ထူးခြားသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖြစ်လာဘယ်လို

မထိန်းချုပ်နှင့်ထိန်းချုပ်မှုအချက်များ

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် debilitating နှင့်ဘဝ၏ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အရည်အသွေးပေါ်ကြီးမားတဲ့ damper ထားနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နာတာရှည်ဖြစ်လာတဲ့အခါဒီဝါကြွားသည်။ အဆိုပါသတငျးကောငျး 'ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ chronification "အခြို့သောကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထချမှတ်နေဖြင့်တားဆီးနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တစ်ခုစူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှအသွင်ပြောင်းဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ထိန်းချုပ်ရေးနှင့်မထိန်းချုပ်နှစ်ဦးစလုံးရဲ့အချက်များစူးစမ်းလေ့လာကြပါစို့။

တစ်နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆိုတာဘာလဲ

တစ်ဦးကနာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တစ်လလျှင် 15 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်း aura နှင့်အတူသို့မဟုတ်မရှိဘဲခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာခေါင်းကိုက်ခြင်း Society မှသတ်မှတ်ချက်အရ, ဒီကအနည်းဆုံး 3 လတစျခုသို့သွားရပေမည်။

မထိန်းချုပ်အချက်များ

သငျသညျမပွောငျးလဲနိုငျသောအသက်တာ၌အချို့သောအချက်များရှိပါသည် - သူတို့သည်သင်တို့ကိုထိန်းချုပ်ထဲကရိုးရိုးပေမယ့်နာတာရှည်ဖြစ်လာသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အထောက်အကူပြုပေမည်။ ဤရွေ့ကားအချက်များပါဝင်သည်:

• အမျိုးသမီးကျား
• သင့်ရဲ့ DNA ကို - တချို့လူတွေကနာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သူတို့ကိုပိုပြီးလုပ်ကြောင်းအချို့မျိုးဗီဇများ
• တစ်နိမ့်လူမှုစီးပွားရေးအဆင့်အတန်းနှင့်ပညာရေး၏အနိမ့်အဆင့်အထိ
• တံခါးပိတ်ဦးခေါင်းဒဏ်ရာတစ်ခုသမိုင်း

Control အချက်များ

ကောင်းမွန်သောသတင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ chronification အထောက်အကူပြုသောအချက်များအများစုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ control အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုမှာကြီးမားသော ပြင်ဆင်. အချက်စူးရှတူသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကုထုံး၏ Over-အသုံးချဖြစ်ပါတယ် nonsteroidal Anti-inflammatory , ပေါင်းစပ် analgesics ( Fiorinal သို့မဟုတ် Fioricet ), နှင့် triptans ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကုသဘို့, ။

ဆေးပေါ် မူတည်. လအတွင်းလျှင် 10 မှ 15 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနေ့ရက်ကာလအဘို့တစ်မအောင်မြင်သောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသာနာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲပေမယ့်လည်းဖွံ့ဖြိုးဆဲဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး predispose မနိုင် ဆေးသုံးရင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။ over-အသုံးချဖို့သည်အခြားနာကျင်မှု-လျှော့ချကုထုံး, ကဖိန်းဓာတ်လိုပဲလည်းနာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုတွေ့ရှိထားသည်။

ပိုများသောအချက်များပါဝင်သည်:

• အဝလွန်ခြင်း
• စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကဲ့သို့စိတ်ဓါတ်များပြဿနာများ,
• စိတ်ဖိစီးမှု
• ဆင်းရဲသောသူတို့သည်အိပ်ပျော်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး, အထူးသဖြင့် snoring

သင့်ရဲ့စူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များ၏အရည်အသွေးမှာလည်းသူတို့ကိုနာတာရှည်ဖြစ်လာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသာသက်ရောက်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကုထုံးအလုပ်လုပ်အရေးကြီးပါသည် - သူတို့ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်လျှင်, သင်နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ဤသည်ကိုသင်အဘို့ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ

သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကျန်းမာရေးအတွက်တက်ကြွသောရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့တစ်ဦးကအများကြီးသင့်ရဲ့ထိန်းချုပ်မှု၌တည်ရှိ၏ - လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ကယ်လိုရီစောင့်ကြည့်ခြင်း, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်တပြင်လုံးကိုအစေ့ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်းဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲ။ အကြောင်း, တစ်ဦးဂျာနယ်ထဲမှာရေးသားလေ့ကျင့်ခန်း, ယောဂလုပ်နေတာ, တှေးတောဆငျခွ, ဒါမှမဟုတ်ပျြောမှေ့စသောဝါသနာမြားတှငျပါဝငျခွငျးရဲ့ရှိမရှိသင်တို့အဘို့အလုပ်လုပ်သောကဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်ချမှတ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အမေရိကန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း Society က။ ခေါင်းကိုက်ပိုမိုဆိုးဝါးလာနှင့်အဘယ်ကြောင့်နိုင်သလား?}

_{Bigal ME & Liptn RB ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် chronification ၏သဘောတရားများနှင့်ယန္တရားများ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2008 ဇန်နဝါရီလ, 48 (1): 7-15 ။}

_{အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာခေါင်းကိုက် Society ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားခွဲခြားကော်မတီ။ "ခေါင်းကိုက်ခြင်း Disorders ၏နိုင်ငံတကာခွဲခြား: 3rd Edition ကို (beta ကိုဗားရှင်း)" ။ Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808 ။}

_{Houle T က & Nash TM အလိုအလျောက်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း chronification ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2008 ဇန်နဝါရီလ, 48 (1): 40-4 ။}