ဘယ်အချိန်မှာစိတ်ဖိစီးမှုနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပါသလား

သက်သေအထောက်အထားတစ်ခုတွေအများကြီးယခုအချို့အမျိုးအစားများနှင့်အချို့သောလူစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှု, ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်ဟုအကြံပြု နာတာရှည်နှလုံးရောဂါ နှင့်ပင်စူးရှသောနှလုံးအကျပ်အတည်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

Evolutionarily စကားပြော, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအသက်ရှင်လျက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဝေးကွာသောဘိုးဘေးတို့ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးခဲ့သည်သည့်အကာအကွယ်ယန္တရားဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြီးအကြီးအကြီးမြတ် (etc) အဖိုးတစ်ဦးမြင့်တက်ကျော်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်ဖုံးကိုဓားရှည်-သွားကျားကိုမြင်သောအခါသူသည်မိမိရွေးချယ်မှုများထည့်သွင်းစဉ်းစားအဖြစ်, adrenaline တစ်ဦးမြင့်တက်ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ဖြစ်စေဘို့သူ့ကိုပြင်ဆင်ကြ၏။

သို့သော်ခေတ်သစ်ကာလ၌, မရန်ပွဲမဟုတ်သလိုပျံသန်းကျနော်တို့ပုံမှန်အားဖြင့်ဤသည်နေ့ရက်ကာလကြုံတွေ့ရစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏မျိုးရန်သင့်လျော်သော, လူမှုရေးအရမှန်ကန်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ (မဟုတ်သလို, သင်၏နှောင့်အယှက်သူဌေးရှုပ်နေခဲ့သည်ထံမှမပြေးဥပမာ, ။ သင့်လျော်သောစဉ်းစားသည်) ဒါပေမဲ့ကျနော်တို့နေဆဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်ကဲ့သို့တူညီသောမျိုးဗီဇမိတ်ကပ်ရှိသည်။ ရလဒ်အဖြစ်ထို adrenaline မြင့်တက်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများအတူ, ဒါပေမယ့်မရှိတော့သည်၎င်း၏သဘာဝကနိဂုံးချုပ်ဖို့သည့်နိုင်ပါသည်။ အဲဒီအစားခှနျအားစိုကျထုတဲ့ပေါကျကှဲ၌အကြှနျုပျတို့၏တင်းမာမှုလွှတ်၏, ကျွန်တော်တစ်ဦးဆုပ်-သွားများသို့နှိမ်နင်းရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေကြသည် "ပြုံးပြောသေချာတာပေါ့မစ္စတာ Smithers ငါ Henderson အကောင့်အကြောင်းကိုကြည့်ဖို့မနက်ဖြန် Toledo မှပျံသန်းဖို့ပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ် ။ "

ဒါဟာသူတို့မကြာခဏအလုံအလောက်ပေါ်ပေါက်လျှင်တစ်ဖက်သက်, internalized, စစ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်-ပျံသန်းတုံ့ပြန်မှုဤမျိုး, ကျွန်တော်တို့ရဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်မည်အကြောင်းပေါ်လာသည်။ ထို့အပွငျကအန္တရာယ်ပိုပြီးမကြာခဏကျန်းမာစွာအမျက်ထွက်ပျောက်ကွယ်သွား၏နည်းလမ်းတွေ, စိတ်ပျက်, ကြှနျုပျတို့ကိုမကြာခဏခေတ်သစ်အသက်တာ၌ကြုံတွေ့ရစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကနေဖြစ်ပေါ်ကြောင်းကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကြံစည်ကြပြီမဟုတ်သူကိုတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ဖြစ်ပေါ်ပုံရသည်။

အားလုံးစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုမကောင်းပါလား?

