ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက် Disabled ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို

အတူများစွာသောလူအဘို့အ ပါကင်ဆန်ရောဂါ , ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရုံမော်တာနှေးခြင်းသို့မဟုတ်အဆိုပါတုန်လှုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာကို disable နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များအမျိုးမျိုးတို့ကိုထိခိုက်စေ။ ဒါဟာပါကင်ဆန်ရောဂါလက္ခဏာတွေမှကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုသို့ feeds နှင့်ထမ်းသူတို့ကိုလူအပေါင်းတို့သည်ခက်ခဲစေသည်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီနေ့ကကျွန်တော်တို့ကိုစိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့အတူအခြေအနေကိုလက်ဆောင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ပိုမိုခက်ခဲတခြားသူတွေနဲ့ချိတ်ဆက်ဖို့စေသည်။

ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာတံခါးကိုထဲကခြေလှမ်းရန်နှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံရန်လိုအပ်ပါတယ်စွမ်းအင်ကို saps အဖြစ်ထို့ကြောင့်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တခါတရံကျွန်တော်တို့ရဲ့လူမှုရေးအထီးကျန်မှုတွေကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

သင့်ဆရာဝန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏သင့်အဆင့်အကြောင်းအရာကိုသင်တို့မေးလျှင်မထားပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကရောဂါလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်မေးခွန်းများရှိပါက, သူတို့ကိုဆောင်ခဲ့ပါ။

ပါကင်ဆန်အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်: တစ်ဦးကဗိုလ်မှူးလက္ခဏာတွေ

ဤတွင်ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ပတ်သက်. အချက်အလက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဒါဟာအစောပိုင်းရောဂါအတွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လေ့နှင့်တည်းကကုသမှုမရှိဘူးလျှင်, အချိန်ကျော်ပိုဆိုးရရှိသွားတဲ့။
• ဒါဟာလျှော့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဘဝ၏ဆင်းရဲတဲ့အရည်အသွေးကိုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
• ဒါဟာပါကင်ဖွင့်နှင့်အစေနိုင်သည် စိတ်ကျရောဂါ ပိုဆိုးလာခံစားရတယ်။
• ဒါဟာသူနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်သော်လည်း, အိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်းကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ ။
• ဒါဟာမကြာခဏခက်ခဲအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်တဦးတည်းရဲ့အာရုံစိုကျဖို့အောင်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါကင်ဆန်နှင့်အတူယောက်ျားသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတွေပိုမိုပျံ့နှံ့လျှင်ဤအချိန်တွင်အမည်မသိဖြစ်ပါတယ်။
• ပါကင်ဖွင့်လူနာသုံးပုံတစ်ပုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်သူတို့ရဲ့တစ်ခုတည်းသောအများဆုံးပိတ်ခြင်းလက္ခဏာ, ထိုထက်ပိုဆိုးထည့်သွင်းစဉ်းစား မော်တာလက္ခဏာတွေ အခြေအနေကို၏။

• ပါကင်ဖွင့်လူနာငါးဆယ်ရှစ်ရာခိုင်နှုန်းကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်သူတို့ရဲ့သုံးအရှိဆုံးတဦးဖြစ်စဉ်းစားပါ ကို disable လက္ခဏာတွေ

ရောဂါလက္ခဏာများ

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပုံမှန်အားဖြင့်, ပင်ပန်းငြီးငွေ့, မောနှင့်စွမ်းအင်မရှိဘဲဖြစ်ခြင်း၏ပြည်နယ်တစ်ခုအဖြစ်တွေ့ကြုံခံစားသည်။ တချို့လူတွေကသူတို့ကရေအောက်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရည်-အရာအားလုံးကိုတစ်အားထုတ်မှုနဲ့ပင်ပန်းဖြစ်ပါတယ်မှတဆင့်နေကြတယ်နဲ့တူသူတို့ခံစားရဟုဆိုသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စိတ်ကျရောဂါပိုဆိုးလာစေနိုငျသျောလညျးကစိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျစိတ်ကျရောဂါမရှိဘဲပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှိနိုင်ပြီး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူလူအများစုဝမ်းနည်းသို့မဟုတ် Self-အဖျက်မရှိကြပေ။

