ကျနော်တို့ကျိန်းသေလိုအပ်ပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးမဟုတ်ဤမျှလောက်
ရေအရေပြားများအတွက်အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်း, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပြင်ပမှ, ဤမျှလောက်ဘူး။
သင်သည်သင်၏အရေပြားပေါ်မှာရေချပြီးအားဖြင့်သင်က moisturizing လိမ့်မယ်လို့ထင်လိမ့်မယ်။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေပူရေများများနှင့်အတူသင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ: ဒါဟာဆက်ဆက်ကျွန်တော်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကဆုံးမသွန်သင်ကြပြီတစ်ခုခုပါပဲ။ အဘယ်အရာကိုယခုကြှနျုပျတို့လေ့လာသင်ယူနေသောဆန့်ကျင်ဘက်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဘားဆပ်ပြာသည်၎င်း၏ဆပ်ပြာနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အတူအသားအရေကိုထုတ်ခြောက်သွေ့, လုံလောက်အောင်ဆိုးရွားနေ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရေကိုလည်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဤတွင်ရိုးရှင်းသောအချက်အလက်များနေသောခေါင်းစဉ်: အရေပြားနှင့်အဆက်အသွယ်သို့ကြွလာသောရေကြောင့်လျင်မြန်စွာအငွေ့ပျံခြင်းနှင့်အရေပြားရဲ့သဘာဝအဆီအများအပြားကြာလာသောအခါ - ထိုကိုခေါ် သဘာဝအစိုဓာတ်အချက် (NMF) - ကအတူ။ ပိုမကြာခဏအသားအရေဤနည်းကိုဆေးကြောနေသည်, ထို drier ကရေအကြီးအကျယ်ကလိုရင်းသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံပူအထူးသဖြင့်လျှင်, အရနိုင်သည်။
ရေမှ၎င်း၏ Exposure ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်အပူပိုင်းအရေပြားကိုရှောင်ပါ
ရေရုံတစျခုနိုငျသောအရာများစွာကိုသည် ခြောက်သွေ့သော, မမြဲသောအသားအရေဖြစ်ပေါ်စေ ပေမယ့်, ဆပ်ပြာနဲ့မတူပဲ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအသက်တာ၌တော်တော်လေးလွှဲမရှောင်သာဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ရေချိုး, ရေကူးခြင်း, ကလိုရင်း၏ပဒေသာရှိနိုင်သောနေရာအပူပေးခန်းများနှင့်ပူ tubs နဲ့တူသောအရာတို့ကိုသုံးပါ။ သို့သော်သူကကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှကြွလာသောအခါကြှနျုပျတို့သညျ "ရေစမတ်" မဖွစျနိုငျဟုမဆိုလိုပါ။
ဒီနေရာတွင်စိတ်တွင်အမြဲသည်းခံရမည်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- ရေအပူချိန် tepid ဖြစ်သင့်သည်။ အံ့သြစရာအဖြစ်ကအအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့ညဉ့်တွင်အကောင်းတစ်ဦး, ပူရေချိုးခန်းယူရန်ဖြစ်ပါသည်, ရေပူ ပို. ပင်ထိထိရောက်ရောက် tepid ရေထက် NMF ၏အသားအရေဖယျရှားပေးနိုငျပါတယျ။ "Tepid" "အအေးမိ။ " ဟုမဆိုလိုပါ သငျသညျဆက်ဆက် လာ. ရေအပူချိန်အဆင်ပြေပါစေသင့်တယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အသားအရေအနီရောင်လှည့်စတင်သည်အဆိုပါမိနစ်, သင်ဖြစ်ကောင်းကြောင့် overdoing ပါတယ်။
- တိုတောင်းသောရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ချိုမြိန်။ ရှည်လျားပူပြင်းရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းတစ်ကို virtual spa ကဲ့သို့အတွေ့အကြုံကိုသို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရေချိုးခန်းအသွင်ပြောင်းနှင့် "ကိုဖွင့်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ချွေးပေါက်ထဲကအသန့်ရှင်းရေး," ညာဘက်ကိုရည်ရွယ်သည်အတိုင်းတစ်ကောင်းသောအရာနှင့်တူပုံရသည်စျနိုငျသလဲ မှားယွင်းနေ။ Long ကရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းက၎င်း၏သဘာဝအ moisturizers အရေပြားစိုချွတ်ပြီးကြောင့် drier အောင်, အရေပြားရဲ့ NMF ထိပါးဖို့အနည်းငယ်ပိုလုပ်ပါ။ ရုံအလုံအလောက်သင့်ရဲ့အသားအရေစင်ကြယ်သောအရဆေးကြောပါ။