အားလုံးကတော့စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေရန်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ High-လောင်းကြေးအလုပ်အကိုင်များနှင့်အတူအများအပြားအမှုဆောင်အရာရှိသူတို့ရဲ့ဖိအား-cooker ရာထူးသဘောကျဖို့ဒါပေမယ့်လည်းအသက်ကြီးသည်အထိအတော်လေးကျန်းမာဆက်လက်တည်ရှိဖို့မသာပုံပေါ်ကြောင်း, ဥပမာ, နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။ မကြာသေးမှီကလေ့လာမှုများကဒီဖြစ်စဉ်အပေါ်အချို့အလင်းကိုသွန်းပါပြီ။

ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွေ့အကြုံများအမျိုးအစားကိုစိတျနှလုံးအပေါ်၎င်း၏အလားအလာအကျိုးသက်ရောက်မှုအဆုံးအဖြတ်အတွက်အရေးကြီးသောကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ အလုပ်အကိုင်အ-related စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီ၏ရလဒ်များကိုနှိုင်းယှဉ်အတွက်ကြောင့် (ဥပမာစာရေးများသည်နှင့်အတွင်းရေးမှူး) သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလုပ်ခွင်ကြမ္မာကျော်အတော်လေးနည်းနည်းထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူလူသူတို့ရဲ့အကြီးအကဲတွေထက်ပိုဆိုးအခြေအနေကောကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ (သင်တန်းနည်းပြ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွေကိုနှင့်အခြားသူများ၏ဘဝပိုပြီးထိန်းချုပ်ရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရှင်ဘုရင်ဖြစ်ဆဲကောင်းပါတယ်။ )

ဒါကြောင့်ဘောငျ-in ကိုမျှသင့်ကိုယ်ပိုင်ကံကြမ္မာကိုထိန်းချုပ်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူခံစားမှုနှင့်အတူသွားစိတ်ဖိစီးမှုမျိုး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုတစ်ဦးအထူးသဖြင့် debilitating အမျိုးမျိုးကြောင်း။ ပေါ်လာသော အခြားတစ်ဖက်တွင်, သငျသညျ, အလုပ်-related ဖိစီး (နှင့်အခြားစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ) ထိန်းချုပ်မှု၏အဓိပ္ပာယ်ထိနျးသိမျးထားနိုငျလျှင်မဟုတ်ဘဲ debilitating ထက်ရတာဟာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ထို့ပြင်တ shocks ကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု-စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်ပြင်းထန်ဖြစ်စဉ်များအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်အရိုး-နိုင်ပြီး, ပင်စူးရှသောနှလုံးအခြေအနေများ precipitate နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာတစ်ဦးကိုခစျြတဦးတည်း၏အသေခံခြင်း, ကွာရှင်းတစ်ဦးအလုပ်၏ဆုံးရှုံးမှု, စီးပွားရေးပျက်ကွက်, အကြမ်းဖက်မှု, သဘာဝ (သို့မဟုတ်လူလုပ်) သဘာဝဘေးအန္တရာယ်မှထိတွေ့မှု, သို့မဟုတ်မိသားစုအတွင်းပြင်းထန်သောပဋိပက္ခများ၏သားကောင်ဖြစ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

အားလုံးပြည်သူ့စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုမှတူညီသောလမ်းတုံ့ပြန်သလား?

သိသာထင်ရှားတဲ့လူတွေကစိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးတို့ကိုမှကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်ကြသည်။

အမှန်စင်စစ်အထောက်အထားအတော်လေးနည်းနည်းကတစ်ဦးချင်းထက်အစစ်အမှန်ပြဿနာကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုယ်နှိုက်က, ဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ (ယှဉ်ပြိုင်မှုအရေးတကြီးအချိန်-အထိခိုက်မခံ, စိတ်မရှည်, နာတာရှည်အသိ, ရန်လိုမုန်းတီးမှုနှင့်အမျက်ဒေါသဆီသို့တစ်ဦးစိတ်သဘောထား,) အမျိုးအစားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူပြည်သူ့များအတွက်ပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်မှာ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါ Type B ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး (လူနာ low-key ကိုနှင့်အတူလူထက်မဟုတ်သော ယှဉ်ပြိုင်မှု, အချိန်-အာရုံမခံစားနိုင်သော) ။ တနည်းအားဖြင့်အတူတူပင်စိတ်ဖိစီးအခွအေနေပေးထားသောအချို့, စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အမျက်ဒေါသနှင့်အတူ adrenaline နှင့်ရန်ပွဲ-or-ပျံသန်း mode ကို၏အလုအယက်တုံ့ပြန်မည်, အချို့ကတော့အများကြီးပိုတောင်မှ-စိတ်တိုလမ်းအတွက်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ပါလိမ့်မယ်။

