သူများသည်မရှိနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းများအတွက်အလားအလာအောင်မြင်မှုများ

ဒစ်ဂျစ်တယ်နည်းပညာနှင့်အတူအဆင့်မြင့် neuroscience ပေါင်းစည်း၏စိတ်ကူးကြီးမားသောအလားအလာနှင့်အတူတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်စားသုံးသူဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေး၏နောက်ဆုံးနယ်စပ်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ Rythm, ပဲရစ်နှင့်ဆန်ဖရန်စစ္စကိုအခြေစိုက် neurotechnology ကုမ္ပဏီ, ဒီမျက်နှာစာရှေ့ဆောင်ရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါအဖွဲ့သည်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကလူ့ဦးနှောက်၏နားလည်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ဦးနှောက် function ကိုပိုကောင်းအောင်နှင့်၎င်း၏ထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုသူများအတွက်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သောထုတ်ကုန်ကိုတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

Rythm ရဲ့ပထမဆုံးထုတ်ကုန်, Dreem, အိပ်ပျော်ခြင်း-တစ်ခုကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၏တတိယထကြာလှုပ်ရှားမှုအပေါ်အလေးပေး။ အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်း devices တွေကိုများသောအားဖြင့်အိပ်စက်ခြင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဖော်ထုတ်မယ်နှင့်ခွဲခြားစိတ်ဖြာဖို့ကန့်သတ်ကြသည်။ Dreem နောက်ထပ်ခြေလှမ်းစောင့်ကြည့်အိပ်ပျော်ခြင်းယူရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ဝတ်ဆင် headband အိပ်ပျော်ခြင်းစောင့်ကြည့်ဖို့သာပေမယ့်အဖြစ်ကောင်းစွာကလှုံ့ဆော်နိုင်စွမ်း purports ။ တက်ကြွစွာဒါဟာပေမယ့်အသုံးပြုသူဒီအိပ်စက်ခြင်းသံသရာ၏အရည်အသွေးရှည်နှင့်မြှင့်တင်ရန်အိပ်ချင်နေတဲ့ပြည်နယ်အတွင်းရှိအခါ noninvasively, intervenes ။ ငါး EEG (electroencephalogram) အာရုံခံကိရိယာကဦးနှောက်လှိုင်းတံပိုးကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း, သတိထားသံကိုဆွနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုသည်။ device ကိုထိရောက်သောထေူပါကအပြုသဘောဆောင်သောအသုံးပြုသူရဲ့မှတ်ဥာဏ်အလားအလာအပေါ်သက်ရောက်မှုအဖြစ်ပိုကောင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုနှင့်စောင့်မကနျြးမာရေးခဲဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

"ဒီဦးနှောက်တစ်ခုအနုစိတ်နှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်စနစ်နှင့်သာရုံက၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စတင်နေ" ဟူဂို Mercier, Rythm ၏ CEO နှင့်တွဲဖက်တည်ထောင်သူကဆိုသည်။

"နည်းပညာအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဦးနှောက်အသုံးချကျနော်တို့မတိုင်မီနိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်တစ်လမ်းအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နိုင်ပါတယ်။ "

Dreem ၏ beta ကိုဗားရှင်းဒါဟာတိကျစွာကွဲပြားခြားနားသောအိပ်စက်ခြင်းအဆင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်နှင့်တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်ပြသတဲ့လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည် 2016 ခုနှစ်တွင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

အဆိုပါတရားခွင်ကိုလည်းအသုံးပြုသူရဲ့ဦးနှောက်ကိုဆက်တိုက်ညကျော်ထောက်ပံ့ထပ်ခါတလဲလဲစိတ်ကြွဆေးလေ့ရပါဘူးအချို့ကနဦးသက်သေအထောက်အထားများကိုပေးတော်မူ၏။ အသုံးပြုမှု 10 ရက်ပြီးနောက်, အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြုသဘောနျြရစျ။ 2018 အစောပိုင်းကာလများကဲ့သို့, headband ၏ဗားရှင်းအသစ်စျေးကွက်အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ လောလောဆယ် $ 499 မှာစျေးနှုန်းကြောင့်အမိန့်အဘို့အရရှိနိုင်ပါသည်။

နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏အရေးပါမှု

homeostatically စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်သောနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း, အထူးဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုလက်မှတ်ပါဝငျသညျ။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အခါဖြစ်ပေါ်ရကြောင်းအမျိုးမျိုးသောဇီဝကမ္မယန္တရားများအဘို့အရေးကြီးပါသည်။ ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်အမည်ကိုမှ, ဦးနှောက်စွမ်းအင်ပွနျလညျထူထောငျ, မှတ်ဉာဏ်စုစည်းပြီးနှင့်ဟော်မုန်းလွှတ်ပေးရန်ပါဝငျသညျ။

ကယ်လီဖိုးနီးယားဘာကလေ, တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များကနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်မယ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းမမှန်နှင့်အတူပြည်သူ့ဦးနှောက်ရဲ့ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုက်ခိုက်ဖို့နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားဖြစ်ပေါ်ဖို့လူသိများ beta ကို-amyloid-ပရိုတိန်းတစ် buildup ရှိသည်။ အဆိုပါဂျာနယ်တွင် neuron ထုတ်ဝေ UC Berkeley ကနေနောက်ထပ်လေ့လာမှုလည်းမကြာခဏအသက်ကြီးနှင့်ဆက်စပ်သောအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း, အမျိုးမျိုးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများများ၏အကြောင်းရင်းကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သုတေသီများကလည်းငါတို့အသက်အရွယ်အဖြစ်ကျနော်တို့တစ်ဘုံအထငျမှားအိပ်ပျော်ခြင်းဘို့ငါတို့လိုအပ်ချက်ကိုလျှော့ချမငြင်းခုန်။

ဦးနှောက်ဆွအသုံးပြုဝတ္ထုနည်းပညာထို့ကြောင့်အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးကူညီရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သက်တမ်းတစ်လျှောက်သူတို့ရဲ့သင်္ချိုင်းသို့အကျိုးဆက်များလျော့ပါးနိုင်ဘူး။

Dreem ရဲ့ထူးခြားသောကိုယ်ပိုင် Neurotechnology

Rythm ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုယနေ့ရရှိနိုင်ပါသည်အသေးဆုံးနှင့်အရှိဆုံးတိကျအိပ်စက်ခြင်းအာရုံခံကိရိယာအချို့ကိုတီထွင်ပါဝင်သည်။ ပေါ့ပါး headband အတွက် embedded State-Of-The-Art အာရုံခံကိရိယာများ, Dreem ရဲ့ကျောရိုးဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအာရုံခံကိရိယာကိုမှန်ကန်အချိန်အတွက်တပ်ဆင်ထားစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်စားသုံးသူတစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်း Lab ထဲမှာယေဘုယျအားဖြင့်သာရရှိနိုင်သည့်ဒေတာဝင်ရောက်ဖို့အခွင့်အလမ်းဆောင်ခဲ့ရမည်။ အာရုံခံကိရိယာအသုံးပြုသူနက်ရှိုင်းတဲ့ပြည်နယ်အတွက်အိပ်စက်ခြင်း-လည်းနှေးကွေး-လှိုင်းလှုပ်ရှားမှု (ဆှာ) အဖြစ်လူသိများသည်ဖွ device ကိုအရိုး conduction သုံးပြီး non-ထိုးဖောက်သံကိုထုတ်လုပ်စတင်သည် (ဒီ device ကိုနားကြပ်ဝတ်ဆင်ရန်အသုံးပြုသူမလိုအပ်ပါဘူးဆိုလိုတယ်ကြောင်း detect လိုက်တဲ့အခါ ) ။

အတွင်းနားအပါး၌, အသံဦးနှောက်များကတက်ခူးရကြောင်းလျှပ်စစ် Impulses သတင်းပို့အသွင်ပြောင်းနေကြသည်။

