သင်တစ်ဦးအစဉ်အဆက်ခဲ့ကြပါလျှင် အစာအိမ် bug ကို နာရီအနည်းငယ်ထက်ပိုပြီးအဘို့အသင်အနည်းငယ်ပေါင် drop သတိပြုမိကြပေမည်။ အစာစားခြင်းနှင့်သင်အတိတ်တစ်ရက်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့ကိုစားခဲ့ကြအရာအားလုံးအန်မပြုကြလိမ့်မည်။ သို့သော်အလေးချိန်အမှန်တကယ်ချွတ်နေဖို့သနည်း?
အကြောင်းတရားများ
သငျသညျအစာအိမ်ရောဂါ (မကြာခဏအစာအိမ်တုပ်ကွေးခေါ်) ရှိတဲ့အခါ, အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေအန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောနေကြသည်။
သင်တို့သည်လည်းပျို့, အဖျား, ဗိုက်အောနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေဗိုင်းရပ်စ်များ, ဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်ပင်တစ်ကပ်ပါးအမျိုးအစားပေါင်းမြောက်များစွာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။
သငျသညျဝမ်းလျှောရှိသည်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအန်လျှင်, သင်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ငွေပမာဏအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေအများကြီးဆုံးရှုံးသွား။ ဒါဟာသင်သည်မည်သည့်အစားအစာသို့မဟုတ်အရည်ဆင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်ကြောင်းလည်းမဖြစ်နိုင်မယ့်, ထို့ကြောင့်သင်အလွန်လွယ်ကူစွာပျောက်ဆုံးသွားခဲ့ရာအစားမထိုးနိုင်ပါ။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည် volume ထဲမှာဒါဟာအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုအတိုင်းအတာပေါ်တက်ကိုပြသနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေရက်ပေါင်းများစွာကြာရှည်လျှင်, အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုတော်တော်အကြီးအကျယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
ရှည်ကြာခြင်း
သင်နေမကောင်းဖြစ်သည့်အခါချွတ်လာသောအလေးချိန်အများဆုံးဖြစ်ပါသည်ကတည်းက "ရေအလေးချိန်," ကဖွယ်ရှိသင်ပိုကောင်းခံစားခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းနှင့်နောက်တဖန်မသောက်ကြသောအခါပြန်လာပါလိမ့်မယ်။
သင်အမှန်တကယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင်ဒီကလုပ်ဖို့လမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ Bulimia လေးနက်စားရောဂါနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်ထိရောက်သောမဟုတျကွောငျးတစျခုဖွစျသညျ။ သငျသညျနည်းပညာပိုင်း bulimic မဟုတ်ပေမယ့်သင်ပယ်အနည်းငယ်ပေါင်ခေါက်ပါလိမ့်မယ်ထင်ရင်တောင်သင်တစ်ဦးအစာအိမ်ဗိုင်းရပ်စ် get လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိသငျသညျ recover ပြီးနောက်အလေးချိန်မကြာမီပြန်လာကြလိမ့်မည်ကွောငျးတှေ့ဖို့စိတ်ပျက်လိမ့်မည်။
သငျသညျအန်ကြသောအခါ, သငျသညျအဆီဆုံးရှုံးကြသည်မဟုတ်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဗိုင်းရပ်စ်, ဘက်တီးရီးယားဒါမှမဟုတ်သင်နေမကောင်းအောင်ကြောင်းအခြားအပိုးကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောပိုးမွှားဆန့်ကျင်နာမကျန်း-သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေး၏လက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာသူတို့အပိုးမွှားသတ်ပစ်ရန်ကြိုးပမ်းမှု၌သင်တို့၏အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအတွင်းရှိမည်သည့်အစားအစာနှင့်အရည်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
သငျသညျပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီသင်တို့ရှေ့မှလုပ်ခဲ့တယ်တူသောအစာစားခြင်းမှပြန်လာနိုင်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့သင်ကနောက်တစ်ကြိမ်အစားအစာနှင့်အရည်ဆင်းကိုင်ထားနိုင်ကြသည်ကြောင့်, အလေးချိန်အားလုံး (သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအရှိဆုံး) ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။
