တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏ဆုံးရှုံးမှုကိုစိတ်မသာညည်းတွားသောသူတို့သည်အဘို့, အားလပ်ရက် baubles, ခေါင်းလောင်းနှင့်တောက်ပအလင်းအိမ်လည်းရွှင်လန်းပေမယ့်ဘာမှမခံစားရနိုင်ပါ။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးအသေခံဝမျးနညျးပူဆှေးသူတို့အားလပ်ရက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်ငါးခုအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
နယူးရိုးရာဓလေ့ဖို့တံခါးသော့ဖွင့်
အင်္ဂလိပ်လူမျိုးဝတ္ထုရေးဆရာ Somerset Maugham တစ်ချိန်က "ထုံးတမျးစဉျလာမယ့်ဧည့်လမ်းညွှန်နှင့်မထောင်မှူးဖြစ်၏။ " ဟုပြောသည် ဒီနေသော်လည်းကျွန်တော်တစ်ဦးအိမ်ထောင်ဖက်, ကလေး, မိဘသို့မဟုတ်အခြားသိသာထင်ရှားသောနှင့်အတူနှစ်ပေါင်းများစွာကျော်ဖွဲ့စည်းရန်အားလပ်ရက်အစဉ်အလာများထဲမှမကြာခဏထောင်ထဲမှာ၏အရက်ဆိုင်အဖြစ်နည်းတူမေးခှနျးထုတျခံစားရနိုင်ပါတယ်ကိုချစ်၏။ ခရစ္စမတ်ကဒ်များထုတ်ပေးပို့ခြင်းအထူးအားလပ်ရက်အချိုပွဲဖုတ်, Black ကသောကြာနေ့မှာစျေးဝယ်ခြင်း, ရပ်ကွက်အတွင်းအလင်းအိမ် / အလှဆင်ပြိုင်ပွဲ, စတာတွေပါဝင်, သင့်အပျော်ရွှင်ဆုံးအားလပ်ရက်အမှတ်တရများနှင့်အတူ interwoven စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်အစဉ်အလာကယ့်ကိုဒီနှစ်သင်တို့သည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ဆောင်ကြဉ်းကြမည်နည်း မဟုတ်ခဲ့လျှင်သင်ပိုမိုသက်သာခံစားရဒါကြောင့်ပြောင်းလဲနေတဲ့စဉ်းစားပါ။
သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်အမြဲတမ်းလမ်းဆင်းသင်၏မူရင်းအစဉ်အလာကိုပြန်ဆက်နိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်အသစ်တစ်ခုကိုအစဉ်အလာသကဲ့သို့စိတ်ကျေနပ်စရာကြောင်းတွေ့ရှမယ်သတိရပါ။
NO ဆိုရမည်မှ OK ကိုဒါဟာင်
နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း, သင့်မိသားစု Carol နှင့်ကိုကိုးများအတွက်ခရစ္စမတ်အကြိုပေါ်တွင်သင်၏အိမ်သူအိမ်သားမှလာမယ့်မျှော်ကြည့်။ သို့သော်ယခုနှစ်အားလုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြင့်အိမ်တော် decorating နှင့်သစ်ပင်ချုံ့ခြင်း၏အတွေးလွှမ်းမိုးသောခံစားရပါတယ်။ သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်အတိတ်ကာလအတော်ကြာရာသီအဘို့သင့်ဘုရားကျောင်းသို့မဟုတ်အသိုင်းအဝိုင်းအလယ်ဗဟိုမှာအားလပ်ရက်ဂီတအလှမယ်ဖွဲ့စည်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်ယခု, သင့်နှလုံးရုံကမရှိ။ သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲများ၏အတွေးခက်ခဲခံစားရလိမ့်မယ်နေစဉ်, သင်အပေါ်တာသက်သာခံစားရဘယ်လောက်တာဝန်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်ပြီးတော့ရှင်းလင်းစွာသင့်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများမှဆက်သွယ်ပြောဆို။ သငျသညျ့အထူးသဖြင့်တာဝန်နှင့်အတူကူညီသို့မဟုတ်သင်အခြားသူတစ်ဦးဦးကိုယခုနှစ်လုံးဝပေါ်မှာယူကြိုက်တတ်တဲ့ချင်ပါတယ်လျှင်ချင်တယ်ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။ သင်အရှုံးပြီးနောက်အသက်တာကိုထိန်းညှိအဖြစ် "no" ဆိုတဲ့ပြောအဆင်ပြေရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်သတိပေးပါ။
