ဒါမှမဟုတ်ရေကူးကန်ထဲကကမ်းခြေကိုချွတ်နေစရာအကြောင်းမရှိ
သင်ကသင့်ရဲ့ကာလအတွင်းရေကူးဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံမဟုတ်ပါဘူးပြောသည်ခဲ့ဖူးသလော ဒါဟာသင်ကမေးမြန်းကြသည်ကောင်းပါတယ်။ ရေကူးသင့်ရဲ့ရာသီကာလအတွင်းသင်တို့အဘို့လုံးဝဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျသငျ၏ကာလအတွင်းမှာတော့ကူးနိုင်သလား
သငျသညျ menstruating နေစဉ်တကယ်တော့, သငျသညျတော်တော်များများသင်တစ်လအပေါငျးတို့သညျအခွားအချိန်များတွင်ပြုဘာမှလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအဟုတ်, ထိုရန်ရေကူးကနေအားလုံးလှုပ်ရှားမှုများလည်းပါဝင်သည် လိင် ။
သင်သည်သင်၏ကာလအတွင်းသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်အကြံပြုကိုရှာဖွေသောအချက်အလက်များ၏အများစုမှာရာသီအကြောင်းကိုယဉ်ကျေးမှုယုံကြည်ချက်တွေနဲ့မညီကြောင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ သငျသညျ menstruating နေစဉ်ရေ၌ဖြစ်ခြင်းရောဂါကူးစက်မဆိုတိုးမြှင့်အန္တရာယ်မှာသငျသညျကိုမထားပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ရေကူးနေစဉ်ဒဏ်ရာသင်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်စေမယ်လို့ကြောင်းကိုသင်၏ကာလအတွင်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဘယ်သူမျှမအပြောင်းအလဲများရှိပါသည်။
သင့်ရဲ့ကာလအတွင်းသမုဒ္ဒရာအတွင်းရေကူးနှင့် ပတ်သက်. နောက်ထပ်ဘုံကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဓမ္မတာသွေးလာခြင်းငါးမန်းဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မည်သောအတွေးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးရေကူးပေါ်တက်သွားအလားအလာတစ်ဆွဲဆောင်မှုအကြောင်းပြချက်သော်လည်း, ငါးမန်းကျွမ်းကျင်သူများအကြားသဘောတူ menstruating အမျိုးသမီးတွေငါးမန်းကိုဆွဲဆောင်ကြဘူးဆိုတာပါပဲ။
သင့်ရဲ့ကာလနှင့်အတူရေကူးတဲ့အခါမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးအပါဆုံးအရာကသင့်သွေးထွက်ထိန်းချုပ်ဖို့လုံလောက်သောကာကွယ်မှုရှိသည်သေချာဖြစ်ရမည်။
အဆိုပါ Flow ကိုရပ်တန့်
ရေကူးဘို့ရာသီထုတ်ကုန်များအတွက်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု tampon သို့မဟုတ်တစ်ရာသီခွက်ကိုဖြစ်စေသည်။
သူတို့စိုစွတ်သောအရတစ်ချိန်ကသူတို့သည်သင်၏ရာသီစီးဆင်းမှုကိုစုပ်ယူမရနိုငျသောကွောငျ့ pads အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ရေကူးဝတ်စုံအပေါ်မြင်နိုင်အစွန်းအထင်းတွေနဲ့အဆုံးသတ်နိုင်ပြီး, သင့်ရဲ့စီးဆင်းမှုအချို့ရေထဲသို့ပေါက်ကြားပါလိမ့်မယ်။
ရေကူးဘို့အ tampon အသုံးပြုတဲ့အခါ, သင်ပိုမိုမြင့်မားကိုစုပ်ယူများထဲမှလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တချို့ကရေကအနည်းငယ်တကိုယ်လုံးရောင်နှင့်သင့်စီးဆင်းမှုများအတွက်လျော့နည်းစုပ်ယူရှိအောင်, အ tampon ကစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။
သင်ကပိုမကြာခဏသင့်ရဲ့ tampon ကိုပြောင်းလဲရန်ရှိသည်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ သင်သည်သင်၏ရေကူးအပြီးပြောင်းလဲပစ်နိုင်အောင်တလျှောက်အပိုယူလာပါ။ ကြောင်းအဆိပ်သင့်ထိတ်လန့်ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေအဖြစ်အမြဲအဖြစ်ထက်ပိုရှစ်နာရီတစ် tampon ဝတ်ဆင်ကြပါဘူး။
သင်တစ်ဦးရာသီခွက်ကို အသုံးပြု. အဆင်ပြေရောက်နေတယ်ဆိုရင်ဒါဟာသင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါထည့်သွင်းစေခြင်းငှါမဆိုရေကိုစုပ်ယူမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့, ဒီဟာအကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ကာလအတွင်းမှာတော့ရေကူး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
သင့်ရဲ့ကာလအတွင်းရေကူးသွားကြဖို့ကဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းကောင်းတစ်ဦး idea ကသာ။ တက်ကြွတည်းခိုသူတို့ရဲ့လစဉ်ကာလအတွင်းအချို့အမျိုးသမီးတွေအတှေ့အကွုံပုကျဉ်းကျုတ်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖြေလျှော့ကူညီပေးဖို့ပြသထားပြီးဖြစ်သည်။
ရေကူး, အထူးသဖြင့်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေ၌ buoyant ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကသင်ကာလအတွင်းရှိစေခြင်းငှါ၎င်းဖောင်း၏အဆင်မပြေသတိထားမိမည်မဟုတ်ပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ nonswimming ရေနေလေ့ကျင့်ခန်းလည်းနာကျင်ကာလစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်ပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ရေကူးသို့မဟုတ်အခြားရေနေလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ကာလအတွင်းနာကျင်မှုနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျရိုးရိုးကမ်းခြေမှာ wading နေကြတယ်ဆိုရင်တောင်သင့်ရဲ့ကာလနေရောင်ထဲမှာကောင်းတဲ့နေ့ရက်ကိုခံစားထံမှသင်တို့ကိုရပ်တန့်မသွားပါစေပါဘူး။ ကိုယ့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူအနည်းငယ်အပို tampons ထုပ်ပိုးဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
ယှဉ်ပြိုင်မှုရေကူးကနေပူပြင်းတဲ့စည်ပိုင်းထဲမှာစိမ်ဖို့, ကသင့်ရဲ့ကာလအတွင်းရေ၌ဖြစ်ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။
မသာအဲဒါကိုအဖြစ်ကောင်းစွာကုထုံးနိုင်ပါတယ်ဿုံဘေးကင်းလုံခြုံသည်။
> Source:
NonAthlete မိန်းကလေးများအတွက်မူလတန်း Dysmenorrhea အပေါ်ရေကူးကန်လေ့ကျင့်ခန်း၏> Saeideh R. အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှု။ အီရန် J ကိုသူနာပြုသားဖွား Res ။ 2013; 18 (5): 38-383 ။