Dreem နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းကာလအတွင်းအသံဆွများ၏ထိရောက်မှုအပေါ်လွတ်လပ်သောဓါတ်ခွဲခန်းကနေယခင်သိပ္ပံနည်းကျတွေ့ရှိချက်အပေါ်တည်ဆောက်။ ဒါဟာ acoustic ဆွအိပ်စက်ခြင်းရဲ့နှေးကွေးလှိုင်းတံပိုးကိုပိုကောင်းသည်ဟုဥပမာ, ပြသလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာဆွ-အခမဲ့ကြားကာလအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 15 စက္ကန့်များ၏လုပ်ကွက်များတွင်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအသံ, ကစားရန်အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသောဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဂျာမနီမှာTübingenနှင့်Lübeckတက္ကသိုလ်တက္ကသိုလ်ကနေတစ်ဦးကလေ့လာမှုလည်းအိပ်နေစဉ်အာရုံဆွနေသမျှကာလပတ်လုံးကအိပ်စက်ခြင်း၏ညာဘက်အဆင့်ပေးထားပါသည်အတိုင်း, မှတ်ဉာဏ်စုစည်းပြီးကူညီနိုင်သည်ကိုပြသသည်။

အဆိုပါကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးနှိုးစက်နာရီ

Dreem purportedly တက်ကြွစွာအိပ်စက်ခြင်း၏သင်တန်းလွှမ်းမိုးနေဖြင့်အခြားစီးပွားဖြစ်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံရာမှကိုယ်နှိုက်ကထူးခြားမှုဖြစ်စေသည်။ ဒါဟာအဆင့်မြင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး neurotechnology လုပ်ကိုင်သောပထမဦးဆုံးအတက်ကြွဝတ်ဆင်ထုတ်ကုန်များထဲမှစေသည်။

အစောပိုင်းစမ်းသပ်ကိရိယာ၏အသုံးပြုသူများအတွက်နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းလွှဲခွင်နှင့်ကြာချိန်၏ 10 ရာခိုင်နှုန်းကိုတိုးဖော်ပြသည်။ ဒီဒစ်ဂျစ်တယ် tracker တစ်ခုမှာစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အင်္ဂါရပ်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏များအတွက်အကောင်းဆုံးသောအချိန်တွင်အသုံးပြုသူနိုးထရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးပြုသူတစ်ဦးနှိုးဆော်သံသတ်မှတ်တဲ့အခါ, Dreem သူသို့မဟုတ်သူမရုတ်တရက်အိပ်ပျော်သံသရာစဉ်အတွင်းနှိုးဆော်ခြင်းသောအခါအတော်ကိုနှိုးဆော်နိုင်ပါသော grogginess နှင့်မောပန်းခြင်းကိုရှောင်ရှား, သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏သင့်လျော်တဲ့ဇာတ်ခုံကာလအတွင်းတက်ရောက်ပြီးဖြစ်ပါတယ်သေချာ။ Dreem ရုံများစွာသောအခြားအိပ်ပျော်ခြင်းပစ္စည်းတွေကနေခွဲခြားသောအရာကိုဖြစ်သည့်ခန့်မှန်းချက်များ, အပေါ်အခြေခံပြီးစစ်မှန်သောဒေတာမဟုတျဘဲနှင့်အတူဤရရှိ။ 2016 ခုနှစ်, Dreem 500 တစ်ဦးချင်းစီ၏တစ်ဦးကိုရွေးချယ်အုပ်စုတစ်စုအပေါ်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ဒီစမ်းသပ်မှု၏အောင်မြင်မှုပြီးနောက် Rythm Rythm ရဲ့လက်ရှိအာရုံစိုက်အိပ်ပျော်ခြင်း applications များပေါ်တွင်ဇွန်လ 2017 ခုနှစ်တွင်ကမ္ဘာ၏ကြွင်း device ကိုပူဇော်ကြ၏။ သို့သော်သူတို့မှာလည်းလူ့အတှေ့အကွုံကိုအခြားဒေသများသို့ချဲ့ထွင်ရန်နှင့်အနာဂတ်အတွက်အခြား devices ထုတ်လုပ်ရန်စေခြင်းငှါရှာကြသည်။

