Plus အားရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သိကောင်းစရာများတိုင်းအမျိုးသမီးများသိထားသင့်
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများအဆိုအရဘက်တီးရီးယား vaginosis (BV) နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းလှည့်ပတ် 21 သန်းအမေရိကန်အမျိုးသမီးတွေသာသက်ရောက်သည်။ တစ်ဦးတည်းကြောင့်ကိန်းဂဏန်း BV လွှဲမရှောင်သာလျှင်အမှန်တကယ်စစ်မှန်သောမဟုတ်ဘူးအဖြစ်ပုံပေါ်စေနေစဉ်။ အတော်များများကရောဂါကူးစက်မှုအချက်များအန္တရာယ်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုနေရာချလို့ရပါတယ်ဘာရောဂါဖြစ်ပါသည်နှင့်အရာနှင့် ပတ်သက်. နားလည်မှုရိုးရှင်းတဲ့မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။
ကောင်းသောအင်္ဂါဇာတ်သန့်ရှင်းရေးထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ကိုက်ညီလုံခြုံလိင်အလေ့အကျင့်သေချာ: အဆုံး၌, BV နှစ်ခုအခြေခံအမှုအရာလုပ်နေသဖြင့်တားဆီးနိုင်ပါသည်။
အင်္ဂါဇာတ်သန့်ရှင်းရေး
ဘက်တီးရီးယား vaginosis အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားရှင်သန်ခွင့်ပြု, "ကောင်းသော" ဘက်တီးရီးယားကုန်ခမ်းသောအတွင်းအင်္ဂါဇာတ်သစ်ပင်ပန်းမန်တစ်ခုအချိုးမညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြို့သောအမျိုးသမီးများနှင့်မဟုတ်အခြားသူများဖြစ်ပျက်အဘယ်ကြောင့်လုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။ အဘယ်အရာကိုကြှနျုပျတို့သိကြဘူးအချို့အလေ့အကျင့်ဟာအမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်သစ်ပင်ပန်းမန်၏သမာဓိအားနည်းစေခြင်းနှင့်ရောဂါကူးစက်မြှင့်တင်ရန်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်ကနျြးမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေရန်, သငျသညျကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်သင်ပြုသင့်တယ်သောအရာတို့ကိုနှင့်အခြားသူများရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲတွင်:
- douche မထားပါနဲ့။ ရိုးရှင်းစွာအထား, အင်္ဂါဇာတ် douching သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါအတွင်းကျန်းမာတဲ့ဘက်တီးရီးယားများစွာကိုကွာအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်နိုင်ပါတယ်။ လူတွေကိုသင်ပြောပြစေခြင်းငှါအဘယျသို့ပေမယ့်လည်းသူကမလိုအပ်တကယ်ရှိ၏ လိင်အင်္ဂါသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် Self-သန့်ရှင်းရေးယန္တရားများရှိပါတယ်။ douching အနံ့ကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဆကျဆံနိုငျသောအဟောင်းယုံကြည်ချက်မှအရှုံးမပေးမထားပါနဲ့။ ပိုပြီးမကြာခဏမထက်, ကပဲဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။
- အပျော့စား (သို့မဟုတ်လုံးဝမ) ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ။ မည်သည့်မျိုးဆပ်ပြာဟာအမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ်သစ်ပင်ပန်းမန်ပျက်ဆီးခြင်းနှင့်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်လွယ်ကူချောမွေ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်လိင်အင်္ဂါစိတ်ဆိုးနိုင်သောဓာတုပစ္စည်းဆံ့အားလုံးသော, ရနံ့ဆပ်ပြာ, ရေချိုးအဆီများနှင့်ပူဖောင်းရေချိုးနှင့်အတူအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ အဲဒီအစားဆပ်ပြာ၏, လွင်ပြင်ရေနှင့်သင်၏လက်နှင့်အဝတ်လျှော်စမ်းပါ။ သငျသညျဆပ်ပြာကိုသုံးပါပြုလျှင် Cetaphil ကဲ့သို့ပျော့အမှတ်တံဆိပ်ကိုအသုံးပြုပါ။
