လျော်သင့်ရဲ့သွားတိုက်နည်း

ဒါဟာသင်ကဲ့သို့သောအခြေအနေများကာကွယ်တားဆီးဖို့စနစ်တကျသင့်ရဲ့သွားတိုက်ဖို့ဘယ်လိုသိသောအရေးပါသည် gingivitis နှင့်သွားပျက်စီးယိုယွင်း။ မှားယွင်းနေ Brush technique ကိုလည်းသွားပွန်းပဲ့ခြင်း, သွားရဲ့မျက်နှာပြင်ကွာဝတ်ဆင်ထားတဲ့အတွက်အခွအေနေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သွားအရေအတွက်တဦးတည်းအကြောင်းမရှိ ပွန်းပဲ့ နေတဲ့သွားတိုက်တံကနေဖြစ်ပါတယ်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသွားဖုံးတစ်ရှူးဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, သွားတိုက်တံ bristles ထံမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အန္တရာယ်မှာလည်းဖြစ်ပါသည် သွား sensitivity ကို ထိတွေ့အမြစ်မျက်နှာပြင်ကနေ။

ဤညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာခြင်း, စနစ်တကျသင့်ရဲ့သွားတိုက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။

ကလေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ Brush နှင့်အတူအကူအညီလိုအပ်ကြောင်းသူကိုတစ်စုံတစ်ဦးကကူညီသည့်အခါဒီနည်းပညာလည်းအကြံပြုသည်။

အခက်အခဲ: လြယ္ကူ

အချိန်လိုအပ်ပါသည်: နှစ်ဦးမိနစ်

ဤတွင်ကိုဘယ်လိုဖွင့်:

1. သင့်ရဲ့ premoistened သွားတိုက်တံပေါ်သွားတိုက်ဆေးတစ်ပါးပါးချွတ် Apply ။
2. အထက်လက်ဝဲအံသွား (ပြန်အံသွား) ကိုသွား၏ရှေ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအာရုံနှင့်အတူ Start; သငျသညျရှိနေတဲ့လက်ယာရစ်ဦးတည်လုပ်ဆောင်နေလိမ့်မည်။ ပျမ်းမျှသွားတိုက်တံခေါင်းကိုတစ်ကြိမ် 2 3 မှအံသွားကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်။
3. သင့်ရဲ့အံသွားဖို့သွားပွတ်တံအပြိုင် Hold, နှင့်တစ်ရှူး၏ညှနျကွားထဲမှာ bristles ထောက်ပြ, ဒါသူတို့အနည်းငယ် gumline အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအနားယူနေကြသည်။ အဆိုပါ bristles မှအနည်းငယ်ဖိအား Apply, ဒါသူတို့အနည်းငယ်ကွေးဖြစ်ကြသည်။
4. ညင်ညင်သာသာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20 စုတ်, ဒါမှမဟုတ်အကြမ်းအားဖြင့် 10 စက္ကန့်များအတွက်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက်ဖြီးရွှေ့။
5. စုတ်ပြီးပြည့်စုံတဲ့အခါ, ဝေးနေတဲ့သိမ်းကျုံးရွေ့လျားမှုအတွက်သွားဖုံးတစ်ရှူးများမှ bristles လှိမ့်။

1. ထိပ်နဲ့အောက်ဆုံးအံသွား၏ရှေ့မျက်နှာပြင်၌ရှိသမျှသောသန့်စင်ခဲ့ကြသည်အထိအထက်ပါအဆင့်များ Continue ။
2. သွား၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် Moving, ထပ်အထက်နှင့် 5 2 လိုက်ပြီး အောက်ပိုင်း premolars နှင့်အံသွား။
3. သင် lingual မျက်နှာပြင်အဖြစ်လူသိများရှေ့အံသွား၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသောအခါ, သွားပွတ်တံရဲ့အစွန်အဖျားကို ယူ. , တစ်ဦးဇာတ်ကားရွေ့လျားမှုထဲမှာ, gumline ကနေသွားပွတ်တံကိုချကိုညွှန်ကြား။ ဒီ 2 မှ 3 ကြိမ်လုပ်ပါ။

