အတော်များများကလေဖြတ်လူနာများကသူတို့မေးရိုးအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးဖို့ dysphagia ကုထုံးလိုအပ်ပါတယ်
တစ်ဦး 2015 လေ့လာမှုအရ, လေဖြတ်လူနာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 33 73 ရာခိုင်နှုန်း dysphagia, ဝါးနှင့်အစားအစာမျိုနှင့်အတူအခက်အခဲဖြစ်စေသည်တဲ့ရောဂါခံစားရန်အစီရင်ခံတင်ပြနေကြပါတယ်။ Dysphagia ကဲ့သို့သောပြင်းထန်သည့်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ဆန္ဒအဆုတ်ရောင် , ရေဓါတ်ခန်းခြောက် များနှင့်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ရံဖန်ရံခါအသေသတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
လေဖြတ်ခြင်းနှင့် Dysphagia
တစ်ဦးက လေဖြတ် သင့်ဦးနှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းမှထိုအသွေးထောက်ပံ့ရေးအောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရဦးနှောက်တစ်သျှူးမှု, ကြားဖြတ်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်စွာလျှော့ချသောအခါ။ ဖြစ်ပေါ်
မိနစ်အတွင်းမှာပဲ, ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေသေဆုံးဖို့စတင်။ လေဖြတ်ဝါး၏ကြွက်သားကိုထိန်းချုပ်သောဦးနှောက်၏ဒေသများထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကအခက်အခဲပျော့နှင့်မျိုခံရဖို့လုံလောကျသေးငယ်သည်အစာတစ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထုတ်လုပ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွယ်ဝိုက်, ဒီ dysphagia စေပါတယ်။ များစွာသောလူအဘို့, မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းသိသိသာသာမျိုမှစွမ်းရည်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ Dysphagia ကုထုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
Dysphagia ကုထုံးမှနိဒါန်း
Dysphagia ကုထုံးမေးရိုးနှင့်ထံမှအထိရသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကပါဝင်ပတ်သက် နှုတ်ခမ်း မှ လျှာကို များနှင့်အမှန်တကယ်မျိုလေ့ကျင့်ခန်း။ မေးရိုးကိုတစ်ခုတည်းသို့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့အစားအသောက်ဖြိုဖျက်ကူညီပေးသည်သည့်အခါဝါးစဉ်အတွင်းအရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ် အစားအစာ bolus ။
ဒီနေရာတွင်သင်သည်သင်၏မေးရိုးအစွမ်းသတ္တိကိုပြန်လည်နှင့်သင့်မျိုနိုင်စွမ်းတဲ့အကြီးအသဘောတူညီချက်ပြန်လာကူညီနိုင်သည့်သုံးရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
ဘေးတိုက်မေးရိုး Stretch
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဝါးပေမယ့်အနည်းငယ်ပိုပုံကြီးချဲ့နေစဉ်အတွင်းဖျော်ဖြေအမှန်တကယ်လှုပ်ရှားမှုများအချို့ကိုထပ်ဖွကူညီပေးသည်။
ရိုးရှင်းစွာအတဘက်ကဲ့သို့ဝေးဘေးတိုက်သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်သွားရာလမ်းတဦးတည်းအခြမ်းကနေသင့်ရဲ့မေးရိုးရွှေ့။ သင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကနေနာကျင်မှုမခံစားရသင့်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကကြွက်သားများဆန့်ခံစားမိနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်နှင့်နေ့ရက်တိုင်းကိုနောက်ထပ်နည်းနည်းတွန်း။ ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းနာကျင်မှုခံစားရရန်စတင်လျှင်ရပ်တန့်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကမေးရိုးကြွက်တက်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးလျှင်။
တစ်ဦးချင်းစီ session ကို 5 မှ 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
ပွင့်လင်းမေးရိုး Stretch
ဒီလေ့ကျင့်ခန်း၏အချက်မေးရိုးကြွက်သားတွေဆန့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအလွန်ကြီးမားသောပန်းသီးအပေါ်ကိုက်နှင့်အမျှကျယ်ပြန့်သင်တတ်နိုင်သလောက်သင်၏နှုတ်ဖွင့်ဖို့အကြောင်းကိုဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ထားပါ။ သင်တစ်ဦးကြွက်တက်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးကြောင့်ဤမျှကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ်ပေမယ့်သင်ကဖွင့်လှစ်အဖြစ်သင်မေးရိုး၏ကြွက်သားအမှန်တကယ်ကိုဆန့်လျက်ရှိကြောင်းခံစားရကြောင်းသေချာအောင်မထားပါနဲ့။ 5 တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန် 5 မှ 10 စက္ကန့်ဖွင့်သင်၏နှုတ်ကိုစောင့်ရှောက်ကြိမ်မှ 10 ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
မေးရိုး Circles
သင့်ရဲ့မေးရိုးနှင့်အတူ, လေထုထဲတွင်စက်ဝိုင်းဆွဲပါ။ တနည်းအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအကြီးဆုံးစက်ဝိုင်းအောင်ကြိုးစားနေတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု၌သင်တို့၏မေးရိုးရွှေ့။ တစျဖနျ, သင်သည်ဤသို့ပွုအဖြစ်ကြွက်သားဆန့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက 5 မှ 10 ကြိမ်လုပ်ဆောင်။
> Sources:
ဆေးပညာ၏> အမေရိကန်အမျိုးသားစာကြည့်တိုက်။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ "လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အတူလူနာ function ကိုမျိုချအပေါ်လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ " J ကို Phys Ther သိပ္ပံ။ 2015 ဧပြီ; 27 (4): 1005-1008 ။ ဧပြီ 30 ရက် 2015 ခုနှစ်အွန်လိုင်းထုတ်ဝေသည်။