မိုဃ်းလင်းသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်နှင့်သင့်ပဋိသန္ဓေတားဆေး

by အရုဏ် Stacey, Ph.D, LMHC; Meredith ရှုရမြို့, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အချိန်အပြောင်းအလဲများကိုသင်သည်သင်၏ပါးစပ် contraceptives ယူအချိန်ကိုချိန်ညှိဖို့ကိုဘယ်လို

ဒါဟာသင်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကဲ့သို့အများဆုံးကိုယ်ဝန်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးရပါလိမ့်မယ်သတိရဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည် သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုဆေးလုံးကိုယူ (ဒီနှစ်မျိုးစလုံးအတွက်မှန်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်ချိန်တည်းအကြောင်းကိုမှာ progestin သာဆေးပြား များနှင့် ရောနှောပြီးဆေးပြား ) ။ သငျသညျအသီးအသီးနေ့ကတစ်ချိန်တည်းမှာဆေးလုံးကိုယူသောအခါ, အလုံအလောက်ဟော်မုန်း (be ရှိခွင့်ပြု အီစရိုဂျင် နှင့် / သို့မဟုတ် progestin ဖို့သင့် system တွင်) ovulating ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက် ။

သင်တစ်ဦးဆေးလုံးကိုယူတစ်ခုသို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင်သို့မဟုတ်အစောပိုင်းကတစ်ကြိမ်ယူရန်မေ့လျော့လျှင်, ဆေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖြစ်ပါတယ်လျော့နည်းဒီထိရောက်သော-ဖြစ်လာနိုင် အလုံအလောက်ဟော်မုန်းမျှမရှိစေခြင်းငှါ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။ ကနေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်မှကြွလာသောအခါဒါကြောင့်, သင်၏ဆေးလုံးအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။

နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်စတင်လာတဲ့အခါ

နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်အကျိုးသက်ရောက်မှုထဲသို့ဝင်သောအခါ "ရှေ့ဆက်နွေဦး" ကိုသေချာအောင်နှင့်တစ်နာရီရှေ့သင့်ရဲ့နာရီခန့်ထား၏။ အများစုမှာဆေးပညာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များတစ်ဦးအကြောင်းကိုရှိကွောငျးသဘောတူ 2 နာရီကြာဒိုးကိုကာလမှ 1-နာရီ သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုဆေးလုံး၏ထိရောက်မှုလျော့မပေးရာ။ ဒါဟာသင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုတစ်နာရီအစောပိုင်းကမှသင်၏ဆေးလုံးကိုယူလျှင်သင်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နာရီအကြာမှာသင့်ရဲ့ပုံမှန်ဆေးလုံးအချိန်ထက်တိုင်အောင်, ဘူးထက်ကိုဆိုလို ယင်းဆေး နေဆဲပဲဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်သင့်ပါတယ်။ နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းအချိန်ကစတင်ခဲ့သည်တဲ့အခါမှာဒါကြောင့်, သင်ဆဲသောသင်ပုံမှန်လိုတစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူနိုင်ဘူး။

သင်သည်သင်၏ပုံမှန်အချိန်တွင်သင့်ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူလျှင်သင်အစောပိုင်းသင့်ရဲ့ဟော်မုန်းထိုးနှင့်အတူတစ်နာရီနေသော်လည်းအတိုင်း, သင်တို့၏ကိုယ်ထည်သာခံစားမိပါလိမ့်မယ်။

တစ်နာရီအစောပိုင်းကပုံမှန်အတိုင်းထက်ဆေးယူပြီးဒဏ်ငွေကြောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာသဘောတူညီချက်လည်းမရှိကတည်းကပဲ (လငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်များအတွက်ချိန်ညှိခြင်းနှင့်မဟုတ်) သင့်ရဲ့သာမန်အချိန်တွင်သင့်ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူပြီးဆက်လက်အဆင်ပြေသည်။ သင်အမြဲ 10 pm မှာယူလိုလျှင်, 10 pm မှာကတာကိုစောင့်ရှောက်

သငျသညျအစားစူပါသတိထားရလိမ့်မယ်လိုလျှင်, ကသင့်ရဲ့ဆေးလုံး-ဆည်းပူးနေအချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။

ဤသည်ကိုဆိုလိုသည်, လငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ရဲ့အစမှာ, သင်သည်သင်၏ပုံမှန်ထက်အချိန်ဖြစ်ရပြီလိုဘယ်အရာကိုရန်သင့်ဆေးလုံးကိုယူအချိန်ကိုပြောင်းပါ။ သင်အမြဲ 10 pm မှာယူလိုလျှင်, 11 pm မှာယူ

တကယ်ပဲသင်၏ "ခါတိုင်းလို" အချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုသလား? သင့်ရဲ့ရလဒ်များအရအိပ်ယာတပတ်ကျော်သည်နှင့်သင်ဆေးပြားများ၏အသစ်တစ်ခု pack ကိုစတင်ပြီးနောက်, သငျသညျကျောသင်၏ "ပုံမှန်" အချိန်-ထိုကဲ့သို့သော 10 နာရီအဖြစ်မှာသူတို့ကိုတာကိုသွားနိုင်ပါတယ်

အဘယ်အရာကိုလငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ကျော် Is တဲ့အခါမှာအကြောင်း?

နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန် (နှင့်နာရီတစျနာရီပြန်လှုပ်) ကျော်ဖြစ်တဲ့အခါ, သူကပညာရှိဖြစ်ရုံသင့်ရဲ့ဆေးလုံးအသုံးပြုမှုကိုချိန်ညှိစေနိုင်သည်။ တစ်နာရီအစောပိုင်းကသင်ပုံမှန်လိုထက်သင့်ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူပါ။ သင်အမြဲပြန် (ထိုရလဒ်များအရအိပ်ယာတပတ်ကျော်ပြီးနောက်) သင်သည်ဆေးပြားများ၏သင်၏နောက် pack ကိုစတင်သောအခါအသင်၏ "ပုံမှန်" အချိန်တွင်ဆေးယူပြီးကိုသွားနိုင်ပါတယ်။

မိုဃ်းလင်းချွေတာသုံးစွဲအခြိနျနှငျ့သငျ့ဆေးကိုယူမှသတိပေးချက်များ

(နောက်ပိုင်းပုံမှန်ထက်တစ်နာရီဆန့်ကျင်ကဲ့သို့) ယေဘုယျအားဖြင့်နောက်ပိုင်းတွင်တစ်နာရီအစောပိုင်းကသင့်ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူပြီးသို့မဟုတ်တစ်နာရီအစောပိုင်းကသင့်ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူပြီး, အရေးမပါဘူးပေမယ့်လည်းတစ်ဦးအနည်းငယ်ပိုကောင်း option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကနေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်မှကြွလာသောအခါလည်း, ကွန်ပျူတာဆော့ဖ်ဝဲအစီအစဉ်များနှင့်စမတ်ဖုန်းများများသောအားဖြင့်-သော်လည်းမအမြဲ-အလိုအလျောက်အချိန်ကို update လိမ့်မည်ဟုစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်လော့။ သင်တစ်ဦးအပေါ်မှီခိုနေလျှင် သတိပေးချက်အီးမေးလ် / စာသားသည် , သင့်ရဲ့ဖုန်းရဲ့နှိုးဆော်သံ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှု app ကို သင့်ရဲ့ဆေးလုံးကိုယူရန်သင့်အားသတိပေး, သင့် Device များလငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ရဲ့ start သို့မဟုတ်အဆုံးအဘို့အချိန်ကိုချိန်ညှိကြပြီသေချာပါစေ။

နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ဆိုတာဘာလဲ

ပထမကမ္ဘာစစ်ကတည်းကလငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌များစွာသောဥရောပနိုင်ငံများတွင်အသုံးပြုသောခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ကာလအတွင်းသင်တဦးတည်းနာရီအားဖြင့်နွေဦး / နွေရာသီလအတွင်းကသင်၏နာရီတိုး။ ဤသည်မိုဃ်းလင်းသည်တစ်နာရီပိုရှည်သည်နောက်ဆုံးမှခွင့်ပြုပါတယ်။ နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ကိုလိုက်နာကြောင်းအရပ်တို့ကိုနွေဦးရဲ့ start အနီးရှေ့ဆက်တစ်နာရီသူတို့ရဲ့နာရီရွှေ့နှင့်ဆောင်းဦးရာသီအတွက်စံအချိန်ကသူတို့ကိုပြန်ညှိပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျစည်းကမ်းချက်များ "ရှေ့ဆက်နွေဦး" ကိုကြည့်ပါနှင့်ဤရည်ညွှန်းသည့်အခါ "နောက်ကျောကရြောကျ" ပါလိမ့်မယ်။

မိုဃ်းလင်းသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်: တစ်ဦးကသမိုင်းအကျဉ်း