သင့်ရဲ့အိပ်မက်များ Enhance မှ Tech မှအသုံးပြုခြင်း

အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်စေရန်စမတ်နည်းပညာအပေါ်တည်ဆောက်အခြားဆန်းသစ်ကုမ္ပဏီ iWinks ဖြစ်ပါတယ်။ neurotechnologies အတွက်နောက်ဆုံးပေါ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းတို့၏ Aurora dreamband အိပ်ပျော်ခြင်းခြေရာခံခြင်းကျော်လွန်တတ်၏။ Dreem ကဲ့သို့ပင်ဤစက်ကိရိယာလွန်း, သင့်အိပ်ပျော်ခြင်းသံသရာနှင့်အတူပါဆုံးသဟဇာတဖြစ်သောအချိန်တွင်သင်ကနှိုးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် iWinks များ၏အာရုံစူးစိုက်မယ့်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးတိုးတက်အောင်, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုတိုးမြှင့်မပေးပါ။

ဒါကထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန် purportedly သင်သည်အိပ်မက်၏ေူပာင်းလဲပါဝါရယူနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါ iWinks အဖွဲ့ Lucid အိပ်မက်သော induction နည်းပညာနှင့်အတူစမ်းသပ်နေပါတယ်, မိမိတို့သုံးစွဲသူအချို့ကိုအိပ်မက်ကိုမြင်သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေသတိထားဖြစ်နိုင်သည့်အတွက်ဖြစ်ရပ်ဆန်း Lucid အိပ်မက်ကြုံနေရသတင်းပို့ပါ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာများတွင်အချို့သောသုတေသနကလူဖန်တီးမှုနှင့်သိမြင်မှုပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှမိမိတို့၏စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်နိုင်မည်အကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အဆိုပါ iWinks အိပ်ပျော်ခြင်း-tracker နှင့်အိပ်မက် Enhancer ပြီးသားကြိုတင်မှာယူရရှိနိုင်ပါသည်။

> Sources:

> Bellesi M က, Riedner BA, Garcia က-Molina Gn, Cirelli ကို C, အိပ်ပျော်ခြင်းနှေးကွေးလှိုင်း Tononi G. အစွမ်းရည်မြှင့်: အခြေခံယန္တရားနှင့်လက်တွေ့အကျိုးဆက်များ။ စနစ်များအာရုံကြောသိပ္ပံ, 2014 မှာနယ်စပ်ဒေသ; 208: 8 ။ Doi: 10,3389 / fnsys.2014.00208 ။

> Mander B, Rao က V ကို, Ancoli-ဣသရေလအမျိုးကိုက S, et al ။ β-amyloid လူ့ NREM နှေးကွေးလှိုင်းတံပိုးနှင့်ဆက်စပ် hippocampus-မှီခိုမှတ်ဉာဏ်စုစည်းပြီး disrupts ။ သဘာဝတရားအာရုံကြောသိပ္ပံ, 2015; 18 (7): 1051-1057 ။

> Mander B, Winer J ကို, Walker ကအမ်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လူ့အို။ အာရုံခံဆဲလျ, 2017; 94 (1): 19-36 ။

> Ngo သည် H ကို, Martinetz T က, မှေးဖှား J ကို, Mölleအမ်အာရုံပိတ်ထားသော-Loop ဟာအိပ်စက်ခြင်းနှေးလှို Enhancer မှတ်ဉာဏ်၏စိတ်ကြွဆေး။ အာရုံခံဆဲလျ, 2013; 78: 545-553 ။

> Yokusoglu ကို C, Atasoy M က, emulator က M, et al ။ တစ်ဦးကစစ်တမ်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းသားများအတွက် Lucid အိပ်မက်, Metacognition နှင့်အိပ်မက်တော့ပူပန်အာရုံစိုက်။ Neuropsychiatry, 2017 ၏မော်ကွန်း; 54 (3): 255-259 ။