သင်မကြာခဏ "စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှား" ကိုဆရာဝန်များကနေကြားဘုံအကြံဉာဏ်ကိုဒါအသုံးမကျသည်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်သူမှလုံးဝလူ့အဖွဲ့အစည်းထဲကကျဆင်းနေနှင့်သံဃာတော်များဖြစ်လာစရာမလိုဘဲအားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အမျိုးအစားလူတွေကိုတစ်ဦးကသှေးဆောငျသူတို့သို့မဟုတ်သူတို့ဘာလုပ်နေကြရာနေပါစေသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါကုန်စုံစတိုးဆိုင်တစ်ဦးကရိုးရှင်းတဲ့ခရီးစဉ်မကောင်းတဲ့ယာဉ်မောင်းတစ်ဦးပေးနေတာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, ညံ့ဖျင်း-အချိန်ကုန်ဆုံးယာဉ်အသွားအလာအလင်းအိမ်, လူစည်ကားတန်းမှာ, လစျြလြူရှုကုန်ပစ္စည်းစာရေးများသည်နှင့်လည်းအလွယ်တကူ rip ကြောင့်ပါးလွှာသောပလပ်စတစ်ကုန်စုံအိတ်နှင့်, Type A နာရီအတွေ့အကြုံသိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူးပါလိမ့်မယ်: "ကမ္ဘာ့အဘယ်သူ၏သာရည်ရွယ်ချက်ငါ၏အလမ်းအတွက်ရ, ငါ့အချိန်ဖြုန်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်တစ်ဝက်-brain အရည်အချင်းမရှိတဲ့နှင့်ပြည့်စုံ၏။ " (ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်ပုံရသည်ဘယ်တော့မှကျွန်တော်မဖြုန်းအချိန်ကိုဝေးအချိန်အဆမတန်ထိုကဲ့သို့သောနှောငျ့အယှကျော်မဆိုငွေပေးချေလျှင်လုံ့ဆော်သောရဲ့ရိုက်ပါ စာရေးအစဉ်အဆက်ကိုအကုန်ကျနိုင်ပါတယ်။ )

သငျသညျအတွေးအခေါ်တွေ၏ဤမျိုးရှိပါက, ထို့နောက်အလုပ်အကိုင်များပြောင်းလဲနေတဲ့အနားယူ, ဒါမှမဟုတ်ဖလော်ရီဒါမှရွေ့လျားသိသိသာသာသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချဖွယ်ရှိမဟုတ်အဆင့်ဆင့်-သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုနေဆဲကြောင့်ပြင်ပမှချမှတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိရှိလိမ့်မည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကကိုယ့်ကိုကိုယ်ထုတ်လုပ်ရန်ရှိသည်ရှိမရှိ။ ဤအလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်းအဘို့အစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်လျှော့ချဖြစ်လျှင်, (သင်တန်း၏, မဖြစ်နိုင်သည့်) အားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏ပြီးပြည့်စုံဖျက်သိမ်းရေး, ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုင်တွယ်သောလမ်းအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူးလိုအပ်သည်။ တစ်ဦးကဖွင့်ကိုပိုပြီး B-ကဲ့သို့ဖွစျဖို့သင်ယူဖို့ရှိသည် TYPE ။

အကျဉ်းချုပ်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုနှလုံးရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, အားလုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်မဟုတ်မဟုတ်, အားလုံးကဖြစ်ပါတယ် "မကောင်းတဲ့။ " ဘယ်လိုသင်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်သင်တွေ့ကြုံခံစားစိတ်ဖိစီးမှုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့နှလုံးပေါ်မှာချမှတ်ထားတဲ့ဘယ်လောက်အန္တရာယ်အဆုံးအဖြတ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်လိုစိတ်ခံစားမှု Read စိတ်ဖိစီးမှုနှလုံးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်နှလုံးရောဂါအဘယ်အရာကိုမျိုးကို။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Pignalberi, C, Patti တို့ကိုလည်း, G, Chimenti, C, et al ။ စူးရှသောသွေးကြောဆိုင်ရာ syndrome အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲအမျိုးမျိုးပြဋ္ဌာန်းအခန်းက္ပ။ J ကို Am Coll Cardiol 1998; 613: 32 ။}

_{အကျပ်, RB, Gale, M က, Ostfeld, Am, ပေါလု O. ရန်လိုသော, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သေဆုံးနှုန်း၏အန္တရာယ်။ Psychosom Med 1983; 109: 45 ။}