တကယ်ကူးစက်တတ် yawning သလဲ? အထဲက Find နှင့်ဟနေခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများရှာဖွေတွေ့ရှိ
ဓာတ်များနှင့် exhaling အကြား၌, သငျသညျပုံမှန်အားပုံမှန် yawning သည့်အခါ မှလွဲ. ဖြစ်ပေါ်ပါဘူးဖြစ်သောအသက်ရှူသံသရာထဲမှာခဏရပ်ကာတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ ဟနေခြင်းများသောအားဖြင့်သင်၏နှုတ်ပိတ်ပွဲနှင့်အတူတစ်နှေးကွေးကုတျခွငျးအားဖွငျ့နောက်တော်သို့လိုက်သင်၏နှုတ်ပွင့်လင်းနှင့်အတူတစ်ဦးအတင်းအဓမ္မအသက်ပြင်းပြင်းရှူဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခဏသင်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူဟနေခြင်းကိုမြင်သောအခါ, yawning တစ်စုံတစ်ဦး၏ဓာတ်ပုံများကိုကြည့်ရှုကူးစက်တတ်-တို့အတွက် memory ဖွယ်ရှိဟနေခြင်းစဉ်းစား, သို့မဟုတ်သင်ပင်ဟနေခြင်းကိုစဉ်းစားလျှင်ဖြစ်ပါတယ်။
အဘယျကွောငျ့ဖြစ်ပျက်သနည်း?
အဘယ်ကြောင့်ကျနော်တို့ဟနေခြင်း
ဟနေခြင်းပျင်းသို့မဟုတ်အိပ်ချင် feeling နှင့်ဆက်စပ်သောခံရဖို့ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤ Over-ရိုးရှင်းလွယ်ကူတာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
4 ရာစုမှာတော့ Hippocrates ပထမဦးဆုံးဦးနှောက်ကိုအောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, စောစောအဖျားဖော်ထုတ်ရန် "မကောင်းတဲ့လေထု" ကိုဖယ်ရှားမယ့်နည်းလမ်းအဖြစ်ဟနေခြင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ထိုကာလကတည်းကကျနော်တို့ကိုပိုပြီးလေ့လာသင်ယူသို့သော်ကျွန်တော်နားမလည်နိုင်အောင်အများကြီးလည်းမရှိပါဘူး။ ဟနေခြင်းအတော်ကြာလူသိများအကြောင်းတရားများသော်လည်းရှိပါတယ်:
- ထိနမိဒ္ဓသို့မဟုတ်အိပ်: သည့်အခါအိပ်ချင်ဟနေခြင်းလေ့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ yawning အမှန်တကယ်ကိုနှိုးဆွပြီးတန်ပြန်အတိုင်းအတာအိပ်ပျော်ကျဆင်းရန်, ဒါပေမဲ့ဒီထောကျပံ့ဖို့နည်းနည်းသက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိကြောင်းအချို့အတှေးရှိပါတယ်။ Yawning အများဆုံးဖွယ်ရှိရိုးရှင်းစွာငိုဖြစ်ခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- arousal လျော့နည်းသွား: သင်တစ်လျော့နည်းလှုံ့ဆော်ပတ်ဝန်းကျင်၌ရှိကြ၏အခါသင် (ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ပျင်းနေ) ဟနေခြင်း။
- ကူးစက်တတ်ဟနေခြင်း: ဤသည်အခြားဟနေခြင်းသကျသခေံခွငျးအားဖွငျ့သွေးဆောင်သည်။ လည်းတဦးတည်းဖြစ်ပေါ်စေရန်လူသိများသည်တစ်ဦးဟနေခြင်းစဉ်းစား။
- အန်ဒရိုဂျင် (testosterone ဟော်မုန်းကဲ့သို့အ), oxytocin နှင့် Prozac နှင့်အခြားစိတ်မကျဆေး Antidepressants တူသောအချို့သောဆေးဝါးများဟနေခြင်းသင့်ရဲ့ကြိမ်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ဓာတုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သူတို့ကိုကူညီပံ့ပိုးရန်သိသိသာသာအထောက်အထားရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းသီအိုရီလည်းရှိပါတယ်:
- တစ်ခုနားကိုအကာအကွယ်ယန္တရား: က yawning သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ကိုနားထောငျနှငျ့သငျ့ Eustachian tube ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြင့်ပြင်ပလေထုဖိအားများအကြားဖိအားများကိုညီမျှနိုင်သောမှန်ပေမယ့်, ကသင့်ရဲ့နားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် adapter ဖြစ်ပေါ်လာပါဘူး။ အခွားသောနည်းလမ်းများကိုလည်းသွားဖုံးနှင့်သောက်သုံးရေဝါးတူ, သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်နားအပါး၌ဖိအားများကိုညီမျှနိုင်ပါတယ်။