အလားတူပင်ပင်ပန်းကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး အလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ်ငိုက် ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံနေ့ခင်းဘက်အိပ်ပိုဆိုးနှင့်အခက်ခဲစေသည်သော်လည်း, သငျသညျနေ့ခင်းဘက်အိပ်ကြပေမယ့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းဘို့လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အိပ်ရန်တိုက်တွန်းတွေ့ကြုံခံစား, သင်မူကားရေအောက်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရည်၏လယ်မှတဆင့်နေကြတယ်နဲ့တူမခံစားရနိုင်သည်! ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အိပ်ကဲ့သို့တူညီသောမဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Diagnosing

သင်တို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကိုငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်မောခံစားနေကြခြင်းနှင့်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်မှဤပြဿနာကိုဖော်ပြထားခြင်းလြှငျ, သူသည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာကိုအကဲဖြတ်ဖို့မေးခွန်းလွှာဖြည့်စွက်ရန်သင့်အားမေးပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သူမသည်သင်တို့အပေါ်မှာအချို့သောအထူးစမ်းသပ်မှုလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။ ဥပမာ:

• ပုဂ္ဂလဒိဋ္စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ထိုကဲ့သို့သော Multidimensional ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Inventory အဖြစ် Self-အစီရင်ခံစာမေးခွန်းသုံးပြီးအကဲဖြတ်နေကြသည်။
• "ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ fatigability" ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်အဆင့်ဆင့်စောင့်ကြည့်တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။
• "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ fatigability" ဟုအဆိုပါအာရုံစူးစိုက်မှုကွန်ယက်စမ်းသပ်မှုလို့ခေါ်တဲ့အကဲဖြတ် tool ကိုသုံးပြီးအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့်အကဲဖြတ်သည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုထဲမှာသင်ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်ပေါ်ရှိအခြား icon များ၏အုပ်စုတစုအကြားတစ်ဦးသေချာသော "စီးပွားရေးနှိုးဆွမှု" သို့မဟုတ်အိုင်ကွန်ကိုမြင်ရသည့်အခါတိုင်းတစ်ဦးခလုတ်ကိုနှိပ်ဖို့တောင်းပါလိမ့်မည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူပြည်သူ့နှေးကွေး button ကိုပုံနှိပျတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပုံစံကိုပြသ။

၏သင်တန်း, အထူးစမ်းသပ်မှုသေချာပေါက်သင်အတန်ငယ်လျှင်သိရန်မလိုအပ်လျက်ရှိသည်။ သူကတောင်သင်တစ်ကြိမ်သာခဲ့စွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသိကြသည့်အခါမေးခွန်းထုတ်ဖြည့်ရန်သင့်အားမှရီစရာပုံပေါ်ပေမည်။ ဤရွေ့ကားစမ်းသပ်မှုသို့သော်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုနောက်ကိုလိုက်ရန်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးဆေးကုသမှုချဉ်းကပ်ထွက်အလုပ်လုပ်အဖြစ်ပင်သိမ်မွေ့တိုးတက်မှုမြင်ယောင်ရန်လမ်းရှိသည်ဖို့တစ်လမ်းအဖြစ်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုလျှော့ချရန်ကိုယူနိုင်သလားခြေလှမ်းများ

သင်တို့ရှိသမျှသည်အချိန်အတန်ငယ်နှင့်မောခံစားနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအကွောငျးကိုအဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း

ပထမဦးစွာနဲ့အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အပင်ပန်းသင်နှောင့်အယှက်မည်မျှအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်မှဟောပြောလော့။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများထိခိုက်စေသလား

