ကင်ဆာရောဂါရဲ့ဒုစရိုက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောအဖြစ်တွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ရှိသည်အရာတစ်ခုခုသည် ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်တော်ကင်ဆာ-အခမဲ့-သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကြှနျုပျတို့သိနှင့်ချစ်ခြင်းတစ်ကျဆင်းမှုရှိပါတယ်ဒါမှမဟုတ်ရောဂါအရှုံးပေးကင်ဆာ-လျော့ပါးသွားမည်ဖြစ်သလိုတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူအသက်ရှင်လျက်ဖြစ်ခြင်းဖြစ်ခြင်း၏သမိုင်းမှတ်တိုင်များကိုနှိပ်ပါ။ အဲဒီအစား၏ "အဘယ်ကြောင့်အကျွန်ုပ်ကို" မေးခွန်းများကိုရောဂါ, မေးခွန်းဖြစ်လာသည့်အခါငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်မေးပမေ: "အဘယျကွောငျ့ငါ့ကို" ကျနော်တို့ကဤခံစားချက်များကိုအကွောငျးဘာသိလားနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအချို့သောနည်းလမ်းတွေကဘာတွေလဲ?

Survivor ပွစျရှိသညျဟူသောကဘာလဲ?

ဤတွင်ကျနော်တို့ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအကြောင်းပြောနေတာနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်မသေဘဲကျန်ရစ်သူရဲ့ဒုစရိုက်ဖြေများစွာသောဥပမာရှိပါတယ်။ စစ်ရေးစစ်ပြန်သူတို့ရဲဘော်တွေဒဏ်ရာရ watched သို့မဟုတ်အသတ်ခံကြပါပြီအတိုင်းဤဒုစရိုက်ဖြေကြုံတွေ့ပေမယ့်သူတို့ကိုယ်သူတို့အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့ကြသည်။ စက်တင်ဘာလ 11, 2001, မသေဘဲကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်နှင့်အတူများစွာသောလူထားခဲ့တယ်။ ဒါဟာနှောင်းပိုင်းတွင်အလုပ် (ကံကောင်းထောက်မစွာ) ကအမွှာတာဝါတိုင်အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်တစ်ရက်ပိတ်ထားခဲ့သောသူတို့သည်တွေ့ကြုံ, ဒါမှမဟုတ်ခဲ့ကြသည်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့ကြသောသူတို့သည်ခံစားခဲ့ရပေမယ့်အချိန်ထွက်ရတယ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်မိတ်ဆွေများကွယ်လွန်သွားစဉ်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများသည်ထိုအခံစားချက်များကိုနှင့်အတူထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။ ဘာလို့ငါမဟုတ်တာလဲ?

ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူကဒီတူညီတဲ့အပြစ်ရှိတယ်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောနည်းလမ်းများများတွင်ကင်ဆာရှိခြင်းစစ်ပွဲဇုန်များတွင်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်၏ (နှင့်ကြောင်းအကြောင်းပြချက်အချို့ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူအများဆုံးကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှု syndrome ရောဂါအချို့ကိုဒီဂရီရှိသည်ငြင်းခုန်) ။ ရန်သူကယောက်ျား၏အခြားအုပ်စုသို့မဟုတ်အခြားနိုင်ငံမဟုတ်ဘဲသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကင်ဆာဆဲလ်၏ကြီးမားသောစစ်တပ်မဟုတ်ပါဘူး။

လူတစ်ဦးကင်ဆာရှင်သန်နေဆဲအဘယ်ကြောင့်ကျနော်တို့မကြာခဏမသိရပါဘူးဒါပေမယ့်အခြားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လူတစ်ဦးသည်အခြားလူတစ်ဦး၏ကင်ဆာဖြစ်စဉ်များစဉ်ကုသမှုအားဖြင့်စစ်ဆေးမှုများအတွက်ထားရှိမည်ရဲ့တစ်ဦးကင်ဆာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီ setting ထဲမှာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအဖြစ်, သင်ရှင်သန်ဘူးသောသူတို့အဘို့ဆိုးဆိုးရွားရွားခံစားရပေမည်။ သင်တစ်ဦးနက်ရှိုင်းသောဝမ်းနည်းမှုခံစားရတယ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်သင်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့ကြကြောင်းအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားရပေမည်။