- ရှိကြသည် tampons နှင့် pads ကိုသုံးပါ။ လိင်အင်္ဂါတွင်သို့မဟုတ်ပေါ်မှာရေမွှေးအားမရ၏အလွန်စိတ်ကူးမကောင်းတဲ့တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အမြဲတမ်းပုံမှန် tampons သုံးပါနှင့်မှန်မှန်သူတို့ကိုပြောင်းပေးဖို့သေချာပါစေ။ အကြံပြုထက်ပိုရှည်ဘို့အတွက်တဦးတည်းထွက်ခွာရောင်ရမ်းမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနှင့်ပွောငျးလဲ အင်္ဂါဇာတ်သော pH BV မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံး၏။
- ဝါဂွမ်းအတွင်းခံအဝတ်အစားဝတ်ဆင်။ ဘက်တီးရီးယားပူနွေးသောအပူချိန်နှင့် moister ရာသီဥတုအတွက်ရှင်သန်။ နိုင်လွန် panties ဝတ်ထားအပူနှင့်အစိုဓာတ်အတွက် trapping ကဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ Breathable ဝါဂွမ်းအတွင်းခံအဝတ်အစားဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်, လေ၏လွတ်လပ်သောစီးဆင်းမှုပိုကောင်းရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်အတွင်းခံအဝတ်အစားဝတ်ဆင်မညအချိန်တွင်တူညီတဲ့လုပျဆောငျနိုငျပါသညျ။
- အိမ်ရှေ့ကနေနောက်ကျောမှ Wipe ။ ရှေ့ဆက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင်း, ဆီးနှင့်, သင့်တင်ပါးအကြားရောက်ရှိ, နောက်ကျောမှယောနိ၏ရှေ့ကနေရှင်းလင်းစတင်ပြီးနောက်။ ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဘက်တီးရီးယားများစုစည်းနေခြင်းကိုတားဆီးလိမ့်မယ်။ သငျသညျကိုလက်စသတ်သောအခါ, ထိုပျဉ် (လိင်အင်္ဂါနဲ့စအိုတို့အကြား space) ကိုမှာစတင်စအိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့စက္ကူသီးခြားအပိုင်းအစယူနှင့်သင့်တင်ပါးအကြားပြန်သုတ်။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာလိင်အင်္ဂါထဲကိုစအိုကနေဘက်တီးရီးယားမိတ်ဆက်ကာကွယ်ပေးသည်။
ဘေးကင်းလိင်
ဘက်တီးရီးယား vaginosis တစ်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါ (STD) မဖြစ်ပေမယ့်ကအန္တရာယ်သင်ရှိသည်လိင်လက်တွဲဖော်များ၏အရေအတွက်နှင့်အတူတိုးပွါးစေသည်ဟု၌တူညီသောလက္ခဏာများများစွာကိုဝေမျှပေးသည်။
အပြည့်အဝနားမလည်အကြောင်းပြချက်များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသော (သို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်အသစ်က) လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံယောနိသစ်ပင်ပန်းမန်များချိန်ခွင်လျှာပြောင်းလဲနှင့် BV ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုမြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအလှည့်အတွက်, ကဲ့သို့သောအမှန်တကယ် STDs ရန်သင့်အားနည်းချက်တိုးပွါး gonorrhea , ကလျမီဒီရာ , trichomoniasis နှင့် HIV ပိုး ။
ဒီအဆုံး၏တိုတောင်းသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ abstinence , BV သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီနိုငျကွောငျးအခြို့သောအလေ့အကျင့်ရှိပါတယ်:
- လိင်လက်တွဲဖော်သင်တို့၏အရေအတွက်အားကန့်သတ်။ သငျသညျသစ်တစ်ခုမိတ်ဖက်ရှိပါကထို့အပြင်, သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာဇဆွေးနွေးရန်နှင့်သင်ခဲ့ကြခြင်းရှိမရှိသို့မဟုတ်မဖို့အချိန်ယူ STDs အဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေး ။ ဤသည်အဖြစ်ကောင်းစွာအထီးမိတ်ဖက်ပေမယ့်အမျိုးသမီးမိတ်ဖက်များပါဝင်သည်သာ။ သငျသညျရှိသည်နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များကိုသင်စေနိုင်သည်ပိုကောင်းရွေးချယ်မှု။
