သူနာပြုမူလစာမျက်နှာပြည်နယ်စစ်တမ်းစဉ်အတွင်းအောင်မြင်မှုများအတွက်သိကောင်းစရာများ

နဂိုအတိုင်းသင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့်ဝန်ထမ်းနှင့်အတူကျန်ရစ်သူ

"နိုင်ငံတော်အဆောက်အဦးထဲမှာပါ! ပြည်နယ်ကဒီမှာ!" သင်ပိုမိုထက်တစ်နှစ်တစ်ကျွမ်းကျင်သူနာပြုစက်ရုံအတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်ရှိလျှင်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်သည်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ဒီထိတ်လကြေညာချက်ကြားဖူးတယ်ကြောင်းဖြစ်ကြသည်။

ဤရွေ့ကားကြေညာနှစ်ပတ်လည်ဖော်ပြထားစစ်တမ်းများနှင့်တိုင်ကြားစာစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုစစ်တမ်းများသိသိသာသာသူတို့ရေတိုရေရှည်များအတွက်စက်ရုံအတွက်နေဖြစ်စေ, ဒေသခံများကစောင့်ရှောက်၏ဖိစီးမှုကိုတိုးမြှင့် subacute rehab , စိတ်ဖောက်ပြန်စောင့်ရှောက်မှု , ဒါမှမဟုတ် ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှု ။

ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ရှင်သန်သလဲ? သင်တစ်ဦးအောင်မြင်သောစစ်တမ်းရှိသည်ဖို့အဘယျသို့ပွုနိုငျသနညျး ရှိခဲ့ခြင်းနှင့်အကြောင်းပြောပြရန်နေထိုင်ခဲ့ပါတယ်သူတို့ထံမှဤအကြံပြုချက်များအချို့ကြိုးစားပါ။

မတိုင်မီကစစ်တမ်းမှမဟာဗျူဟာများ

တစ်စစ်တမ်း Notebook ပြင်ဆင်ပါ

ပြည်နယ်တိုင်းရောက်လာတဲ့အခါသူတို့ကအချက်အလက်များ၏စာမျက်နှာပြီးနောက်စာမျက်နှာဘို့သင့်ကိုမေးပါလိမ့်မယ်။ အချိန်ကဒီရှေ့၌ရှိသမျှသောစပါးကိုသိမ်း။ သင်ဝင်ပေါက်ညီလာခံသင်ထောက်ကူစာရွက်အတိုင်းလိုက်နာခြင်းနှင့်အရာခပ်သိမ်းတို့ကိုစုဝေးစေခြင်းနှင့်အပတ်စဉ် update လုပ်ကြလျှင်, သင်တိုင်းသင်တို့အပေါ်မှာစောင့်ဆိုင်းနေကြသည်အခါရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားနေရဲ့တာဝန်ဖျက်သိမ်းရေးအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်အချိန်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ခေါင်းကိုက်အများကြီးကယ်တင်မည်။

Round နှင့်အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ

အခြေခံ-ကဲ့သို့သောဖြေဆိုခြင်းလေ့ကျင့်ဖို့ပုံမှန်အခွင့်အလမ်းများရှိပါတယ်လျှင်ကွောအချို့ဝန်ထမ်းအဖွဲ့ဝင်များက '' စိတ်လွတ်သွားပါစေ, ဒါပေမယ့်နိုင်ပါတယ် ရောဂါကူးစက်မှုထိန်းချုပ် မူဝါဒများ handwashing နှင့် gloving ကဲ့သို့ protocol များ-ကြောင့်မကြာခဏမြေတိုင်းစစ်ဆေးမေးခွန်းဖြစ်စေသည့်အခါမှန်ကန်စွာဖြေဆိုရန် ပို. လွယ်ကူဖြစ်လာသည်။

ပြဿနာရေးသားသတိပေးချက်

တချို့ကအဆောက်အဦဟာအပါအဝင်အရေးကြီးသောသတိပေးချက်များ, ဆံ့သောထိုသူတို့၏န်ထမ်းမှကတ်များထုတ်လက် အလွဲသုံးစားမှုအမျိုးမျိုး စက်ရုံသို့မဟုတ်ပြည်နယ်အေဂျင်စီ, မီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပျထုံးလုပျနညျးနဲ့တိုင်ကြားချက်ကိုဘယ်လို။