ကင်ဆာ-related အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်ကွဲပြားခြားနားသောလူစုကိုကွဲပြားခြားနားသောဒီဂရီတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီခံစားချက်ကပုံမှန်နှင့်တကယ်တော့, သင်ကသနားကြင်နာတတ်တဲ့သူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းတစ်ဦးကျန်းမာလက္ခဏာသက်သေဖြစ်ကြောင်းကိုသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။ တခါတရံမှာ, သို့သော်, ကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ဖို့လုံလောက်တဲ့သင်တို့၏အကြံအစည်မှီနိုင်ပါ။ ထိုသို့အမှတ်ရရှိသွားတဲ့လျှင်၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနဲ့ထွက်ရှာကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။

ဥပမာ

အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်လို့တစ်ဦးပုဂ္ဂလဒိဋ္အယူအဆဖြစ်ပြီး, တခါတရံတွင်သူကစစ်မှန်သောဘဝဥပမာမျှဝေဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တဦးတည်းအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ, (သူမ၏ဇာတ်လမ်းမျှဝေဖို့သူမ၏ခွင့်ပြုချက်ခွင့်ပြုခဲ့သူ) ဧလိရှဗက်တစ်ဦး 4-တစ်နှစ်ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုအဆင့်မြင့်ဇာတ်စင်ကင်ဆာ၏ရောဂါနှင့်အတူ, သူမကဒီမှာဖြစ်မမျှော်လင့်ခဲ့ပါဘူး။ သူမမှာကင်ဆာရောဂါအခမဲ့ဖြစ်ခြင်းသူမရဲ့ 4-တစ်နှစ်နှစ်ပတ်လည်နေ့ကျင်းပနေခဲ့ထိုနေ့တွင်သူမကကွာကင်ဆာကနေလွန်သူထောက်ခံမှု group မှမိတ်ဆွေတစ်ဦး၏အသုဘသို့တက်ရောက်ခဲ့သည်။ သူမသည်သူမဆိတျကှယျအတှငျးရှိဝမ်းခွဲခံစားခဲ့ရပြောတယ်။ သူမ၏၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသူမအသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့, သူ့၏တစိတ်တပိုင်းသူမ၏မိတ်ဆွေတစ်၏ဆုံးရှုံးမှုမှာနက်ရှိုင်းသောဝမ်းနည်းခြင်းကြုံနေရခဲ့ "ဟုအဆိုပါတောင်ကုန်းကနေအော်" ချင်တယ်။ ဤအရပ်ဌာန-သူတွေကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အခံစားမှုပျော်ရွှင်မှုတွေ bittersweet ခံစားချက်တွေကိုပေမယ့်ဝမ်းနည်းမှု "-အကြား၌" ငါတို့သည်ဟူသောဝေါဟာရကိုမသေဘဲကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်အားဖြင့်အဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုအခြား-ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်မိတ်ဆွေတစ်သူမကသူမ၏နှလုံးကိုက်တွေ့ချင်းစီဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု session တစ်ခုအပြီးနာရီကိုအျောဟစျမယ်လို့ shared ။

သူမမျှော်လင့်, သူမ၏ကင်ဆာကနေသူမကိုရေရှည်လွှတ်ပေးမယ်လို့, ကုသမှုကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်နေစဉ်, အပတ်တိုင်းသူမကဒါကံကောင်းမဟုတ်ကြသူနှစ်ဦးကလူတို့အကြားထိုင်တော်မူ၏။ သူတို့နှစ်ယောက်စလုံးအရှိဆုံးမှာလအနည်းငယ်ကသူတို့ဘဝတွေကိုတိုးချဲ့ဖို့ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုခံယူခဲ့သည်။ သူမ၏မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်တူညီသောအခွင့်အလမ်းရှိသည်ဖို့မထင်ခဲ့ဘူးနေချိန်မှာမျက်ရည်မှာတော့သူမတော်မူသည်ကား, ငါ့ကိုမခေါ်လိမ့်မယ် "အဘယ်ကြောင့်ငါ့ကို?" တနည်းအားဖြင့်အဘယ်ကြောင့်သူမ, ဆက်လက်ရှင်သန်ရန်အခွင့်အလမ်းထိုက်ခဲ့တာလဲ

ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

သင့်ရဲ့ဝမ်းနည်းခြင်းယူသှားနိုငျသောအရာမရှိပေမယ့် (နှင့်ကမိတ်ဆွေများနှင့်ချစ်ရသူ၏ဆုံးရှုံးမှုကိုစိတ်မနာစေရန်အရေးကြီးပါသည်) သင်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူရဲ့အပြစ်နာကျင်မှုအချို့ဖြေလျှော့ဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။

ဤတွင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အခြားသူတွေကကူညီပေးခဲ့ကြတချို့အတှေးနေသောခေါင်းစဉ်:

သင်၏အပြစ်ဝန်ခံ။ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအပြစ်ခံစားချက်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအတွင်းပထမဆုံးခြေလှမ်းသင့်ခံစားချက်များကိုပစ္စုပ္ပန်နှင့်အစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်းဝန်ခံဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကစာနာရှိသည်နှင့်အမှန်တကယ်ကလူဂရုစိုက်တဲ့နိမိတ်လက္ခဏာကိုသင်ပြု-In ဆိုတဲ့အချက်ကိုလမ်းကိုခံစားမှားဘာမျှမယ့်ရှိပါသည်။

ထွက်ရောက်ရှိရန်နှင့်သင့်ခံစားချက်တွေကိုဖော်ပြ။ တခါတလေပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ရောထွေးခံစားခကျြကိုထုတျဖျောပွောဖို့ကွိုးပမျးအားထုလုပ်အဓိကကယ်ဆယ်ရေးစခန်းဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ သင်သူတို့သင်လိုအပ်အထောက်အပံ့ပေးနိုင်အောင်အကောင်းဆုံးသင့်ခံစားချက်များကိုနားလည်မယ်လို့ယုံကြည်သူကားအဘယ်သူသိကြသလဲ? သငျသညျ "အဲဒီမှာခဲ့" နှင့်ဖြစ်ကောင်းအလားတူခံစားချက်များကိုရှိခဲ့ပါတယ်သူမည်သူမဆိုကိုသိသလား? အချို့သောလူများအတွက်, သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို journaling သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဝေမျှဖို့အံ့သြစရာများအပြင်ဖြစ်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒီထက်ကံကောင်းသူတွေကိုစိတ်မနာစေနှင့်မှတ်မိဖို့ Allow ။ သငျသညျနေတယ်ဆိုရင် feeling နက်ရှိုင်းသောဝမ်းနည်းမှုကြောင့် ကျနော်တို့ကင်ဆာနေ့က-to-နေ့ကအတူနေထိုင်နေကြရတဲ့အခါကျွန်တော်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်တောင်းဆိုနေကြပါတယ်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေး, "ငါစိတ်မနာစေရမည့်အချိန်ကိုယူဖူးသလား", များစွာသောအမှုအရာနောက်ကျော burner ပေါ်တက်အဆုံးသတ်နှင့်တစ်ဦး ကျွန်တော်တို့ဟာသည့်အခါသူတို့အမှုအရာတို့ကိုဝမျးနညျးပူဆှေးနိုင်ပါတယ် စိတ်မနာစေဖို့လိုအပ်ပါတယ် ။

ကြင်နာမှုတစ်ခုလုပ်ရပ်အားဖြင့်သင်တို့၏မိတ်ဆွေတစ်သတိရပါ။ သင်တစ်ဦးအသိအကျွမ်းစိတ်မသာညည်းတွားသို့မဟုတ်ကွာကင်ဆာကနေလွန်တဲ့သူတစျဦးကိုခစျြနေတယ်ဆိုရင်, အခြားအဘို့ကြင်နာမှုတခုလုပ်ရပ်ကတဆင့်သူတို့ကိုသတိရရုံသေးသေးလေးနည်းနည်းလျော့နည်းနာကျင်ကြောင်းမှတ်ဉာဏ်စေလိမ့်မည်။