အဲဒါကိုပိုပြီးခက်ခဲဆေးခန်းလည်ပတ်မှုသို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးချိန်းတက်ရောက်ရန်စေပါသလား ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုအသက်ရှင်ခြင်းသို့အစာကျွေးပါသလား? ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကိုအားနည်းစေသလား သင်သည်သင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်အားဟောပြောပြီးတာနဲ့သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်းအောက်ပါအဆင့်တွေကိုအကြံပြုမယ်:

• ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ဖို့အလေး၏အသုံးပြုမှုအပါအဝင်ပုံမှန်အစည်းအဝေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။ လေ့လာရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်မျိုးလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ် combats ဖော်ပြသည်။
• Anti-စိတ်ကျရောဂါဆေးယူပြီးစဉ်းစားပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စိတ်ကျရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်မဟုတ်ပေမယ့်, စိတ်ကျရောဂါပင်ပန်းနွမ်းနယ် (နှင့်အပြန်အလှန်) ပိုမိုဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပစ္စုပ္ပန်လျှင်စိတ်ကျရောဂါကုသသင်လေ့ကျင့်ခန်းဒါမှမဟုတ်တခြားကုသမှုနှင့်အတူပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုကျော်လွှားရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
• တူသောစိတ်ကြွဆေးကြိုးစားနေစဉ်းစားကြည့်ပါ Ritalin ပုံမှန်အားဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလိုငွေပြမှု-hyperactivity ရောဂါသို့မဟုတ်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသော (methylphenidate), Provigil စိတ်ကျရောဂါတစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်နှင့်အသက်စောင့်ရှောက်မှု၏အဆုံး၌တစ်ဦး palliative ကုသမှုအဖြစ်, အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်များအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်, (modafinil) ။ တချို့ကဆရာဝန်များကဒီဆေးတွေအချို့ပါကင်ရဲ့လူနာတွေကိုကူညီစေခြင်းငှါအစီရင်ခံတင်ပြကြပါပြီ။

ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်အတူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းအပေါ်တစ်ဦးက Pep Talk ကို

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်စတင်အသုံးပြုခြင်းလွှမ်းမိုးသောခံစားရပေမည်, သို့သော်တစ်ဦးခြားနားချက်စေနိုင်သည်။ သငျသညျကိုစတင်ပေမယ့်တစ်နေရာရာကိုစတင်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအကြောင်းကိုလာစေခြင်းငှါ၎င်းတိုးမြှင့်စွမ်းအင်ကိုတခါစတင်ခဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ်ကိုအားဖြည့်ရန်ကူညီပေးသည်မကြာခဏကြိမ်ကလူကိုရှာပါ။ သငျသညျသငျနှငျ့အတူတငျပွနိုငျတစ်စုံတစ်ဦးကများရှိပါသလား? လူအတော်များများဟာသင်ရုံသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်သွားချင်သောအခါ, ထိုနေ့ရက်ကာလအပေါ်အခြားမှတာဝန်ခံဖြစ်ရှိခြင်းဟာအလွန်အသုံးဝင်နိုင်ရှာပါ။

ဒါကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်အတူနီးပါးတစ်လောကလုံးဖြစ်ပြီး, ပစ္စုပ္ပန်အချိန်တွင်လူအများစုတချို့မောပန်းခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသာဆက်လက်မည်ဟုဆိုကြ၏။ သငျသညျအခွအေန၏နံပါတ်နှင့်အတူလူပဲအနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစွာမောပန်းခြင်းသည်းခံကူညီပေးခဲ့သောကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့အစီအမံအချို့ကိုစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။

