ကြက်သွန်ဖြူ တခါတရံသွေးတိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ရန်အသုံးပြုထားတဲ့ပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ အားပေးထောက်ခံသူတွေဟာအစားအစာအဖြစ်ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးသို့မဟုတ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ကြက်သွန်ဖြူထုတ်ယူတာမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဆက်ဆံပါကကူညီသို့မဟုတ်အတွက် setting ကနေမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကိုရပ်တန့်နိုင်သည်ကိုအကြံပြုအပ်ပါသည်။
ဒါ့အပြင်သွေးတိုးအဖြစ်လူသိများ, သွေးတိုးရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး (CDC) စင်တာများသည်နှင့်အညီ, United States မှာသုံးလူကြီးများအတွက်အကြောင်းကိုတဦးတည်းသာသက်ရောက်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူအများဆုံးသွေးတိုးကိုတိုက်တဲ့နေရာမှာအသုံးပြုတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့တခါတရံသွေးဖိအားထိန်းချုပ်ရေးကြက်သွန်ဖြူသုံးပါသလား?
မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားနှလုံးရောဂါ (US မှာသေမင်း၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိ) အတွက်အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်ကတည်းကလူအတော်များများစစ်ဆေးမှုများအတွက်သူတို့ရဲ့သွေးဖိအားကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးပမ်းအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကိုစားသုံးကြသည်။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူနိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ် (သင့်သွေးကြောများ၏ကွာဟလာနေတဲ့အတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုဒြပ်ပေါင်း) ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အားဖြင့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အတွက်အနိမ့်သွေးဖိအားကိုကူညီစေခြင်းငှါထင်ရဲ့။
ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သွေးဖိအားအပေါ်သုတေသန
ကြက်သွန်ဖြူကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institute (NIH) အရကြိုးနှံစှာသွေးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်ဖြစ်ဟန်ရှိသည်။
ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သွေးဖိအားအပေါ်ရရှိနိုင်သုတေသနအစီရင်ခံစာသည် 2008 ခုနှစ် BMC နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာလည်းပါဝင်သည်, သိပ္ပံပညာရှင်များ 11 ယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူတို့တွင်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချအတွက်ရလဒ်များအရအိပ်ယာထက်သာလွန်ခဲ့တာကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ထိုနှစ်တွင်ပင် Pharmacotherapy ၏ရာဇဝင်များတွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအခြားအစီရင်ခံစာအတွက်သုတေသနသွေးဖိအားအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူရဲ့သက်ရောက်မှုအကဲဖြတ် 10 လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေပြန်လည်သုံးသပ်။ ရလဒ်များကြက်သွန်ဖြူအသုံးပြုမှုမြင့်မားသောနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားနှင့်အတူလူနာအကြားသွေးဖိအားတစ်ခုကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူဆက်နွယ်ခဲ့ကွောငျးဖျောပွထားပါ။
သို့သျောလညျး, ကြက်သွန်ဖြူအသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်မခံခဲ့ရမြင့်မားသောနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားမပါဘဲလေ့လာမှုသင်တန်းသားများအတွက်သွေးဖိအားလျော့နည်းသည်။
(အဆိုပါသွေးဖိအားစာဖတ်ခြင်းအပေါ်ထိပ်ဆုံးနံပါတ်, နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားသင်၏နှလုံးရိုက်နှက်နေစဉ်ဖိအားတစ်ခုအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ Diastolic blood pressure သွေးတိုး, အခြားတစ်ဖက်တွင်, တစ်သွေးပေါင်ချိန်စာဖတ်ခြင်းအပေါ်အနိမ့်နံပါတ်နှင့်အခါဖိအားအတိုင်းအတာဖြစ်ပါသည် သင်၏နှလုံးစည်းချက်အကြားပြေစေပြီး။ )
ကြက်သွန်ဖြူနဲ့သွေးဖိအားအပေါ်လတ်တလောသုတေသနပြုလေ့လာမှု 240 တစ်ထိုးမှာကြက်သွန်ဖြူထုတ်ယူ (တစ်ခုခုပေးထားခဲ့သည်တစ်ဦးချင်းစီအဘယ်သူကို၏ထိန်းအကွပ်မဲ့မြင့်မားသောနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားနှင့်အတူ 79 လူများ, ပါဝင်ပတ်သက် 2013 ခုနှစ်တွင်လက်တွေ့အာဟာရ၏ဥရောပဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့လက်တွေ့အစမ်းသုံးဖို့ပါဝင်ပါသည် မီလီဂရမ်, 480 မီလီဂရမ်, ဒါမှမဟုတ် 960 mg ကိုနေ့စဉ်) သို့မဟုတ် 12 ပတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ။
