စီးပွားပျက်ကပ်လေ့ရှိသော်လည်းကုသနိုင်ပါတယ်
စီးပွားပျက်ကပ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ခွဲစိတ်ကုသဖို့ဦးဆောင်မယ့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပြီးနောက်ဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်၏ကျန်းမာရေးမစုံလဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင်ခွဲစိတ်လိုအပ်သောသတင်းရယူခြင်း, ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုရရှိရေးနှင့်မကောင်းတဲ့ခံစား၏ဘဏ္ဍာရေးဖိအားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားလုံးစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုဇာတ်လမ်းတွဲဖြစ်ပေါ်သို့မဟုတ်ပြီးသားပိုဆိုးပစ္စုပ္ပန်ကြောင်းစိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားကြောင်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုသူတို့တစ်ဦးနာမကျန်းစဉ်အတွင်း "အောင်မြင်မှုများ" ရောဂါလက္ခဏာရှိကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။
နာမကျန်းသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ TRIGGER နိုင်သလား
ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားမှုမကောင်းတဲ့ feeling နဲ့ကိုယ်ထိလက်ရောက်မကြာခဏလက်၌လက်ကိုသွားမကောင်းတဲ့ feeling တစ်ခုအံ့သြစရာအဖြစ်မလာသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါကြီးမားတဲ့ပြဿနာများစွာသောလူသူတို့ကစိတ်ကျရောဂါ-ရာအရှိဆုံးအတွက်ကုသလူတွေကို-နှင့်အစားသူတို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်း၏ဆိုးကျိုးများခံစားဖြစ်ကြောင်းထင်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်ခံစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ကြဘူးဆိုတာပါပဲ။
ဒါဟာကနေပုံမှန်ပြန်လည်နာလန်ထူကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်များအကြားခွဲခြားဖို့စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ် ခွဲစိတ် ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေ။ တစ်ဦးချင်းစိတ်ဓာတ်နှင့်ခွဲစိတ်မှုကနေပြန်လည်နာလန်ထူစဉ်အတွင်းအခါတကယ်တော့အဲဒီလိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်တိုတာတွေအဖြစ်လက္ခဏာတွေ, အများတို့သည်လည်းဘုံဖြစ်ကြသည်။
ဒါကြောင့်အတိအကျ, စိတ်ကျရောဂါကဘာလဲ? စီးပွားပျက်ကပ်ထိုကဲ့သို့သောအချို့ကိစ္စများတွင်အနာပျောက်စေသောအနှေးကွေးအဖြစ်, နေ့အသက်ရှင်ခြင်းနေ့ကအတူအခက်အခဲ, ချို့ယွင်းဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မယ့်အလေးအနက်နာမကျန်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းဖြစ်ပြီး, တောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။
ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
- ထက်သိသိသာသာပိုပြီးဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းအစာစားခြင်းကပုံမှန်ဖြစ်ပြီး
- ထက်သိသိသာသာပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း Sleeping ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်
- မောပန်းခြင်း
- Irritable
- အခက်အခဲဆုံးဖြတ်ချက်များကိုပင်အသေးအဖှဲမြားကိုအောင်
- လှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှု၏အရှုံး
- မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အားငယ်၏ခံစားချက်များကို
- စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ဖိစီးမှု, လှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်အညစ်၏ခံစားချက်များကို
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထိခိုက်အကြံသို့မဟုတ်သတ်သေ-ရှာအံ့သောငှါချက်ချင်းအကူအညီ
- အခြားသူတွေ-ရှာအံ့သောငှါချက်ချင်းအကူအညီထိခိုက်အကြံ