- ဦးနှောက်အပူချိန်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း: ဒါဟာသင့်ရဲ့နဖူးပေါ်မှာပူနှင့်အအေးဗူးဟနေခြင်းသင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်ကိုလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အအေးမိဗူး arousal တိုးပွါးနှင့်ဟနေခြင်း၏နံပါတ်လျော့ကျနေချိန်တွင်ပူဗူး, သင့် arousal ပြည်နယ်လျော့ကျလာခြင်းဖြင့်ဟနေခြင်း induces ပိုဖွယ်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ်လည်းဒီတစ်ကဏ္ဍမှပါလိမ့်မည်။
- တစ်ဦးကတုန့်ပြန်အောက်စီဂျင်လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့တိုးမြှင့်ဖို့: ဤခဏတစ်ဘုံယုံကြည်ချက်ခဲ့ပေမယ့်, ဒီမှန်ကောင်းမှန်ပါကြောင်းကိုမျှသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
သငျသညျရိုးရှင်းစွာလုပ်ရပ်တစ်ခုသတိလစ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်-command ကိုအပေါ်ဟနေခြင်းမဟုတ်နိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ တုံ့ပြန်မှုများအချိန်ကြာမြင့်စွာအချိန်နှင့်အတူတုံ့ပြန်မှုတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲကာလအတွင်းပြုမိသောဒူး-လူရှုပ်တုံ့ပြန်မှု, မတူဘဲမျိုးပွားရန်ခက်ခဲကြသည်။
ဟနေခြင်းအမျိုးအစားများ
သငျသညျဟနေခြင်းမှကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအမှန်တကယ်ရှိပါတယ်နားလည်သဘောပေါက်ခဲ့သလား
- နှာခေါင်းဟနေခြင်း: အဟနေခြင်း၏ကုတျအဆင့်စဉ်အတွင်းသင်၏နှုတ်ခမ်းပိတျထားသောအားဖြင့်သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်ဟနေခြင်းနိုင်ပါတယ်။
- မျက်စိ-ပွင့်လင်းဟနေခြင်း: သင့်မျက်စိပုံမှန်အားအနီးကပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဟနေခြင်းစဉ်အတွင်း squint လိမ့်မယ်ဖြစ်စေ။ ပွင့်လင်းအနေအထားသို့သင်၏မျက်စိအတင်းအကျပ် / propping အသုံးပြုပုံကိုသင်အမှန်တကယ်ဟနေခြင်းပိတ်ဆို့သို့မဟုတ်ခေတ္တရပ်ဆိုင်းထားနိုင်ပါတယ်။ squinted မျက်စိကြောင်းမျက်နှာ feature ကိုဟနေခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ကတည်းကဟရန်အလားအလာခလုတ်ဖြစ်သကဲ့သို့သင်တို့သည်လည်းဒါလုပ်နေတာပုံစံ yawning ထံမှအခြားသူများကိုပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။
- ဆုပ်-သွားများဟနေခြင်း: သင်ဟနေခြင်းကိုစတင်ခံစားရတဲ့အခါရှူအတိုင်း, သင်တို့၏အံသွား clench ။ ဒါကတစ်ဦးမကျေနပ်ကြဟနေခြင်းအဖြစ်ဖော်ပြခံရဖို့ကြတယ်။
ဟနေခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ဟနေခြင်းမျိုးစုံနည်းလမ်းတွေထဲမှာကိုယျခန်ဓာအကြိုးပေါ်လာသော:
- ဂိုးဖိအား: ဟနေခြင်းသင့်ရဲ့ Eustachian tube ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အတွင်းစိတ်နားအပါး၌ဖိအား equalizes ။
- လူမှုရေးတွေကိုမြား: A ဟနေခြင်းကိုသင်ခံစားနေဘယ်လိုအကြောင်းသဲလွန်စပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာဒီအားနည်းချက်စဉ်းစားပါလိမ့်မည်။
- အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနှိုးဆွ: ဟနေခြင်း arousal လှုံ့ဆော်နှင့်သင်အိပ်ချင်နေတဲ့အခါမှာသတိဝီရိယတိုးမြှင့်ဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။ ဤသည် carotid အလောင်းတွေကိုခေါ်သင့်ရဲ့လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ receptors ၏စက်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
ဤတွင်သို့မဟုတ်မ may စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်မည်အကြောင်းဟနေခြင်းအချို့အကြိုးကြေးဇူးမြားဖွစျကွ၏ ဟနေခြင်း၏ဤဧရိယာသို့မဆိုသုတေသနပေးခြင်းမရှိပေ:
- ဟနေခြင်းပြိုလဲမှသင်၏အဆုတ်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်။
- ဟအသက်ရှူနှင့်အတူကူညီပေးသည်ဖြစ်သောအဆုတ်အတွက် surfactant သက်တမ်းတိုးဖို့ကူညီပေးသည်။
- ဟနေခြင်းသင့်ရဲ့ palatine ဂလင်းတမျိုးထဲကနေအပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားကူညီပေးသည်။
ဟနေခြင်းကူးစက်တတ်ပါသလား?
