COPD ၏လွှမ်းမိုးသောစိတ်ခံစားမှုသက်ရောက်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

သငျသညျစိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်စိတ်, ကြောက်ရွံ့နောင်တကိုခံစားရစေခြင်းငှါ

COPD များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုတစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်ကောင်းသောထောက်ခံမှု system ကိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအထူးသဖြင့်လျှင်, မခံနိုင်သောနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအတိတ်ဆုံးဖြတ်ချက်များများအတွက်အနာဂတ်နှင့်နောင်တအဘို့အကိုကွောကျရှံ့ရန်သင့်နာမကျန်းကျော်စိတ်ကျရောဂါကနေပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည်တစ်ကျယ်ပြန့်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တွေကိုလွှမ်းမိုးသောများမှာအထူးသဖြင့်လျှင်, ဤစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များများအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရှာလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျစိတျပိုငျးဆိုငျရာ Overload ၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့သင်ယူမယ်ဆိုရင်ဒီလိုလုပ်ဖို့ကကူညီပေးပါမည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေဒီစာရင်းသင်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုသင်အကောင်းဆုံးလာပြီဖြစ်ကြောင်းခံစားမိပါလျှင်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်သင့်အားပြသပါလိမ့်မယ်။

1 -

စီးပွားပျက်ကပ်

စီးပွားပျက်ကပ်သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာဓာတုအချိုးမညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အမှန်တကယ်နာမကျန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသာမန်ဝမ်းနည်းမှုကနေမတူညီတဲ့ပါပဲ။

COPD နှင့်အတူပြည်သူ့စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူအထူးသဖြင့်သတိထားရပါမည် - သင် COPD ပေါင်းစိတ်ကျရောဂါနှင့် / သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါက, သင်တို့အဘို့အမြင့်မားအန္တရာယ်မှာပါပဲ COPD exacerbation ။

သတိရပါသင်တစ်ဦးတည်းခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုရှိပါကတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအကူအညီကိုရှာ:

• မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းနှင့်အကူအညီမဲ့၏ခံစားချက်များကို
• အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများအပြောင်းအလဲ
• အလေးချိန်အမြတ်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်
• အရာရာ၌ပျော်မွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်အကျိုးစီးပွားအရှုံး
• လူမှုအထီးကျန်မှုတွေ
• မောပန်းခြင်း
• တန်ဖိုးမရှိ၏ခံစားချက်များကို

2 -

စိုးရိမ်ခြင်း

စိုးရိမ်စိတ် COPD နှင့်အတူလူအတွက်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ဘုံဖြစ်တယ်, စိတ်ကျရောဂါနဲ့တူ COPD exacerbation အဘို့သင့်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

အချို့သောလူများအတွက်, အစစ်အမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ - ထိုသို့သောတစ်ခုတိုးလာနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်ချွေးအဖြစ် - တစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအတူလိုက်ပါ။ သို့သျောလညျးသငျသညျအစစိုးရိမ်စိတ်အချို့-ဒါ-ပုံမှန်မဟုတ်လက္ခဏာတွေထဲကနေဆင်းရဲခံရလိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• မကြာခဏလည်ပင်း, ပခုံး, နောက်ကျောနှင့်မေးရိုးကြွက်သားတွေမှာတွေ့ရှိကြွက်သားတင်းမာမှု
• ချုပ်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောအပါအဝင်အစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများ,
• အိပ်မရတာဆိုလိုနိုငျသောအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများအတွက်အပြောင်းအလဲများ, အခက်အခဲအိပ်ပျော်သို့မဟုတ်အစောပိုင်းနိုးထကျဆင်း
• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု ယေဘူယျစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှမတူကြပြီးရုတ်တရက်ပြိုင်ကားနှလုံး, ထုံနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံတို့ပါဝင်သည်သော

ဤအလက္ခဏာတွေမဆိုသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု, ပံ့ပိုးပေးသူကိုတွေ့မြင်ရန်သင့်အားသတိပေးသင့်ပါတယ်။

3 -

ကြောက်လန့်

ငါတို့ရှိသမျှသည်သူတို့ကိုရှိသည် - ကျွန်တော်တို့ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောကွောနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုအချို့စိုးရိမ်မှုများ။ ကြောက်လန့်လူ့စိတ်ခံစားမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့အခြေခံအကျဆုံးနှင့်စရိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေနေ့စဉ်ဘဝနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ရန်စတင်သောအခါကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးရှိခြင်း, ပုံမှန်နေစဉ်, အချို့အရေးယူဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။

အဓိပ်ပါယျမရှိသောစိုးရိမ်မှုတွေ phobias အဖြစ်လူသိများကြသည်။ phobias ၏ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်သောစိုးရိမ်သောက, အတှေးအများ၏အဆက်မပြတ်နှင့်ပျက်စီးခြင်းသို့မဟုတ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအတစ်လွှမ်းမိုးသောအသိများပါဝင်သည်။

သငျသညျကွောကျရှံ့သောသင်၏အသက်တာကိုကျော်ယူပြီးကြောင်းခံစားရလျှင်တစ်ဦးစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်ပိုမိုရှင်းလင်းစွာသောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုကူညီလိမ့်မည်။ သငျသညျလညျး COPD ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ အခြားသူများ Talking သင့်ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေအချို့ဖြည်းညှင်းစွာသက်ရောက်ခြင်းနှင့်အသက်တာကိုပိုပြီးပျော်စရာအောင်ကူညီနိုင်သည်။

4 -

နောင်တသံဝေဂ

နောင်တအတိတ်အမှားတွေအတွက်နောင်တရနေတဲ့အဓိပ္ပာယ်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ သူတို့ရောဂါများအတွက်ပြင်းထန်သောနောင်တခံစားရကြောင်း COPD ဝေစုနှင့်အတူလူအတော်များများ။ COPD အများဆုံးမကြာခဏဆေးလိပ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်ကို ထောက်. , အခြားလူထုံထိုသဘောထားမှတ်ချက်စေနိုင်သည်, ဤသာနောင်တ၏ခံစားခကျြပိုဆိုးအောင်ဝတ်ပြုကြလော့။

သငျသညျနောင်တနှင့်အတူခံစားနေရရင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ခွင့်မလွှတ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၌, ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်နှစ်သိမ့်ရှိတည်ရှိသည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အမှားတွေကိုပင်အကောင်းဆုံးပါစေ။ နောင်တနှင့်အတူ Living ဘဝကိုသင်ကျန်းမာအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်၏ပိုကောင်းစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးကဲ့သို့ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုခုသို့ချပြီးနိုင်စွမ်းအင်တစ်ခုစွန့်ပစ်သည်။ အဲဒီမှာဘဝ COPD ပြီးနောက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သင်ကအသက်ရှင်ဖို့စတင်ခဲ့သောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

လေ့လာ ထုံထိုမှတ်ချက်များနှင့်အတူကိုင်တွယ် အခြားသူတွေသင့်ရဲ့ COPD အကြောင်းကိုစေလိမ့်မည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid: D, ဖရန့် C. အဆိုပါအသင်းမှစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများနှင့် COPD ၏ထူးခြားသော Exacerbations ကြားမှာ။ အဆုတ်။}