နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်း Premenstrual ရင်သားကင်ဆာကိုစီမံခန့်ခွဲ 7 နည်းလမ်းများ

သင့်ရဲ့ရင်သားကသင်၏ကာလမတိုင်မီလစဉ်လတိုင်းကအရမ်းနာကျင်နှင့်ရောင်ရမ်းရသလား? သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရပါလျှင်သင်သိသိ mastalgia လို့ခေါ်တဲ့အခွအေနေခံစားနေရပြီးနိုင်ပါသည်။

သိသိ Mastalgia ကဘာလဲ?

ရင်ပတ်ကိုနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်း၏အတိအကျကိုအကြောင်းမရှိမသိရပေမယ့်ဖွယ်ရှိသည်သင်၏၏ပုံမှန်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ် ရာသီစက်ဝန်း ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေမှာတော့အဲဒီသာမန်ဟော်မုန်းအတက်အကျဖွယ်ရှိနို့တစ်သျှူးများ၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်ကြောင်းနောက်ထပ်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်မညီမျှမှုဖြစ်ပေါ်။

အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်း၏ luteal အဆင့်သို့မဟုတ်သင့်မျိုးဥထွက်နှင့်သင့်ကာလ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကအကြားကာလ၌စတင်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများသည်သင်၏ကာလကာလ၏ပထမဦးဆုံးစုံတွဲအတွင်းသွားသင့်ပါတယ်။ အချို့သောမိန်းမတို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေကအရမ်းပြင်းထန်ဖြစ်ကြသည်။

တခါတရံမှာသိသိ mastalgia အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့တစ်ခုတည်းသော premenstrual luteal အဆင့်တိုင်ကြားချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့တချို့အမျိုးသမီးတွေရင်သားအဘို့, နာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းသာအများအပြား premenstrual လက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တကယ်တော့သိသိ mastalgia Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) ၏ရောဂါဖြစ်စေအသုံးပြုသောစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

နားလညျသငျသညျနာကျင်နှင့်ရောင်ရမ်းရင်သားကိုခံစားလျှင်သင်ရှိစေခြင်းငှါအကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစျခုသငျသညျရင်သားကင်ဆာရှိစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့နာကျင်မှုနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်သို့မဟုတ်သင့်ရင်သားနှစ်ခုလုံးအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းငှါလာသည်ဟုနှင့်သင့်ရာသီစက်ဝန်းနှင့်အတူသွားရင်သားကင်ဆာ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်ရန်အလွန်အလားအလာမရှိပါ။ တကယ်တော့, ရင်သားနာကျင်မှု, ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်ခဲတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ရင်သားကင်ဆာ၏နိမိတ်လက္ခဏာ ။

ကပြောသည်ခံအကြောင်း, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဆွေးနွေးရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးကရင်သားကင်ဆာစာမေးပွဲကအရေးကြီးတယ်နှငျ့သငျရည်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏အသက်အရွယ်နှင့်မိသားစုသမိုင်းပေါ်အခြေခံပြီးအကြံပြုရင်သားကင်ဆာစိစစ်မှုအတွက်ကြောင့်မှန်လျှင်သောအဖွဲ့ဝင်များကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နောက်ထပ်စမ်းသပ်အကြံပြုလိမ့်မည်။

