သင်ကဆီးချိုရောဂါရှိပါကသင်ဟာအေးမိုးလေဝသအတွက်သင့်အရေပြားကာကွယ်ပါနေရမည်အဘယ်ကြောင့်

သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကောင်းကောင်းစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်

သင့်ရဲ့အသားအရေကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကြီးဆုံးပြင်ပကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှ 1 လက်မ, သင်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 19 သန်းအရေပြားဆဲလ်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေအဆက်မပြတ်ကြီးထွားလာအသေခံခြင်းနှင့်ကိုယ်နှိုက်ကအစားထိုးနေသည်။ ဒါဟာအထဲမှာလာပြီနှင့်သင်နေမကောင်းအောင်ထံမှအအေးနှင့်ပိတ်ဆို့ပိုးမွှားများနှင့်အခြားနိုင်ငံခြားကျူးကျော်ရန်အတားအဆီးပေးပါသည်။ သင်အေးလအတွင်းဆီးချို, ရှိပါကကသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုအရေပြားပေါ်ခဲယဉ်းသည်နှင့်အဘို့အထူးသဖြင့်ဒုက္ခရှိနိုင်ပါသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကို ။

သွေးသကြားဓာတ်စောင့်ကြည့် အရေပြားအအေးအခါဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့် ပို. ခက်ခဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အအေးသင့်ရဲ့အသားအရေခြောက်သွေ့အက်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကိုတော့, အရေပြားအတွက်အဖွင့်, ရောဂါပိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်, ဖုန်နှင့်ရိုက်ထည့်မှဘက်တီးရီးယားဘို့ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတွေအန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များရှိသည်ကြောင့်, သူတို့ကရောဂါကူးစက်မှုရဖို့ကပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့်အက်ကြောင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင့်ရဲ့အသားအရေနွေးစောင့်ရှောက်ခြင်းသင်တို့သည်ကောင်းသောဆီးချိုရောဂါ Self-စောင့်ရှောက်မှုလေ့ကျင့်ဖို့ဆက်လက်ခွင့်ပြုနိုင်ပါတယ်။ အနည်းငယ်အရေးကြီးသောခြေလှမ်းအောက်ပါဖြင့်သင့်အသားအရေကိုကာကွယ်ပေါ်စတင်ရန်။

Hot မိုးရှောင်ကြဉ်ပါ

သငျသညျအအေးခံစားရပေမယ့်ဖို့ကြိုးစားလိမ့်မယ် အလွန်ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းယူရန်သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်။ ရေပူအမှန်တကယ်အရေပြားထဲကအခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှိမ်နင်းဖို့ပိုကျရောက်နေတဲ့နှင့်အသားအရေစိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်ယားယံစေနိုင်သည်။

အဲဒီအစားနွေးရေကိုသုံးပါ။ သင်တစ်ဦးရေချိုးတာပေါ်စီစဉ်ထားလျှင်, သင်အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းသို့မဟုတ်ဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေများအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏ခြေနှင့်အတွက်နင်းမီ, သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်နှင့်အတူရေစမ်းသပ်ဖို့သေချာပါစေ။ သင်ကိုယ်တိုင်ရှို့ချင်ကြဘူး။

အဆိုပါအတွင်းပိုင်းနှင့်အထဲကကနေဓါတ်ကိုပြန်လည်သင့်အရေပြားကိုသိမ်းဆည်းထားပါ

အဆိုပါရာသီဥတုအေးကိုမကြာခဏလှည့်ဖြား-ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်တက်နွေးဖို့မဟုတ်တော့ခန္ဓာကိုယ်ကြာပေမယ့်သင်တို့ကိုချွေးနဲ့ဆီးထဲကနေရေဆုံးရှုံးကြသည်မဟုတ်မဆိုလိုပါ။

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်သောက်သုံးကြသည်သေချာစေရန်အရေးကြီးပါတယ် unsweetened အရည်၏လုံလောက်သောပမာဏ ။ သငျသညျဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်, သင့်ဆီးမှာ peek ယူပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးပန်းသီး cider အရောင်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်ရေခန်းခြောက်ဖြစ်ကြသည်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အဝါရောင်, လင်မနစ်အရောင်ကိုက်ညီမှုရှိသည်ဖို့ရည်ရွယ်ထားပါသည်။

ထို့ပြင်အထူးသဖြင့်အစိုဓာတ်အတွက်သော့ခတ်ဖို့ showering ပြီးနောက်, မှန်မှန်သင့်ရဲ့အသားအရေ moisturize ။ သင်သည်သင်၏ခြေလက်ပေါ်မှာမုန့်ထားပေမယ့်သင့်ရဲ့ခြေချောင်းများအကြားပြုလုပ်ချပြီးရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခြေချောင်းများအကြားသို့မဟုတ်အရေပြား၏ခြံအတွက်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုများအတွက်မုန့်မြေပြင်နိုင်ပါတယ်။