ကုသမှုကာလ၏အဆုံးအသုံးပြုပုံ 480 မီလီဂရမ်သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူထုတ်ယူ၏ 960 မီလီဂရမ်ဖြစ်စေဘမ်းဆီးသောသူတို့အားနေ့စဉ်နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားအတွက်သိသာထင်ရှားသောလျှော့ချရေးပြခဲ့တယ်။ သို့သျောလညျး, ကြက်သွန်ဖြူထုတ်ယူ၏ 240 မီလီဂရမ်ပေးထားသူတွေကိုနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားအတွက်သိသာထင်ရှားသောကျဆင်းခြင်းတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ပါဘူး။
အသိပေးချက်
အစားအစာများတွင်ပုံမှန်ပမာဏသာရှိကြက်သွန်ဖြူအရှိဆုံးလူတို့အဘို့ဖွယ်ရှိလုံခြုံပေမဲ့ခြင်း, ဖြည့်စွက် (ရင်ပူ, ပျို့ခြင်း, ဝမ်းလျှောအပါအဝင်) ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
သွေးထွက်မမှန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုမိန်းမနှင့်ပြည်သူ့ကြက်သွန်ဖြူမယူသင့်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူသွေးခဲစနစ်နှေးကွေးစေခြင်းငှါကတည်းကသွေး thinning (Aspirin ကိုနှင့် warfarin အပါအဝင်) ဆေးဝါးများသို့မဟုတ် (ထိုကဲ့သို့သော ginkgo ကဲ့သို့) ဖြည့်စွက်နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူတစ်လျှောက်တွင်စားသုံးသွေးထွက်ခြင်းနှင့်ကွိတျနဲ့တူဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများသင်တို့၏စွန့်စားမှုမြှင့်နိုင်ဘူး။
သွေးဖိအားထိန်းချုပ်ရေးကြက်သွန်ဖြူရန်အခြားနည်းလမ်း
လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုအရေအတွက်ကသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဘို့အလွန်အရေးပါဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအလေ့အကျင့်တစ်ခုမျှတသောအစားအစာကိုအောက်ပါဆိုဒီယမ်နှင့်အရက်သင့်ရဲ့စားသုံးမှုကန့်သတ်, ရရှိနှင့် / သို့မဟုတ်တစ်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ပါဝင်သည် ကျန်းမာအလေးချိန် ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း, ဆေးလိပ်သောက်ရှောင်ရှားနှင့်ထည့်သွင်း စိတ်ဖိစီးမှု-လျှော့ချနည်းစနစ် သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့။
သင့်ရဲ့ဝစွာရရှိအချို့သက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ် Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ် , ဗီတာမင် D ကို၏အကောင်းဆုံးအဆင့်ဆင့်ထိန်းသိမ်းနှင့်ပုံမှန်ကိုကိုးထုတ်ယူစားသုံးစစ်ဆေးမှုများအတွက်သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီလိမ့်မည်။
သင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ကြက်သွန်ဖြူကိုသုံးပြီး?
ကြက်သွန်ဖြူသင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးပွားလာသင်၏ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်သွေးတိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်စခွေငျးငှါနေစဉ်, ကြက်သွန်ဖြူဖြည့်စွက်သွေးတိုးရောဂါ၏စံစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ နှလုံးရောဂါ, နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း၏သင့်အန္တရာယ်ပြုစုပျိုးထောင်အပြင်, ထိန်းအကွပ်မဲ့မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုနှင့်ရူပါရုံကိုအရှုံးနဲ့တူအဓိကကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ပုန်ကန်တတ်သောအမျိုးမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကိုလည်းမှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းဆက်စပ်နေပါတယ်။
သငျသညျသွေးတိုး၏ကုသမှုထဲမှာကြက်သွန်ဖြူ၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ကြိုတင်သင့်ရဲ့ဖြည့်စွက် regimen စတင်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ "အမြင့်သွေးဖိအားအချက်အလက်နဲ့။ " ဇူလိုင်လ 7, 2014 ။
ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ "ကြက်သွန်ဖြူ: MedlinePlus ဖြည့်။ " ဇူလိုင်လ 1, 2014 ။
Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan ကို C, Vachhani P ကို, White, CM ။ "နှလုံးကျုံ့သွေးတိုးနှင့်အတူနှင့်မရှိရင်လူနာများအတွက်သွေးဖိအားအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူသက်ရောက်မှု: ။ တစ်ဦးတွင် Meta-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း" အမ်း Pharmacother ။ 2008 ဒီဇင်ဘာ; 42 (12): 1766-71 ။
Ried K1, ဖရန့် OR, စတော့ရှယ်ယာများ NP ။ "ဘိုးဘွားရိပ်သာကြက်သွန်ဖြူ Extract သွေးတိုးရောဂါအတွက်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချ: တစ်ဦးကဆေးသောက်ရန်-တုံ့ပြန်မှုစမ်းသပ်။ " EUR J ကို Clin Nutr ။ 2013 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 67 (1): 64-70 ။
Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova တီဗီ, Orekhov AN ။ "အပျော့စားနဲ့အလယ်အလတ်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးနှင့်အတူအမျိုးသားများအတွက်အချိန်-ဖမ်းဆီးခံခဲ့ရသူကြက်သွန်ဖြူ Powder tablet များကိုအောက်ပိုင်းနှလုံးကျုံ့နှင့် Diastolic သွေးဖိအားကို။ " Hypertens Res ။ 2009 ဇွန်; 32 (6): 433-7 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။