• ဦးစားပေး - တချို့လူတွေကတစ်နေ့ကာလအတွင်းပြီးမြောက်ဖို့အရေးအပါဆုံးကဘာလဲဆိုတာထွက်စာလုံးပေါင်းပြီးတော့အနည်းဆုံးအရေးကြီးသောမှအများဆုံးထံမှထိုပစ္စည်းများကိုအဆင့်အတန်းသတ်မှတ်ပါကအထောကျအကူရှာပါ။ သငျသညျကိုအနည်းဆုံးအရေးကြီးဆုံးတာဝန်များကိုချွတ်ကူးင့်လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိသင်သာအနည်းငယ်လျော့နည်းအရေးကြီးသောတာဝန်များကိုပြည့်စုံခဲ့မယ်ဆိုရင်ထက်ပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။
• ရှေ့ဆက်စီစဉ် - ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်နိုင်သော, သင်တစ်ကြိမ်သာပြုသကဲ့သို့နေ့၌ကဲ့သို့များများစားစားမပွုနိုငျကွောငျးကို သိ. ရှေ့စီစဉ်ထားသည်။
• ကိုယ်စားလှယ် - တာဝန်များကိုပေးအပ်ခြင်းလွယ်ကူသည်ပြုမိထက်ကပြောသည်။ ကျနော်တို့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအခြားသူများအားမလိုချင်ကြဘူး, ကြှနျုပျတို့တာဝန်ခံဖြစ်လို။ သို့သျောလညျးတာဝန်သို့မဟုတ်ငါတို့အဘို့အနှစ်ခုကိုအပေါ်ယူပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မည်သူတွေကိုမကြာခဏရှိပါတယ်။ အကူအညီ၏ကမ်းလှမ်းမှုမှ "ဟုတ်ကဲ့" ဟုလေ့ကျင့်ဖို့ခဏယူပါ။
• Organize - အဖှဲ့အစညျး၏အဆိုပါဂုရုစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အချိန်ကုန်သက်သာနှစ်ဦးစလုံးဖွဲ့စည်းထားကြောင်းကိုပြောပြပါ။ သင့်အလုပ်များကိုစီးဆင်းမှုပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းသို့မှသာသင်သည်သင်၏အသက်တာကိုစုစည်းနိုင်သည့်အတွက်လမ်းရှိပါသလား?
• ကိုယ့်ကိုကိုယ် PACE - သငျအမြားဆုံးလုံ့လရှိသူဟုခံစားရသည့်အခါတစ်နေ့တာ၏အချိန်မှာသင့်ရဲ့အများဆုံးရည်မှန်းချက်ကြီးတာဝန်များကိုလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
• တစ်ထောကျပံ့အုပ်စုတစ်စုဝင်ရောက်ဖို့စဉ်းစားပါ - ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်အတူလူအတော်များများလည်းခက်ခဲတဲ့ထောက်ခံမှုအုပ်စုခရီးသွားလာရှာပါ။ သို့သျောလညျးသငျသညျဖြစ်ကောင်းအနီးအနားမှာကွန်ပျူတာတစ်လုံးရှိသည်။ တစ်ခုသာကလစ်အများကြီးအံ့သြစရာပါကင်ဆန်ရောဂါအသိုင်းအဝိုင်းရှိတယ်ကွာဖြစ်ကြသည်။ စင်စစ်တစ်ပါကင်ဆန်ရောဂါအသိုင်းအဝိုင်းပူးပေါင်းဥသုံသင့်ရဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပယ်ရှားတော်မူမယ့်မပေးပါ။ ဒါပေမယ့်တူညီတဲ့အတားအဆီးတွေနဲ့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသူမယ့်သင်တို့ကဲ့သို့အခြားသူများအားရှိပါတယ်ထွက်ရှာတွေ့သင်သည်သင်၏ဟောင်းများကိုစွမ်းအင်အဆင့်ကိုပြန်ရောက်ခဲ့လို၏ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Elbers, R. , Verhoef, ဂျေ, ဗန် Wegen, အီး, Berendse, အိပ်ချ်, နှင့် G. အ Kwakkel ။ ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များအတွက်ကြားဝင်။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ 2015 10: CD010925 ။}

_{Friedman, ပါကင်ဆန်ရောဂါလူနာများအတွက်ဂျေပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ Neurology အတွက်လက်ရှိကုသမှု Options ကို။ 2009 11 (3): 186-90 ။}

_{အဘိဓါန် Lou, ဂျေပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အလားအလာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ NeuroRehabilitation ။ 2015 ခုနှစ် 25-34 ။}