ဘယ်လိုကင်ဆာကုသမှု reflux ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးသင်ကအကြောင်းအဘယ်သို့ပြုနိုင်
အက်ဆစ် reflux အစာအိမ်အက်ဆစ်သို့မဟုတ်သည်းခြေအစားအစာပိုက်နံရံဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်ထားတဲ့အတွက်အစာခြေရောဂါဖြစ်ပါသည်။ အက်ဆစ် reflux တစ်ခုမှာဘုံအကြောင်းမရှိတစ် hiatal အူလို့ခေါ်တဲ့အစာအိမ်မူမမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အမြှေးကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာအိမ်အတွက်အက်ဆစ်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်, သင်မူကားတစ်ဦး hiatal အူရှိပါက, အက်ဆစ်, သင်၏အစာပြွန်သို့တက်ရွှေ့ခြင်းနှင့်အက်ဆစ် reflux ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အရာအားလုံးထက်အက်ဆစ် Reflux စေပါသလား?
အက်ဆစ် reflux ၏အခြားဘုံအကြောင်းတရားများပါဝင်သည်:
- ကြီးမားသောအစားအစာများစားသုံးခြင်း
- ညာဘက်အစာစားပြီးနောက်လဲလျောင်းဒါမှမဟုတ်ခါးမှာကျော်ကွေး
- အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်း
- အိပ်ရာဝင်ချိန်နီးကပ် Snacking
- ထိုကဲ့သို့သော Citrus, ခရမ်းချဉ်သီး, ချောကလက်, ပူစီနံ, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, ဒါမှမဟုတ်စပ်သို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများအဖြစ်စားသုံးခြင်းအချို့သောအစားအစာများ,
- ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်သောက်သုံးအချို့အဖျော်ယမကာ, အရက် ကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်, ကော်ဖီ, ဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ခြင်း
- ယူပြီး Aspirin ကို , နဲ့ Ibuprofen , အချို့ကြွက်သားအပန်းဖြေ, ဒါမှမဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်ဆေးဝါးများ
ဆေးသွင်းကုသခြင်းငါအက်ဆစ် Reflux ကိုစမ်းသပ်တော်မူမည်ဒါကဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပှားပါသလား?
မကြာခဏရင်ပူကိုခေါ်အက်ဆစ် reflux, ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုခံယူနှင့်ကုသမှုအဆုံးသတ်ထားပါတယ်ပြီးနောက်နှစ်ဦးစလုံးအနေဖြင့်ဘုံရှိနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်?
ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုသူတို့ပိုပြီးလျင်မြန်စွာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆဲလ်တွေအများစုထက်ဝေယူဆိုလိုတာကမြင့်မား mitotic မှုနှုန်းမှာဝေဖန်လော့။ ဆေးသွင်းကုသခြင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ဤလျှင်မြန်စွာခွဲဝေဆဲလ်ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေထဲမှာတချို့ကဆဲလ်တွေလျှင်မြန်စွာအက်ဆစ်အစာအိမ်အက်ဆစ်ကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်သောအစာအိမ်နှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများ၏နံရံမှာရှိတဲ့ဆဲလ်တွေ, တူ, ကိုဝေပါဘူး။
ဆေးသွင်းကုသခြင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများရိုးရိုးအဖြစ်ကောင်းစွာသည်ဤဆဲလ်သည်ဤသာမန်, လျှင်မြန်စွာခွဲဝေဆဲလ်များနှင့်ကင်ဆာဆဲလ်တွေ, ဒါကြောင့်မူးယစ်ဆေးတိုက်ခိုက်မှုများအကြားခြားနားချက်ကိုပြောပြလို့မရပါဘူး။
ငါဘယ်လိုအက်ဆစ် Reflux သက်သာရာရနိုင်မလား?
over-the-counter (OTC) အက်ဆစ် reflux ဆေးဝါးသင်သည်သင်၏အက်ဆစ် reflux သက်သာရာရစေဖို့လိုအပ်သမျှဖြစ်ပေမယ့်မည်သည့်ဆေးဝါးအစမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်ကိုမေးရန်သေချာစေပါလိမ့်မည်။
OTC ကုစားထိရောက်သောမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ဆရာဝန်ဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့အက်ဆစ် reflux ကိုထိန်းချုပ်မယ့်ဆေးကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
reflux ကြုံနေရသည့်အခါ, တစ်ဦးအခြို့သောအစားအစာသို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်အစပျိုးလိုက်ခြင်းလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ဦးရင်ပူစံချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ တချို့လူတွေကကြောင့်ဖြစ်စေသို့မဟုတ်ပိုဆိုးလာဖို့ကြော်စားအစားအစာများသို့မဟုတ်ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာကိုရှာပါ။ ဒါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါခြေရာခံခြင်းသင်အစားအစာများသို့မဟုတ်သင့်ရောဂါလက္ခဏာပိုမိုဆိုးရွားသောအခြားအမှုအရာပပျောက်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
ငါ Else ကိုဘာတွေသိထားသငျ့သလော
ရင်ပူအောင်ကာကွယ်နိုင်နိုင်သလားဒါကလူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲများ ။ အမျိုးမျိုးသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့သင်အက်ဆစ် reflux တားဆီးစေနိုင်ပါတယ်ပြောင်းလဲသို့မဟုတျ, ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာကြောင်းရှိနေသော်လည်း၎င်းတို့။
ဆေးသွင်းကုသခြင်းနှင့်အတူကင်ဆာရောဂါကုသ ။ ဆေးသွင်းကုသခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်အတွက်လျှင်မြန်စွာ-ခွဲဝေကင်ဆာဆဲလ်များကိုပစ်မှတ်ထားနှင့်ဖျက်သိမ်းရေးအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ အဲဒီအစားတဦးတည်းတစ်လောကလုံးဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမူးယစ်ဆေးဖြစ်ခြင်းရှိထက်ကင်ဆာတိကျတဲ့ပုံစံများကိုဆန့်ကျင်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်းအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုရှိပါတယ်။
ရင်ပူဆငျးရဲဒုက်ခအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံ Foods ။ အချို့သောအစားအစာများကိုသင့်ရဲ့အက်ဆစ် reflux အစားအစာစီစဉ်သည့်အခါ, ကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်လုံးဝသူတို့အားအစားအစာများနှင့်အချိုရည်ရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံး, သင့်ရင်ပူလက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးရွားများနှင့်နိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းပြန်ရင်ပူစေဘို့အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမအလားအလာရှိသည်သောအချို့သောအစားအစာများရှိပါတယ်။
ရင်ပူ၏ရောဂါလက္ခဏာများ ။ သငျသညျရင်ပူ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိပါကအစောပိုင်းကကုသမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများကိုမီးရှို့ရင်ဘတ်အတွက်အာရုံနှင့် / သို့မဟုတ်လည်ချောင်း, ခံတွင်းထဲမှာအချဉ်သို့မဟုတ်ခါးသောအရသာ, အခက်အခဲမျိုချခြင်း, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်။