မှတ်ချက်ခွဲစိတ်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုထိခိုကျနိုငျကတည်းကခွဲစိတ်-သည်ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေတချို့၏ပြီးနောက်ဆိုးကျိုးများအနေဖြင့်ခွဲခြားရန်ခက်ခဲကြောင်း, အစာစားချင်စိတ် များနှင့်စွမ်းအင်ပေမယ့်စိတ်ခံစားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သောသူတို့ကျိန်းသေတဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နေဖြင့်တစ်ဦးအကဲဖြတ်ဖြစ်ပေါ်သင့်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောနာမကျန်းသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောခွဲစိတ်အဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအဖြစ်စိတ်ပိုင်းဖိစီးစေနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများလည်းစိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားနာတာရှည်နာကျင်မှု, တစ်ဦးကိုတိုသက်တမ်း, ဒါမှမဟုတ်ဘဝပုံစံကိုအစွန်းရောက်အပြောင်းအလဲများကိုပါဝင်နိုင်ပါသည်။ တစ်မိသားစုသမိုင်းသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါတစ်ခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသမိုင်းနှင့်အတူပြည်သူ့စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်နာမကျန်းကာလ၌စိတ်ကျရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။
စီးပွားပျက်ကပ်တူညီသောလမ်းအတွက်လူတိုင်းကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ ကလျင်မြန်စွာဖော်ထုတ်နှင့်ကုသနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်စိတ်ကျရောဂါ၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုသတိထားဖြစ်ခြင်းအရေးကြီးပါသည်။ အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီအတွက်, မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများစိတ်ဓာတ်တစ်ဦးချင်းစီမတိုင်မီစိတ်ကျရောဂါ၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်လိမ့်မည်။
အကူအညီရယူပါမှလိုက်တဲ့အခါ
သင်သို့မဟုတ်နှစ်ပတ်သို့မဟုတ်ရှည်တစ်ခုကိုခစျြတစျခုအတှေ့အကွုံစိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများရှိလျှင်, တစ်ဦးကိုချက်ချင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကဲဖြတ်ရှာကြာလော့။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြစ်စဉ်များကဲ့သို့သောစွမ်းအင်အပေါ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ခံစားမှုအနိမ့်အဖြစ်ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့်အတူဘုံဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများ, ပုံမှန်အားဖြင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
စိတ်ကျရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားခွဲစိတ်ကုသပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အတူတိုးတက်ကြသည်မဟုတ်။ နှစ်ပတ်လက္ခဏာများအချိန်ကျမ်းပိုဒ်နဲ့အတူဒါမှမဟုတ်သူတို့ရှိနေဆဲဟုခံရဖို့ကပိုများပါတယ်လျှင်တိုးတက်အောင်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်လုံလောက်သောရှည်လျားထက်ပိုပါတယ်။
ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့နှလုံးခွဲစိတ်ကုသ
ရှိခြင်းအကြားလူသိများပေမယ့်ညံ့ဖျင်းနားလည်သဘောပေါက် link ကိုရှိပါတယ် ပွင့်လင်းနှလုံးခွဲစိတ် ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါကြုံနေရ။ အတော်များများကဖွင့်လှစ်နှလုံးခွဲစိတ်လူနာများခွဲစိတ်မှုအပြီးတစ်ဦးလေးနက်စိတ်ကျရောဂါကိုခံစားရ, ဤစိတ်ကျရောဂါလက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်တဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ခြင်းဖြင့်ကုသသင့်သည်။
အဆိုပါစိတ်ကျရောဂါခွဲစိတ်ကုသခြင်းဖြင့်အစပျိုးစေခြင်းငှါနေစဉ်, ဒါကြောင့်ပဲခွဲစိတ်ခြင်းမရှိဘဲဖြစ်ပေါ်ကြောင်းစိတ်ကျရောဂါနဲ့တူကုသရပါမည်။
အဲဒီလက္ခဏာဆေးဝါး, ကုထုံး, ဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်အားဖြင့်ခံစားချက်အတွက်အပြောင်းအလဲ၏ဤအမျိုးအစားဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်အခြားကုသမှုကိုဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်သည်။
> Sources:
> စီးပွားပျက်ကပ်။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
> စီးပွားပျက်ကပ် & နှလုံးရောဂါ။ Cleveland ဆေးခန်း။ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/depression-heart-disease-heart-health ။
> တစ်ဦးနှလုံးပွဲသို့မဟုတ် Diagnosis ပြီးနောက်စီးပွားပျက်ကပ်။ American Heart Association ။ http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/StressManagement/HowDoesStressAffectYou/Depression-After-A-Cardiac-Event-or-Diagnosis_UCM_440444_Article.jsp#.WVJ77OmQzx8