ဘယ်လိုဖနောင့်စပါးကုသပါသလား?

ဖနောင့်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်နှစ်ဦးစလုံး၏ - ဖနောင့်နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်မယ့်တူ, နေမှု, နောက်ကျောနှင့် / သို့မဟုတ်ဖနောငျ့အရိုး၏အောက်ဆုံးအပေါ်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်း boney outgrowths (စပါး) ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ရွတ်သို့မဟုတ်ရွတ်ဖနောငျ့အရိုးမှပူးတွဲရှိရာ interface ကိုမှာဖွံ့ဖြိုးပြီးနေကြတယ်။ ဖနောငျ့၏နောက်ကျောအပေါ်ဖနောင့်စပါးဟာ Achilles ရွတ်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်နှင့် Achilles INSERT အရိုးနေမှုအဖြစ်အကောင်းဆုံးဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

အကောင်းဆုံးကို plantar fasciitis အရိုးအဖြစ်ဖော်ပြနေကြသည်၏အောက်ဆုံးအပေါ်သူများသည်နေမှု။ အဆိုပါ Achilles နှင့် plantar fascia အရိုးဖနောင့်စပါးအဖြစ်အရည်အချင်းပြည့်မီနှစ်ဦးစလုံးနေမှုစဉ်တွင်ဖနောင့်နေမှုဟူသောဝေါဟာရကိုသုံးတဲ့အခါလူအများစုကအဆုံးစွန်သော၏ထင်ပါတယ်။

1. အဆိုပါ Achilles INSERT အရိုးစပါး

အဆိုပါ Achilles ရွတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကြီးဆုံးနှင့်အင်အားရွတ်သည်။ ဒါဟာနှစ်ဦးကိုခြေထောက်ကြွက်သား (gastrocnemius နှင့် soleus), အတူတကွပေါင်းစပ်ပြီးအဆိုပါ Achilles ရွတ်ဖွဲ့စည်းပြီးလျှင်, ဖနောင့်၏နောက်ကျောမှပူးတွဲကနေဖွဲ့စည်းသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ tiptoes အပေါ်မိမိကိုယ်ကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်အောက်ဖက်ခြေရွေ့လျားခြင်းနှင့်တာဝန်ရှိကြောင်းအဓိကရွတ်သည်။

Achilles အရိုးယေဘုယျအားဖြင့်ဖိနပ်များ၏အစွန်းဖနောငျ့အရိုးနှင့်တွေ့ဆုံအတိအကျရှိရာ, ဖနောငျ့အရိုးပေါ်အရွတ်များသွင်းအမှတ်မှာတိုက်ရိုက်ဖြစ်ပေါ်နေမှု။ Achilles အရိုးပုံစံနေမှု, ဒါပေမယ့်သုံးဘုံအကြောင်းပြချက်သုံးရင်, ဒဏ်ရာများနှင့်မျိုးရိုးဗီဇဖြစ်ကြောင်းအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဆိုပါအရိုးသေးငယ်တဲ့မေလသို့မဟုတ်ကြီးမားသောနေမှု။

သူတို့ကအဖြစ်ကောင်းစွာအကြီးအကျယ်ရွတ်အတွင်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အရိုးစပါး၏အရွယ်အစားသေချာပေါက်နာကျင်မှုနှင့်အတူမပတျသကျဘူး။ သေးငယ်တဲ့သူတွေကို excruciatingly နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်သော်လည်းအကြီးစားအရိုးစပါးလုံးဝမျိုးကို Asymptomatic နိုင်ပါတယ်။

Achilles အရိုးများအတွက်ကုသမှုပထမဦးဆုံးအဖနောငျ့အရိုးပေါ်ဖိနပ်ကနေဖိအားကိုလျှော့ချဖြင့်အစပြုနေမှု။

ဒါကဧရိယာပေါ်နှင့် / သို့မဟုတ်ဖွင့်ထားပြန်ဖိနပ်ဝတ်ထားသဖြင့်ဂျယ် pads အားမရ, အစက်အပြောက်ဆန့်ဖိနပ်များကလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ဖနောင့် LIFT ဖနောငျ့၏နောက်ကျောအစိတ်အပိုင်းဖိနပ်များ၏အစွန်းအထက်သို့ခြီးမွှောကျကြောင်းဒါကြောင့်ဖနောငျ့အရိုးခြီးမွှောဖို့အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုဒေသတွင်တစ်ဦး bursae (အရေပြားနှင့်အရိုးအကြားရောင်ရမ်းအရည်ဖြည့်ဧရိယာ) ရှိပြီးလျှင်နာကျင်မှုဆေးဝါး, အထူးသဖြင့် Anti-inflammatory, တကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆန့်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းသက်သာစေနိုင်ကြောင်းမှ ultrasound အသုံးပြုခြင်းများအတွက်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်။