အဘယ်သူမျှမအဖြေတွေကိုရှိပါတယ်လက်ခံပါ။ ကျနော်တို့တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားလူတစ်ဦးလွှတ်၌တည်နေချိန်တွင်နေ့တိုင်းပြန်လည်စတင်မည်တဲ့ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်တွေရှိချင်တယ်။ သို့သော်မကြာခဏမရှိရှင်းရှင်းလင်းလင်းအဖြေကိုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူမယ့်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနေတဲ့အဖြေကိုဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါအသိအမှတ်ပြုကျွန်တော်တို့ကိုပဲအသိလုပ်မထားဘူး, ထိုတစ်ခါတစ်ရံအသက်, ကင်ဆာကိုလက်ခံကူညီဖို့စေခြင်းငှါ, ပြုမိထက်ကပြောသည်။

သင်၏အပြစ်သည်ကိုစဉ်းစားရန်ခဏယူပါ။ သငျသညျဘဝကိုသင်သင့်ခံစားရသည်လမ်းအသကျရှငျနေသောကွောငျ့သငျသညျအပြစ်ရှိကြောင်းခံစားနေကြသနည်း အကယ်စင်စစ်, ဤကဲ့သို့သောခံစားချက်တွေကိုသင်အရေးကြီးသော-ပေမယ်သေးတို့ကိုလုပ်ကြပြီမဟုတ်ကြသည်ထင်ကြောင်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့တစ်ဦးစေ့ဆော်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဖက်တွင်သင်သည်ခံထိုက်ပေ၏သကျသပွေ, ဒါမှမဟုတ်သင်စရာမလိုပါ "အသက်ရှင်ဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်။ " သင်ကသင်၏ရှင်သန်မှုအပြစ်လွတ်စေအသိပညာပေးဖို့အဓိက non-profit တွေ့ဖွင့်ဖို့မလိုပါ။ သငျသညျဘဝမှာသင့်ရဲ့ဒုတိယမြောက်အခွင့်အလမ်းများအတွက်မည်သူမဆိုဘာမှကြွေးကြပါဘူး။

သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးခင်တွယ်ပါ။ သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးဘက်လျက်ပြောနေအားဖြင့်ငါတို့သည်အနီးဆုံးဘုရားကျောင်းတည်မဆိုလိုဘူး။ အချို့လူများကဘာသာရေးအဖွဲ့အစည်းကဒီလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီကိုရှာဖွေ, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေအဘို့, ဝိညာဉ်ရေးကိုအခြားပုံစံကြာပါသည်။ ထိုသို့သဘောသဘာဝနှင့်အတူ communing ယောဂလုပ်နေတာ, ပန်းချီ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဘုရားကျောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်တရားစရပ်မှာဝန်ဆောင်မှုတက်ရောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်, သင့်ဝိညာဉ်ရေးလက်ခံသင်သည်ဝမ်းနည်းမှုနှင့်အပြစ်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေး၏အံ့သြစရာကျင်းပမသာကိုကူညီလိမ့်မည်။

အလေ့အကျင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်း။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ခံစားမှုပဲပိုပြီးခက်ခဲကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်ဘာမှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းစေပုံရပါတယ် "အလေးပေး" ကိုငါသိ၏။ သင်ကိုယ်တိုင်ကင်ဆာ survivorship နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ပိုအချိန်ပေးရန်အလို့ငှာအခြားဖိအားကိုလျော့ကျစေရေးအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း