- တသမတ်တည်းကွန်ဒုံးကိုသုံးပါ။ Chapel Hill မှာမြောက်ကာရိုလိုင်းနားတက္ကသိုလ်ကနေတစ်ဦးက 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုခြောက်လကျော်ကကွန်ဒုံးများ၏တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုနီးပါး 70 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့် BV ၏အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့စွန့်စားမှုလျှော့ချကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ အဖြစ်အများကြီးသင်ကတသမတ်တည်းကွန်ဒုံးသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်အဖြစ်, သငျသညျအစကိုသိရန်လိုအပ် မှန်ကန်စွာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လောက် ။
- အရသာကွန်ဒုံးသို့မဟုတ်စက်ဆီချောဆီရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဤရွေ့ကား အသစ်အဆန်းထုတ်ကုန် ဘေးကင်းလိင်အဘို့ကိုသာမသင့်တော်မဟုတ်, သူတို့ကသိသိသာသာကိုသင်၏အင်္ဂါဇာတ်သော pH ပွောငျးလဲနိုငျကွောငျးကိုကြားနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ချောဆီကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, အမြဲတမ်းလွင်ပြင်, ရေ-based တဦးတည်းအဘို့အသွားပါ။ Oil-based စက်ဆီချောဆီလျင်မြန်စွာစေးအတွက်ဓါတုဗေဒခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်နိမ်နှင့်ကိုချိုးဖျက်မယ့်ကွန်ဒုံးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- IUDs ရှောင်ကြဉ်ပါ။ Intrauterine Device များ (IUDs) ဓတေား၏ထိရောက်သောပုံစံများမှာပေမယ့်မှုများထပ်တလဲလဲ BV ရောဂါကူးစက်မှုသို့မဟုတ်သူ IUD သုံးနေစဉ်မမှန်သွေးထွက်များနှင့်အတူအမျိုးသမီးကိုရှောင်ရှားဖို့လိုပေမည်။ ဆေးပညာ၏စိန့်လူးဝစ် School မှတစ်ဦးက 2012 ခုနှစ်လေ့လာမှု (များသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာမပါဘဲ) မမှန်သွေးထွက်နှင့်အင်္ဂါဇာတ်သစ်ပင်ပန်းမန်တစ်မညီမမျှသူ IUD အသုံးပြုသူများကိုဓတေား၏အခြားပုံစံများကိုအသုံးပြုတဲ့သူအမျိုးသမီးများထက် BV ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့နှစ်ကြိမ်အဖြစ်ဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း
တစ်ဦး BV ရောဂါကူးစက်မှုကြုံတွေ့ခဲ့သူမဆိုမိန်းမအဲဒါကယားနာအနေဖြင့်ဥတုနှင့် fishy အနံ့၎င်းထိုသို့ဖြစ်နိုငျပုံကိုတိုး။ လေးစေသောသိကြပါလိမ့်မယ်။ ပိုကောင်းတဲ့လက္ခဏာတွေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ပြန်မှသူတို့ကိုတားဆီးဖို့, သင်ပြုသင့်တယ်တော်တော်များများအမှုအရာရှိပါသည်:
- ကုသ Get ။ ရှင်းနေသည်မှာဖြေရှင်းရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း BV လက္ခဏာတွေ ကူးစက်မှုပပျောက်ရေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပါးစပ်သို့မဟုတ်လိမ်းပဋိဇီဝဆေးပါတဲ့အတိုသင်တန်းပုံမှန်အားဖြင့်လှည့်ကွက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကုသမှုကိုစတင်ပါပြုလျှင်ရောဂါလက္ခဏာတွေပျောက်ကွယ်သွားရင်တောင်တစ်ဝက်မှတဆင့်ရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူး။ သင်ပြုလျှင်သင်သာအန္တရာယ်ထပ်မဖြစ်အောင်, သင်တို့ကိုဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးဘက်တီးရီးယား အားလုံးပိုမိုခက်ခဲလှည့်ပတ်နောက်တစ်ကြိမ်ဆက်ဆံဖို့ကူးစက်မှုအောင်။
- ရေအေးနှင့်အတူအနာအမွေးကိုဆက်ဆံပါ။ splash သို့မဟုတ်လိင်အင်္ဂါပေါ်တွင်ရေအေးပက်ဖြန်းကူညီပေးနိုင်ပါသည် အနာအမွေးငြိမ်သက် ကုပ်ခြစ်ထက် သာ. ကောင်း၏။ အမြဲတမ်းတစ်ဦးအောက်ဖက်အနေအထားအတွက်အင်္ဂါဇာတ်ဧရိယာရေချိုးနှင့်ဘယ်တော့မှတိုက်ရိုက်လိင်အင်္ဂါသူ့ဟာသူသို့။ , တစ်နေ့တာအတွင်းကကူညီရေခဲရေနဲ့စင်ကြယ်သောအထည်ငယ်နှင့်လိင်အင်္ဂါကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားရန်။
- လျော့ရဲရဲအဝတ်အစားဝတ်ဆင်။ လေထုရောင်တစ်ရှူးန်းကျင်ဖြန့်ဝေခွင့်ပြုတင်းကျပ်စွာဘောင်းဘီတစ်ထည်ကိုဝတ်ဆင်ထက်ယားယံခြင်းနှင့်အဆင်မပြေရာမှ ပို. ကယ်ဆယ်ရေးပေးနိုင်ပါသည်။ ပျော့ပြောင်းပြီးပိတ်ထည်ကိုရွေးချယ်ပါသို့မဟုတ် crotch အတွက်ဖိအားကိုရှောင်ရှားဖို့စကတ်အဘို့အရွေးချယ်။
- ယားယံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းမှရှောင်ရှားရန်င့်လင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းထားပါ။ လျော့ရဲရဲလေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်ဝတ်ခြင်းနှင့်အဖြစ်မကြာမီသငျသညျကိုလက်စသတ်နေကြတယ်သင့်ရဲ့ချွေးစေးဂီယာထဲကပြောင်းပေးပါ။ အဖြစ်မကြာမီသငျသညျအိမ်ပြန်ရဖို့အဖြစ်အားကစားရုံမှာရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်။
- ဣတ္မှုန်ရေမွှားရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဖြစ် ရနံ့ဆပ်ပြာနှင့်အတူဤမွှေးမှုန်ရေမွှားသာယားယံစေတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ အနံ့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပိုကောင်းသွားရာလမ်းရေဒါမှမဟုတ်အပျော့စားဆပ်ပြာနှင့်အတူမှန်မှန်ဆေးကြောဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကတဆင့်တစ်ဝက်သို့ပြောင်းပေးဖို့အလုပ်လုပ်ဝါဂွမ်းအတွင်းခံတစ်ဦးအပိုတစ်စုံဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
- နေ့စဉ် probiotics ယူပါ။ ဒိန်ချဉ်နဲ့တူအစားအစာများသို့မဟုတ် over-the-counter အာဟာရဖြည့်စွက်မှာတွေ့ရှိ Probiotics သင်သည်သာမန်အစာခြေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်ကိုတိုက်ရိုက်ဘက်တီးရီးယားနှင့်တဆေးကိုမဆံ့။ သူတို့ကအစအင်္ဂါဇာတ်သစ်ပင်ပန်းမန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ probiotics တက်ကြွစွာပိုးကူးစက်မှုကိုဖြေရှင်းမပေးနိုငျနေစဉ်, လက်တွေ့လေ့လာမှုများတစ်ဦး 2014 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်ကာပါးစပ် probiotic ၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းတစ်ဦး BV ရောဂါကူးစက်မှုကိုတားဆီးကူညီဖို့သို့မဟုတ်ထောကျပံ့ပေးစေခြင်းငှါကောက်ချက်ချ ပဋိဇီဝဆေးကုထုံး ။
> Sources:
> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ "2015 ခုနှစ်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကုသမှုလမ်းညွှန်ချက်များ: ။ ကျတီးရီးယားပိုး Vaginosis" အတ္တလန်တာ, ဂျော်ဂျီယာ, ဇွန်လ 4, 2015 updated ။
> Homayouni, တစ်ဦးက .; Bastani, P ကို .; Ziyadi, အက်စ် et al "ဘက်တီးရီးယား vaginosis ၏ထပ်မဖြစ်အောင်အပေါ် probiotics သက်ရောက်မှု: တစ်ပြန်လည်သုံးသပ်။ " J ကိုအနိမျ့လိင်အင်္ဂါဝစော dis ။ 2014; 18 (1): 79-86 ။ Doi: 10,1097 / LGT.0b013e31829156ec ။
> က Madden, T က .; Grentzer, ဂျေ .; Secura, G. အ et al ။ "ဟုအဆိုပါ Intrauterine Device ကို၏အသုံးပြုသူများအတွက်ကျတီးရီးယားပိုး Vaginosis ၏အန္တရာယ်။ တစ်ဦးက longitudinal လေ့လာမှု" လိင်ဖြတ်ကျော် dis ။ 2012; 39 (3): 217-22 ။ Doi: 10,1097 / OLQ.0b013e31823e68fe ။
> Yotebient, M က .; Turner, တစ်ဦးက .; Hoke, T. et al ။ "ဘက်တီးရီးယား vaginosis ၏ 6 လပျံ့နှံ့အပေါ်တသမတ်တည်းကွန်ဒုံးအသုံးပြုမှု Effect အခြေခံ BV status ကိုအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ " Trop Med Int ကနျြးမာရေး။ 2009; 14 (4): 480-6 ။ Doi: 10,1111 / j.1365-3156.2009.02235.x ။
> Forcey, ဒါနအက်စ် et al ။ "အမြိုးသမီးမြားမှုနှင့်အတူလိင်ဖူးသူကားအဘယ်သူအမျိုးသမီးများနေ့များထဲတွင်ကျတီးရီးယားပိုး Vaginosis နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့အချက်များ: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်" ။ PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905 ။