သငျသညျအစဉျအမွဲမည်သူမဆိုဟနေခြင်းကိုချက်ချင်းတူညီတဲ့လုပ်နေတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းမြင်ပြီလော ဟနေခြင်းအမှန်ပင်ကူးစက်တတ်သည်။ တစ်ဦးကူးစက်တတ်ဟနေခြင်းရှိခြင်းများအတွက်သုံးအစပျိုးခြင်းရှိပါသည်:
- တစ်စုံတစ်ဦးကဟနေခြင်းကိုမြင်လျှင်။
- တစ်ဦးဟနေခြင်း၏ရုပ်ပုံကိုမြင်လျှင်။
- တစ်ဦးဟနေခြင်းကြားနာ။
ဒါဟာကူးစက်တတ်ဟနေခြင်းဟာလူမှုရေးအဓိပ္ပာယ်ကိုရှိပါတယ်ယုံကြည်နှင့်အလားတူအုပ်စုများအတွက်ပိုပြီးထင်ရှားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအလုပ်သို့မဟုတ်အခြားလူမှုရေး setting ကိုအတွက်ဟနေခြင်းကိုမြင်သောအခါထက်သင်သည်သင်၏ခွေးဟနေခြင်းကိုမြင်သောအခါဟနေခြင်းမှလျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာအစထက်နည်းအသက် 5 နှစ်ကလေးများအစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာလူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ကူးစက်တတ်ဟနေခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားကြဘူးကြောင်းယုံကြည်ရသည်။
ဟနေခြင်း၏လူမှုရေးဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်မှုများ
တချို့ကသိပ္ပံပညာရှင်များဟနေခြင်းတစ်ဦးစိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှု (ခံစားချက်များကိုနားလည်မှု) function ကိုတာဝန်ထမ်းဆောင်သောစိတ်ကူးထောက်ခံပါတယ်။ သူတို့ဟာအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာနှင့် schizophrenia နှင့်အတူသူကဲ့သို့, ဟနေခြင်းမှတစ်ဦးသို့လျှော့ချသဘောထားကိုရှိသည်သောလူဦးရေဖော်ထုတ်ဖွငျ့ဤအယူအဆစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ ဒါဟာ schizophrenia နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုစိတ်ကျန်းမာပြည်နယ်ထဲမှာတည်သည်အခါ, သူတို့ကပိုဟနေခြင်းလေ့သတိပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ထပ်သီအိုရီဟနေခြင်းစိတ်ကိုသင်၏ပြည်နယ်၏လူမှုရေး, Non-နှုတ်ဆက်သွယ်ရေးဘို့အစပြုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အများအားဖြင့်, ဟနေခြင်းပျင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ထို့ကြောင့်လူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင်မှာမလေးစားဆင်ခြင်၏။ ဒါဟာအစမွတ်သိပ်ခြင်း, ပျော့စိတ်ဖိစီးမှုဆိုလိုနိုင်ပါ။ သငျသညျအာရုံစိုက်လာမယ့်အချိန်ကစားမှာပါ, ဤအချက်များမဆိုဟနေခြင်း-ရှိသနည်း
> Sources:
> Guggisberg, AG က, Mathis, ဂျေ, Schnider, တစ်ဦးက & ဟက်, CW ။ (2010) ။ ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ဟနေခြင်းသလဲ? neuroscience & အပြုအမူပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ။ 34 (8): 1267-1276 ။
> Gupta က S & မစ်တယ်လ်, အက်စ် (2013) ။ ဟနေခြင်းနှင့်၎င်း၏ဇီဝကမ္မအဓိပ်ပာယျ။ int J ကို Apple ကအခြေခံပညာ Med Res ။ 3 (1): 11-15 ။ Doi: 10,4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & လူထုဆန္ဒ, AC အ။ (2017) ။ အဘယ်ကြောင့်ကူးစက်တတ်ဟနေခြင်း (သေး) empathy မှတူညီမထားဘူး။ neuroscience & အပြုအမူပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ။ 80: 573-585
> Provine, RR ။ (2013) ။ စပ်စုအပြုအမူ: ရယ်မောဟနေခြင်း, ကြို့ထိုးခြင်း, Beyond ။ Belknap စာနယ်ဇင်း: ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်စာနယ်ဇင်းတခုရဲ့ Imprint လုပ်; ပြန်လည်ပရင့်ထုတ်ရန်ထုတ်ဝေ