ဤရွေ့ကားကတ်များအမည်တံဆိပ်၏နောက်ကျောမှပူးတွဲပါနှင့်သတင်းအချက်အလက်န်ထမ်းသတိပေးကူညီရန်မှတဆင့်ပြန်လှန်နိုင်ပါသည်။

အားလုံးတစ်နှစ်တာ Long ကညာဘက်ဒါဟာလုပ်ပါ

အဆိုပါစည်းမျဉ်းများ၏ပမာဏနှင့်အတိုင်းအတာနှင့်အတူ, ဒီလွယ်ကူသည်ပြုမိထက်ကပြောသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ယေဘုယျအားဖြင့်နည်းမှန်လမ်းမှန်လေ့လာသင်ယူအပေါင်းတို့နှင့်တစ်နှစ်ကြာမြင့်စွာကလေ့ကျင့်, အစားအသညျးအတာဝန်လုပ်ဖို့နည်းမှန်လမ်းမှန်၏ဝန်ထမ်းများသတိပေးဖို့ကြိုးစားနေ၏ရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။

မှန်ကန်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပေါ်တွင်သင်တတ်နိုင်င်အဖြစ်လျှင်ဖော်ထုတ်ရန်တစ်လျော့နည်း-ထက်စံပြတိုတိုဖြတ်ယူလျက်ရှိသည်နှင့် re-ပညာပေးန်ထမ်းများ။

အသိပညာကိုစုသိမ်း

ထုတ်ပေးလျက်ရှိအသုံးအများဆုံးချို့တဲ့ပြန်သုံးသပ်ပါ။ သင်အွန်လိုင်းရှာဖွေရန်နှင့်မျှမျှတတအလွယ်တကူသော့ချက်ပြဿနာများကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုညွှန်းကိန်းအပေါ်အခြေခံပြီး, သင်မကြာခဏတိုင်းရှေ့ဆက်အချိန်မှာရှာနေပါလိမ့်မည်အရာကိုသိပါလိမ့်မယ်။ ဤဒေသများသည်အလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါလိမ့်မည်ကတည်းကအလံရဲ့အရည်အသွေးညွှန်းကိန်းနဲ့ဆက်စပ်နေတာကြောင့်သင့်ရဲ့မူဝါဒများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ဖြုန်းအချိန်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။

စစ်တမ်းစဉ်အတွင်းမဟာဗျူဟာများ

အသက်ရှူး

ခဏယူပါရုံအသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့် exhale ။ အသက်ရှူဖို့သင့်လုပ်ဖော်သတိပေးရန်နောက်ထပ်ယခုအချိန်တွင်ကိုယူပါ။ အဆောက်အဦးများတွင်တိုင်းတာထားရှိခြင်းသည်အမှုအရာတော်တော် hectic အောင်ပြုလုပ်ရုံမိနစ်အဘို့, နှေးကွေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာအားလုံးဒီနေရာမှာနေအဘယ်ကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်သတိပေး

တစ်ဦးကစစ်တမ်းအကယ်စင်စစ်ဘိုးဘွားရိပ်သာပံ့ပိုးပေးဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းတိုင်းတာဘို့, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်းစိတ်ဖိစီးမှု၏အလယ်တွင်ခုနှစ်, ရောနှောပံ့ပိုးပေးနဲ့တိုင်းတာတူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်-The နေထိုင်သူများနှင့်သူတို့ဘာကိစ္စဖြစ်ကြောင်းအားလုံးကိုဒီနေရာမှာဖြစ်ကြောင်းတစ်ဦးချင်းစီကတခြားသတိပေးတယ်။ အခွင့်အလမ်းတွေကို, သင်သည်သင်၏နေထိုင်သူများအဘို့အစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အသက်တာ၏အရည်အသွေးနှင့်ထူးချွန်ဖို့ကျူးလွန်နေလျက်ရှိသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တလျှောက်လုံးကြောင့်အတွေးပေါ်သို့ Hold ကသင့်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုများနှင့်လုပ်ရပ်များပုံဖော်ကြကုန်အံ့။

