ငါပါးစပ်နာကျင်ခြင်းဖူးလျှင်ငါသည်အဘယ်သို့စားသငျ့သလော

သငျသညျအခါညာဖက်အစားအစာများစားသုံးခြင်း ပါးစပ်အနာစိမ်း ကိုသင်နေစဉ်အတွင်းသင်လိုအပ်သည့်အာဟာရ get ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ကင်ဆာကုသမှု ။ ကောင်းသောအစာအာဟာရကိုသင်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သင်၏ပုံမှန်အစားအသောက်ပြန်ရခွင့်ပြု, သင့်ပါးစပ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပေးပါမည်။

အဆိုပါနာကျင်မှုများကိုစီမံကွပ်ကဲ

တစ်ဦးကအနာပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းကင်ဆာကုသရာတွင်အချို့သောလူများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးတစ်ဦးသည်အလွန်ပါးစပ်စီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းသင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သူနာပြုကိုမေးပါ။

သူတို့ကသင့်လျော်သောပါးစပ်စောင့်ရှောက်မှုပေါ်တွင်သင်တို့ကိုသွန်သင်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်အနာပျောက်စေသောအကူညီမှဆေးဝါးများသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အနာပါးစပ်အစာစားခြင်းကနေသင်တို့ကိုတားဆီးလျှင်, သင့်ဆရာဝန်ကိုသိကြကုန်အံ့။ သူတို့သည်သင့်ရုန်းကန်နေမသိကြပါလျှင်, သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ကသငျသညျမကူညီနိုင်ပါ။

မည်သို့နှင့်အဘယ်အရာကိုသင်ပါးစပ်နာကျင်ခြင်းဖူးလိုက်တဲ့အခါစားရန်

• ပါးစပ်အနာစိမ်းအခေါင်းပေါက်များနှင့်အခြားပါးစပ်ရောဂါကူးစက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သငျသညျစဉ်အတွင်းနှင့်ကင်ဆာကုသမှုပြီးနောက်ရှေ့တော်၌, ပုံမှန်သွားစောင့်ရှောက်မှုရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦးသွားဆရာဝန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကမမေးသင်လိုအပ်သည့်ပါးစပ်တွင်းပြုစုစောင့်ရှောက်မှုရဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသင်၏နှုတ်သုတ်ခြင်း, သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုသမျှဖြေရှင်းချက်တစ်ခုစီမုန့်ညက်နှင့်ရေစာအပြီး။
• သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သူနာပြုကပေးတဲ့လမ်းညွန်အဆိုအရသင့်ရဲ့သွားတိုက်။ skip မနေပါနဲ့ ပါးစပ်စောင့်ရှောက်မှု ကပိုပြီးလေးနက်ပါးစပ်ရောဂါကူးစက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့အရေးပါသောလမ်းကြောင့်။
• အရည်ဆံ့ပိုမိုပျော့အစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုစားပါ။ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လှုပ်ကြိုးစားပါ; ပူနွေးတဲ့ဟင်းချို (နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်ပူအစေခံပါဘူး); ထိုကဲ့သို့သောဂျုံမှုန်း oatmeal သို့မဟုတ်မုန့်အဖြစ်အပိုရေသို့မဟုတ်နို့နှင့်ဖွဲ့ချက်ပြုတ်စီရီရယ်, ဒိန်ချဥ်; pudding; ဟင်းရည်နှင့်အတူ mashed အာလူး; ခေါက်ဆွဲ; casseroles; နှင့်သစ်သီးစည်သွတ်။

• အထူးသဆေးကုနေစဉ်ပါးစပ်နာကျင်မှုရှိသည်သောလူနာများကိုကူညီ, ကင်ဆာပညာရပ် (ကင်ဆာ) သူနာပြုများကတီထွင်ခဲ့သည့်ပါးစပ်နာကျင်မှု Taffy များအတွက်စာရွက်ကြိုးစားပါ။
• "ရှောင်" ပါးစပ်အနာစိမ်းကကူညီနိုင်သည့်အရည်, သောက်တစ်ကောက်ရိုးသုံးပြီးကြိုးစားပါ။
• သငျသညျအစာစားသည့်အခါ, လုံးဝအသေးကိုက် ယူ. ဂရုတစိုက်တစ်ခုချင်းစီကိုကိုက်ဝါးပေမယ့်။