မိုဃ်းလင်းသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ဖဲကြိုးဖြတ် 1918-on ကိုမတ်လ 19, 1918 အထိအမေရိကန်အတွက်မွေးစားမခံခဲ့ရ, တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးကဥပဒေကြမ်းမိုဃ်းလင်းကိုထိန်းသိမ်းနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုများအတွက်စံအချိန်ပေးဖို့ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ပထမကမ္ဘာစစ်ပြီးနောက်ကျွန်မအဆုံးသတ်, ဥပဒေကြမ်းအလွန်ရေပန်းစားမဟုတ်ခဲ့, နှင့်သမ္မတ Wilson ကဥပဒေကြမ်း-ပေမယ့်အဆုံးသတ်တစ်ခုချင်းစီကိုပြည်နယ်နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ကိုစောငျ့ရှောကျဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့ (နှင့်ကစတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်ရသောအခါ) ။ ဤသည်ရှုပ်ထွေးမှုများအများကြီးကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ တိုင်းပြည်အနှံ့တဦးတည်းပုံစံဖန်တီးနိုင်ရန်အတွက်သမ္မတလင်ဒန်ဂျွန်ဆင်လည်းမဆိုပြည်နယ် Uniform ကနေကင်းလွတ်ခွင့်ဖြစ်ခွင့်ပြုစဉ်ဤဥပဒလငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ကိုစောငျ့ရှောကျတဲ့ယူနီဖောင်းကာလထူထောင်ဧပြီလ 12, 1966 ရက်တွင်ဥပဒေအဖြစ် 1966 ၏ Uniform အချိန်အက်ဥပဒေလက်မှတ်ရေးထိုး တစ်ပြည်နယ်ဥပဒေဖြတ်သန်းနေဖြင့်အချိန်အက်ဥပဒေ။

ဘယ်အချိန်မှာကျနော်တို့လငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်စောင့်သလား?

အမေရိကန်အများစုဟာမတ်လဒုတိယတနင်္ဂနွေ 2:00 pm မှာလငျးသိမ်းဆည်းအချိန်ကစတင်ခဲ့သည်နှင့်နိုဝင်ဘာလအတွင်းပထမဆုံးတနင်္ဂနွေနောက်ကျောစံအချိန်တတ်၏။ "ရှေ့ဆက်နွေဦး" 1:59 pm တွင်ကနေ 3 နာရီမှာ-in ကိုကျဆုံးဖို့နွေဦးမှာတော့နာရီ, နာရီ US မှာတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ဇုန်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအချိန်တွင် switches 1 နံနက်မှ 1:59 pm တွင်ကနေ "နောက်ကျောကရြောကျ" ။ အောက်ပါပြည်နယ်နှင့်အမေရိကန်နယ်မြေများလငျးသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ကိုစောင့်ရှောက်မည်မဟုတ်ပါဘူး:

အရီဇိုးနား
ဟာဝိုင်ယီ
အမေရိကန်ဆာမိုအာ
ဂူအမ်ကျွန်း
Puerto Rico
အဆိုပါ Virgin Islands
မြောက်ပိုင်းမာရီယာနာကျွန်းများ၏ဓနသဟာယ

နေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်ရဲ့အစနဲ့ဇာတ်သိမ်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ် (ထိုဆေးလိုမျိုး) ဆေးယူပြီးအတူခရီးသွားသည့်အခါပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ကနေ့အလင်းရောင်သိမ်းဆည်းခြင်းအချိန်မှကြွလာသောအခါ, သင်သည်သင်၏ဆေးလုံးကိုယူသည့်အခါညှိအကြောင်းကိုအလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်လာစရာအကြောင်းမရှိတကယ်ရှိပါတယ်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ဆဲသင်သည်ပုံမှန်လုပ်ပေးတဲ့အခါတစ်နာရီသင်၏အထဲမှာဆေးလုံးကိုယူပြီးနေကြသည်အတိုင်း, သင်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်ပယ်ရှား! မှတ်မိဖို့အရေးအပါဆုံးအချက်ကိုသင်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သည်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်ချိန်တည်းအကြောင်းကိုမှာဆေးလုံးကိုယူအဖြစ်အများဆုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးရပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။

> Sources:

> Can လငျးချွေတာသုံးစွဲအချိန်ရှုပ်ထွေး Up ကိုအကြှနျုပျ၏ပဋိသန္ဓေတားဆေး၏ထိရောက်မှု? စီစဉ်ထားသည့်မိဘ။ http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the ။

> အမေရိကန် contraceptives အသုံးပြုခြင်း, 2013 အဘို့အလေ့အကျင့်အကြံပြုချက်များ Selected: contraceptives အသုံးပြုခြင်း, 2nd Edition ကိုများအတွက်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ Selected အလေ့အကျင့်အကြံပြုချက်များထံမှ Adapted ။ အကြံပြုချက်များနှင့်အစီရင်ခံစာများရောဂါနှင့်သေဆုံးမှုအပတ်စဉ်အစီရင်ခံစာ (MMWR) ဇွန်လ 21, 2013/62 (RR05); ။ 1-46 ။