ပုပ္ပနိမိတ်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ
လူအများစုများအတွက်အစာအိမ်တုပ်ကွေးနှင့်အတူအကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရေဓါတ်ခန်းခြောက်သည်။ ဤလူငယ်မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များအဖြစ်အဟောင်းတွေလူကြီးများအတွက်ပေါ်ပေါက်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။
အဟောင်းတွေကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏အရိပ်လက္ခဏာတို့ပါဝင်သည်:
- အပူပိုင်းသို့မဟုတ်စေးကပ်ပါးစပ်
- ဆီးသွားခြင်းလျော့နည်းသွား
- အလွန်မှောင်မိုက်သောဆီး
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ကြွက်သားကြွက်တက်
- Irritable သို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ
- မူးဝြေခင်းသို့မဟုတ်အလင်းခေါင်းနှစ်လုံး
- လျင်မြန်စွာအသက်ရှူ
- အစာရှောင်ခြင်းနှလုံးခုန်နှုန်း
- နစ်မြုပ်နေသောမျက်စိ
- ဝိညာဏ်၏အရှုံး
မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏အရိပ်လက္ခဏာတို့ပါဝင်သည်:
- စိုစွတ်သောအနှီးများလျော့နည်းသွားအရေအတွက်ကို - မွေးကင်းစတစ်ဦးကိုအနည်းဆုံး 6 စိုစွတ်သောအနှီး / နေ့ရှိသင့်
- အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ငိုသည့်အခါမျှမမျက်ရည်
- Lethargic - play သို့မဟုတ်ပြုံးမည်မဟုတ်
- ခေါင်းပေါ်မှာနစ်မြုပ်နေသောပျော့အစက်အပြောက်
- အပူပိုင်းပါးစပ်
- အလွန်အကျွံအိပ်ချင်
- အရေးအကြောင်းတွေခြောက်သွေ့အသားအရေ
- အေးမြပြီးခြောက်သွေ့လက်ခြေ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရှာသောအခါ
သငျသညျရေဓါတ်ခန်းခြောက်စိုးရိမ်ပူပန်လျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်သို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာကြာလော့။ သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးအရည်များဆင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်တတ်နိုင်ကြသည်ဆိုပါကအချို့သောကိစ္စများတွင်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်အိမ်မှာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသိပ်လျင်မြန်စွာအလွန်အကျွံထည့်သွင်းပြန်လာသို့မဟုတ်ပိုဆိုးလာဖို့အန်စေနိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့သငျ, အန်ပြီဆိုပါကတဖြည်းဖြည်းယူဖို့အရေးကြီးတယ်။
သငျသညျနှိမ့်ချအရည်မဆိုငွေပမာဏကိုကိုင်ထားနိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်, သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ။ သငျသညျအန်ရပ်တန့်ဖို့ယူနိုင်မည်အကြောင်းဆေးဝါးများရှိပါသည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်အလုံအလောက်ပြင်းထန်သည်ဆိုပါက, သင် recover လုပ်ဖို့ IV အရည်များလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သငျသညျ dehydrated ခံရဖို့ပေါ်လာသည်နှင့်ဝိညာဏ်ရှုံးတဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူအစဉ်အဆက်လျှင်, ချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာ။ တစ်ဦးသတိလစ်လူတစ်သောက်ဘာမှပေးဖို့မကြိုးစားပါနှင့်။
သငျသညျ (ထက်ပိုမို 24 နာရီသို့မဟုတ်နာတာရှည်အန်) ရှည်ရက်အနည်းငယ်ထက်ကြာရှည်ကြောင်းအစာအိမ် bug ကိုလက္ခဏာတွေရှိပါကသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ။ အများစုမှာအစာအိမ်ရောဂါတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုပြီးနောက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပျောက်တတ်၏။