1. အောက်ပိုင်းမျက်နှာစာအံသွား၏အတွင်းပိုင်းအဘို့ခြေလှမ်း 8 Follow, ဒါပေမယ့်ဒီအချိန်ဟာဇာတ်ကားကိုထပ်, ကွာ gumline ကနေတက်ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ ဒီ 2 မှ 3 ကြိမ်လုပ်ပါ။
2. အထက်နဲ့အောက် premolars နှင့်အံသွား၏ကိုက်မျက်နှာပြင်တိုက်။
3. ညင်ညင်သာသာသင်၏လျှာနှင့်သင့်ပါးပြင်၏အတွင်းပိုင်းတိုက်။
4. ရေသို့မဟုတ် mouthwash နှင့်အတူလက်မဆေးခြင်းဖြင့်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။

   _{သတင်းရင်းမြစ်:}

   _{အမေရိကန်သွားဘက်ဆိုင်ရာအစည်းအရုံး - ခံတွင်းကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများ။ "သင်၏သွားနှင့်သွားဖုံးပျော်စေ။ "}

သိကောင်းစရာများ:

1. အမြဲတမ်းသင်အိပ်သွားပါညာဘက်မတိုင်မီပြန်နံနက်အတွက်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပိုကောင်းပထမဦးဆုံးအရာတိုက်နှင့်။ သငျသညျညဦးယံ၌ brushed ကြတခါဘာမှမစားမသောက်ကြိုးစားပါ။
2. တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသွားနိန်အခါ, သင်သည်သူတို့၏ပါးစပ်အပေါ်နှိမ့်ချရှာဖွေနေပါတယ်ဒါကြောင့်သူတို့ကိုနောက်ကွယ်ကရပ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာပါးစပ်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူလက်လှမ်းနှင့်၎င်းတို့၏အံသွားပိုကောင်းတဲ့အမြင်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ သူတို့သည်သင့်ထက်ကြီး၏မှန်လျှင်, သူတို့ကိုတစ်ကုလားထိုင်၌ထိုင်ရှိသည်။
3. နေ့စဉ်သုံးလကသင်၏သွားပွတ်တံကိုအစားထိုးသို့မဟုတ်သင်တင်နိုင်ထွက်ဝတ်ဆင်ကြည့်ဖို့စတင် bristles သတိထားမိသည့်အခါ။ သင်တစ်ဦးချမ်းအေးဒါမှမဟုတ်တုပ်ကွေးမှထမြောက်ပြီးနောက်အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့သွားတိုက်တံအစားထိုးလိုက်ပါ။
4. အထက်ပါအဆင့်များတစ်ဦးနှင့်အတူအသုံးပြုရန်သင့်လျော်သောများမှာ လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံ တစ်လှည့်လည် oscillating ဖြီးခေါင်းကိုသုံးပြီးလျှင်နောက်ဆုံးလိပ်ဖယ်ရှားပစ်စေခြင်းငှါပေမဲ့။
5. အထက်နဲ့အောက်အံသွား (8 နဲ့ 9 လိုက်ပြီး) ၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်နိန်အခါဇာတ်ကားများသောအားဖြင့်အချို့မှုန်ရေမွှားစေမည်ဖြစ်သကဲ့သို့, သင့်ရဲ့မှန်ဖို့နီးကပ်လွန်းရပ်နေရှောင်ရှားနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။

သင်ကလိုအပ်ကဘာလဲ:

• အပို bristled ပျော့သို့မဟုတ်ပျော့ကို manual သွားတိုက်တံ။
• သင့်ရဲ့သွားတိုက်ဆေး၏ရှေးခယျြမှု။ ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်ပါဝင်သောတစ်ခုမှာပိုမိုနှစ်သက်သည်။
• ရေသို့မဟုတ် ပါးစပ်လြျှော ။