တစ်ကောလိပ်အိပ်ဆောင်ရေချိုးခန်း Share လုပ်နည်း

သင်က IBD ဖူးတဲ့အခါမှာအခန်းဖော်နဲ့အတူတစ်ဦးကရေချိုးခန်းကိုမျှဝေခြင်းတစ်ဦးကစိန်ခေါ် Be နိုင်သလား

ကံမကောင်းစွာပဲကျွန်တော်တို့အများစုကကျနော်တို့ငယ်ရွယ်နှင့်ကျောင်းသွားနေ, အထူးသဖြင့်အခါ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂလိကရေချိုးခန်းရှိသည်ဖို့နည်းလမ်းမရှိဘူး။ ဒါကကျနော်တို့ကိုမျှဝေရမယ်ဆိုလိုတယ်! သငျသညျအခါအခြားလူများနှင့်အတူရေချိုးခန်းမျှဝေခြင်း ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) , စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ပျက်စရာများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မျက်စေနိုင်ပါတယ်။

Young ကလူများ, ကောလိပ်အတွက်အထူးသဖြင့်သူများမကြာခဏတစ်ချိန်တည်းမှာသုံးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်အခြားလူတွေကို-တခါတရံနဲ့ရေချိုးခန်းဝေမျှဖို့ရှိသည်။ အဲဒီလူတွေသူငယ်ချင်းများကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့သူစိမ်းဖြစ်စေခြင်းငှါ (နှင့်ဂျူရီတဦးတည်းပိုဆိုးဖြစ်သည့်အပေါ်ထွက်ဖြစ်ပါတယ်) ။ IBD နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုအပ်နေပါသည်နောက်ဆုံးအရာထက်ပိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အစအဦးမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်ညာဘက်အပေါ် get နှင့်သင့်အခွအေနေနားလည်သဘောပေါက်စေရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဒီနေရာတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့် bathroommates ပိုပြီးငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်း Co-တည်ရှိကိုကူညီနိုငျတဲ့နညျးလမျးတခြို့ဖြစ်ကြသည်။

1 -

သင်က IBD ဖူးသင့်ရဲ့အခန်းဖော်ကိုပြောပြပါ

သငျသညျရမည်ဖြစ်သည် ရှင်းပြ သင်တစ်ဦးလျင်မကြာခဏ-နှင့်တစ်ခါတစ်ရံအဆောက်အဦသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကခဏရဲ့အသိပေးစာမှာအခါသမယအပေါ်ရေချိုးခန်းပြန်အပ်ရန်လိုအပ်ပေမည်။ သင်သည်ထိုသူတို့ကပဲသင့်ရဲ့အခွအေနေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်မယ့်ကိုတစ်ဦးအလွန်ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်ရဲ့သိစေလျှင်, ကြီးမားတဲ့အတားအဆီးမဖြစ်သင့်ပါတယ်။

2 -

သင်ကရုတ်တရက်ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါသင့်ရဲ့အခန်းဖော်ကိုပြောပြပါ

သင်ညဉ့်ကိုဖြုန်းတက်အဆုံးသတ်သွားနေစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ IBD ရုတ်တရက်ကြောင့်အိမ်သာဘေးတွင်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာနေခဲ့ပါတယ်, အိမျတျော၌လူတိုင်းသိကြကုန်အံ့။ အများစုကကျန်းမာလူကြီးများပင်ဘာလို့လဲဆိုတော့အစာအိမ်တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်အစာအဆိပ်သင့်၏အခါသမယပေါ်မှာဤလုပ်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်။ အချိန်မှာတော့သင်သည်သူတို့နေမကောင်းနေသည့်အခါသူတို့ကိုကူညီပေးနေတဖြစ်နိုင်ပါသည်။

3 -

တစ်ခုဒီလိုပါပဲပန်းရေချိုးခန်းကုလားကာဆွဲထား

သင့်ရဲ့အခန်းဖော်စိတ်ထဲမထားဘူးဆိုရင်, သင်၌လာနိုင်ပြီးသူတို့ကရေချိုးခန်း၌ရှိကြ၏လျှင်အိမ်သာကိုသုံးပါ။ သငျသညျတစျဆငျ့ကိုမမွငျနိုငျသောရေချိုးခန်းကုလားကာကြိုးဆွဲချပြန်အခွအေနသို့ privacy ကိုတစ်အလွှာထပ်ပြောသည်။ သင်ရုံသင့်ရဲ့သိသာသည်အခြားနှင့်အတူတစ်ဦးရေချိုးခန်းမျှဝေနေပါသည်လျှင်ပင်ဤသည်ကိုကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။

