လူအတော်များများကနားလည်သဘောပေါက်မည်မဟုတ်ပေ, သို့သော်နေကြတ်ကြည့်ရှုဖို့သာဘေးကင်းလုံခြုံလမ်းအထူးနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး filter များမှတဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏မျက်စိနှင့်ရူပါရုံကိုသင့်ရဲ့အဖိုးတန်ဆုံးအာရုံ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်ပုံပေါ်ပေမယ့်ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးနေကြတ်မှာတက်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့မျက်စိမထိခိုက်စေအလွန်အမင်းဖွယ်ရှိသည်မည်မဟုတ်ပါ။ အထူး "နေကြတ်မျက်မှန်" ဝတ်ထားပြင်းပြင်းထန်ထန်တစ်နေကြတ်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုသည်။
အမေရိကန် Optometric အသင်း (AOA) သင်အချိန်ပင်တိုတောင်းတဲ့ကာလတစ်နေကြတ်ကြည့်ရှုရန်စီစဉ်ထားလျှင်လက်ကိုင်နေရောင်ခြည်ကိုကြည့်ရှုသူများ, အထူး-ရည်ရွယ်ချက်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး filter များသို့မဟုတ်အခြားက ISO-လက်မှတ် filter များ အသုံးပြု. အကြံပြုထားသည်။
သင့်ရဲ့မျက်လုံးမှစွန့်စားမှု
ဒါဟာအန္တရာယ်ထင်ရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အဝတ်အချည်းစည်းမျက်စိနဲ့နေကြတ်မှာရှာဖွေနေလေးနက်မျက်စိဒဏ်ရာနှင့်သင့်မျက်လုံးများမှပင်အမြဲတမ်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အလွန်အကျွံပမာဏဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် photokeratitis အများကြီးမျက်စိတစ်နေလောင်ခြင်းနှင့်တူသောအရာ။ တစ်ဦးနေကြတ်စဉ်အတွင်းနေရောင်မှာတိုက်ရိုက်ရှာနေလည်းနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး retinopathy ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပုံမှန်နေသာနေ့ရက်တွင်, နေရောင်မှာတိုက်ရိုက်ရှာဖွေနေဖြစ်ပေါ်စေသည် နာကျင်မှု ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသင်၏မျက်စိ၌ပြုမီအဝေးကြည့်ရှုရန်သင့်အားအတင်းအကျပ်။ သို့သော်တစ်ဦးနေကြတ်နေစဉ်အတွင်း, နေသင်ကြာကြာကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုနည်းတောက်ပပုံပေါ်ပါတယ်။ သင်ကနားလည်သဘောပေါက်မည်မဟုတ်, သင်မူကားနေကြတ်မှာစိုက်ကြည့်နေကြသည်သကဲ့သို့, ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သင့်ရဲ့များ၏ချွတ်ဆဲလ်တွေကိုမီးရှို့နေကြသည် လှာ ။ အဆိုပါလှာကိုမီးရှို့ပြီးတာနဲ့ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများနှင့်ရူပါရုံကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရပါလိမ့်မည်ပြုပြင်စရာလမ်းလည်းမရှိ။
အဆိုပါရောင်ခြည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းမျက်စိကွယ်စေရန်လုံလောက်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျအထူးမျက်မှန်လိုအပ်အဘယ်ကြောင့်
သင်တစ်ဦးနေကြတ်ကြည့်ချင်လျှင်, သင်အထူးကြတ်မျက်မှန်ဝတ်ဆင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ကြည့်ဘို့စိစစ်မှုများဝတ်ဆင် "နေကြတ်မျက်မှန်" ၏ပုံစံကိုရောင်းသို့မဟုတ်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏လက်၌ကိုင်သောနေရောင်ခြည်ကြည့်ကတ်များ "အရိပ်မှေးမှိန်" နေကြပါတယ်။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ထုတ်ကုန်သင်၏မျက်စိဒဏ်ရာရရှိရှောင်ရှားရန်အန္တရာယ်ကင်းအဆင့်ဆင့်မှနေရောင်ခြည်လျှော့ချပေးပါတယ်။ အဆိုပါ AOA အမေရိကန်အာကာသလူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ (AAS) စံချိန်စံညွှန်းများမှကိုက်ညီကြောင်းနေကြတ်မျက်မှန်မိန့်အားပေး။ သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးစာရင်း AAS website တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဓိကနေကြတ်ခြင်းမပြုမီ, ဈေးတကယ်တော့သူတို့မဟုတ်သည့်အခါသူတို့က ISO-compliant နေလျှင်အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်ဖြစ်ကြောင်းအတုနေကြတ်မျက်မှန်အားဖြင့်ရေလွှမ်းဖြစ်လာသည်။ သာမန်နေကာမျက်မှန်ဟာနေကြတ်ကြည့်ရှုဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံမရှိကြပေ။