မေးခွန်းများအားရှင်းလင်းထားသည့်မေးပါ

သင်မြေတိုင်းစစ်ဆေးတကယ်တောင်းဆိုနေတာဘာသေချာမနေလျှင်မှန်းသို့မဟုတ်မယူဆပါနဲ့။ ပြည်နယ်နောက်ကျောကသူတို့ကိုရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်စကားအတွက်မေးခွန်းနှင့်အသင်တို့ကိုမသေချာသေးလျှင်သူတို့အဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုဖွင့်ပါလျှင်သူတို့ကိုမေးကြည့်ပါ။ ဤသူသည်သင်တို့ကိုသူတို့လိုအပျအရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်မှုရှိသည်နှင့်ကြောင့်သင်တို့ကိုလည်းမပြောတတ်ရှေ့၌သင်တို့အဖြေကိုတဆင့်စဉ်းစားရန်သင့်အားစက္ကန့်အနည်းငယ်ပေးနိုင်ပါသည်သေချာစေရန်အရေးပါသောမဟာဗျူဟာနိုင်ပါတယ်။

ဒီထက်ပိုဖြစ်

သငျသညျဆိုသညျကားအဘယျသို့အောက်မေ့ခြင်းရှိကြလော့။ တိုင်းတာသင်သည်သူတို့၏မေးခွန်းများအဖြေအတွက်အဘယ်သို့ပြောသည်ကိုချရေးလေ့ကငျြ့နေကြသည်နှင့်အဖြေကို format ဖို့စဉ်းစားနေတဲ့အခိုက်အဘို့တောင်းဆိုနေတာသငျသညျကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်။ သို့သော်အပေါ် rambling နှင့်မကြာခဏသူတို့ရဲ့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုပါလိမ့်မယ်ဖွကွေားအဘယ်အရာကိုကျော်လွန်ပြီးဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးသတင်းအချက်အလက်ပေး။

ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ခြင်းလူမျိုး၏ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပါသည်နှင့်များစွာသောအဘို့, သိပ်ပြောနေတာရလဒ်နိုင်ပါတယ်။ ဟုမေးသောမေးခွန်းကိုဖြေနှင့်အပိုဆောင်းသတင်းအချက်အလက်ပေးဖို့သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်သင်ကမှတဆင့်ထင်တော့မဟုတ်လျှင်ကြောင့်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအဘို့သင့်ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ရှင်းပြကူညီသို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်ချက်သည်သင်၏စက်ရုံရဲ့သင်တန်းကိုခုခံကာကွယ်ကြလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

တစ်ဦးလုပ်ဖော်ထံမှအကူအညီကိုရယူပါ

တစ်ခါတစ်ရံတိုင်းနှင့်အတူစကားစမြည်သင်သည်စစ်ဆေးမေးမြန်းခံရပါတယ်နီးပါးလျှင်အဖြစ်, တော်တော်စိုးရွံ့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျခကျခဲတဲ့စကားပြောဆိုမှု၏အလယ်တွင်ရောက်နေပါလျှင် "ငါ့ကိုခဏ Excuse" နှင့်ထို့နောက်သင်တိုင်းတာ '' မေးခွန်းများကိုတုံ့ပြန်ကူညီမယ့်လုပ်ဖော်နှင့်အတူလက်ျာဘက်ပြန်လာဆိုတတ်ကြ၏။

အခြေခံဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်မေးသောအခါဤနည်းဗျူဟာသင့်လျော်သောမဟုတျပါဘူး "သင်အလွဲသုံးစားမှုသံသယရှိလျှင်သင်သည်အဘယ်သို့ပြုကြသနည်း" သောဝန်ထမ်းအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြေဆိုနိုင်ပါလိမ့်သင့်ကြောင်းမေးခွန်းတစ်ခုပါပဲ။ သင်တစ်ဦးကျဆုံးခြင်းအကြောင်းအသေးစိတ်စကားပြောဆိုမှုအတွက်နေနှင့်စက်ရုံရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရှင်းပြဖို့ကြိုးစားနေလျှင်မူကား, ကတစ်ဦးထက်ပိုလူတစ်ဦးနားထောင်ရန်နှင့်မေးခွန်းများကိုတုံ့ပြန်ရှိသည်ဖို့အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ယင်းပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုအမြဲတမ်း Check