Achilles အရိုးစွယ်ခွဲစိတ်သို့သော်ခွဲစိတ်ကုသ၏အတိုင်းအတာပေါ် မူတည်. အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်, ဖနောငျ့အရိုးစပါးဖယ်ရှားပစ်ရန်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအစွန်အဖျားအပေါ်ရိုးရှင်းသောအရိုးစပါးကိုအလွယ်တကူ excised နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရွတ်အတွင်းလွှမ်းမိုးဖြစ်ကြောင်းအရိုးစပါးမကြာခဏခွဲစိတ်ငျးကှာနှင့်ပြန်ပြီးပူးတွဲရမည်လိုအပ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ရွတ်လွှဲပြောင်းအဆိုပါပြုပြင်တိုးပွားဖို့ဖျော်ဖြေဖို့လိုပေမည်။ အဆိုပါပြန်လည်နာလန်ထူယေဘုယျအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 6-8 ပတ်ကြာ Cast နှင့်ချိုင်းထောက်, ပါဝငျသညျ။

2. Plantar Fasciitis အရိုးစပါး

အရိုးဖနောငျ့အရိုး၏အောက်ဆုံးအဆိုပါ plantar fascia, စကြဝဠာထိပ်ကိုထောက်ပံ့သောအထူရွတ်တီးဝိုင်းများ၏သွင်းအမှတ်တစ်ဝှမ်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အပေါ်နေမှု။ ဒီရွတ်ရောင်ခြင်း plantar fasciitis လို့ခေါ်တဲ့ဘုံခွအေနအေအဖြစ်လူသိများသည်။

ဖနောင့်စပါးအမြဲ plantar fasciitis နှင့် တွဲဖက်. ပေါ်ပေါက်ပေမယ် plantar fasciitis နှင့်အတူလူနာအတွက်ဘုံများမှာပါဘူး။ plantar fasciitis ၏ဖနောင့်စပါးဟာခြေချောင်းဆီသို့, အစားသူတို့ရှေ့ကိုထောက်ပြ, မြေဆီသို့ဦးတည်အောက်ဖက်ထောက်ပြကြဘူး - ဒါကြောင့်ဖနောငျ့နာကျင်မှုဟာအရိုးစွယ်ကနေတိုက်ရိုက်ယေဘုယျအားဖြင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ plantar fasciitis (+/- ဖနောင့်စွယ်) နှင့်အတူ, နာကျင်မှုဒီရွတ်သွင်းမှာပါ, နှင့်ရွတ်၏အချို့ကိစ္စ microtears အတွက်ရောင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

အရိုးနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ plantar fasciitis များအတွက်ကုသမှုယေဘုယျအားနေမှုကြွင်းသောအရာကပါဝင်ပတ်သက်, မဟာပုရွတ်, Anti-inflammatory ဆေးဝါးများ, icing နှင့်တစ်ဦးဆန့်အစီအစဉ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်ထောက်ခံပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး plantar fasciitis နှင့်အတူလူနာအတွက်အသုံးဝင်သည်။ Steroid တစ်မျိုးထိုးလျှင်မြန်စွာရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ချဖို့အသုံးပြုကြသည်။ တချို့ကပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားမှုသတ္တုများပုံသွန်းခြင်းနှင့်ချိုင်းထောက်ပါဝင်လိမ့်မည်။

အများစုမှာ plantar fasciitis ကုသမှုလပေါင်းများစွာအတွင်းဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်နှစ်သို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့အဆက်ရှိနေသေးကြောင်း Plantar fasciitis plantar fasciitis ခွဲစိတ်ကုသနဲ့ကုသနိုင်ပါသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတစ်ခွဲစိတ်ထိန်းချုပ်ထားကျရှညျအတှကျခွင့်ပြုပါရန် plantar fascia ရွတ်ဖြတ်တောက်ပါဝင်ခွဲစိတ်ကုသမှု၏အဓိက။ တစ်ဖနောင့်စွယ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်တဲ့အခါ, ဖနောင့်စွယ်လေ့တစ်ချိန်တည်းမှာဖယ်ရှားသည်။ အဆိုပါပြန်လည်နာလန်ထူယေဘုယျအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာများအတွက် Cast နှင့်ချိုင်းထောက်, ပါဝငျသညျ။