တူညီသည့်အ Psoriasis TRIGGER ရှောင်ကြဉ်ဖို့ကိုဘယ်လို
အများစုမှာ psoriasis ခံစားနေရသူအခြေအနေကိုမျှအကြောင်းပြချက်ထင်ရသောတစ်ခါတစ်ရံ, အိုးပေါကျကှဲနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ကိုငါတို့သိကြ၏။ အဆိုပါနေမီးတောက်များ၏မျှော်လင့်မထားတဲ့သဘောသဘာဝကိုသင်ကောင်းစွာတစ်မိနစ်လုပ်နေတာ, ပြီးတော့ညံ့ဖျင်းလာမယ့်နိုင်ပါတယ်, အထူးသဖြင့်စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စင်စစ်မဟုတ်, အားလုံးမီးတောက်ခန့်မှန်းနိုင်ပါသည်။ သင်၏အသက်တာအတွက် psoriasis ၏လူသိများအစပျိုးခြင်းထိန်းချုပ်ခြင်း, သို့သော်, သူတို့ထဲကအချို့တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှု
စိတ်ဖိစီးမှု psoriasis တစ်ဘုံခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အမှာကိစ္စများအပါအဝင်ပုံစံအမျိုးမျိုး, ကွာရှင်းသို့မဟုတ်ကလေးတွေကိုပြုစုပျိုးထောင်နှင့်လက်ရှိဖြစ်ရပ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကဲ့သို့အိမ်မှာစိန်ခေါ်မှုများအတွက်လာနိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာစိတ်ခံစားမှုဖိစီးတဦးတည်းအရာပေမယ့်လျှော့ပေါ့ထံမှသင်တို့တားဆီးကြောင်း hectic ကိစ္စရပ်များကိုတစ်ဦးစုဆောင်းမှုရုံသည်မဟုတ်။
မရပေမယ့်အားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုထိန်းချုပ်မှုစိတ်ဖိစီးမှု psoriasis ၏မီးတောက်တားဆီးကိုကူညီနိုင်ကကူညီမှနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအချိန်အနည်းငယ်ယူပြီး, တားဆီးနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂ, ရွရွပြေးခြင်းသို့မဟုတ်အလေးချိန်ရုတ်သိမ်းတူသောစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာစားအလေ့အထများနှင့်ဘာဝနာကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်းဘုံခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကနာမကျန်း, ခွဲစိတ်, ဒါမှမဟုတ်ကလေးမွေးဖွားတဲ့ psoriasis မီးတောက်အပေါငျးတို့သဘုံအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။ ရောဂါကူးစက်မှုဟာမီးတောက်တက်၏အထူးသဖြင့်ဘုံရင်းမြစ်များ, strep လည်ချောင်းများကဲ့သို့အထူးသဖြင့် streptococcal ကူးစက်မှုဖြစ်ကြသည်။ အဓိကဖြစ်လာနှင့်သင့် psoriasis နှင့်အတူသက်ရောက်မှုမရှိသလောက်နေအသေးစားနာမကျန်းတားဆီးဖို့ကြိုးစားအသစ်ရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့သင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။
ဆေးဝါးများ
အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်ဆေးဝါးများ psoriasis ၏မမျှော်လင့်ဘဲမီးတောက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သငျသညျသစ်တစ်ခုဆေးဝါးသတ်မှတ်ထားသောလျက်ရှိသည်အခါတိုင်း, သင့်သတ်မှတ်ခြင်းကိုဆရာဝန်နှင့်ဆေးဝါးသင်သည် psoriasis ရှိသည်ကိုသိကြကုန်အံ့။ ရုတ်တရက်ရပ်တန့်ပါလျှင်အချို့ဆေးဝါးများအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်ကတည်းကပထမဦးဆုံးကသတ်မှတ်ထားသည့်သူဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးဆေးဝါးကိုရပ်တန့်ဘယ်တော့မှမ။
beta-blockers ။ ဤဆေးဝါးများလေ့သွေးတိုးခြင်းနှင့်အချို့နှလုံးပြဿနာများဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်။ များသောအားဖြင့်စာလုံးအတွက်အဆုံးသတ်သူတို့ရဲ့ယေဘုယျအမည်များ atenolol, metoprolol, ဒါမှမဟုတ် propranolol ကဲ့သို့ -lol ။
lithium ။ ဒါဟာစိတ်ကြွရောဂါနှင့်အချို့သောအခြားစိတ်ရောဂါပြဿနာများအတွက်အသုံးပြုသည်။
anti-ငှက်ဖျားဆေး။ psoriasis နေမီးတောက်အကြောင်းမရှိ hydroxychloroquine (Plaquenil) ကဲ့သို့သောငှက်ဖျား, ဆကျဆံဖို့တချို့ကဟောင်းများကိုဆေး။ ဤဆေးဝါးများလေ့တော့ဘူးငှက်ဖျားရောဂါအတွက်အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်တခါတရံ lupus နှင့်ဆက်စပ်အခြေအနေများများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