အမြဲတမ်း။ သငျသညျကိုဘယ်လိုတစ်စုံတစ်ဦးကိုလွှဲပြောင်းဟုမေးနေလျှင်သင်ဖြေဆိုမီ, သငျသညျသူတို့အဘို့အနေ့တိုင်းဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်နောက်ပြန်နှင့်က forward ဒီနေထိုင်သူရဲ့စောင့်ရှောက်မှုကိုသိပင်လျှင်, စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုစစ်ဆေးပါ။ အဆိုပါစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုဖွင့်ပြောင်းထားပါတယ်နိုင်နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုလွှဲပြောင်းဘို့သင့် protocol ကိုအမြဲစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုစစ်ဆေးနေ၏ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဆံ့သငျ့သညျ။

အမှန်တရားကိုပြောပါ

အစဉ်အဆက်အမှန်တရားနှင့်အိပ်ကြ၏သို့မဟုတ်ဆန့်မထားပါနဲ့။ ပြဿနာတစ်ခုပေါ်တွင်သင်နှိပ်အဆောက်အဦးများတွင်တိုင်းတာထားရှိခြင်းနီးပါးဘာမှလုပ်ပေးရန်သင့်အားစုံစမျးစခွေငျးငှါ "ဒုက္ခထဲကထွက်ရ။ " အစဉ်အဆက်ကြောင့်သွေးဆောင်မှုအတွက်မပေးပါဘူး။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကရှာဖွေပါ။ ပိုပြီးမှတ်တမ်းများသည်။ သင်သည်သူတို့၏စွပ်စွဲချက်ခုခံကာကွယ်နိုငျပုံကိုစဉ်းစားပါ။ အဆိုပါတိုင်းတာပြောပြရန်သင်တို့နှင့်အတူရှိသူတစ်ဦးဦးဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါပေမယ့်အစဉ်အဆက်မှတ်တမ်းများတွင်မှအမှားသို့မဟုတ် untruthful ဖြစ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လိုင်စင်, သင့်နေထိုင်သူများ, သို့မဟုတ်သင့်သမာဓိရှိသင့်ရဲ့အလုပ်ဒီလောက်စွန့်ရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။

Professional ကရှိနေဆဲ

သင်တိုင်းနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နေချိန်မြင့်လမ်းကိုယူပါ။ သငျသညျဖွယ်ရှိဟုပြုသမျှသဘောတူမည်မဟုတ်။ သင်သည်သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရိပ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တတ်နိုင်ကြသည်လျှင်မူကား, သင်အခြေအနေမျိုးနေသော်လည်း, တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။ သူတို့နှင့်အတူအတွက်စစ်ဆေးနေခြင်းနှင့်ခက်ခဲပြောဆိုမှုများအပြီးတွင် debriefing အားဖြင့်အထဲကသင့်ရဲ့အသင်းဖော်ကိုကူညီပါ။

"ဦးလေး" ဟုပြောပါရန်တဲ့အခါမှာကိုသိ

ဤအခွအေနကေိုမတရားတဲ့သို့မဟုတ်သင်မှားခံစားရအထူးသဖြင့်လျှင်, အခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုအမြင့်ဆုံး run နိုင်ပါတယ်နှငျ့သငျပြင်းပြင်းထန်ထန်တစ်မြေတိုင်းစစ်ဆေးသဘောမတူတဲ့အခါမှာအဆရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အနေအထားကိုခုခံကာကွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုင်းနှင့်သင်၏မှတ်ငြင်းခုံဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။ တကယ်တော့ကြောင်းမကြာခဏစစ်တမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသငျအုတ်မြို့ရိုးကိုနှိပ်ပါတယ်ခံစားရသောအခါမူကား, ကဖြစ်ကောင်းကိစ္စကိုလိုက်ဆက်လက်အထောက်အကူဖြစ်မယ့်မဟုတ်ပါဘူး။

အဆိုပါသိသာအမှားပိုင်ဆိုင်

ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ချို့တဲ့ကိုသင်ထောက်ပြသောအခါမှားနေသည်ဟုဝန်ခံ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကာကွယ်ရေးကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပြဿနာဆွေးနွေးငြင်းခုံအခါကြိမ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့စက်ရုံရှင်းလင်းစွာတစ်ဦးအမှားလုပ်ခဲ့ကြပြီးအဲဒါကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့အချိန်မယ့်အခါ, အခြားအကြိမ်လည်းရှိပါတယ်။ တစ်ဦးသင်ယူသူ၏သဘောထားထားပါ။ ကျနော်တို့စုံလင်သောဘယ်တော့မှမဖြစ်ကြနဲ့ကျွန်တော်အမြဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေ့အကျင့်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကအမြဲပိုမိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပြီးဒါဟာသင်ယူမှုအနေအထားတစ်ခုခုခံကာကွယ်အနေအထားကနေပြောင်းရွှေ့ဖို့သင့်လျော်တဲ့နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပါပဲ။