ဝမ်းလျှောမဟုတ်တော့ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုကောင်းမွန်စေရပါမည်။ သငျသညျဖြေရှင်းရန်မမြဲကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အန်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောရှိပါကအထူးသဖြင့်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပြီးနောက်, ဆရာဝန်ကိုသွားပါ။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအဘို့အခြားအကြောင်းမရှိရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအပိုဆောင်းစမ်းသပ်မှုသို့မဟုတ်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ကာကွယ်ခြင်း
သင်ကပျောက်မသွားဘို့စောင့်ဆိုင်းနေထက်အခြားအများဆုံးအစာအိမ် bug တွေရလာသောအခါအဘယ်သူမျှမကုသမှုရှိပါသည်။ သူတို့အများဆုံးမကြာခဏဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်သောကြောင့်, ပဋိဇီဝဆေးအလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သော salmonella အဖြစ်ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်ဟုတောင်မှအများဆုံးအစာအိမ်ရောဂါ, ပုံမှန်အားဖြင့်သူတို့ကိုယ်ပိုင်နဲ့အပေါ်သွားပဋိဇီဝဆေးနဲ့ကုသကြသည်မဟုတ်။
သငျသညျလုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌ရတဲ့ရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အိမျတျော၌တစ်စုံတစ်ဦးကရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အစဉ်အမြဲလွယ်ကူသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်အဲဒီပိုးမွှား၏ပြန့်ပွားကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကြိုးစားယူနိုင်ပါသည်ခြေလှမ်းများရှိပါတယ်။
သင်၏လက်ကိုဆေးကြောမရှိမဖြစ်အရေးပါသည် ။ အဖြစ်မကြာခဏသင်တတ်နိုင်သလောက်သူတို့ကိုဆေးကြောပါ။ ခင်နဲ့သင်ရေချိုးခန်းကိုအသုံးပြုဖို့အပြီးသငျသညျအစာကိုပွငျဆငျပွီးသင်တစ်ဦးသည်အနာရောဂါစွဲမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်ထိမိခဲ့သည်ဘာမှမထိပြီးနောက်မီနှင့်အပြီးသငျသညျ, တစ်ဦးနှီးကိုပြောင်းလဲပြီးနောက်သငျသညျ, အစာစားပြီးနောက်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဤဆောင်းပါးကြောင့်ပုံမမှန်သို့မဟုတ်အစာစားခြင်းမှရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအန်ထံမှကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖုံးလွှမ်းပါဘူး ကြောင့်နာတာရှည်သို့မဟုတ်အလေးအနက်နာမကျန်းထံမှအန်ဖို့ကိုယ်အလေးချိန် ။ ဤရွေ့ကားလေးနက်ကိစ္စများဖြစ်ကြပြီးပေါ့ပေါ့ယူမရသင့်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးစားရောဂါနှင့်အတူရုန်းကန်နေစေခြင်းငှါထင်ရှိလျှင်, တစ်စုံတစ်ဦးကမှစကားပြောနှင့်ဆေးဝါးအာရုံကိုရှာခြင်းငှါပေးပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်ကြောင့်သင်တစ်ဦးအစာစားခြင်းရောဂါအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်မလိုအပ်ခဲ့လျှင်, အဖိုးတန်သယံဇာတများပဒေသာအွန်လိုင်းရရှိနိုင်ပါနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝုိင်းမှတဆင့်ရှိပါတယ်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများစွာသောလူအဘို့အခက်ခဲပေမယ့်အမှန်တကယ်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောကြောင်းကိုမျှအမြန်ပြင်ဆင်ချက်လည်းမရှိ။ သင်တစ်ဦးအစာအိမ် bug ကိုနှင့်အတူဖျားနာလျှင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်တာနဲ့ပြန်လည်အာရုံစိုက်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးမျဉ်းပေါ်မှာအခါစကေးအပေါ်နံပါတ်များကိုအရေးမပါဖြစ်ကြသည်။
> Sources:
> ရေဓါတ်ခန်းခြောက်: MedlinePlus ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစွယ်စုံကျမ်း။
> ကလေးင & ကလေးများအတွက်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏သက်သေလက္ခဏာများ။ HealthyChildren.org ။
> Viral အစာအိမ်ရောဂါ (ဗိုက်တုပ်ကွေး): MedlinePlus ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစွယ်စုံကျမ်း။
> အလေးချိန်အရှုံး - ရည်ရွယ်တဲ့: MedlinePlus ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစွယ်စုံကျမ်း။