အဆိုပါချက်ချင်း Insidious သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ Junk အစားအသောက်ကြော်ငြာတွေကလေးတွေအပေါ်ရှိသည်နိုင်
သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုပုံမှန် TV ပေါ်မှာကလေးတွေ '' ရှိုးပွဲကြည့်ရှုဖို့ဆိုဖာပေါ်လှဲချ plop လျှင်, သင်ကြော်ငြာဖို့သူတို့ရဲ့ထိတွေ့မှုအသေးအဖွဲ၏နည်းလမ်းများကိုစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကြော်ငြာတွေစျေးကွက်ခံရထုတ်ကုန်အဝတ်အစား, တစ်နည်းပညာ gadget က, ဒါမှမဟုတ်စားစရာဖြစ်စေ, တှနျးလှနျဖို့တော်တော်လေးခဲယဉ်းနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ တောင်မှအရွယ်ရောက်တွေ့မြင်သို့မဟုတ်စကားကိုနားထောငျထားတဲ့ကြော်ငြာနှင့်, ထင်စေခြင်းငှါ "Ooh, ငါတကယ်ရှိသည်ဖို့ချင်ပါတယ်!" ဒါကြောင့်ကလေးတွေအနေနဲ့တဦးတည်းကိုတွေ့မြင်အသစ်တစ်ခုကစားစရာ၏သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ရန်အ willpower ရှိသည်ဖို့အတှကျသူဖြစ်ရမည်ဘယ်လောက်ခက်ခဲတဲ့စိတ်ကူး သို့မဟုတ် yummy-ရှာဖွေနေရေစာ။
ကျွန်တော်ကြော်ငြာတွေရဲ့ဆွဲနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ခိုင်မာတဲ့သိကြစဉ်နှင့်အညီ, မိဘများကဤမက်ဆေ့ခ်ျကိုတကယ်ရှိပါတယ်ဘယ်လောက်ယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အစွမ်းထက်နှင့်ထိရောက်သောနားလည်သဘောပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
ကလေးများအပေါ်ကြော်ငြာများ၏သက်ရောက်မှု
junk စားစရာဘို့ကြော်ငြာတွေကလေးတွေဟာကြော်ငြာများမှထိတွေ့ပြီးနောက်အဖြစ်အနည်းငယ်သာ 30 မိနစ်အတွင်းလုပ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာရွေးချယ်မှုပမာဏကိုတိုးမြှင့်နိုင်, ဂျာနယ်တွင်အဝလွန်ခြင်းပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ဇူလိုင်လ 2016 စာစောင်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသုတေသနကဆိုပါတယ်။
McMaster တက္ကသိုလ်မှသုတေသီများ, ကနေဒါအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနှင့်အချိုရည်စျေးကွက်၏သက်ရောက်မှုဆန်းစစ်နှင့်ကြော်ငြာတွေကလေးတွေသူတို့ကြော်ငြာကြည့်ရှုအားပေးမကြာမီပြီးနောက် စား. ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာကိုအဘို့မိမိတို့ preference ကိုကယ်လိုရီပမာဏတိုးမြှင့်ကြောင်းတွေ့ရှိရကြောင်း 29 လေ့လာမှုများအကဲဖြတ်။ "ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Meta-analysis သည်ကလေးများအတွက်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအသောက်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးထိတွေ့ကြောင်းပြအစားအသောက်စားသုံးမှုသိသိသာသာကာလအတွင်းသို့မဟုတ်မကြာမီကြော်ငြာများမှထိတွေ့မှုအပြီးတိုးမြှင့်," Behnam Sadeghirad, လေ့လာမှုနှင့် McMaster တက္ကသိုလ်မှာလက်တွေ့ရောဂါနှင့် biostatistics တစ် Ph.D ကျောင်းသား၏ဦးဆောင်ရေးသားသူကပြောပါတယ်။
အဆိုပါသုတေသီများမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများကလေးတွေတစ်နာရီလျှင်ငါးအစားအစာကိုကြော်ငြာများ၏ပျမ်းမျှထိတွေ့ဖြစ်ကြောင်းပြသနှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အစားအစာများကိုကနေဒါ, အမေရိကန်နှင့်ဂျာမနီမှာအားလုံးတီဗီအစားအသောက်ကြော်ငြာများထက်ပိုမို 80 ရာခိုင်နှုန်းကြောင့်ကြပြီသတိပြုပါ။
ထိုသို့ဖွင့်တီဗီကြော်ငြာ-စျေးကွက်ရှာဖွေရေးမဟုတ်ပါဘူးလေးတွေအဖြစ်ဗီဒီယိုဂိမ်းနှင့်အင်တာနက်နှင့်မဂ္ဂဇင်းနှင့်အခြားကြော်ငြာများနှင့်အတူနာမည်ကျော် Superheros တွေကများနှင့်ဇာတ်ကောင်နှင့်အတူကုန်ပစ္စည်းထုပ်ပိုးပါဝင်နိုင်ပါသည်။
အဆိုပါလေ့လာမှုလည်းငယ်ရွယ်သောကလေးများသည်ဤကြော်ငြာကိုအတွက်မက်ဆေ့ခ်ျမှအထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ဖြစ်စေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကလေးများအကြားအဝလွန်နှုန်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတိုးပွားလာပြီဆိုတဲ့အချက်ကိုပေးထားသောကြောင့်ကျနော်တို့ကပြဿနာကိုပံ့ပိုးစေခြင်းငှါဤကဲ့သို့သောလေးတွေမှ junk အစားအစာစျေးကွက်အဖြစ်အချက်များ, ဆနျးစစျအလွန်အရေးကြီးသည်ပါပဲ။ အဆိုပါသုတေသီများသည်ဤတွေ့ရှိချက်ကနေဒါအားလုံးကိုရုပ်မြင်သံကြားကနေအစားအသောက်ကြော်ငြာတွေ, အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနဲ့ဂျာမဏီ၏ သာ. ကြီးမြတ်ထက် 80 ရာခိုင်နှုန်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာများနှင့်အတူကလေးများတစ်နာရီလျှင်ငါးအစားအစာကိုကြော်ငြာများ၏ပျမ်းမျှထိတွေ့ဖြစ်ကြောင်းထုတ်ဖော်မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများ, စဉ်းစား, အထူးသဖြင့်အရေးကြီးလှသည်ဟုဆိုသည်။