သူတို့က Exit ခင်မှာပြန်ကြားရေးပေး

တလေးတစားပစ္စုပ္ပန်အချက်အလက်များတိုင်းတာမတိုင်မီဟုမေးခံရသည့်စွပ်စွဲချက်များနှင့်မေးခွန်းများကိုခုခံကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက်စက်ရုံစွန့်ခွာ။ သူတို့ကစက်ရုံပိတ်ပြီးပြီးနောက်သူတို့သင်သည်သူတို့အားပေးရန်ကြိုးစားသောအပိုဆောင်းသတင်းအချက်အလက်ကိုလက်ခံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ပညာရေးအဖြစ်အတွေ့အကြုံ re-Frame

တစ်ခုအတွေ့အကြုံကိုလိုက်သည် re-သင်ကမှာကြည့်ရှုပုံကိုပြောင်းလဲစေသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပညာရေးအတွေ့အကြုံအဖြစ်စစ်တမ်းဖြစ်စဉ်ကိုတွေ့ကြုံအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ, တစ်ဦးပံ့ပိုးပေးသူအဖြစ်တစ်ဦးမြေတိုင်းစစ်ဆေး၏နှိုင်းယှဉ်အဖြစ်ဆန့်ကျင်အမြင်ကနေအခြေအနေကကြည့်စေခြင်းငှါပေမဲ့, သင်အမြဲအတွေ့အကြုံကနေသင်ယူနိုင်သောမှတ်မိဖို့ကြိုးစားပါ။

ဥပမာအားဖြင့်, တိကျတဲ့ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနေထိုင်သူတစ်ဦးရဲ့လိုအပ်ချက်ဖြေရှင်းရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်ရှင်းပြဖို့ရှိခြင်းသင်သည်သင်၏အတွေးဖြစ်စဉ်ကိုသနျ့ကူညီဖြစ်ကောင်းရွေးချယ်မှုနောက်တစ်ကြိမ်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုခုထွက်ထောက်ပြထားရှိခြင်းသည်လည်းသင်တို့ကိုအဲဒီဒေသမှာဆန်းသစ်နှင့်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်သုတေသနကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

အဆုံး၌, ကလူအပေါင်းတို့သည်နေထိုင်သူများအကြောင်းကိုနေဆဲရဲ့သတိရပါ။ အဆိုပါစစ်တမ်းဖြစ်စဉ်ကို, ချို့ယွင်းချက်နေစဉ်အချိန်များတွင်ကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုဖေါ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အစဉ်အမြဲတိုးတက်ဘို့ကြိုးစားကြသည်အဖြစ်ပြောင်းလဲမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့ကူညီနိုင်မည်အကြောင်း ဘဝအရညျအသှေး ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေထိုင်သူများအဘို့နှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စောင့်ရှောက်မှု။

ပြည်နယ်နှင့်ဖက်ဒရယ်စစ်တမ်းများ, အချိန်များတွင်, ကံမကောင်း, စိတ်ဓာတ်နှင့်စိတ်ပျက်စရာအတွေ့အကြုံတွေကိုနိုင်ပါတယ်။ ငါတို့မြော်လင့်သည်ဤလက်တွေ့ကျတဲ့မဟာဗျူဟာကိုသစ်စာရှိရှိကျွန်တော်တို့ကိုအပ်နှင်းခဲ့ကြသောသူတို့အဘို့ဂရုစိုက်ဖို့လုပ်ဆောင်နေကြသူအတွက်နေ့နှင့်နေ့ရက်ကိုအထဲကကိုသူတို့အားထောက်ခံမှုအားပေးမှုများကိုကူညီနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

> Source:

> MU Nha အတိုင်ပင်ခံ။ စစ်တမ်းကြိုတင်ပြင်ဆင်။