သငျသညျအဘယျကွောငျ့သိဘို့နှင့်ဒါဟာအရေးကြီးင်
အများအပြားကဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများယခုအမေရိကန်များအားလပ်ရက်န်းကျင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုရှိသည်သောကြောင့်တော်တော်လေးခိုငျပြသ - အထူးသ, ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ခြင်းနှင့်နှစ်သစ်ကူးရဲ့နေ့အကြားအချိန် - ယခုနှစ်သည်အခြားအချိန်များတွင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုရှိသည်သောလူမျိုးထက် သာ. သေဖို့ပိုများပါတယ်။
အကြောင်းကို 5% - - အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းနှလုံးသေဆုံးမှုအတွက်တိုးကြီးမားမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်ကစာရင်းအင်းသိသာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အများအပြားကြီးမားသောလူဦးရေလေ့လာမှုများအတွက်ယခုအတည်ပြုခဲ့သည်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
အများအပြားကစုံစမ်းစစ်ဆေးဒီဖြစ်ရပ်သည်အဘယ်ကြောင့်ထွက်တွက်ဆရန်ကြိုးစားခဲ့ကြနှင့်သီအိုရီများကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ သူတို့ကပါဝင်သည်:
- ဆောငျးရာသီအစပြုအဖြစ်ရာသီဥတုအေးစတင်ခြင်း
- အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းဆေးရုံဝန်ထမ်းများလျော့ချ
- တိုးမြှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု
- ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အရက်၏စသညျ့
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာကြံအတွက်နှောင့်နှေး
အဆိုပါအစစ်အမှန်အကြောင်းရင်း
ဘယ်သူမှယနေ့အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းအတိအကျအဘယ်ကြောင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်သေဆုံးမှုတိုးသက်သေပြနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်အများဆုံးဖွယ်ရှိမှအနည်းဆုံးကနေဖွယ်ရှိ, အရေးပါမှုတက်လျက်ရှိနေသည်ကိုနိုင်ရန်အတွက်သီအိုရီအလားအလာအကြောင်းတရားများ၏အထက်ပါစာရင်းမိန့်၏လွတ်လပ်မှုယူကြပြီ။
ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုရှင်းလင်းချက် - ချမ်းရာသီဥတုစတင်ခြင်းနှင့်လျှော့ချဆေးရုံဝန်ထမ်းများ - အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းပိုမိုမြင့်မားသောနှလုံးတိုက်ခိုက်သေဆုံးမှုနှုန်းသူတို့မြောက်ပိုင်းပြည်နယ်များဖြစ်သကဲ့သို့တောင်ပိုင်း, ပူနွေးပြည်နယ်များနည်းတူပျံ့နှံ့နေသည်။
နှင့်တရားဝင်မေးခွန်းအကဲဖြတ်ကြသူစုံစမ်းစစ်ဆေးယခုနှစ်အခြားမည်သည့်အချိန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်အဖြစ်စိတ်ရှည်, ဒီဇင်ဘာလတစ်ဦးနှလုံးရောဂါနှင့်အတူဝန်ခံအခါအမြန်နှုန်းအတွက်မဆို Drop-ပယ်သို့မဟုတ်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၏အရည်အသွေးကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်။
အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းထင်ရှားတဲ့ဖြစ်သောစိတ်ကျရောဂါ - အထူးသဖြင့်အားလပ်ရက်ပျြောရှငျကြိမ်, ဒါမှမဟုတ်မရှိတော့ပစ္စုပ္ပန်နေသောချစ်ရသူများအတွက်ဆုံးရှုံးမှုတစ်နည်းမြွက်နိုငျသောအဘို့အဟောင်းများကိုလူတို့တွင် - နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများအတွက်လူသိများအန္တရာယ်အချက်ဖြစ်တယ်, ဖွယ်ရှိမှာကရှင်းပြသည် တိုးမြှင့အန္တရာယ်၏အနည်းဆုံးအချို့။ အားလပ်ရက်ရာသီ၏ဆက်ပြောသည်စိတ်ဖိစီးမှုလည်းအချို့သောဒီဂရီအထောက်အကူပြုပေမည်။
အစားအသောက် Indiscretions
အစားအသောက် indiscretions အချို့အမျိုးအစားများကိုနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်အောင်ကူညီလိမ့်မည်။ အချို့ကသက်သေအထောက်အထားများပြည့်နှက်ဆီအတွက်အလွန်မြင့်မားသောအစာစားအစာစားခြင်းအနာရောဂါစွဲသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောထဲမှာပြားကှဲထှကျဖြစ်ပေါ်ဖို့ကူညီစေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။ ဆားထဲမှာ Overindulging နှင့်အတူလူအတွက်ပိုလျှံနှလုံးစိတ်ဖိစီးမှုဖန်တီးစေခြင်းငှါ, သွေးတိုးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးပျက်ကွက် ။ နှင့်အရက်အပေါ်တင်တက် "ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ် အားလပ်ရက်နှလုံး ၏သည်စတင်ခြင်း -" atrial fibrillation အလှည့်အတွက်အရေးပါတဲ့သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်နှလုံးတိုက်ခိုက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်, ။
သို့သော်ဘုံသဘောမျိုးရိုးရှင်းသောငြင်းပယ်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုအားလပ်ရက်န်းကျင် deadlier ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ရှင်းပြအတွက်အလွန်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ နောက်ပိုင်းအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းရင်ဘတ်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာများတိုးတက်ရုံသွားရောဂါလက္ခဏာတွေလိုသော, ဒါမှမဟုတ်တခြားအကြောင်းရင်းသူတို့ကို attributing ကြိုးစားရန်များပါတယ် (စသည်တို့ကိုကျော်, စိတ်ဖိစီးမှု,) သူတွေကိုဘယ်လိုကနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်သလဲ ဒါဟာခရစ္စမတ်ပဲ!