ကုသမှု Options ကို

1. တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားဘရာစီယာဝတ်ဆင်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့အကြံပြုချက်နဲ့တူပုံရပေမည်ဒါပေမယ့် start နေရာကောင်းတခုဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ရင်သား၏အသံအတိုးအကျယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းဘရာစီယာရောင်ရမ်းခြင်းမှတိုးမြှင့်ပြီဆိုရင်အရမ်းကြပ်ဖြစ်နိုင်သည်နှင့် underwire အတော်လေးမသက်မသာဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးသည်အလွန်အထောက်အကူပျော့ခွက်ကို option ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုပေမည်။ သင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းဘရာစီယာသို့သင့်ရဲ့ယာယီပိုကြီးတဲ့ရင်သားအတင်းအကျပ်အားဖြင့်သင့်အီတိုးမြှင့်ဖို့မလိုပါဖြစ်ပါတယ်။
2. သင့်ရဲ့ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကန့်သတ်။ ဤသည်သိသိ mastalgia ၏စောဒကမိန်းမတို့အားပေးသောဘုံထောက်ခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, တကကျန်းမာသန်စွမ်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူ 400 မီလီဂရမ်တစ်နေ့လျှင်၎င်းတို့၏ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကန့်သတ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ သင့်ရဲ့ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကိုပြောင်းလဲသင့်ရဲ့သိသိရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်မည်မျှအပေါ်ကွဲလွဲသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ သို့သော်ကတည်းကအဲဒါကိုဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးပါထိုက်သည်တစ်ဦးအတော်လေးလွယ်ကူ option တစ်ခုဖြစ်သည်။
3. သင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင် flaxseed ထည့်ပါ။ နေ့စဉ် flaxseed မြေပြင်၏ 25 မီလီဂရမ်နှင့်အတူဓါတ်ဖြည့်စွက်သိသိရင်သားကင်ဆာနာကျင်မှုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနိုင်သည်ကြောင်းအကြံပြုအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။
4. Chasteberry (Vitex agnus castus) ဖြည့်စွက်။ ကွ berry သီးဖြည့်စွက်သိသိ mastalgia ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ လေ့လာမှုများအတွက်အသုံးပြုကွ berry သီး၏ပုံမှန်ထိုးနေ့စဉ် 20-40 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

1. ဗီတာမင် E ကိုဖြည့်စွက်။ ဗီတာမင် E ကိုဖြည့်စွက်၏ထိရောက်မှုကိုအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အီး 400 မီလီဂရမ်ကိုနေ့စဉ်အချို့အကျိုးကျေးဇူးရှိစေခြင်းငှါအချို့ကန့်သတ်သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ တဦးတည်းလက်တွေ့လမ်းညွှန်အဖြစ်ဝေးပြောအဖြစ်တတ်ပေမယ့်သူကလုံလောက်စွာထိရောက်သောဖြစ်ပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေကြောင့်ထိုသို့အကြံပြုမရသင့်ပါတယ်။
2. ညဦးယံအချိန် Primrose Oil စ ။ ဗီတာမင်အီးနဲ့ဆင်တူ EPO များ၏အကျိုးအတွက်အထောက်အထားမလုံလောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောတိုးတက်မှုအကြံပြုသောလေ့လာမှုများမှာတော့ EPO ၏ 3000 မီလီဂရမ်တစ်ထိုးအသုံးပြုခဲ့သည်။

ထိုအဦးပထမဦးဆုံးလိုင်းကြားဝင်သင့်ဆရာဝန်ကဤအပိုဆောင်းဆေးဝါးများအကြံပြုစခွေငျးငှါကူညီပေးနေကြသည်မဟုတ်ပါ။

• လိမ်း NonSteroidal Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါး (NSAIDs)
• ဟော်မုန်းဆေး
  • Danazol
  • ဆေး Tamoxifen
  • Bromocriptine

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကဤကုသမှုရွေးချယ်စရာမဆိုတုံ့ပြန်ဘူးဆိုရငျသငျသညျဤသင်တန်း၏, သင့်ရဲ့အလွန်နောက်ဆုံးကုသမှု option တစ်ခုဖြစ်သည်ပေမယ့်ခွဲစိတ်စီမံခန့်ခွဲမှုစဉ်းစားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒါ့အပြင်သငျသညျကနျြးမာရေးပြဿနာများ၏ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားလာနှင့်အတူတစ်ဦးအဖြစ်အလေးအနက်အပြန်အလှန်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကိုစတငျမီသင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူမည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုဆှေးနှေးဖို့သေချာပါစေ။

> Source:

> Rosolwich V.et အယ်လ် Mastalgia ။ ဂျာနယ်သားဖွားနှင့်မီးယပ်ကနေဒါ 2006 ဇန်နဝါရီ; 28 (1) 49-71 ။