Indomethacin ။ ဒါဟာ psoriatic အဆစ်၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်စေခြင်းငှါအရာ, တခါတရံတွင်အနာပေါက်အဆစ်အတှကျအသုံးပွုသော non-တီးရွိုက်နာကျင်မှုဆေးဖြစ်ပါတယ်။
ခံတွင်း steroids ။ သူတို့ကိုလက်စသတ်သောအခါ prednisone နှင့် prednisolone တူသောဆေးဝါးများယာယီ psoriasis ပိုကောင်းစေထိုအခါမူကားမီးရောင်လက်ခြင်း-ups စေ, တစ်ခါတစ်ရံပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။
မိုးလေဝသ
ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုမှအပူပိုင်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရာသီဥတုသို့မဟုတ်ခရီးသွားအရေပြားထွက်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ပြိုကွဲအဖြစ် psoriasis တက်အိုးပေါကျကှဲစေနိုငျပါသညျ။ (ချိုးငှက်သို့မဟုတ် Cerave cleanser နဲ့တူ) ရေချိုးရန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဆပ်ပြာကိုသုံးပြီးကူညီနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်အလွန်ခြောက်သွေ့ဖြစ်ကြပြီးလေးလံသောအမွှေးအကြိုင်ရှိသည်သောဟိုတယ်များအတွက်ဆပ်ပြာကိုရှောင်ပါ။ တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့ cream ကိုနေ့စဉ်အတူအသားအရေ moisturize ရန်သေချာစေပါ။
နေရောင်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်, psoriasis ပိုကောင်းစေသည်ဒါမဲမှောင်နဲ့အေးတဲ့ရာသီဥတုဖို့ခရီးသွားလာလည်းမီးတောက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
နေလောင်ခြင်း psoriasis မီးလောင်များ၏က်ဘ်ဆိုက်များအတွက်ပေါ်ထွန်းစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်လွန်းနေရောင်သျောလညျးအပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နေသာရာသီဥတုမှခရီးသွားသည့်အခါ 30 သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မားတစ်ဦး SPF ပါတဲ့ဦးထုပ်နှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ။
အဆိုပါအရေပြားမှဒဏ်ရာ
ဒါဟာတာရှည်အရေပြားဖြတ်တောက်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာရအတူတူပင်ပွဲချင်းပြီးအတွက် psoriasis တစ်မီးတောက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေက "Koebner ဖြစ်ရပ်ဆန်း" ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခေါ်ပါ။ Psoriasis မကြာခဏမီးလောင်သို့မဟုတ်ကိုက်ဒဏ်ရာပြီးနောက်ခွဲစိတ်မှုအပြီးဒါမှမဟုတ်လက်နက်အပေါ်ခွဲစိတ်လိုင်းတလျှောက်ပေါ်ထွန်းနိုင်ပါ။ အသေးစားဒဏ်ရာဘုံရှိရာခြံများသို့မဟုတ်အခြားအရပ်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါရှည်လျားသော-အင်္ကျီလက်နှင့်အထူအဝတ်အစားနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကာကွယ်ပါ။
အသေးစားဒဏ်ရာ, ဖြစ်ပေါ်ဆပ်ပြာနှင့်ရေနှင့်အတူဧရိယာ clean, ပြီးတော့သူကပျောက်စေတော်မူ၏သည်အထိတစ်ပတ်တီးနဲ့ပဋိဇီဝဆေးနံ့သာဆီနဲ့အဖုံးကိုလျှောက်ထားပါဘူးအခါ။ အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောနာကျင်မှု, အပူ, ဒါမှမဟုတ်အနာပတ်ပတ်လည်နီခြင်းနဲ့တူကူးစက်ဆိုင်းဘုတ်များဘို့နှေးဖြစ်ကြောင်းဆိုအနာအဘို့သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာကိုကြည့်ပါ။
ဤအအစပျိုးခြင်း psoriasis အိုးပေါကျကှဲဖို့အတွက်အားလုံးဘုံအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်ပေမယ့်, အခြားသူများ, စီးကရက်ဆေးလိပ်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းများနှင့်အလွန်အကျွံအရက်မသောက်နဲ့တူသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားအားဖြင့်အကြံပြုခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာသင့်ကိုယ်ပိုင် psoriasis အစပျိုးခြင်းများစာရင်းကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင့်အရေပြားကိုလုပ်နေတယ်ဘယ်လိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုကိုသင့်ရဲ့ psoriasis မှုတွေကိုဖြစ်ပေါ်နေစေပါတယ်သံသယလျှင်, ခလုတ်ထိန်းချုပ်ဖို့, သို့မဟုတ်မီးတောက်အထိငြိမ်သက်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူကဆှေးနှေးဖို့သေချာပါစေ။