plaque အစဉ်မပြတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အံသွားနှင့်သွားဖုံးအပေါ်ဖွဲ့စည်းသော, ပျော့ပျောင်းသောစေးကပ်ခြင်း, အရောင်သိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏလုပ်စရာမလိုဘူး, ပြားကသင့်ရဲ့ခံတွင်း၌ဘက်တီးရီးယားကနေထုတ်လုပ်နေသည့်အက်ဆစ်နှင့်အတူအံသွားနှင့်သွားဖုံးတိုက်ခိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါဘက်တီးရီးယားရှင်သန်များပြားရန်, တံတွေးနှင့်အတူအစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာကနေကြားကိုသုံးပါ။ ဤသည်အက်ဆစ်တိုက်ခိုက်မှုသွားမယ့်ဆင်းချိုး ကြွေ သွား sensitivity ကိုဖြစ်စေတဲ့နှင့်သွားပျက်စီးယိုယွင်း၏ကွဲပြားဒီဂရီနှင့်အတူအဆုံးသတ်။
plaque လည်းသွားဖုံးရောဂါအတွက်တာဝန်ရှိသည်နှင့်မကောင်းတဲ့အသက်ရှုစေတယ်။
plaque ကထိန်းချုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ် နိန် နှင့် မဝင် အိမ်မှာနေ့စဉ်နှင့်သင့်သွားဆရာဝန်သို့မဟုတ်ပါးစပ်တွင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာထံမှပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးကာလအတွင်း။ သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာသကြားဓာတ်နှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် plaque လျှော့ချပေးပါတယ်။ plaque နှုတ်တော်ဒေသများရောက်ရှိရန်ခက်ခဲအတွင်းစုဆောင်း။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်မပယ်ရှားသည်ဆိုပါကလည်းပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းအဖြစ်လူသိများကဲကုလဟုခေါ် calcified ပစ္စည်းဥစ္စာ, သို့ခိုင်မာမှစတင်ခဲ့သည်။
ဘယ်လို plaque Form များ
plaque ဖွဲ့စည်းရန်ခံတွင်းအလုပ်အတွက်နေရာယူကြောင်းဓာတုတုံ့ပြန်မှု။ ဘက်တီးရီးယား, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အစားအစာအမှုန်များနှင့်တံတွေး plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအားလုံးကိုလိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးတွေ, cookies များနှင့်ဆိုဒါအဖြစ်အလွန်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်အကြောင်းအရာရှိသည်သောအစားအစာများ, ပိုပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့။ ဤအအစားအစာစားသုံးမှုမြင့်မှုနှုန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိနေခြင်းတိုးလာစေပါတယ်နှင့်အလှည့်အတွက်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားပြားရှိနေခြင်း။
အဆိုပါဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်အက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းရန်ခံတွင်းထဲမှာသဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူပေါင်းစပ်။
ဤသည်အက်ဆစ်ကြွေ၏သွားရဲ့အပြင်ဘက်အလွှာမှတဆင့်အစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအက်ဆစ်ထို့နောက်တစ်ဦးခက်, စေးကပ်သောပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်လာမှတံတွေးနှင့်မဆိုဘယ်ဖက်-ကျော်အစားအစာအမှုန်တွေနဲ့ဖြစ်ပေါ်လာသော။ ယင်းအက်ဆစ်, အစားအစာအမှုန်များနှင့်တံတွေးအကြားနေသူများကဖန်တီးသောပစ္စည်းဥစ္စာပြားအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ အဆိုပါပြားထို့နောက်အံသွားကပ်လျက်နှင့်အခေါင်းပေါက်နှင့်တူသွားကိစ္စများ, အမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကာကွယ်ခြင်း
ကလုပျနိုငျသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအားလုံးစဉ်းစား, plaque ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးပါးစပ်တွင်းပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်အရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ plaque ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှစ်ခုထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများသင့်ရဲ့ခြုံငုံစားသုံးမှုကန့်သတ်ပြားကာကွယ်တားဆီးဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုမြင့်မားမှုနှုန်းပြားတည်ဆောက်-Up တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားရှိနေခြင်းမှဦးဆောင်ပြီးကတည်းက, သင့်တဲ့အစားအစာကနေဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖယ်ရှားပြားကန့်သတ်မည်ဖြစ်သည်။ သကြားလုံးတွေ, cookies, ဆိုဒါနှင့်အခြားအလွန်အမင်းချိုမြိန်ခြင်းနှင့် sugary ပစ္စည်းများပြား buildup ကာကွယ်တားဆီးဖို့, အထူးသဖြင့်ပိုလျှံအတွက်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။
လုံးဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှောင်ရှားသို့သော်နီးပါးမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထို့ကြောင့်မကြာခဏဖြီးနဲ့ Floss ပြား buildup ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကဒုတိယနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နိန်နှင့်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်မဝင်အကြံပြုသည်။ Brush လျှော့ပေးရေးနှင့်သွားများန်းကျင်အထိ built ကွောငျးပြားဖယ်ရှားပစ်ရန်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ FLOSS သွားကြား၌ညပ်ရရှိကြောင်းအစားအသောက်အမှုန်များနှင့်အပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ထွက်မဝင်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ပြားသို့ဖွဲ့စည်းရန်အခွင့်အလမ်းနည်းနှင့်အတူဤဘက်တီးရီးယားပေးနေကြသည်။