အဘယ်အရာကိုမျှပြီးပြည့်စုံသောင်ကိုသင် Are မ
ကျွန်တော်တို့အများစုဟာအားလပ်ရက်ကဲ့သို့ဖြစ် "သင့်ပါတယ်" ဘယ်အရာကိုတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းရုပ်ပုံသယ်။ စာအုပ်များ, မဂ္ဂဇင်းများ, ရုပ်ရှင်များ, ရုပ်မြင်သံကြားကြော်ငြာနှင့်ပင်ကျွန်ုပ်တို့၏ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအမှတ်တရများတဲ့ "စုံလငျ" Hanukah, ကျေးဇူးတုံ့ပြန်ခရစ္စမတ်, Kwanzaa [ဤနေရာတွင်ထည့်သွင်းအားလပ်ရက်] တူအဘယ်အရာကို။ ၏ပုံရိပ်တစ်ခုဖန်တီးခြင်းအားဖြင့်ဤသူစံပြလောင်စာနိုင်ပါတယ် ဒါဟာသင်အခုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူးစိတ်ဖိစီးမှု၏အခြားအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်သောဖိအားအများကြီးဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ဖြစ်ကြသည်အဖြစ်အမှုအရာကိုလက်ခံခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကဒီအားလပ်ရက်ရာသီတစ် pass ပေးပါ။ ထင်းမီးများနှင့်နေအိမ်များ၏နွေးထွေးမှုတောက်ပထွန်းလင်းလျှင်အနည်းငယ်ခရစ်စမတ်မီးလုံးအထဲကကိုမီးရှို့လျှင်အဘယ်သူသည်ဂရုစိုကျ? ဒီတစ်ခါလည်းသင်ပုံမှန်လုပ်ပေးအဖြစ်သင်လေးတွေဘို့သူတို့အားလက်ဆောင်တွေအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကသလောက်အချိန်ကိုမဖြုန်းခဲ့ပါပေမယ့်နောက်ဆုံးအချိန်ကလေးတစ်ဦးကြောင့်ထုပ်ပိုးပြီးအလုပ်၏လက်ဆောင်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်သောအခါ? တူရကီအနည်းငယ်ဒီနှစ်ခြောက်? အနည်းငယ်ပိုဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ထကြွလာမည်သို့ပင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှပြန်လုပ်: "ရုံကသွားကြကုန်အံ့။ "
သင့်ထွက်ခွာချစ်မြတ်နိုးမှုကိုတစ်ဦးကရိုသေစွာ
မကြာခဏတစ်ဦးအသေခံသည်အံ့ဩစိတ်မသာညည်းတွားသောသူတို့သည်, "ငါဘယ်လိုအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းသူ့ကို / သူမ၏စဉ်းစားရှောငျနိုငျ?" အဆိုပါအမှန်တရားဖြစ်တယ်, သငျသညျလုံးဝမရဘူး - ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ပင်ကြိုးစားကြ? အဲဒီအစားသင့်ကိုခစျြတစျခုကိုအောကျမေ့ခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းခံစား start င့်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၌နထေိုငျ၏, သင့်အစီအစဉ်များသို့သူသို့မဟုတ်သူမ၏မှတ်ဥာဏ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်သင်လုပ်ပိုင်ခွင့်။ သင်သည်သင်၏မိသားစုနှင့်အတူနေတဲ့အခါ, တိတ်တဆိတ်သင်တို့စိတ်နှလုံးအထဲ၌သူသို့မဟုတ်သူမ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆိုလိုနိုငျသောသင်ချစ်တဦးတည်းရဲ့ဂုဏ်အသရေအတွက်ဖယောင်းတိုင်ထွန်းညှိ။ သို့မဟုတ်အချို့ပေါက်ပေါက်အောင်နှင့်သူ၏သို့မဟုတ်သူမ၏အနှစ်သက်ဆုံးအားလပ်ရက်ရုပ်ရှင်ကြည့်ဖို့တစ်မိသားစုအဖြစ်အတူတူထိုင်။ သင်ဖန်တီးမှုအမျိုးအစားဆိုရင်, သင်၏သားသမီးသို့မဟုတ်မြေးနှင့်အတူအထူးအားလပ်ရက်အဆင်တန်ဆာလုပ်နှင့်သင့်ခရစ္စမတ်သစ်ပင်ပေါ်ဂုဏ်အသရေတစ်ရာအရပျ၌သူတို့ကိုချိတ်ဆွဲထားတယ်။ သင်ကအထိခံစားရလျှင်, သင့်ကိုခစျြတစျဦး၏သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအမှတ်တရများမျှဝေဖို့သင့်မိသားစုကိုမေးဒါမှမဟုတ်သင်္ချိုင်း, အောက်မေ့ဖွယ် site ကိုသို့မဟုတ်အတူတကွသင်ချစ်တဦးတည်း၏ဘဝအသက်တာအတွက်သိသာထင်ရှားသောနေရာတစ်နေရာသွားရောက်လည်ပတ်။
ပေးခြင်း၏စစ်မှန်သောရွှင်လန်းရှာဖွေတွေ့ရှိ
ကျနော်တို့ကအမြဲပေးကမ်းလက်ခံရရှိထက် သာ. ကောင်း၏ကွောငျးကိုကွားသိပေမယ့်မည်မျှကိုတကယ်ယုံကြည်? တစ်စုံတစ်ဦးအချို့သောအသေးစားလမ်းအတွက်အားလပ်ရက်ဘလူးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးနေအားဖြင့်စုံစမ်းကြောင့်အဟောင်းကိုသစ်အယ်သီးတင်ထားတော်မူမည်သည့်အခါကောင်းပြီ, ဒီအားလပ်ရက်စဉ်းစားပါ။ အိုးအိမ်မဲ့မှကလေးများသို့မဟုတ်နွေးအဝတ်အစားအဘို့အကစားစရာလှူဒါန်း။ ငတ်မွတ်သို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုကျကွီးရှယျအိုမြားအစာကျွေးကိုကူညီပါ။ တစ်ငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုမိသားစုချမှတ်သို့မဟုတ်သင့်ကိုခစျြတစျဦး၏မှတ်ဉာဏ်အတွက်ကုသိုလ်ဖြစ်အလှူငွေပါစေ။ သငျသညျကွညျ့ရှုပါလျှင်ပေးကမ်း၏ဝမ်းမြောက်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အများအပြားအခွင့်အလမ်းများရှိပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးသင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာတောက်ပအားလပ်ရက်တွေ့ကြုံခံစားကူညီရန်အခွင့်အလမ်းများများစာရင်းကိုအဘို့, စေတနာ့ဝန်ထမ်းပွဲစဉ်က်ဘ်ဆိုက်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
Related ဆောင်းပါးများ:
• ဝမျးနညျးပူဆှေး၏ Go ကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်
• ခရစ္စမတ်အားလပ်ရက်ဝမျးနညျးပူဆှေးအသက်ရှင်လွတ်မြောက်လုပ်နည်း
• ကျေးဇူးတုံ့ပြန်နေ့ဝမျးနညျးပူဆှေးအသက်ရှင်လွတ်မြောက်လုပ်နည်း
• Valentine Day ကိုဝမျးနညျးပူဆှေးအသက်ရှင်လွတ်မြောက်လုပ်နည်း
> Sources:
"ဟုအဆိုပါအားလပ်ရက်ကိုင်တွယ်ခြင်းအဘို့အသိကောင်းစရာများ။ " www.griefnet.org ။ http://www.griefnet.org/library/tips.html