ဆပ်ပြာနှင့်ရေနွေးနှင့်အတူသင်၏လက်ကိုဆေးကြော

သင့်သွေးကြားစမ်းသပ်သင့်လက်အအေးခြောက်သွေ့များမှာအထူးသဖြင့်သောအခါ, ဆောင်းလများတွင်ပိုမိုခက်ခဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အသားအရေကို clean လုပ်ဖို့အရက်ကိုအသုံးပြုပြီးရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစမ်းသပ်ပိုပြီးခက်ခဲစေနိုငျသော, သင့်အသားအရေကိုထုတ်ခန်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ပူနွေးသောရေနှင့်ဆပ်ပြာနှင့်အတူသင်၏လက်ကိုဆေးအများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့လုံလောက်တဲ့သင်၏လက်နွေးနိုင်ပြီးထိုသို့သောတုပ်ကွေးအဖြစ်နာမကျန်း, တားဆီးနိုင်သည့်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ပိုးမွှား, ဦးသေဆုံး။ သင်တို့သည်လည်းစောင်ရေတိုးတက်စေရန်အတူတကွသင်၏လက်ပွတ်သပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသည်အသွေးနမူနာရယူမှာပိုမိုလွယ်ကူအချိန်ရှိသည်နိုင်အောင်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းများ၏အစွန်အဖျားဆီသို့သင်၏လက်ကိုမှဆင်းကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် "သင်၏လက်ညှိုးကိုနို့" ။

ကွက်တိဒါကဖိနပ်ဝတ်ဆင်

ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်စေမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်း calluses သို့မဟုတ်အရည်ကြည်ဖုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကောင်းစွာ-လျောက်ပတ်ဖိနပ်များနှင့်ဘွတ်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်။ သငျသညျနွေးသင်၏ခြေကိုစောင့်ရှောက်ရန်အထူခြေအိတ်ဝတ်ထားနေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ဖိနပ်ထဲသို့ဖျစ်ညှစ်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ သငျသညျပြီးသားကိုမကျင့်လျှင်, သင်လျော်ဖိနပ်ဝတ်ထားကြသည်အာမခံဖို့ခြေဖဝါးနာအထူးကုမြင်နေစဉ်းစားပါ။

သင့်ရဲ့လက်ခြေကာကွယ်ပါ

အေးနှင့်လေထဲကနေခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့နွေးလက်အိတ်သို့မဟုတ်လက်အိတ်နှင့် breathable ခြေအိတ်များတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်။ အနီရောင်ပြီးတော့ပိုပြီးနာကျင်ဘာမှမရှိဘူး, အအေးမှထိတွေ့မှုကနေလက်တို့ကိုအက်။ နွေးသင့်လက် Keeping စစ်ဆေးမှုများ၌သင်တို့၏အသွေးသည်ကြားကိုစောင့်ရှောက်ရန်လှုံ့ဆော်သငျသညျစောငျ့ရှောကျနဲ့အက်ကြောင်းနှင့်ဖြတ်တောက်မှုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။

ပစ်မှတ် Range အတွက်သင့်ရဲ့သွေးသကြားကိုသိမ်းဆည်းထားပါ

သငျသညျအခြို့သောခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်အက်ကြောင်းတီထွင်ကြလျှင်, အဲဒါကိုအရေးကြီးပါတယ် ရည်မှန်းချက်မှာသင့်ရဲ့သွေးသကြားဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက် ။ သင့်သွေးကြားသို့ခြီးမွှောကျနေတယ်ဆိုရင်, ဖြတ်တောက်မှု, အနာများနှင့်ပွင့်လင်းအနာစိမ်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှေးကွေးဖြစ်ကြသည်။ ပစ်မှတ်အကွာအဝေး၌သင်တို့၏အသွေးသည်ကြား Keeping ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီနိုင်သည်။ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်နှင့်အတူဒွန်တွဲခြေပေါ်အနှေးသည်အနာပျောက်စေသောဒဏ်ရာများတစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုကဲ့သို့သော gangrene နှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုအဖြစ်အလေးအနက်အခြေအနေများ, မှဦးဆောင်ဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

> Sources:

အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ ဘယ်လိုအရေပြားပေါက်နေသည်။ https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows

> Tsai အေဆီးချိုရောဂါခန့်မှန်းချက်။ ဆောင်းရာသီအရေပြားလမ်းညွှန်။ / အောက်တိုဘာလ 2016 စက်တင်ဘာလ, p28-30 ။