မိဘများအတွက် Junk စားနပ်ရိက္ခာကြော်ငြာများ၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပုံ
သူအပေါငျးတို့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အချိုရည်များနှင့်ချစ်ပ်များနှင့်အခြား junk အစားအစာစျေးကွက်၏တပ်ဖွဲ့များကကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်ကြီးမားအပေါင်းတို့နှင့်ဖြစ်ကြောင်းသံသယရှိစရာမလိုပါပါပဲ။ သို့သော်မိဘများကဤကြော်ငြာကိုသူတို့ရဲ့ကလေးတွေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု minimize နိုင်ပါတယ်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဤတွင်စဉ်းစားရန်အချို့သောနည်းဗျူဟာများနေသောခေါင်းစဉ်:
- မျက်နှာပြင်အချိန်လျှော့ချပေးပါတယ်။ တီဗီကြော်ငြာရန်သင့်ကလေး၏ထိတွေ့မှုလျှော့ချရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများတစ်ခုမှာသူကတီဗီရှေ့မှာသုံးစွဲအချိန်ပမာဏကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်မျက်နှာပြင်အချိန်ခုတ်ပိုကောင်းကျန်းမာရေးနှင့်ပင်တိုးတက်လာသောအဆင့်အပါအဝင်နောက်ထပ်အကြိုးကြေးဇူးမြား၏နံပါတ်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ထားပါသည်။
- ကျန်းမာညစာစားပွဲကိုအတူတကွစားသောက်သင့်တယ်။ မျက်နှာပြင်အချိန်ပြန်ဖြတ်တောက်နှင့်ဝသကဲ့သို့အတူတကွကျန်းမာအစားအစာများစားသုံးခြင်း junk အစားအသောက်ကြော်ငြာထိတွေ့မှုလျှော့ချ၏ချက်ချင်းတဦးတည်းကျော်လွန်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေကျန်းမာသန်စွမ်းအစားအစာရွေးချယ်မှုအောင်လေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့လေးတွေနှငျ့သငျ့ဆကျဆံရေးဆက်သွယ်နှင့်ခိုင်ခံ့စေပိုပြီးအချိန်ပေးရပါလိမ့်မယ်သာ။ တကယ်တော့, လေ့လာမှုများပုံမှန်မိသားစုညစာစားပွဲလေးတွေ '' အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ကိုပြသပြီ ၎င်းတို့၏, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုအားကောင်းလာစေရန်, ပင်သူတို့ကိုကျောင်းပိုကောင်းပြုပါကူညီပေးသည်။
- အဆိုပါကြော်ငြာများအတွက်မက်ဆေ့ခ်ျများ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုသူတို့လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေအကြောင်းကိုပြောဆိုပါ။ အသိပညာတန်ခိုးတော်ဖြစ်၏, ပင်ငယ်ရွယ်ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးတွေအနေနဲ့ကြော်ငြာရောင်းဖို့ကြိုးစားနေသည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မုသာသို့မဟုတ်ချဲ့ကားဘယ်သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ကိုစဉ်းစားရန်ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာစားသုံးသူပညာတတ်ခံရဖို့ကိုဘယ်လိုသူတို့ကိုသင်ပေးဖို့စတင် အကယ်. သူတို့အသက်ကြီးလာသကဲ့သို့လွယ်လွယ်ကူကူယိမျးယိုငျခံရကြော်ငြာတွေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်မနိုင်စွမ်းရှိသည်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။
- ကလေးတွေကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လုပ်စေခြင်းငှါအခြားအချက်များမှာကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ကလေးတွေအထိုင်များလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အလွန်အကျွံအချိန်ဖြုန်းနေတယ်ဆိုရင်, သူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာသို့ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းရဖို့ကြိုးစားပါ။ ပြင်ပမှာ Go နှင့်သင့်ကလေးတွေနှင့်အတူဆော့ကစား။ "လူနေမှုအဆင့်အတန်းအတွက်တိုးတက်ရေးပါတီတိုးတက်မှုအပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာနှင့်အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းအတွက်တိုးဖြစ်ပေါ်ခဲ့ရသည်သော Over-အာဟာရနှင့်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံမှဦးဆောင်ကြပါပြီ" ဟုဒေါက်တာ Sadeghirad ကပြောပါတယ်။ "ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာများ Advertising ကြော်ငြာတစ်ဦးအပြုသဘောစွမ်းအင်ချိန်ခွင်လျှာနှင့်နောက်ဆုံးမြစ်အောက်ပိုင်းအဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါမဟုတ်တဦးတည်းအချက်ဖြစ်၏။ "