- ဗျူဟာမြောက်ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။ သငျသညျစာသားသင်တို့အပေါ်မှာဖုန်နှင့်အညစျအကွေးများမဟုတ်လျှင်, သင်အမှန်တကယ်ဆပ်ပြာကိုသင်ရေချိုးတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အခါတိုင်းသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာဘက်တီးရီးယားများများရှိပါတယ်ရှိရာ, ဂျိုးကြားနဲ့လိင်အင်္ဂါနဲ့တူ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သူတို့အားအစိတ်အပိုင်းများမှဆပ်ပြာကျွန်တော်တို့ကိုအကျဉ်းချထားရန်ဿုံအဆင်ပြေပါသည်။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်မှကြွလာသည့်အခါအများဆုံးဘားဆပ်ပြာဘက်မှာထိခိုက်ဖြစ်ကြောင်းဆပ်ပြာနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့ကိုသတိထားပါ။ ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့အသားအရေဆက်ဆံဖို့, တစ်ဦးဖြစ်စေပြောင်းလဲထည့်သွင်းစဉ်းစား ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်ရေးဆွဲပြီးဆပ်ပြာ သို့မဟုတ်၏ပဒေသာင်တစ်ဦးအရည်ခန္ဓာကိုယ်ဆေး ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ် ။
- Pat အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့။ showering သို့မဟုတ်ရေကူးအပြီးပယ်ခြောက်သွေ့တဲ့အခါမှာအသားအရေရွှဲမဟုတ်ပါမှီတိုင်အောင်, မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူအသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့ Pat ။ သင်က exfoliate ဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်သကဲ့သို့, ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပွတ်နယ်အကြံပြုသည်မဟုတ်
- moisturize, moisturize နှင့်ပိုပြီး moisturize ။ သင့်ရဲ့အသားအရေအစဉ်အဆက်ရေချိုးခန်းယူပြီးနောက်ကြောင့်ခြောက်သွေ့တင်းကျပ်စွာခံစားမှုရပါသလား? ဒီတော့လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ cleanser ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကိုယ်ပိုင်အပေါ် showering တစ်ဦးကိုချက်ချင်းလျှောက်ထားဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့ patting ပြီးနောက်, အရေပြား dehydrate နိုင်ပါတယ် ကောင်းသော moisturizer ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်သော့ခတ်ရန်။
ခြောက်သွေ့သောအသားအရေတစ်နှစ်မဆိုအချိန်ကာလအတွင်းကျွန်တော်တို့ကိုဒဏျခတျပေမယ့်အပူချိန် drop နှင့်စိုထိုင်းဆ plummets သည့်အခါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလလအတွင်းအထူးသဖြင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်တဲ့အခြေအနေကသင်၏အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ရန်, ဘာပဲရာသီစိတျထဲတှငျဤ "ရေစမတ်" လမ်းညွှန်ချက်များ, ထားပါ။
သတင်းရင်းမြစ်
- Mukhopadhay, P. "cleanser နဲ့အရေပြားရောဂါများအတွက်သူတို့ရဲ့အမျိုးမျိုးသောအခန်းကဏ္ဍ။ ' ငါ J ကို Derm ND ဇန်နဝါရီလ-2011 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီလ; 56 (1): ။ 2-6 ။
- Coderch, L ကို .; et al ။ "လူ့အသားအရေပေါ်လှာ corneum lipid ဖြည့်စွက်၏ထိရောက်မှု။ " dermatitis ကိုဆက်သွယ်ပါ။ 2002; 3: 139-146 ။
- ဂျွန်ဆင်, အေ "ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။ အခြေခံအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး - ထိုအတားအဆီးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်" အရေပြားကုထုံး။ 2004; 17: 1-5 ။