုံထားပြီးပြီးနောက်စောင်ရေ, အာရုံခံစားမှု, ရွေ့လျားမှုနှင့်ကွိတျပြန်စစ်ဆေးပါ။ ပထမဦးဆုံးအကဲဖြတ်ထံမှမည်သည့်အပြောင်းအလဲများကိုသတိပြုပါ။ သငျသညျထို့နောက်ရောင်လျှော့ချရန်ခြေခြီးမွှောနှင့်အရေးပေါ်အခန်းထဲမှာဖို့တစ်ဦးချင်းသယ်ယူပို့ဆောင်ဖို့အစီအစဉ်ကိုမှန်ကန်စေသည်နိုင်ပါတယ်။

အပြား၏ဤအမျိုးအစားသင့်လျော်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အစားထိုးအဖြစ်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။