တစ်ထောကျပံ့အုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက်စဉ်းစားပါ။ တခါတရံ "အဲဒီမှာခဲ့" ကြသူကအခြားလူတွေကိုပြောနေတာတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမသေဘဲကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်၏စိတ်ပျက်လက်ပျက်ခံစားကြသောအခါထောက်ခံမှုကိုယ့်ကိုကိုယ်ခံစားအပြင်, သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကင်ဆာခရီးအတူရုန်းကန်နေသူတစ်ဦးဦးအဘို့နားဖြစ်ခြင်းကိုသင်ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအသိပေးနိုင်ပါသည်။ အတော်များများကကင်ဆာစင်တာများနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများ ထောက်ခံမှုအုပ်စုများ ကင်ဆာနှင့်အတူနေထိုင်နေသောလူများအတွက်။ အွန်လိုင်းလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်ချက်တင်ခန်းအဖြစ်ကောင်းစွာရရှိနိုင်ကြသည်။

အကူအညီနှငျ့ထောကျပံ့ဘို့ကိုမေးပါ။ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူရဲ့အပြစ်ရှိတယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းသင်တစ်ကြိမ်သာပြုရာမှပေါ်ရွှေ့တစ်ခုခုမဟုတ်ပါ။ တစ်ဦးမသေဘဲကျန်ရစ်သူအဖြစ်, သငျသညျအစဉျ, သူတို့ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သို့မဟုတ်သူ၏ကင်ဆာတိုးတက်လာခဲ့သည်ကြပြီမဟုတ်သူတွေကိုသို့ပြေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုကွန်ယက်တွင်အကောင်းဆုံးသူတွေကိုခံစားချက်တွေကိုထသောအခါသင်တို့ကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီနိုင်ပြီးလိုအပ်သည့်အခါသူမ၏အကူအညီနှငျ့ထောကျပံ့တောင်းခံသူကိုစဉ်းစားပါ။

သင့်ရဲ့ရှင်သန်မှုအခမ်းအနားကျင်းပ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လျော့နည်းကံကောင်းမိတျဆှေဤအချိန်တွင်သင်တို့အဘို့အလိုရှိ၏မယ်လို့ဆင်ခြင်စဉ်းစားရန်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူမသင်ကင်ဆာမှသင်၏ကိုယ်ပိုင်ရှင်သန်မှုဆင်နွှဲချင်လိမ့်မယ်။ သငျသညျသူမ၏သတိရအဖြစ်, သင်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူသင့်ကိုယ်ပိုင်ခရီးကျန်ရစ်သူတော်မူပြီးမှထွက်အသက်ရှင်ခြင်းသို့စွအဖြစ်သူမ၏သင်တို့အပေါ်မှာကြီး၏အားပေးမှုမြင်ယောင်။

အနာဂတ်သုတေသန

ကံမကောင်းစွာပဲအရေးအသားတစ်ခုကြီးထွားလာတယ်ဆိုတာသိနိုင်ပါတယ်ရှိနေသော်လည်း, ငါတို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေး blogs များထဲတွင်ဖြတ်ပြီးပွေးကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူသူတို့ရဲ့ရုန်းကန်မှုများအားမျှဝေသောချက်တင်ခန်းထဲမှာအချို့ဖို့အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအပြစ်ရှိတယ်ကြောင်းအားလုံးနီးပါးကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအတွေ့အကြုံကိုအကြောင်းကိုထုတ်ဝေခဲ့သုတေသနတွေအများကြီးမရှိ ဒီဂရီ။ မျှော်လင့်, ယခုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းအသကျရှငျကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်နှင့်အတူ, ဒီဧရိယာကိုပိုမိုအနာဂတျမှာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Andrykowski, အမ် et al ။ ကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး။ ကင်ဆာသူနာပြုအတွက်နှီးနှောဖလှယ်ပွဲ။ 2008 ခုနှစ် 24 (3): 193-201 ။}

_{ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ။ ကင်ဆာ Survivorship များအတွက်တစ်ဦးကအမျိုးသား Action Plan: တိုးတက်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးမဟာဗျူဟာ။}

_{ဟားဗတ်ကနျြးမာရေးပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း။ Harvard Medical School က။ ဟားဗတ်ကနျြးမာရေးဘလော့။ အမ်း Macdonald, အယ်ဒီတာ။ ကင်ဆာကျန်ရစ်သူများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ။}