4 -

သန့်ရှင်းသည့်ရေချိုးခန်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါ

သငျသညျပေါက်ကွဲဝမ်းလျှောရှိပါကသင်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးစေပါလိမ့်မည်။ တက်ပျော်စေသင်နေမကောင်းခံစားရသောအခါအသင်ပြုရန်အဘို့အခက်ခဲဖြစ်ပေမယ့်ဖြစ်နိုင်အခါတိုင်းအားထုတ်စေလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင် (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးလာမယ့်နေ့က) တစ်နည်းနည်းပိုကောင်းခံစားရသောအခါအသင်ရေချိုးခန်းသန့်ရှင်းရေးပါမယ်ကြောင်းကိုသင်၏အခန်းဖော့်ဂတိတော်ရဲ့ရင်တောင်သေချာသင်ဤတဦးတည်း၏ထိပ်ပေါ်မှာနေဖို့ပါစေ။

5 -

လတ်ဆတ်တဲ့အနံ့ကတော့ရေချိုးခန်းသိမ်းဆည်းထားပါ

ဖယောင်းတိုင်, ရေမှုန်ရေမွှား, အော်တိုလေကြောင်းအမြင်ကြည်လင်စေရန်သို့မဟုတ်သင့်ရွေး gels-ယူပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်လေထုအမြင်ကြည်လင်စေရန်အချို့မျိုးကိုသုံးခြင်းနှင့်ခပ်သိမ်းသောကာလမှာရေချိုးခန်းအတွက်ရရှိနိုင်ပါကစောင့်ရှောက်လော့။

6 -

စက္ကူနှင့်အတူကောင်းပြီ-ကောငျးအလှနျသည့်ရေချိုးခန်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါ

သငျသညျ IBD ရှိပါကသင်သည်အခြားလူထက်ပိုပြီးအိမ်သာစက္ကူကိုသုံးပါတာပေါ့။ ခပ်သိမ်းသောကာလကုန်စည်ဒိုင်တစ်ခုလတ်ဆတ်တဲ့လိပ်အနီးကပ်စောင့်ရှောက်နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးအမှတ်တံဆိပ်နှင့်အတူကောငျးအလှနျယင်းဗီရိုကိုစောင့်ရှောက်။ စိုစွတ်သောသုတ်ဖြစ်စေ, ကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်!

7 -

တစ်ဦးရေချိုးခန်းဝါသနာရှင် Install

ထိုကဲ့သို့သောအိပ်ဆောင်အဖြစ်ယာယီအိမ်ယာ၏ကိစ္စများတွင်, ဒီဖြစ်နိုင်မယ့်မပေးပါ။ သို့သော်ဤတိုက်ခန်းများ, ကွန်ဒို, ဒါမှမဟုတ်အိမ်များ (တောင်ငှားရမ်းခြင်း) တွင်တစ်ခု option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတကယ်အနံ့ထွက်ရွှေ့ကူညီဖို့နှင့်ဆူညံသံ mask ပါဘူး။ (Oh, နှင့်ကြောင့်လည်းရေချိုးခန်းပြီးနောက်စိုထိုင်းဆကိုထုတ် blasting ဘို့ကောင်းပါတယ်။ ) သင့်အိမ်ရှင်ကဒါမှမဟုတ်အိမ်၏ပိုင်ရှင် Talk နှင့်သင်ဤအနည်းငယ်သာတိုးတက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်လျှင်ထွက်ရှာပါ။

8 -

စဉ်းစား

သငျသညျသငျနှငျ့လည်းရေချိုးခန်းမှာသူတို့ကိုသူတို့ရဲ့အချိန်နှင့် privacy ကိုပေးနိုင်ပါသည်အခါတိုင်းသင့်ရဲ့အခန်းဖော်၏ထောက်ထားဖြစ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ၏သင်တန်းသင်သည်ထိုသူတို့ထံမှတူညီသောထည့်သွင်းစဉ်းစားမျှော်လင့်ထားသင့်ပါတယ်။ အမှုအရာကိုကောင်းစွာမသွားနေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်မည်သည့်ပြဿနာများထွက်ဖြောင့်ရမယ့်အတိုချုပ်အစည်းအဝေးကျင်းပရန်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။