အဘယ်သို့သောအကြောင်းအရာကိုကွညျ့ရှုရန်
သင်အွန်လိုင်းနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးမျက်မှန်တဲ့စျေးပေါ pair တစုံကိုတွေ့ကြပေမည်။ ကံမကောင်းစွာပဲရိုးရှင်းစွာတစ်ကြည့်ကိရိယာပေါ်တွင်က ISO လိုဂိုကိုမြင်လျှင်ထုတ်ကုန်လုံးဝစိတ်ချရဟုမဆိုလိုပါ။ အဆိုပါ device ကိုတစ်ဦးဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ထုတ်လုပ်သူသို့မဟုတ်အခွင့်ရကုန်သည်များထံမှလာရပေမည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံရောင်းချသူတစ်ဦးစာရင်းများအတွက် AAS က်ဘ်ဆိုက်စစ်ဆေးပါ။
ဒါ့အပြင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်ကိုယ့်ကိုယ် device ကိုစစ်ဆေးပါ။ အဆိုပါမျက်မှန်ကတဆင့်ကြည့်ရှုသင်သည်သာမန်အရောင်အဝါ၏အလင်းအိမ်မမြင်နိုင်သေချာပါစေ။ သင်သာထိုကဲ့သို့သောနေရောင်သို့မဟုတ်တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သော-အဖြူရောင် LED ကိုလက်နှိပ်ဓာတ်မီးအဖြစ်, အလွန်အမင်းတောက်ပသောအလင်းကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါဖြစ်သင့်သည်။ ဤရွေ့ကားအလင်းအိမ်အားလုံးသင့်ရဲ့ device ကိုမှတဆင့်အတော်လေးမှေးမှိန်ပေါ်လာသငျ့သညျ။ ပုံမှန်နေရောင်မသက်မသာတောက်ပပုံပေါ်လျှင်, ကိရိယာဖြစ်နိုင်ကောင်းသောအရာမတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့် ISO စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အတူ Non-compliant ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင့်ရဲ့ device ကိုခြစ်သို့မဟုတ်တွင်းအခမဲ့သေချာပါစေ။
တစ်နေရောင်ခြည် Eclipse ကိုကြည့်ရှုခြင်းအဘို့အသိကောင်းစရာများ
သင်တစ်ဦးနေကြတ်ကြည့်ရှုအပေါ်အစီအစဉ်ရှိပါကအဆင်သင့်သင့်ရဲ့က ISO-compliant အထူးကြတ်မျက်မှန်ရှိသည်နှင့်, ဤအရေးကြီးသောဘေးကင်းလုံခြုံမှုအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာ:
- သငျသညျမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ပါက, သူတို့အပေါ်မှာပေါ်တွင်သင်၏နေကြတ်မျက်မှန်ထားတော်မူ၏။ သူတို့မထိုက်မတန် do't လျှင်, သင်၏မျက်မှန်များ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်လက်ကိုင်ကြည့်ရှုသူကိုင်ထားပါ။
- နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး filter များ အသုံးပြု. နုပျိုကလေးများကြီးကြပ်ကွပ်ကဲ။
- နေရောင်မှာတက်ရှာနေရှေ့၌သင်တို့နေကြတ်မျက်မှန်နှင့်အတူသင်၏မျက်စိဖုံးအုပ်ထားပါ။ နေရောင်မှာရှာဖွေနေစဉ်ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့မျက်မှန်ကိုဖယ်ရှားကြပါဘူး။ ပထမဦးဆုံးအဝေးကြည့်ရှုပြီးတော့သူတို့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
- ပင်အထူးမျက်မှန်တဆင့်နေရောင်မှာစဉ်ဆက်မပြတ်ကြည့်မနေပါနဲ့။ အဝေးကြည့်ခြင်းအားဖြင့်မကြာခဏအားလပ်ချိန်ယူပါ။
- ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်လုံခြုံစွာနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေကြတ်၏ရှားပါးခံစားပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်တစ်ဦးနေကြတ်စဉ်အတွင်းနေရောင်မှာတိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်သည်သင်၏မျက်စိပျက်စီးခဲ့ကြပေမည်ထင်ပါကချက်ချင်းအနေနဲ့မျက်စိစမ်းသပ်ကြည့်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏လက္ခဏာမသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာရှိသော်လည်းအဘယ်သူမျှမလေးနက်သို့မဟုတ်အမြဲတမ်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီသေချာစေရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ရူပါရုံကိုမှကြွလာသောအခါ၎င်းသည်စိတ်မကောင်းထက်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်အမြဲ သာ. ကောင်း၏။
> Sources:
et al> Behar-Cohen ကိုက F, Baillet, G, Ayguavives, T က။ revisited မျက်စိမှခရမ်းလွန်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု။ Clin Ophthalmol ။ 2014; 8: 87-104 ။
> နာဆာသြဂုတ်လနေကြတ်, နာဆာ View ဖို့အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးသိကောင်းစရာများအကြံပြုသည်။ သြဂုတ်လ 2017 ။