• အရည်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောနို့, ပဲပုပ်သို့မဟုတ်ဆန်နို့, ဖျော်ရည်, ဟင်းရည်, ဝက်အူချောင်း, ဟင်းရည်, ဟင်းချို, ဒိန်ချဉ်, ဒါမှမဟုတ်ဂျယ်လီအဖြစ် Semi-အရည်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာပျော့ပြောင်း။
• အသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် mash သို့မဟုတ်ရောနှောနေခြင်းမှတစ်ဦး Blender ကိုသုံးပါ။
• ထိုကဲ့သို့သော chamomile ကဲ့သို့ပူ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (ဖိန်း-အခမဲ့) လက်ဖက်ရည်, SIP ။
• အစားအစာများကိုချောနှင့်မျိုဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူစေချက်ပြုတ်နည်းများပြီးဆုံးဖို့နည်းနည်းသံလွင်ဆီထည့်ပါ။
• အအေးအစားအစာများသင်၏နှုတ်အပေါ်ပိုမိုလွယ်ကူလျှင်, ထိုကဲ့သို့အေးခဲစပျစ်သီး, သခွားမွှေးသီး, မက်မွန်ချပ်, ဒါမှမဟုတ်ဖရဲသီး၏ပြင်ဆင်ပြီးသုံးအဖြစ်အေးစက်နေတဲ့အသီး, စမ်းပါ။
• ရေခဲချစ်ပ်ပေါ်မှာစို့။ ရေခဲဝါးမစ - ဤသည်သင်၏သွားများပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။
• ထိုကဲ့သို့သောဖရဲသီး, မက်မွန်သီးနှင့် nectarines အဖြစ်ရေကြွယ်အသီးကိုစားရပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောသီးအဖြစ်အနည်းငယ်သာမျိုးစေ့များ, ပါဝင်သောအသီးရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင်၏နှုတ်သည်အလွန်သွေ့ခြောက်လျှင်, သွားဖုံး, တံတွေးအစားထိုး, ပါးစပ် moisturizers အရေပြားစိုနှင့်တစ်ဦးအဘို့အထူးသဖြင့်ဖန်ဆင်းအခြားထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ဆေးဝါးကိုမေး ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ် ထိုကဲ့သို့သော Biotene, Salagen, Xero-Lube, Salivart, ပါးစပ် Kote, Moi-လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား, Orex, Salix အဖြစ်, , Optimoist, Sage စိုစှ Plus အားမှုန်ရေမွှား, Gelclair, ခံတွင်း Balance နှင့် Sage ပါးစပ် Moisturiser တို့။

ပါးစပ်နာကျင်မှုပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်သလားဒါကအမှုအရာ Include:

• ထိုကဲ့သို့သောကော်ဖီ, ဆိုဒါ, Cola, နဲ့ချောကလက်အဖြစ်လို Caffeinated အချိုရည်များနှင့်အစားအစာများ။
• ဘီယာ, စပျစ်ရည်, ခက်အရက်နှင့်ရောထွေးဖြည့်အချိုရည်များအပါအဝင်အရက်, ။
• ခက်ခဲတဲ့အသား, ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မုန့်, ​​pretzels, ဆန်, အာလူးကြော်, muffins နှင့်ကိတ်မုန့်။

• အရက်မဆံ့အများအပြားရာကုန်သွယ်လုပ်ငန်းခွန် mouthwashes ။
• စီးကရက်, ပိုက်များနှင့်ဝါးဆေးရွက်ကြီးအပါအဝင်ဆေးရွက်ကြီး။
• ထိုကဲ့သို့သောခရမ်းချဉ်သီး, Citrus အသီးနှင့်အဖျော်ရည် (လိမ္မော်ရောင်, ကျွဲကောသီး, သံပုရာ, ထုံး), နှင့်စပ်သို့မဟုတ်ငန်အစားအစာများအဖြစ်အက်ဆစ်အစားအစာများ။

အရေးအပါဆုံးအချက်: သင်ကသင်၏ဆရာဝန်ကိုပဌနာကြောင့်ပါးစပ်အနာစိမ်းမှမစားမသောက်ရနိုင်မယ်ဆိုရင်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ကင်ဆာအာဟာရ Dietetic အလေ့အကျင့် Group မှ။ ကင်ဆာအာဟာရ, ဒုတိယအ Edition ကို, 2006 (Elliott သည် L ကို, Molseed ll, McCallum PD, Grant က B, Eds ။ ) ရန်လက်တွေ့လမ်းညွှန်။ အမေရိကန် Dietetic Association က: ချီကာဂို, IL ။}