ရောဂါလက္ခဏာများလျစ်လျူရှုသေစေနိုင်သည်
၏လျစ်လျူရှုတကာထိုသို့သော အန္တရာယ်ရှိတဲ့နှလုံးရောဂါလက္ခဏာ ရှိသူများရောဂါလက္ခဏာတွေရိုးရှင်းစွာမရှိတော့လျစ်လျူရှုထားနိုင်ပါတယ်သည်အထိသွားလေ့ရှိတယ်။ ထိုကာလအားဖြင့်, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုသားကောင်ယခုနှစ်သည်အခြားအချိန်များတွင်အများကြီးနောက်ပိုင်းမှာသူ / သူမရှိသည်မယ်လို့ထက်ဆေးရုံရောက်ရှိလာသည်။ ဒီအနှောင့်နှေးသေစေနိုင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးနှလုံးရောဂါရှိခြင်းအခါ, အချိန်အနှစ်သာရဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်သေဆုံး - မိနစ်အနည်းငယ်၏တစ်ဦးကနှောင့်နှေး, ကျန်းမာသောစိတ်နှလုံးနှင့်ကျန်ရစ်သူတစ်ဦးအလွန်ပျက်စီးနှလုံးနှင့်အတူကျန်ရစ်သူအကြားခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အားလပ်ရက်ကျော်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနှင့်အတူလူနာစောင့်ရှောက်မှုခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သူမဆိုသမားနှစ်ကလူမျိုး၏ထိုအချိန်ကသူတို့ရဲ့မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများများအတွက်ရာသီကိုဖျက်ဆီးဖို့မသကဲ့သို့ "ကထွက်စီးနင်း" ကြိုးစားရန်လေ့ကြောင်းသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။
သူတို့အကူအညီကိုရှာအချိန်ကိုအသုံးပြုပုံမိမိတို့အားလပ်ရက်ရာသီလျစ်လျူရှုခဲ့များနှင့်ချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာဖွေခဲ့ကြပေသည်ထက်အများကြီး sicker ဖြစ်ကြသည်။ ကဖြစ်ပျက်သည်အတိုင်း, အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းတစ်ဦးအသုဘတက်ရောက်ရန်ရှိခြင်းလည်းမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများမှအတော်လေးနှောင့်အယှက်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။
ကအားလပ်ရက်င်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တစ်ဦးနှလုံးရောဂါရှိခြင်းမရနိုင်ဟုမဆိုလိုပါ။ သင်လက္ခဏာတွေရှိပါကချက်ချင်းဆေးကုသမှုရရှိရန်။
နှလုံးတိုက်ခိုက်ရှင်သန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
> Sources:
> Kloner RA, ရေကူးကန် wk, Perritt RL ။ ဘယ်အချိန်မှာတစ်နှစ်တာအကောင်းဆုံးလျှောက်လုံးဖြစ်ပေါ်အများစုမှာဖှယျရှိသညျသွေးကြောဆိုင်ရာမရဏလား? နောက်ထပ်သန်း 220000 ဖြစ်ပွားမှုတစ်ဦးက 12-တစ်နှစ်တာပြည်သူ့အင်အား-အခြေပြုအားသုံးသပ်ခြင်း။ စောင်ရေ။ 1999; 100: 1630-1634 ။
> Spencer အက်ဖ်အေ, Goldberg က RJ, Becker က RC, et al ။ Myocardial Infarction ၏ဒုတိယအမျိုးသား Registry ကိုခုနှစ်တွင်ထူးခြားသော Myocardial Infarction ၏ရာသီအလိုက်ဖြန့်ဖြူး။ J ကို Am Coll Cardiol ။ 1998; 31: 1226-1233 ။
> Phillips က DP, Jarvinen JR, Abramson et al, IS ။ နှလုံးသေဆုံးမှုမဆိုအခြားအချိန်မှာခရစ်စမတ်ပြီးတော့နှစ်သစ်ကူးသန်းခန့်မြင့် Is: မရဏသည်တစ်ဦးကအန္တရာယ် Factor အမျှအဆိုပါအားလပ်ရက်။ စောင်ရေ။ 2004; 110: 3781-3788 ။